Как перестать стесняться и стать уверенным в себе: 7 советов психолога + поведение в 4 конкретных ситуациях

Больше 150 петель в окружности — второй признак хороших носков

Если вы — наш постоянный читатель, то, быть может, вспомните о таких показателях как gauge или же «число петельных рядов и петельных столбиков и длина нити в петле». Если перевести с языка ГОСТов на человеческий, то выбирайте носки, связанные из тонкой пряжи мелкими плотными петлями. Избегайте носков, напоминающих на ощупь и по внешнему виду марлю.

Например, на макроснимке ниже вы видите носки, у которых в окружности 198 петель.

bracatuS.com

Большое количество петель в обхвате — гарантия того, что носки не просвечиваются, не сползают, хорошо облегают ноги. Кстати, равномерное, плотное облегание без пережатия — верный признак хороших носков.

10. Правильная осанка

На что при первом взгляде всегда обращается внимание? На осанку человека. Ваш имидж автоматически приобретет аристократизм, если вы всегда будете стоять или сидеть ровно с прямой спиной

Именно осанка является признаком уверенной личности, которая никогда не прогибается перед другими. На начальном этапе этого достичь будет довольно непросто, более того, это может быть даже очень трудно, потому что необходимо приучить себя всегда держать спину прямо. Следует постоянно выполнять упражнения, которые позволят укрепить вам мышцы лопаток и поясницы.

А вообще, встаньте прямо сейчас от своего компьютера и выровняйте спину, отведите назад плечи и опустите их. Корпус при этом должен смотреть вперед, а руки слегка отведены назад. Потренируйтесь, выполняя это упражнение как можно чаще и вы скоро заметите результат. Только не стойте так, как манекенщица на подиуме. Со стороны это будет смотреться крайне нелепо.

Какой состав носка лучше всего выбирать?

Сегодня технологии шагнули вперед, предлагая множество разных тканей высокого качества с безупречными свойствами. В создании носков производители задействуют, как правило, сразу несколько тканей, чтобы получить в итоге функциональный и износостойкий вариант. Основой обязательно должна быть натуральная гипоаллергенная ткань, а вот добавок к ней может быть множество.

Если мужчине нужны носки, которые идеально облегают ногу, специалисты советуют присмотреть модель с добавкой лайкры, например, носки бренда «Дюпон». Также с такими же свойствами будут носки, добавками у которых выступают спандекс и эластан, но не более 5%. Чтобы оценить качество материалов носков, нужно растянуть их и после этого отпустить. Качественные носки быстро примут первоначальную форму.

Важные этапы, с помощью которых можно выбрать качественные носки

Если мужчина педантичен в выборе и желает подобрать для себя лучшие мужские носки, ему стоит ознакомиться с детальными инструкциями и секретами, как выбирать носки. Благодаря таким советам мужчина получит ценные навыки, позволяющие быстро распознавать среди некачественного предложения достойные товары высокого качества и износостойкости.

Этикетка

Первое, на что нужно обратить внимание не знающим, какие мужские носки лучше покупать, на этикетку носков. Доверять нужно той марке, которую мужчина слышал ранее, а также, если есть пометка “ТУ” или “ГОСТ”

Также если мужчина для себя определил, какой лучше состав мужских носков, в этикетке обязательно указываются материалы пошива носков

Очень важно сопоставить информацию на этикетке с тактильным ощущением ткани носков

Борт

Как выбрать носки по бортику знают многие, важно чтобы резинка была не сильно тугой, но и не болталась на ноге. Желательно, чтобы борт был двухслойным, мягким и эластичным, гибким и поддающимся растяжению, широким от 3 см и больше

Обязательно нужно вывернут борт носков, чтобы найти эластичный шов, хотя в одинарном бортике носков не должно быть шва вовсе.

Паголенок

Важно подобрать носки плотной структуры в области паголенка, чтобы не блистать в обществе полупрозрачными носками от бортика до пятки и следа. Важным критерием считается длина паголенка, в идеале она должна закрывать ногу так, чтобы в сидячем положении из-под брюк не выглядывала голая нога мужчины

Для мужчины с подкаченными икрами ног и проблемой сползающих носков производители предлагают гольфы.

Мысок

В идеале самый лучший вариант носков – тот, у которого мысочный шов проходит выше пальцев ног, благодаря чему можно избежать натертостей и давки швом в тесной обуви

Важно также чтобы этот шов был округлой формы, мягким, цельным и эластичным, чтобы во время носки не травмировал кожу ног. На это место приходится максимальное натяжение носка, поэтому шов должен быть плотным и усиленным

Пятка

Одно из слабых мест в носках – это пятка, так как нередко она может стираться, рваться, пускать стрелки. Надежные производители качественных носков эту область, как и мысок, обязательно усиливают. Стилисты советуют подбирать носки с анатомической формой пятки, благодаря которой носки лучше принимают форму стопы. Обычно на этикетке указывается информация об уплотнении пятки и мыска.

Нижняя часть следа

Встречаются такие модели носков, у которых уплотнена и вся нижняя часть следа, чтобы тем самым защитить их от быстрого стирания и стрелок. Кроме того это идеальная пара носков для холодной зим, защищающая ноги от мороза и холода. Обычно производители вывязывают след целиком таким же способом, как и паголенок. По нижней части следа определяют размер носков, его длина должна совпасть с расстоянием руки от кисти до локтя.

Не нойте и не позволяйте нытикам плакаться вам в жилетку

Вы не губка и не жилетка, в которую можно плакаться! Дайте это ясно понять всем вокруг.

Когда вы сами ноете рядом с людьми на жизнь и на людей, вы просто показываете им, что они тоже могут поступать с тобой так же.

Нытье никаким образом не решает проблемы!

Нытика не хочется любить, любить хочется сильную личность!

Как пресекать нытиков:

1. Если человек рядом с вами ноет и сетует на жизнь, на людей, изливает вам душу и плачется, спроси его: «Как ты будешь решать свою проблему?».
2. Если он продолжает ныть, значит, он не собирается ничего решать. Значит, человек хочет просто почувствовать себя нужным для вас, излить вам душу, почувствовать ваше сопереживание.
3. Спроси себя: «Зачем вам нужны такие люди?». Без сомнений избавься от нытиков, и ты уже почувствуешь как ты начал любить себя больше за это.
4. Убери нытиков из своего социального круга, и вокруг тебя будет сильная и здоровая экосистема эмоций и только сильные личности рядом. Никакой нытик не будет тянуть тебя вниз.

Также на сайте есть статья специально для слабого пола о том, как стать уверенной в себе девушкой и поднять самооценку.

Таблица размеров носков

Мы предлагаем воспользоваться таблицами для определения правильной цифры носочков, в которых собраны сведения о длине стопы, размерах обуви и чулочно-носочных изделий. Часто в них даются сведения и о европейских размерах. Для удобства таблицы разделены по гендерному признаку.

Для мужчин

Отечественные производители пользуются размерной сеткой с нечётными цифрами — 23, 25, 27 – с интервалом в 2 см. Носки для мужчины – очень важный аксессуар. Нужную посадку по ноге обеспечит правильный выбор состава ткани и размер изделия.

Для женщин

Дамы тоже должны знать свой правильный номер. Это избавит в дальнейшем от покупки маленьких или больших носков, которые перекручиваются и сползают.

Для детей

Если для взрослых интервал размерного ряда составляет пару см, то для детей он равен 1 см. В таблице даются значение сразу чётных и нечётных размеров, потому что не всегда представляется возможным найти в продаже нужный. Для ребёнка лучше выбрать чуть больший размер.

Какой дизайн выбрать, чтобы выглядеть круто, а не глупо

Повседневные носки – это простой и ежедневный аксессуар, который помогает поэкспериментировать с образом, закончить свой имидж финальным дополнением. В моде все больше революционных решений в стиле и гардеробе в целом. Сочные, яркие цвета и замысловатые узоры, это напрямую касается и мужских носков. Для начала поговорим о цветах. Яркие оттенки – это не синий, болотный или бордо, а желтый, оранжевый, кирпичный, бирюзовый, красный, фиолетовый. Такие броские носки подойдут:

• Творческим, уверенным в себе, креативных мужчинам.
• Тем, кто любит одеваться стильно, выразительно, не боится выделиться из толпы.
• Эксцентрикам и любителям эпатажа, экспериментов.
• Не только молодым, но и мужчинам в возрасте, которые следят за последними трендами.

Также выгодным дополнением будет наличие классических узоров, таких как ромбы, тонкие полоски, зигзаги, клетки и мелкий горох. С таким ультрасовременным дизайном любой мужчина станет стильным представителем сильного пола.

Неправильные советы от других людей и ошибки

• Очень глупо советовать человеку всегда мыслить позитивно. Это равносильно тому, чтобы держать в голове и насильно цепляться за какие-то мысли.
• Любое состояние является временным и непостоянным. У всех людей меняется состояние и нет смысла заставлять человека зависеть от состояния и гнаться постоянно за ним.
• Это не значит, что теперь можно быть мерзкой злой бабкой. Нет.
• Нужно любить себя независимо от того, в каком вы состоянии. Будьте конгруэнтны с самим собой и любите себя в любом проявлении.

На этом все советы закончены. Теперь вы знаете все о том, как правильно себя любить и верно трактовать это понятие.

Виды мужских носков

Носки бывают нескольких типов в зависимости от рода деятельности: классические, спортивные, термоноски, невидимки, вязаные и носкигольфы. Хорошо подобранная одежда не только лучше справится со своими обязанностями, но также подчеркнет внешний вид мужчины.

Классические носки

Классические носки бывают разной длины, цвета и ткани. Они рассчитаны на повседневность и не стягивают ногу.

Классические носки

Для их производства в основном используются дешевые дышащие материалы (хлопковые, бамбуковые, хлопчатобумажные).

Спортивные носки

По внешнему признаку спортивные носки почти не отличаются от повседневных.

Спортивные носки

Главные различия скрываются в производственном материале. Во-первых, это обязательное использование синтетических волокон для большей эластичности. Иногда дополнительно добавляют полиамид или лайкру, чтобы предотвратить появления складок.

Также на конце носка размещают специальную резинку для плотного обхвата ноги. При этом она должна быть мягкой и не мешать кровообращению в стопе.

Термоноски

Любые термоноски выполняют регуляции температуры. Работают они по принципу такого же нательного белья. Когда тело выделяет влагу, волокна стараются распространить ее на как можно большую площадь для быстрого испарения с поверхности. Таким образом кожа остается сухой и нога меньше устает.

Термоноски

Пошив в термоносках играет такую же важную роль, как и материал. Сложные плетения образуют целые каналы для циркуляции влаги. При этом носки остаются эластичными для повторения формы стопы.

Носки невидимки

Невидимки изначально использовали только женщины, но со временем обрели популярность у мужчин. Их главная функция та же, что и у повседневных носков — защита от мозолей и других неприятностей.

Носки невидимки

Мир моды постоянно движется вперед. Огромную популярность у молодежи получили кеды, слипоны и другая спортивная обувь. Из-за низкого профиля их принято носить на босой ноге. Поэтому специально для таких случаев в гардеробе лучше найти дополнительное место для невидимок. Тем более, это практично и удобно.

Вязанные носки

Вязанные носки никогда не потеряют свою популярность за свой большой вклад в повседневную жизнь. Их главная функция — сохранение ног в тепле. Особенно привычен образ домашнего уюта в холодные зимние вечера.

Вязаные носки

Однако, за внешней простотой скрывается отрасль по вязаной моде. Из-за большого разнообразия техник носки способны хорошо дополнить любой образ. Можно вышить красивый объемный узор или другой красивый принт, что сделает их уникальными.

Носки гольфы

Мужские гольфы востребованы в разных сферах. Поэтому их можно разделить на две большие группы: ортопедические и спортивные. Первая категория подразумевает профилактику различных венозных заболеваний или помощь в реабилитации после травмы. В зависимости от силы давления носки гольфы стягивают вены для нормализации их состояния.

Носки гольфы

Область применения для спортсменов куда шире. Это касается футбола, баскетбола, бега и так далее. Благодаря компрессионному эффекту футболисты могут долго не уставать во время бега. Материал способствует лучшему кровообращению, а комбинированный состав отвечает за быстрый отвод влаги.

Для баскетболистов важна точечная компрессия для усиления областей голени и стопы. Также они имеют дополнительную вставку в районе пятки для фиксации.

Длина носков

Мужские носки в зависимости от длины делятся на ультракороткие (спортивные), короткие (чуть выше щиколотки), средней длины (до середины икры) и длинные (до колена). Длинные носки или гольфы являются зимним вариантом, но в наших широтах они не пользуются особой популярностью, уступая кальсонам и мужским колготам, которые прекрасно согревают весь «низ», а не только ногу до колена.

Мужские носки до середины голени — оптимальный вариант

Короткие и носки средней длины наиболее популярны среди мужчин. Главное правило при выборе данных моделей: какое бы положение не принял мужчина (сидя на корточках, сидя, закинув ногу на ногу), между резинкой носка и штаниной не должно быть видно лодыжки.

Ультракороткие носки обычно надевают со спортивной обувью и одеждой: кедами, кроссовками, мокасинами в сочетании с шортами и бриджами.

Больше доверяй себе и своим намерениям, действуй согласно своим желаниям

1. Говори, что хочется.
2. Если то, что ты делаешь, исходит из благих намерений, доверься им, делай и реализуй их!
3. Какими бы ни были твои желания и намерения, действуй согласно им.

Не бойся показаться тем, кем тебя не хотят видеть другие! Потому что эта твоя жизнь и живешь ты для себя, а не для других!

Чем больше ты доверяешь себе и действуешь согласно своим желаниям, тем больше живешь той жизнью, которой хочешь.

Примеры того как люди ограничивают себя в жизни из-за чужого мнения:

• Некоторые люди не хотят полностью выражать себя и свою личность, потому что боятся обидеть других людей.
• Кто-то не хочет танцевать, потому что боится испытывать на себе взгляды неодобрения или вызвать улыбки на лицах других.

Из чего шьют носки

Гигиенические свойства и характеристики будущих носочных изделий определяются видом сырья, которое используют в ткани для их шитья.

Хлопок

Чаще всего, это хорошо пропускающий воздух, гигроскопичный хлопок с небольшой добавкой синтетических волокон. В таких носках ногам комфортнее всего. Особенно при использовании длинноволокнистых сортов хлопка: египетского, Pima/Supima (Пима/Супима), Sea Island (Си айленд).

Шерсть

Теплые нити из овечьей и козьей шерсти хорошо греют ноги зимой, обеспечивают доступ воздуха к коже. Они достаточно прочные, отводят от кожи излишки влаги. Для повышения износостойкости в чистую шерсть при производстве ткани добавляют волокна акрила, полиамид.

Разновидность козьей шерсти – кашемир (пашмина), который получают из подшерстка горной козы. Этот материал достаточно дорогой из-за ограниченного количества такого вида животных. Но носки из кашемира особенно износостойкие и теплые. При этом они очень тонкие и легкие.

Бамбук

Сырье для изготовления бамбуковой ткани полностью натуральное – это стебли бамбуковых деревьев, выращенных и переработанных без применения химии и вредных компонентов. Носки из бамбуковой ткани сохраняют антибактериальные свойства дерева. Они устраняют неприятные запахи, поглощают излишки влаги, отпугивают некоторых насекомых. К тому же бамбуковые носки прочнее и долговечнее хлопковых.

Шелк

Шелковые нити применяются в изготовлении носков не так давно. Готовые изделия получаются прочными, в них комфортно зимой и в жару. Они хорошо впитывают влагу. Но носки из шелка не любят солнце. А стирать их нужно только мягкими неагрессивными средствами.

Лен

Из этой ткани шьют в основном носки для лета. Они гигроскопичны, долго носятся, выдерживают частые стирки, обладают бактерицидным действием, уничтожая неприятный запах и отпугивая вредителей. Натуральная ткань не раздражает кожу, пропускает воздух. Но, если сравнивать с бамбуком, это более плотная жесткая материя.

Синтетика

Большое содержание синтетики – признак не самого высокого качества. Однако, такие модели очень долговечны и по некоторым параметрам превосходят натуральные. По этой причине производители часто используют для изготовления носков смесовые ткани, в которых натуральные волокна хлопка, шелка, шерсти смешивают с искусственными.

Чаще всего используются такие синтетические материалы, как:

• полиамид – долго не изнашивается, пропускает воздух, но накапливает статическое электричество;
• похожий на хлопок полиэстер – держит форму и цвет, но не впитывает влагу;
• быстро впитывающий влагу и запахи полипропилен, который требует тщательного ухода;
• эластан (спандекс, лайкра) – легко комбинируется с натуральными волокнами, придавая им эластичность, но сам по себе быстро утрачивает первоначальный вид;
• микрофибра – легкие, эластичные, гигроскопичные волокна часто используют в компрессионных носках.

Аккуратный шов на мыске — четвёртый признак хороших носков

Даже в ГОСТе, на который ориентируется Роскачество в своих носочных исследованиях, перечислены требования к мыскам. Главное — шов не должен травмировать кожу. Для экономии производители сшивают мысок синтетическими, нередко грубыми нитками. Наиболее качественным считается hand-linking — технология закрытия мыска, при которой петля соединяется с петлёй, и эта филигранная работа частично или полностью выполняется вручную, потому считается трудоёмкой и дорогостоящей.

bracatuS.com

В результате мысочный шов получается эластичным и малозаметным, а носки не оставляют красного следа и не натирают, даже если носить тесную обувь.

Что даёт уверенность в себе?

Нормальная и высокая самооценка открывает больше возможностей, чем неуверенность и заниженная самооценка. Отсутствие страхов стимулирует к поиску новых ощущений и решению сложных задач. Смелому человеку проще завязать новые знакомства, общаться, да и в работе это качество помогает развиваться и продвигаться по карьерной лестнице. Потому что страх парализует. Не зря ведь говорится: «Смелость города берёт» и это действительно так.

Сколько угодно примеров, когда вполне заурядные, но уверенные женщины привлекали внимание таких мужчин, о которых грезят красотки. А неуверенные в себе милашки так и оставались без достойного партнёра, довольствуясь мужчинами, недостойными их

В качестве примера можно привести сказку о Золушке.

Чудо свершилось не только благодаря новому наряду и золотой карете – таких красавиц был полный дворец, и все вились вокруг принца. Решающую роль сыграла внезапно появившаяся уверенность в себе.

Другие девушки росли в роскоши и воспринимали её как должное, возможно, выискивая недостатки в своей внешности и роскошных нарядах. А для девушки, всё время носившей лохмотья, внезапно свалившееся на неё платье и прочий антураж стали шок-фактором, который вознёс самооценку Золушки до небес. Она решила, что теперь достойна самого принца и сумела завоевать его.

Точно так происходит и в нашей жизни. Имея опору в виде материального достатка, престижной работы, признания окружающих, мы приобретаем уверенность в себе. Об этом снято множество сериалов и большинство ждёт «волшебного пинка», чтобы расцвести и стать «королевой». Но не всё так просто. Чаще всего для достижения цели нужно приложить усилия, а то получится как в той же самой сказке – нет антуража, нет и уверенности в себе, остался один страх, стыд и желание забиться в самый дальний угол.

Цвет

Цвет должен примерно соответствовать цвету брюк или штанов. Не критично, если они будут в точности того же цвета, однако если отличие есть, оно должно быть в сторону осветления. Например, если на вас темно-серый костюм, уместны будут светло-серые или просто серые. Ваша задача в данном случае обеспечить плавный зрительный переход от вашей обуви к голове. Это значит, что взгляд скользит легко, не застревая на чужеродных, неестественных элементах.  Существует другое мнение: носки должны соответствовать цвету ботинок. Однако в этом случае вы должны помнить вот о чем: носки в тон брюкам визуально удлиняют ногу, делают вас стройнее; в тон обуви – уменьшают ваш рост.

Если вы достаточно опытны и чувствуете гармонию тех или иных цветовых сочетаний, берите отличный от брюк цвет мужских носков, при условии, что оттенки не конфликтуют друг с другом.

Причины заниженной самооценки

Спровоцировать неуверенность в себе у мужчины может огромное количество факторов.

Причины низкой самооценки могут быть обусловлены нюансами детского возраста, атмосферой, в которой происходило взросление, отношения с окружающими людьми, а также различные психотравмирующие ситуации.

Определить фактор, который изменил отношение мужчины к самому себе, в некоторых случаях установить самостоятельно сложно.

Возможными причинами заниженной самооценки у мужчины могут стать следующие факторы:

1. Нюансы воспитания (чрезмерная опека со стороны родителей, унижение или слишком частое наказание с их стороны, воспитание в неполной семье, постоянные ссоры между родителями и пр.).
2. Отсутствие участия отца в воспитании мальчика (сила воли и мужественность присущи, как правило, мужчинам, женщина в большинстве случаев не может научить сына некоторым навыкам).
3. Отсутствие интереса со стороны женского пола (провальные попытки познакомиться с женщиной, частые прекращения отношений по инициативе представительниц прекрасного пола).
4. Особенности внешности (невысокий рост, слишком худощавое телосложение, специфические черты лица и пр.).
5. Последствия травм (если мужчина получает травму, которая мешает ему вести привычный образ жизни, то депрессивным состоянием может сопровождаться не только период реабилитации, заниженная самооценка может стать чертой характера).
6. Трудности в коммуникабельности (если мужчина плохо находит общий язык с окружающими людьми, то его самооценка будет регулярно понижаться).
7. Постоянное стремление к неосуществимым целям (если мужчина постоянно мечтает о чем-то несбыточном, то в скором времени он может начать завидовать более успешным представителям сильной половины человечества, зависть станет причиной комплексов и заниженной самооценки).
8. Психотравмирующие ситуации, связанные с потерей близких людей (смерть близкого человека, у которого мужчина всегда просил совета, лишение возможности общаться с любимыми людьми).

В чем главная причина неуверенности в себе? Узнайте из видео:

Никогда не сравнивай себя с другими

Сравнение себя с другими всегда вызывает чувство несамодостаточности и осуждения себя.

Никогда не гонись за другими и не стремись быть тем, кем ты не являешься!

Пример. Ты смотришь на своего соседа, как он успешно живет и как у него процветает бизнес, сравниваешь со своим положением дел, и ты расстраиваешь самого себя и грузишься из-за этого сравнения.

Сравнение себя с другими мешает принятию себя.

Ты не сможешь быть тем, кем ты не являешься. У тебя не получится прожить чужую жизнь. Как бы ты ни старался, у тебя получится быть более дешевой, унылой версий того человека, за которым ты гонишься!

Лучшее, что у тебя получится, – это быть собой.

Не пытайся быть тем, кем ты не являешься. Не пытайся быть как все.

Будь собой и выходи за пределы своих возможностей, расширяй зону комфорта.

Частенько бывает, что неосознанные девушки сравнивают себя друг с другом. И как следствие потом они вечно с кем-то соревнуются. Это как бесконечное колесо страданий и погони.

С таким типом мышления вопросы женщин о том, как полюбить себя и повысить самооценку в психологии восприятия, навсегда останутся открытыми.

С кем же можно себя сравнивать?

Единственный человек, с которым ты должен себя сравнивать – это ты сам!

Например, какой ты был вчера и какой ты сегодня.

Тонкая грань. Старайся сравнивать себя с самим собой НЕ касаемо достигнутых результатов, а касаемо полученных новых знаний и осознаний.

Ежедневно задавай себе эти вопросы:

• В чем я стал мудрее, чем вчера и что узнал нового?
• Какие уроки я извлек с сегодняшнего дня?
• Вышел ли я из зоны комфорта сегодня?

Только такое сравнение с самим собой имеет место быть.

Если ответ нет, то ты напоминаешь себе над чем нужно работать и куда стремиться.

Как поднять самооценку девушке

Чтобы повысить самомнение, научитесь любить себя. Для этого определите собственные достоинства и каждый день напоминайте себе о них, особенно в моменты, когда чувствуете неуверенность .

Красивая одежда поможет быстрее повысить самооценку. Чтобы почувствовать, как придать себе уверенности и повысить самооценку с помощью гардероба, подберите собственный стиль

При этом руководствуйтесь своим вкусом и ощущениями — важно, чтобы вы ощущали физический и психологический комфорт в новой одежде. Не пытайтесь копировать чей-либо стиль

Занятия спортом помогут обрести уверенность, ведь регулярные тренировки сделают фигуру стройной и позволят чувствовать себя здоровой и энергичной

Важно, чтобы выбранная физическая нагрузка нравилась. Сбалансированный рацион поможет дополнить эффект от спорта, поскольку подарит лёгкость в теле и улучшит настроение

Не забывайте следить за личной гигиеной. Одежда всегда должна быть чистой, выглаженной и аккуратной. Регулярно мойте голову и расчёсывайте волосы, ведь девушке с неопрятной причёской не получится чувствовать себя красивой.

Научитесь нормально реагировать на похвалу и комплименты. Никогда не отрицайте хороших слов, сказанных в ваш адрес — лучше отвечайте на них благодарностью.

Найдите сверстников с общими интересами, ведь общение с ними пойдёт на пользу вашей самооценке. Постарайтесь подружиться с позитивными и уверенными в себе девочками, которые смогут оценить вас по достоинству.

Чтобы полюбить себя тебе не нужна причина

Ты самодостаточен и должен любить себя без причины.

Если ты ищешь причины чтобы любить себя, то любовь не будет полной и всецелой, а в голове сразу же появляются сомнения и причины для обратного. Тебе не нужна причина.

Как только ты начинаешь думать: «Я люблю себя, потому что…», появляются сразу причины себя не любить!

Если ты в поисках причин для того чтобы любить себя, ты находишь причины для сомнений!

Ты любишь себя и точка. Без причины.

Ты уже самодостаточен и нет причин для обратного.

Благодарю этому осознанию ты будешь знать все о том, как полюбить себя и повысить самооценку женщине или мужчине.

Уверенность в себе

Если вы задумываетесь о том, как стать решительным, то придется огорчить вас: без уверенности эту черту характера вы не разовьете. И если смелость требует от вас забыть о страхах, то уверенность проявляется в ваших внутренних силах. И тут главное — не перестараться. Нужно объективно оценивать свои силы и понимать, что вы сможете сделать, а что нет.

Если у вас заниженная самооценка, то она проявляется внутренним осознанием, что вы можете это сделать, но из-за отсутствия мотивации не делаете. В таком случае человек быстрее отказывается от задуманного, чем пытается сделать хоть что-нибудь.

Завышенная самооценка проявляется попыткой доказать, что вы способны на все, но на деле ничего сделать не можете.

Это чувство развить получится только одним путем — самоанализом. Как и в случае со смелостью. Каждый день вам нужно приводить для себя аргументы, почему вы должны сделать то или это, сможете ли вы сделать, правильно ли вы оцениваете ситуацию. Заведите блог или просто записывайте в блокноте то, что вы уже сделали.

Интервью с неуверенным в себе подростком и комментарий психолога

Вот небольшая история – интервью, девочки 15 лет.

• В чем заключается ощущение твоей неуверенности в себе?
• У меня есть комплексы, например, иногда я чувствую себя хуже других. Переживаю, что не смогу добиться успеха в том, в чем другие имеют победу.
• Как ты думаешь, родители виноваты в том, что ты не веришь в себя?
• Наверное, да. Мои родители перфекционисты. Когда они указывают мне на мои недостатки, я начинаю злиться. Наверное, они думают, что так помогают мне. Но, на самом деле, делают все только хуже. У меня опускаются руки, я не хочу ничего предпринимать. Я заметила, что на меня хорошо действует похвала. Когда родители гордятся моими успехами, рассказывают о них друзьям. Тогда я готова лезть из шкуры, чтобы быть еще лучше. И хочу доказать всем, на что я способна, если в меня верят.
• Когда ты почувствовала что не веришь в себя?
• Я не знаю, когда. Наверное, в школе из-за трудностей в учебе. И ещё из-за переходного возраста, то есть, в подростковый период. Когда замечаешь, как меняется внешность, и тебя это не устраивает. Также из-за экзаменов, потому что думаешь, что ты не справишься. Начинается экзамен, а в голове: «Ну все, у меня ничего не получится! Побыстрей бы все это закончилось».
• Что тебя успокаивает, помогает?
• Я люблю смотреть в небо и наблюдать за самолетами. Ещё фотографировать цветы и создавать красивые картинки. Иногда помогает общение с друзьями и родственниками, которые понимают тебя.
• Присутствует ли у тебя зависть к сверстникам? Как ты относишься к тем, кто лучше тебя?
• Я пытаюсь в первую очередь смотреть на тех, кто лучше меня, с точки зрения того, чтобы понять, чего мне не хватает. Я стараюсь совершенствовать себя. Зависть, в каком-то смысле, есть, но я никогда не причиню зла. Если у других есть то, чего нет у меня, я компенсирую это в себе и так стремлюсь достичь своего идеала.
• Страдаешь ли ты от депрессии?
• Нет. Я контролирую себя. Стараюсь самосовершенствоваться!
• Спасибо за интервью!

Видно, что у девочки слишком сильно поднята планка. Она чувствует, что любые её усилия, то, что она старается, не будет оценено. Ей «нельзя» ошибаться, делать плохо. Как итог – делать ничего не хочется. Ей стоит учиться совершать ошибки, не бояться этого. Снизить планку, радоваться результатам, которые у неё получаются. Этого эффекта добиться не так просто, как кажется. Потому что в процессе должны участвовать и родители. Без их поддержки подростку сложно меняться.

Правильный выбор

Желательно выбирать носки со смесовым составом. Синтетические волокна качественные характеристики изделия. Носки дольше прослужат, сохранят первоначальный вид. Оптимальное соотношение: 70%-75% натурального сырья и 25%-30% синтетического (эластан, лайкра, полиамид). Из натуральных материалов лучше всего выбирать хлопок или шерсть, лен.

Носки выбирайте с анатомической резинкой. Она не продавливает ногу, кровоток, не оставляет следов.

Нет требований по выбору цвета изделий. Берите то, что больше нравится, подходит под стиль, одежду. Лишь мужчины обязаны следовать строгим правилам надевая деловой костюм. В этом случае носки должны подходить под тон брюк, отклоняться на 1-2 тона в обе стороны. Допускается наличие мелкого, еле заметного рисунка.

По назначению выделяют следующие типы:

1. спортивные, преимущественно короткие, из искусственных материалов, отводят воду и быстро высыхают;
2. домашние, теплые, разной формы, с противоскользящей ступней или без нее;
3. классика, предназначены носки под костюмы, спокойных цветов, одноцветные, средней длины;
4. повседневные, с небольшим содержанием синтетических волокон, подходят под любой стиль.

По длине классифицируют:

• ультракороткие пары, носят под мокасины, оксфорды, кеды;
• гетры, гольфы (до или выше колен) носят под любой стиль (выше 15 см.);
• средние по длине от 10 до 15 см.

Последний вариант считается ходовым. Можно надеть под все костюмы и наряды.

Какой Ваш идеальный работодатель?

Такой вопрос задается с целью понять Вашу «совместимость» с компанией и ее порядками, стилем управления.

Ваше представление об идеальном работодателе в таком случае должно максимально совпадать с описанием компании, в которой Вы проходите собеседование. Для этого понадобится, опять же, изучить доступную о ней информацию, отзывы. Какие критерии сюда входят:

• необходимость работать сверхурочно;
• вид и периодичность отчетности;
• степень свободы/контроля сотрудников при решении задач и пр.

То есть, если для компании характерен строгий контроль, ответ «Я хочу, чтобы руководитель давал мне полную свободу действий» не подойдет.

Например: «Идеальный работодатель четко ставит передо мной задачи и дает обратную связь».

Важно любить других людей: не пытайся их изменить

Важно любить и принимать людей такими, какие они есть

1. Что значит любить людей и принимать их такими, какие они есть? Это не означает, что ты бежишь помогать бомжам и злым людям.
   Это означает, что ты принимаешь всех людей такими, какие они есть, не сопротивляешься их натуре и не пытаешься их изменить.
2. Бесполезно пытаться изменить всех людей. Особенно если они тебя не просят об этом.
   Это все равно что пытаться изменить вселенную.
3. Попытки изменить всех – это сопротивление реальности. Сопротивление усиливает напряжение и внутреннюю тягость. Ты не сопротивляешься их сущности и не тратишь силы на то, чтобы менять их.
4. Все люди вокруг – это отражение тебя самого. Какими ты их видишь, таким ты сам и являешься.
   Если ты считаешь, что вокруг все злые, меняй свое восприятие. Может, ты сам злой внутри и нужно работать с этим.

Осознайте эти принципы, перечитывайте их иногда и не парьтесь о том, как любить себя и других людей тоже.