Какие хронотипы существуют кроме «сов» и «жаворонков»?

Как избежать проблем, если спать в носках?

Для предотвращения всех этих проблем стоит просто надеть чистые носки перед сном. Никогда не ложитесь спать в тех же носках, в которых вы ходили в течение дня. Не только потому, что они уже грязные, но и потому, что в них накопился пот, бактерии. Они также могут пачкать простыни. Кроме того, необходимо использовать носки, которые не сжимают лодыжки и не ухудшают циркуляцию крови.

Старайтесь выбирать хлопковые или, что еще лучше, специальные носки, которые используются, например, в самолетах или для длительных поездок.

Итак, если вы хотите спать, как младенец, не просыпаясь посреди ночи, лучше спать в носках. Знаете ли вы, что те, кто надевают носки на ночь, чувствуют себя более комфортно, чем если бы они были накрыты несколькими одеялами?

Носки предотвратят резкие изменения температуры тела, и это не омрачит ваш сон. Это позволит не вставать в туалет и не беспокоить того, кто спит рядом!

О чём говорят привычки спать в носках или без них

Оказывается, спать в носках или без — это не просто привычка, это особенность, по которой можно многое узнать о нас.

Быстрый метаболизм или толстая кожа объясняют дискомфорт от носков на ногах. Но такие люди обычно очень независимы, ценят личное пространство и контактируют с другими лишь тогда, когда абсолютно готовы к этому. В личных отношениях такие люди склонны играть защитную роль, они заботятся и о других.

Те, кто спят в носках, обычно очень чувствительны к холоду (их называют мерзляками). Они обычно вообще очень чувствительны, а не только в физическом смысле! Любят устанавливать глубокие, доверительные отношения, любят объятия и не против делиться личным пространством.

Конечно же, эти характеристики весьма условны, как, например, гороскопы, и применимы не ко всем. Но есть веские причины спать в носках, которые основаны не на досужих домыслах, а на серьёзных исследованиях: «Влияние согревания ног с помощью постельных носков на качество сна и терморегуляторные реакции в прохладной среде».

Виды изделий

Прежде чем искать, где купить носки, и сколько стоят эти изделия, нужно понять какие бывают их виды. Существует большое количество классификаций, разделяющих данный вид одежды по разным критериям. При этом наиболее часто носки сортируют по размерам, сезону использования и материалу изготовления.

Классификация по типу материала:

Синтетика (полиэстер, нейлон, акрил). Изделия этого вида отличаются красивым внешним видом и легко поддаются стирке. Кроме этого, они не теряют форму даже после нескольких месяцев использования и не становятся тусклыми. Среди недостатков синтетических материалов выделяют быстрое уставание ног, что даёт возможность применять их только во время коротких прогулок.
Хлопок. Носки из этого натурального материала считаются одними из наиболее безопасных. Они не вредят коже ног и не сдавливают пальцы, что исключает любой дискомфорт. При этом такие изделия быстро загрязняются, плохо поддаются стирке и не умеют удерживать тепло. Все эти качества делают модели из хлопка пригодными только для весенне-летнего периода.
Шерсть. Носки для мужчин и детей, сделанные из этого материала, идеально подходят для холодного времени года. Они обладают высокой плотностью, хорошо удерживают тепло и сочетаются с большинством зимних предметов гардероба. При этом шерстяные модели не подходят для узкой обуви и использования в хорошо отапливаемом помещении.
Шёлк. Такие изделия отличаются большой стоимостью, но обеспечивают их владельцу высокий уровень комфорта. Они предназначены для использования в весенне-осенний период переходной погоды. Также их можно надевать на ногу летом.
Кашемир

Модели, пошитые из этого натурального материала, привлекают внимание своим небольшим весом, низкой теплопроводностью и высокой прочностью. При этом они стоят дорого и требуют правильного ухода.
Лён

Натуральность и безопасность для здоровья – главные достоинства мужских носков (МН) из этого материала. Кроме этого, они хорошо поддаются стирке, имеют красивый внешний вид и сочетаются с большинством предметов гардероба. Единственным недостатком льна называют плохую окрашиваемость, из-за чего покупателей ограничивают в выборе цветовых вариантов.
Вискоза. Этот материал получают из натурального сырья искусственным путём. Он прекрасно подходит для изготовления МН, так как обладает мягкостью, лёгкостью и приятной на ощупь текстурой. Кроме этого, он не электризуется и не линяет при стирке. Единственным недостатком вискозы называют вероятность деформации при контакте с влагой.
Модал. Изделия из этого материала нового поколения стоят дорого и продаются далеко не во всех магазинах. Среди их преимуществ называют лёгкость, экологичность, красивый внешний вид и прочность. При этом модели из модала могут садиться после стирки.
Бамбук. МН из этой ткани обладают гипоаллергенным эффектом и натуральными бактерицидными свойствами. Также они отличаются привлекательным внешним видом и не теряют свою форму во время стирки. Минусом изделий из бамбука называют лишь их высокую стоимость.

Материал

Как правило, хорошие носки делаются либо из мерсеризированного хлопка (fil d’ecosse), либо из шерсти овец мериносовых пород (merino wool). К мериносовой шерсти обычно всегда добавляют нейлон или полиамид; к хлопку иногда тоже. Максимально допустимая доля синтетики в носках высокого класса — 30%. Больше — явно не надо. Меньше — вполне можно; хлопковые носки высокого класса вообще зачастую на 100% сделаны из хлопка. Я лично предпочитаю носки из 100% хлопка, а из мериносовой шерсти — с добавлением синтетики до 30%.

Есть еще и очень дорогие парадные носки — из кашемира, шёлка или смеси шёлка с кашемиром. Такие носки нежные, ухаживать за ними надо очень аккуратно, строго по правилам. Их обычно носят со смокингом, но, разумеется, сочетаются они и с другими предметами гардероба.

Расскажу немного о мерсеризированном хлопке. По-французски он называется fil d’ecosse, и этот термин используют не только французы, но и немцы, и итальянцы. Такой хлопок отличается прочностью, износостойкостью, особым тактильным ощущением, а также мягким благородным блеском и глубиной прокраски, если можно так выразиться (дело в том, что мерсеризованный хлопок лучше окрашивается).

Ещё один момент — происхождение и разновидность самого хлопка-сырца. Высоко ценится длинноволокнистый хлопок: египетский и Sea Island (про sea Island я рассказывал здесь, а про египетский — тут). Помните, что термин Sea Island Quality подразумевает обычно использование какой-то разновидности египетского хлопка, а не настоящего Sea Island’a. Впрочем, лучший египетский хлопок, как считают некоторые эксперты, не уступает настоящему Sea Island’у.

Некоторые марки, которые предлагают носки из хлопка fil d’ecosse: Bresciani, Falke, Gallo, Gammarelli, Handerson, Marcoliani, Mazarin, Sozzi.
Некоторые марки, которые предлагают носки из хлопка sea island: Bresciani, Falke, Marcoliani, Pantherella.

Корейские учёные исследовали сон в носках и без

Елин КО (Колледж экологии человека, Сеульский национальный университет, Сеул, Южная Корея) и Чжу-Янг Ли (Научно-исследовательский институт экологии человека Сеульского национального университета, Сеул, Южная Корея) изучили влияние согревания ног с помощью постельных носков на качество сна и терморегуляторные реакции во время сна в прохладной среде. Целью исследования было выяснить, какие именно способы засыпания зимой являются наиболее эффективными из наиболее распространённых в Южной Корее: ножные ванны, грелки или постельные носки. В исследовании приняли участие 6 молодых мужчин (22,7 ± 2,0 года, рост 175,6 ± 3,5 см и масса тела 73,1 ± 8,5 кг), которые должны были засыпать то с согреванием ног, то без, в помещении при температуре воздуха 23 °C. Подопытным во время 7-часового сна контролировали частоту сердечных сокращений, ректальную температуру и температуру кожи. После пробуждения утром проводился опрос о качестве сна.

Обзор видов подходящей пряжи

Дальше пойдет речь о пряже, из которой, пожалуй, удобнее всего вязать различные носочки — как для детей, так и для взрослых.

Alize Puffy. В составе — стопроцентный микрополиэстер. В 100 г мотке 9 метров. Это непохожая на остальные плюшевая пряжа. Особенна она тем, что ее можно вязать даже руками, не используя спицы или крючок. При помощи фабричных петелек, которые уже есть на нитях, легко связать все, что угодно — плед, жилетку или носки.

Стирать лучше вручную при температуре 40 градусов. Если правильно выполнять все рекомендации, служит долго, сохраняя цвет и мягкость.

Секционная нить для вязания окрашена секциями. Носки из секционной пряжи очень удобны и хорошо согревают ноги. Для вязания подойдет 4-ниточная, в которой натуральной шерсти 75%, а полиамида — 25; в 100 г 420 метров.

Меланжевая – пожалуй, лучшая пряжа для носков. Удобна и в работе спицами, и крючком. В составе полушерстяной должно быть поровну шерсти и акрила. В 100 г 300 метров. Нитки средней мягкости, во время вязания не путаются. После большого количества стирок деформация небольшая.

Плюшевая пряжа для носков популярна у новичков так как приятная и быстрая в работе. Изделия получаются нежные на ощупь.

Какие нитки лучше для вязания крючком

Носки вяжут не только спицами, но и крючком. Смотрите наш МК во вязанию детских носочков. Для вязания самых простых и быстрых используют столбики с накидом. Рекомендуются подойдут тем, кто быстро протирает пятку.

Для вязания носков крючком подойдет «Светлана» производства «Семеновская пряжа», в 250 граммах 100 м нити. Состав: шерсть – 50%, акрил – 50%.

Неплохой выбор – DROPS ESKIMO (100% шерсть, 50 м = 50 г); Eskimo (100% wool, 50г — 50m). Для детских носков есть «Детский каприз» (60% шерсть, 40% акрил, 225 м/50 г).

Для взрослого человека расход– 80 г (это на размер ноги 24-25). Если мастерица выбирает толстую пряжу для носков, например, две сотни метров на сто метров, то крючок надо взять 3,5 мм. Если же нити потоньше, то будет вполне достаточно крючка № 2,5-3 мм.

Как рассчитать расход

Чтобы не тратить зря деньги, нужно заранее рассчитать пряжу на носки. Если вязать по журнальному описанию, там все указано. Но часто мастерицы самостоятельно выбирают и материалы, и рисунок. Так сколько же ниток понадобится, чтобы связать одну пару?

Это зависит от размера ноги и плотности вязания. Чем тоньше нить и больше размер ноги, тем больше должен быть метраж. Если хочется рельефный рисунок с аранами, пряжи должно быть примерно на 15-20% больше. Если ажур, то на 10% больше.

Если говорить о весе, то рукодельницы пользуются усредненным правилом: на одну пару женских носков требуется в среднем сто граммов; на одну пару мужских — 150 граммов. Если носки высокие, надо купить на 50-100 г пряжи больше.

Обмануть природу

Искусственно созданный идеал красоты в современной Корее имеет мало общего с генетическими особенностями нации, заставляя ее представителей массово пользоваться услугами пластических хирургов.

Издревле внешности в Корее отводилась скорее социальная роль, нежели эстетическая. В Средние века белая кожа была признаком аристократического происхождения. Крестьяне, которые целыми днями трудились в поле под палящим солнцем, не могли похвастаться белизной лица. Сегодня светлая кожа и тонкие черты лица тоже считаются признаками высокого социального статуса и благосостояния.

В высокотехнологичной Корее мало природных ресурсов и полезных ископаемых. Здесь главный ресурс — человек. Бум пластической хирургии в Корее стартовал в 1990-х годах. Страна тогда достигла высокого уровня экономического развития. Увеличилось число работающих женщин. Появилось много предпринимательниц, которые смогли распоряжаться своими деньгами. Женщины в Корее все чаще начинали строить карьеру, пошла мода на утонченную, нежную, девичью красоту, в частности на baby face («детское лицо»).

Когда появились носки

Появление изделия, как обычно, связано с Древней Грецией, но, кто придумал первые в мире носки, неясно. Греческий поэт Гесиод писал, что греки носили так называемые носки-пилолы, созданные из запутанных волос, срезанных с животных.

Позднее римляне стали оборачивать ноги кожаными или льняными тканями и связывать их шнурками – так появился прообраз портянки. Позднее их стали называть «путями» и изготавливать из мягчайших материалов.

Первые носки носили с сандалиями

Археологические раскопки позволили точно установить, что древние римляне сочетали носки с сандалиями. Раскопки проводились на территории английского северного Йоркшира, поэтому, находки, скорее всего, связаны с холодным климатом региона.

Сегодня это сочетание считают достаточно спорным, хотя многие звезды поп-культуры и мирового шоу-бизнеса называют эту идею совершенно нормальной. Например, это сочетание поддерживают собственным примером такие звезды, как Сара Джесика Паркер, Брюс Уиллис, Алиса Чанг, Дэвид Бэкхем. Большинство современных критиков моды называют вариант сочетания с сандалиями «верхом безвкусицы».

Конкуренция с чулками

Изначально чулки или носки делали вручную, но в XVI веке один из англичан изобрел станок для массового производства чулок. Это сделало чулки более популярными, так как они стали доступными для разных слоев населения.

Луддиты были вязальщики носков?

Когда был изобретен первый ткацкий станок для массового производства, первые, кто забил тревогу, были вязальщики носков. Они пришли к выводу, что ручной труд постепенно станет ненужным, а значит – они потеряют заработок.

Вязальщики решили действовать силовыми методами – они начали ломать и сжигать фабрики по производству чулок по всей Великобритании. Так появился термин «луддит». Он применим к участникам выступлений против внедрения технологических новинок.

Как носки войну помогли выиграть

Во время американской войны за независимость солдаты страдали от холода и недостатка обуви – тогда американские женщины бросились помогать своим мужчинам.

Когда появились носки в СССР?

Для России годом появления носков стал только 1815 год. Предмет одежды производили из шерсти или хлопка. Позднее стали добавлять капроновые нити. Во времена Великой Отечественной войны широкое распространение получили портянки. Этот вид использовался вплоть до 1980-х годов и был близок тем, кто служил в рядах армии. После перестройки для солдат стали выдавать несколько пар носков через каждые 3 месяца, поэтому востребованность портянок постепенно снизилась.

Длина

Как я уже отмечал ранее, по возможности стоит отдавать предпочтение носкам до колена/по колено (OTC, Over-the-calf socks). Другой неплохой вариант — носки до середины икры, но не ниже! В целом, чем длиннее носки, тем лучше. Дешевые носки, как правило, коротковаты — однако и дорогие тоже могут быть коротковаты

Обязательно обращайте внимание на длину носков!

Некоторые марки, которые предлагают носки OTC (over-the-calf): A.Testoni, Barneys, Berg&Berg, Bresciani, Falke, Fort Belvedere, Gammarelli, Mazarin, Vans.
Некоторые марки, которые предлагают достаточно длинные носки — пусть и ниже, чем до колена: Berg&Berg, Bresciani, Brioni, Corgi, Falke, Gallo, Herring, Marcoliani, Mazarin, Pantherella, Sozzi.

Хороший сон зависит от температуры в комнате

Ярые противники того, чтобы спать в носках, могут изменить свое мнение, если узнают о недавних исследованиях на эту тему. Хороший ночной отдых полезен для укрепления нашей памяти. Он помогает «перезарядить батареи» и даже способствует регенерации кожи. Однако для того чтобы все эти процессы работали, необходимо чтобы всю ночь температура нашего тела не менялась.

На рассвете температура воздуха всегда ниже, чем днем. То же самое происходит с нашим телом. Вот почему вы засыпаете под одним одеялом, но в середине ночи хотите укутаться во что-то еще.

Одежда, которую мы выбираем для сна имеет важное значение. Спать в носках, которые согревают наши ноги, очень полезно, а иногда просто необходимо

Так же бывает и в течение дня. Если у вас постоянно холодные ноги, то и все тело мерзнет. В ночное время носки просто необходимы, чтобы чувствовать себя комфортно.

Если ноги в тепле, вены расширяются, и тепло распространяется по всему телу. Мозг «понимает», что все хорошо и готов к отдыху.
Если, напротив, ноги холодные, тело и мозг должны работать больше, чтобы регулировать температуру. Это мешает нам расслабиться, и засыпать становится гораздо труднее.опубликовано econet.ru.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! econet

Основные противопоказания

Несмотря на то, что выгода от применения подобных помощников очевидна, их разрешают носить далеко не всем.

В список абсолютных противопоказаний попали:

атеросклероз;
эндартериит;
аортоартериит;
облитерирующий тромбангиит.

Отдельно рассматриваются клинические ситуации с относительными противопоказаниями. Так называют заболевания, при которых назначить вещи из компрессионного материала все же могут, если польза их эксплуатации превысит возможный вред. Каждый случай рассматривается индивидуально лечащим доктором с учетом проведенного детального обследования.

Перечень относительных запретов включает:

застойный дерматит;
экзему;
некроз;
тромбофлебит на стадии острого развития;
наличие открытых раневых поверхностей даже относительно небольшой площади;
воспалительный процесс с локализацией на кожном покрове;
инфекционные поражения;
трофические образования;
чувствительная кожа.

С особенной осторожностью производится назначение при ранее выявленной сердечно-легочной недостаточности, которая дает о себе знать в горизонтальном положении. Также с опаской проводят предписания такого рода диабетикам

Здесь следует учитывать степень развития сахарного диабета, а также явственные ее проявления на нижних конечностях.

Тяжелое состояние пострадавшего, вызванного воспалением вен со всеми вытекающими проявлениями септического процесса – тоже относительное противопоказание, с которым приходится считаться.

Подробная инструкция использования педикюрных носочков

Перед процедурой ножки нужно подготовить – удалить лак с ногтей, стопы хорошо вымыть и полностью высушить. Разрежьте носочек-пакетик сверху по линии, если она есть.

Носочки бывают двух видов – с уже пропитанными салфетками внутри носочков или с дополнительными пакетиками жидкости для пилинга, которую нужно вылить в педикюрные носочки.

Закрепите носочки спереди клейкими лентами, которые идут в комплекте. Следите за тем, чтобы жидкость для пилинга была нанесена на всю поверхность подошвы стоп и не просачивалась через край, прижмите и пригладьте пакетики к коже. Сверху можно надеть обыкновенные хлопковые носки или гольфы.
Держат педикюрные носочки, согласно инструкции 1.5 – 2 часа. За это время компоненты отшелушивающей жидкости впитаются в кожу и начнут свое действие. Во время ношения таких носочков желательно двигаться и ходить, так лосьон будет лучше впитываться.
После прошедшего времени снимите носочки и не используйте их повторно. Хорошо промойте ноги водой с мылом.
Через 5-7 дней начнется процесс регенерации и старая кожа будет отшелушиваться. Такую процедуру лучше не проводить летом, т.к. ноги выглядят не эстетично (фото 3) и вы не сможете носить открытую обувь.

Не сдирайте шелушения самостоятельно, иначе можно повредить кожные покровы и вызвать появление ранок. Процесс обновления должен идти естественно.
В течении первых 3-5 дней не распаривайте и не держите ножки долго в воде. Ванночки можно делать, когда процесс шелушения уже начался.
Не наносите питательные и увлажняющие кремы во время шелушения. Только уже после полного обновления кожи, ухаживающие средства нужно использовать в полном объеме, чтобы как можно дольше сохранить кожу мягкой.

Особенности протекания ананкастного расстройства

Ананкастический человек очень скрупулезен и добросовестен, он хочет быть совершенным во всех отношениях. Такие люди плохо переносят критику, из-за этого стремятся быть трудоголиками. Больные неоднократно проверяют, хорошо ли выполнена задача, педантичны, а если у них есть подчиненные – постоянно их контролируют.

Ананкасты редко наслаждаются своей работой – в стремлении к совершенству, они почти никогда полностью не удовлетворены результатами своего и чужого труда. Чаще всего они многое не успевают, постоянно оценивая и совершенствуя себя и окружающих. Чрезмерная концентрация на работе обычно идет рука об руку с отказом от удовольствий и уходом из общественной жизни.

Доминирующее чувство – страх перемен. Люди с этим расстройством личности анализируют негативные сценарии о будущем. Имея в виду будущие бедствия, которые могут произойти, они экономят деньги и скупо тратят их на себя и других. Они также склонны накапливать использованные и бесполезные предметы и убирать их «на черный день».

Симптомы ананкастного расстройства

Ананкастичные люди постоянно испытывают страх риска и перемен, из-за чего цепляются за то, что хорошо знают. Из-за этого они также чрезмерно осторожны и склонны подстраховываться «на всякий случай». Это сопровождается проблемами с принятием решений и планированием целей и задач в очень долгосрочной перспективе.

Особенности пряжи из шерсти разных животных

Овечья. От этих животных получают большое количество шерсти, но сама пряжа получается грубоватой. По этой причине носить каждый день такие носки не получается. Однако для активного зимнего отдыха они незаменимы, так как рассчитаны на суровые зимние условия. Изделия на отлично справляются с выведением влаги от тела и ее испарением, хорошо удерживают тепло даже в лютые морозы.
Ангора. Вещи из этого материала получаются очень мягкими, легкими, нежными и приятными на ощупь. Они теплые, не раздражают кожу, поэтому являются идеальным вариантом для маленьких детей. Но изделия из ангоры имеют один недостаток – с течением времени сваливаются.
Козья. Носки из пуха оренбургских коз – не только теплые и износостойкие, но и очень красивые. Они также удобны в применении, не натирают, не перегревают и не сваливаются.
Верблюжья. Это лучший материал для людей, страдающий аллергией. Верблюжья шерсть гипоаллергенная, хорошо греет, пропускает воздух и отличается устойчивостью к истиранию.

Можно даже изготовленную из шерсти собаки или яка. Изделия из такого сырья дополнительно обеспечивают лечебный эффект.

Влияние на организм

Белье с компрессионным эффектом носит как лечебные, так и профилактические особенности. Но в первом случае его редко используют просто в качестве монотерапии. Гораздо продуктивнее будет совмещать медикаментозную терапию, либо даже обратиться за решением проблемы к медицинскому вмешательству.

Объясняется результативность использования даже моделей с открытым носком способностью необычной ткани улучшать кровообращение. Происходит это благодаря составлению дополнительной опоры для сосудистых стенок при облачении в носок. Итог порадует предотвращением венозных деформаций.

Если вовремя не пройти курс предупреждающих мер, то для мужчин и женщин наступят более сложные времена. Им придется иметь дело с последствиями сосудистой недостаточности.

Чаще всего симптоматика охватывает следующие неприятные явления и состояния:

отечность, которая не всегда проходит утром после вечернего обострения;
судорожный синдром;
болевой синдром.

При самом опасном развитии сценария пострадавший может столкнуться с тромбами, которые при некоторых обстоятельствах даже могут стать причиной летального исхода пострадавшего. На фоне этого вещи с компрессионной резинкой превращаются в настоящее спасение, способное предотвратить худший исход.

Белье от варикоза оказывает корректно выверенное давление и рассчитанное разработчиками давление на стенки вен. В профессиональной терминологии это называется градуированной компрессией. Это означает, что на разные точки ноги воздействие давлением эластичных волокон будет производиться согласно конкретным медицинским показаниям. Не зря же подбирать даже горнолыжные носки на основе лечебного трикотажа следует только после тщательно проведенного обследования и предварительной консультации у флеболога.

Уже после нескольких дней правильной носки у ног наступают настоящие «каникулы». Благодаря поддерживающему влиянию на венозные клапаны, носки могут удерживать нужное давление, позитивно сказываясь на общем самочувствии больного. Биологически подобный подход объясняется за счет контроля тока крови, ведь даже облегченная модель без носка не дает поступающей крови застаиваться в проблемных сосудах. Вместо этого кровоток эффективно обогащает клетки, что помогает бороться против деформации.