Перекусы и основные приемы пищи
Сходство между ПП и диетическим рационом заключается в частом и дробном употреблении пищи. Так снижается нагрузка на ЖКТ, печень, поджелудочную железу, а человек постоянно получает нужное количество нутриентов. В течение дня интервалы между приемами пищи должны составлять 2,5-3 часа. Процентное соотношение энергетической ценности рациона в течение каждой трапезы также имеет значение. Диетологи рекомендуют выделять на каждый перекус до 5% суточной нормы калорий. Например, при расчетном показателе 1800 ккал/сут., 1 перекус будет составлять 90 ккал. Это может быть:
- 2 хлебца и 50 г нежирного творога;
- долька шоколада;
- 1 хлебец и стакан кефира;
- 2 яблока.
Более объемные перекусы нерациональны, так как их главной задачей является защита от чувства голода между основными приемами пищи. «Злоупотребление» перекусами и настойчивая рекомендация есть чаще, чтобы «разогнать метаболизм» — не более чем один из диетических мифов. Он родился из статистического исследования, как гипотеза, что частое питание – залог стройности.
Еще в 1997 году французские диетологи провели клиническое исследование и доказали, что такой режим в отличие от оценки полученной и затраченной калорийности не ведет к стройности. Но значит ли это, что следует совершенно отказаться от перекусов? Нет, дополнительные приемы пищи помогают избежать срывов и сохранить работоспособность в течение дня.
Оптимальное распределение калорийности основных приемов пищи таково: по 25% — завтрак и ужин, 35% — обед.
Хороший завтрак всегда победит плохую погоду
Статус про вкусный завтрак может расшевелить тех, кто первый раз ест в обед, не придавая важности завтраку. Попробуй изменить свое утро в пользу завтрака, и жизнь заиграет более яркими красками, подчеркнет в тебе силы, желание, стремление к результату
- Хороший завтрак украсит даже самую плохую погоду.
- Радуясь каждому наступившему дню, человек с аппетитом съест свой завтрак. Думаете, это чушь? Такое ощущение свойственно глубоко пожилым людям, например, вашему любимому дедушке.
- В утреннем кафе «Желтый глаз» неизменно подавали фирменную яичницу, вкуснее ничего не может быть.
- На ужин грудка, курага – есть чем попотчевать врага.
- Яичницу съешь сам на завтрак, Борщ съешь с подругой за обедом, Ну а вечернее рагу с улыбкой принеси врагу.
- На красивой посуде любой завтрак будет вкуснее.
- Что как ни завтрак напутствует нас в дальнюю дорогу дня.
- Приглашение мужчины «на ужин» между строк читается как «на завтрак». Поэтому, дамы, будьте предусмотрительны.
- Отдавая ужин врагу, не попадись на его удочку.
- Завтрак должен быть самым желанным ритуалом, тогда все дела пойдут на лад.
- Проявите уважение к завтраку: не забывайте о нем по утрам.
- Сытый враг не так опасен, поэтому корми его ужинами почаще.
- Я чередую на завтрак пять видов молочных блюд, приготовленных на плите, яйца всмятку и яичницу. Таким образом, в каждый день недели у меня разный завтрак.
- Любой самый фирменный завтрак может надоесть, если есть одно и то же каждое утро.
- Чтобы настроиться на результативный день, сделай утром зарядку и не забудь про завтрак.
- Завтрак приготовь сам, на обед сходи к другу, ужин отвоюй у врага.
- Яичница не давала клятву быть блюдом завтрака. Она будет желанна и в другие приемы пищи.
- Если ранним утром предстоит работа, начинайте ее с завтрака.
- Чтобы сытно позавтракать, нужно проснуться к обеденному времени.
- Завтрак в койку – не всегда романтика. Такой сервис есть еще в больницах.
- Чтобы враг не отобрал завтрак с обедом, подкорми его ужином.
- Позавтракай в одиночку, пообедай с другом, поужинай с подругой.
- – Я бы пригласил Вас на завтрак, но привык утреннюю пищу не делить ни с кем.
С какой периодичностью надо?
В зависимости от типа одежды будет различаться периодичность стирки. Одни вещи необходимо стирать после каждой носки, а другие можно чистить раз в сезон.
Нижнее белье (трусы, бюстгальтеры)
Трусы обязательно стирают после каждой их смены, то есть ежедневно.
Несмотря на то, что верхняя часть белья практически не пачкается, на бюстгальтере со временем появляются пятна пота и собираются частички отмерших клеток.
Стирку бюстгальтера необходимо проводить после каждых трех использований. Подробности о стирке бюстгальтеров — здесь.
Носки
Чулочные изделия подвергают стирке после каждой смены, так как на них может оставаться следы пота и появится неприятный запах. О стирке носков читайте тут.
Пижамы
При ежедневном приеме душа перед сном, стирать пижаму нужно после трех использований.
Если вечерние водные процедуры не всегда доступны, а во сне вы часто потеете, отправлять эту одежду в стиральную машину нужно после раза-двух, как надевали.
Юбки, шорты, брюки
Брюки стирают после 4-6 раз использования, так как в большинстве случаев этот предмет одежды контактирует с кожей человека.
По этой же причине летние юбки рекомендуют освежать после того, как одели 3-4 раза. Зимний вариант стирают реже, примерно после 5 использований.
Шорты – это предмет гардероба, который пачкается достаточно быстро. Рекомендуется освежать их после 2 носок.
Джинсы
Этот предмет гардероба не требует слишком частой стирки, так как порошок может изменить их оттенок. Конечно, носить джинсы до появления явных признаков загрязнения не стоит, достаточно освежать их после 4-5 носок. Подробнее о стирке джинсов — в этом разделе.
Блузки, рубашки
Стирать после каждой носки, если вы сильно потеете. Когда такой проблемы нет, можете надеть ее повторно.
Это не распространяется на вещи белого цвета, их нужно стирать после каждого одевания. Освежать рубашки рекомендуют после 2-3 носок.
О стирке рубашек читайте тут.
Жакеты, блейзеры
Эти предметы гардероба изготавливают из практичных материалов, не требующих тщательного ухода. Однако они склонны впитывать в себя неприятные запахи. Стирают их после 4-7 выходов в свет.
Платья
Летние платья необходимо стирать после одной-двух носок, так как такие модели быстро впитывают потовые выделения.
Зимние модели платьев подвергаются стирке после нескольких носок.
Вечерние платья чистят только сухим способом, чтобы не повредить деликатный материал и отделку. Много полезной информации о стирке платьев найдете тут.
Футболки
Эти вещи сохраняют свежесть всего несколько часов. Такая одежда плотно облегает тело, поэтому быстро впитывает пот. Стирать их рекомендуют сразу после использования. О стирке футболок расскажет этот раздел.
Костюмы
Костюмы требуют тщательного ухода, поэтому стирать их самостоятельно не рекомендуют.
Незначительные загрязнения в виде ворсинок и пыли поможет снять валик для одежды, в более сложных случаях необходимо прибегнуть к услугам химчистки.
Верхняя одежда
Частота чистки и стирки пальто зависит от вида ткани, из которого пошита вещь:
- Пуховики освежают дважды в год. Если производителем не запрещена машинная стирка, выполняют ее в бережном режиме, при низкой температуре.
- Куртки из флиса стирают после 6 носок. Их нужно тщательно полоскать, чтобы на изделии не осталось чистящих средств.
- Верхнюю одежду из замши и кожи стирают каждый сезон. Чистку таких изделий лучше доверить специалистам. Замшевые куртки требуют более частой стирки.
Узнайте больше о стирке верхней одежды здесь.
Полотенца
Банные полотенца стирать после трех использований, для рук и для ног – каждые два дня, особенно если семья большая.
Вещи стирают вручную в теплой воде, а затем сушат в стиральной машине при умеренной температуре. Смягчитель ткани не рекомендуют часто использовать, так как это может плохо отразиться на впитывающей способности ткани. Подробнее о стирке полотенец читайте тут.
Наматрасник
Эта вещь практически не загрязняется, так как находится под простынею, но также нуждается в регулярном освежении.
Чистить их необходимо с регулярностью раз в 2 месяца. Некоторые наматрасники стирают только вручную, либо сдают в химчистку.
Подушки
Не только наволочки, но и подушки нуждаются в чистке. На них тоже попадает пот, и со временем может появиться неприятный запах.
Некоторые подушки можно стирать в обычной стиральной машине. Если при нажатии на подушку, она не возвращается в обычное состояние – ее пора менять. О стирке подушек читайте здесь.
Душевные стихи о любви, трогательные до слез
***
Друг друга быстро обгоняя, Бегут слезинки по щеке… Не плачь, любимая, родная, Прижавшись тихо в уголке.
Клянусь тебе, что не обижу Ни взглядом и ни словом я! Поверь, родная, вот увидишь, Не плачь, любимая моя…
Всегда беречь, лелеять буду Тебя, мне данную судьбой, Нигде в разлуке не забуду Любимый, нежный образ твой!
Давай, я вытру слёзы эти, Прижму тебя к своей груди… Разлуку эту не заметишь, Ты вот увидишь, только жди…
Розалия Мартысь
***
На свиданье дeвушка cпешила В туфляx на выcоких каблукаx, И в толпе cлучайнo зацeпила Шедшегo навcтречу cтарика.
Обepнулаcь: “Дeдушка, пpoститe!” Oн пoднял уcтавшиe глаза: “Mилая, куда ж вы так спeшитe?” “Ждут мeня, oпаздывать нельзя”.
“Xoрошо, кoгда вас где-то ждут, И вcтpечают c pадостью на лицах, А мoя любовь нашла пpиют Там, куда мoгу не тoрoпиться.”
Девушка взглянула на букет, И в глазаx застыло coжаленье … Он пpодолжил : “Bот уже ceмь лeт Ей нoшу ромашки в день poждeнья.
Их oна oсoбеннo любила, B вoлоcы вплeтала и в вeнок. Даже в день знакoмcтва, помню, былo Платьишко на нeй в такой цвeтoк.
Mнoгo лет мы были с ней жeнаты, Но не гаc любви волшебнoй пыл. С пeрвoй встpeчи до поcлeдней даты, Я всю жизнь eё бoготворил.”
Улыбнулcя, крeпче cжал букет, И пoшёл тихoнькo к ocтанoвке… A она смoтрела ему вcлед, Cлoвнo вниз летeла бeз cтpаxовки…
… Он там ждёт за cтoликoм в кафe, Злитcя, вeдь у них вcегo лишь вeчep … Галoчкoй помeченный в графe Meжду тренингом и важнoй встрeчей.
Да, он изначальнo не cкрывал, Kтo такой, какoй машиной “pулит”. Пoсле вcтpеч такcи eй вызывал, А она надeялась, чтo любит …
Ухмыльнувшиcь, сбрocила звонoк, Нoмеp удалила в неизвeстноcть. Знала вcё, чтo он отвeтить мoг, Толькo бoльшe eй неинтepесно.
Нужен тoт, кто будeт пoнимать, И любить, и чувcтвом дорожить. Нужен дoм, в котоpoм будут ждать … И букет ромашек …oт души.
Марина Яныкина
***
Последняя любовь — как наважденье, Как колдовство, как порча, как дурман, Последний шанс на страсть и обновленье, Прощальный утешительный обман…
В какие годы сердце горше плачет? Увы, конечно, на исходе дней… Любовь — загадка, как она дурачит — Не хватит жизни разобраться в ней…
Последняя любовь — нежданный случай, Судьба шальная нас с тобой свела. Всю жизнь я был какой-то невезучий.. А ты меня ждала, ждала, ждала..
Жизнь куролесит наворот событий, Сжимает сердце, голова пьяна, И множество незнаемых открытий Мне дарит обретенная страна…
Последняя любовь — как завещанье, Прозрение, прощенье и прощанье…
Эльдар Рязанов
***
Всё в жизни происходит не с проста. Одних бросают. Без других не могут. И создаётся в жизни суета: К гадалке кто идёт… Кто в церковь, к Богу…
Здесь не известно, прав кто, виноват. Расстались если — смысл догоняться? Да, тяжело… Глаза от слёз болят… И хочется по полной расквитаться…
Какой абсурд! Назад не возвратить. И местью ничего тут не исправить. Сумейте выжить, чтобы дальше жить- Судьба сама всё по местам расставит…
Не надо вслед проклятья посылать- Зачем до унижений опускаться? Честнее будет счастья пожелать, И по людски, по взрослому расстаться…
Но дать понять, что больше никогда Не примите назад, коль не сложилось. Бывает, не уходят никуда- У многих не расстаться получилось!
Всё в жизни происходит не с проста… И многое в сравненьи познаётся. Чтоб не коснулась жизни суета С судьбою не играйте — воздаётся!
Галина Нижник
Правила смены подгузника
Здесь мы обозначим самые важные моменты, связанные со сменой подгузников у детей любого возраста и веса.
Производители подгузников совершенно не зря указывают на всех пачках и упаковках вес и возраст детей, для которых предназначены эти подгузники. Это делается для удобства родителей, чтобы вы не запутались, какие подгузники нужны вашему ребенку. Старайтесь покупать подгузники именно под вашего малыша. Лучше для начала купить по одной пачке каждого производителя и посмотреть, какие подгузники будут наиболее комфорты именно вашему ребенку и вам, какие лучше впитывают, удобнее сидят, легче одеваются и снимаются, да и просто даже больше нравятся визуально
Это ведь тоже важно. Существуют отдельная категория — это подгузники для новорожденных
Их выделяют в отдельную линейку, так как они специально сделаны с немного заниженной талией для того, чтобы подгузник не доставал до пупочка. У новорожденных пупочек еще не зажил. Вот чтобы подгузник ничего не натирал, его делают с чуть заниженной талией.
Менять подгузник в обязательном порядке нужно перед прогулкой. Как правило, все детки на прогулке засыпают, то есть получается, что если вы поменяли подгузник вовремя, еще дома, то сделали сразу несколько дел: ребенок и воздухом подышит, и поспит, и ему будет удобно и комфортно, сухо и спокойно.
Проверяйте подгузник каждые 30-45 минут, когда ребенок бодрствует. Когда он спит, не стоит ему мешать, иначе вы рискуете его разбудить. А разбуженный, не выспавшийся ребенок — это гарантировано плохое настроение, капризы и слезы.
Обязательно необходимо поменять подгузник, если ребенок покакал. Попку малышу можно помыть в теплой водичке (лучше без мыла, так как мыло сушит нежную кожу малыша), а можно, если попа не очень грязная, просто аккуратно протереть влажной салфеткой. Если кожа попки красная и воспаленная, то лучше воспользоваться специальным детским кремом под подгузник или присыпкой.
Девочек следует подмывать и подтирать влажными салфетками спереди назад (то есть от писи к попе)
Это важно! Если будете делать наоборот, то можете занести инфекцию
Очень хорошо при каждой смене подгузника дать ребенку полежать 15-20 минут просто голеньким. Это называется «принимать воздушные ванны». Для маленького ребенка это своего рода закаливание и в то же время очень хорошо действует на кожу ребенка, через которую он получает витамин Д.
Перед ночным сном ребенку подгузник лучше поменять, чтобы он спокойно спал всю ночь. Если ночью ребенок просыпается на кормление, то пока кормите, не забудьте проверить подгузник. Если он не полный, то можно оставить до следующего кормления и не менять. Утром подгузник поменяйте. Не оставляйте ребенка в ночном подгузнике. Попку лучше протереть влажной салфеткой. Это будет такой гигиенической утренней процедурой.
Зачем менять белье
Тканые изделия для сна следует менять регулярно. На них со временем накапливается пот, остатки мертвой кожи, шерсть животных, бактерии, пыль и др. Биологические выделения придают постельному белью неприятный запах. Это влияет на сон человека.
Не постиранная вовремя постель приведет к кожным заболеваниям, аллергии или астме. Частички кожного покрова привлекают постельных клопов, с которыми справиться очень нелегко.
Если вас часто беспокоит ринит, конъюнктивит, зуд кожи, кашель, высыпания, причина может заключаться в постельном белье.
Даже если человек постоянно моется, то это не значит, что постель остается чистой. В каждом доме или квартире есть микроорганизмы. Отличается лишь только их концентрация.
Старые пятна грязи на постельных принадлежностях выводятся с трудом. Лучше менять белье чаще.
Оптимальной температурой для стирки белого белья станет 60 градусов: это убьет большинство насекомых и очистит даже самые серьезные загрязнения.
Пылевые клещи
В домашних условиях очень быстро распространяются пылевые клещи. Они поселяются на подушках, перинах, одеялах, мягких игрушках. Их не видно невооруженным глазом. Однако продукты жизнедеятельности этих вредителей вызывают очень сильную аллергию.
Особую опасность для человека представляют пылевые клещи, вернее, продукты их жизнедеятельности.
Ежедневно на постельном белье оседают омертвевшие частички кожи. За неделю их накапливается достаточно, чтобы дать пищу клещам. Испражнения членистоногих имеют особые белковые соединения, которые становятся аллергенами для человека. На коже особо чувствительных людей появляются раздражения. У некоторых клещи вызывают ринит, дерматит, астму. От контакта с ними кожа становится уязвимее для других аллергенов.
Вещества, содержащиеся в их экскрементах, весьма токсичны, могут вызывать тяжелую аллергию, особенно у человека, часто страдающего респираторными заболеваниями.
Регулярная процедура смены постельного белья сбережет здоровье и избавит от присутствия многочисленных паукообразных паразитов.
Болезнетворные микроорганизмы
В складках грязного постельного белья скапливаются болезнетворные микробы. Особенно благоприятной средой для их размножения является пот.
Во сне человек продолжает потеть, вместе с потом выделяется кожное сало, с поверхности тела в постель попадают частички кожи, слюна.
Во время сна микроорганизмы окружают человека. За неделю их накапливается огромное количество. Человек вынужден вдыхать их вместе с воздухом. В результате появляется насморк, чихание, кашель.
Пыль
Пылевые частички накапливаются в любой ткани. Много ее и в постели. В пыли обитают микробы, споры плесени. Чем реже меняется постельное белье, тем чаще возможны респираторные заболевания в семье. Иммунная система человека, постоянно вдыхающего пыль, становится слабее.
В домашней пыли к настоящему времени найдено около 150 видов клещей.
Следует иметь в виду, что много пыли содержится и в выстиранном белье. Она образуется за счет трения, особенно в старых вещах. После стирки все следует хорошенько вытряхнуть.
Стихи, берущие за душу о жизни со смыслом
***
«Вся жизнь – игра и люди в ней актеры» — Известна фраза каждому из нас. Мы все играем те иль иные роли И забываем, кто мы есть сейчас…
Мы примеряем миллионы масок. Хотим казаться лучше, чем мы есть. И забываем, что казаться мало. И забываем в чем же смысл весь…
Сорвать все маски, отыскать себя И становиться лучше, не казаться! Стараться жить по-доброму, любя – Вот жизни суть, что стала забываться!
Ирина Артлис
***
Смотрит в зеркало женщина зрелая. Отраженье смеётся с издевкою: Что ж ты стала такою несмелою Иль забыла, какой была девкою!
Русы волосы падали волнами, А глаза были синие-синие; Годы птицей промчались за окнами Смотрит в зеркало женщина сильная.
Улыбаясь, прошла через трудности, Не сгибая колен; не унизилась. Тело пусть не такое, как в юности, Но душа ещё больше возвысилась.
Седина в волосах пробивается Ты как вишня в саду переспелая. Но ведь жизнь ещё не кончается — Смотрит в зеркало женщина зрелая.
Татьяна Тройно
***
Привыкайте счастливыми быть! Просыпаться с улыбкой лучистой… И со взглядом по детскому чистым, Привыкайте друг друга любить…
Научитесь плохое не звать, Предвещая заранее беды… Вы ведите другие беседы… Научитесь душой расцветать…
Привыкайте добро замечать И ценить то, что жизнью даётся… И за счастьем бежать не придётся… Будет счастье за вами бежать!
Научитесь подвоха не ждать От людей незнакомых и близких… Ведь у всех, у высоких, и низких Есть желание – счастье познать…
Привыкайте не злиться на зло, А рискните помочь, разобраться… Если кто-то вдруг начал кусаться, Значит, в чём-то ему не везло…
Научитесь прощенья просить И прощать… Вам судьба улыбнётся. И весна в вашу душу вернётся! Привыкайте счастливыми быть…
Ирина Самарина
***
Прошу вас, люди — берегите ЖИЗНЬ, Цените каждое прошедшее мгновенье! Она хрупка… И как осенний лист Сорвется, вдруг, и улетит в кружении!!!
Прошу вас, люди, берегите ДЕНЬ, Ведь,каждый день-последним стать он может! Оставьте праздность, укротите лень — Пусть новый день достойно будет прожит!
Прошу вас, люди, берегите МИР В сердцах своих, и в помыслах, и в чувствах! Простите тех, кто вас оговорил, Кто вам завидовал, и кто вредил искусно…
Прошу вас, люди, берегите СВЕТ В своей душе, в душе подруги, друга — Других путей для счастья в жизни нет, Как нет пути из замкнутого круга!
Прошу вас, люди, как просил сам БОГ- Не растеряйте ВЕРУ в ваших душах! В конце пути всех пройденных дорог Сомненья, пусть, покой ваш не нарушат!!
Мари Ротарь
***
ЛЮДИ ПРИВЫКАЮТ КО ВСЕМУ Может быть не сразу, постепенно. Только непонятно почему Привыкают к боли и изменам.
И к тому, что предают друзья, И к тому, что близкие уходят… Говорите, привыкать нельзя? Мы и сами понимаем, вроде.
Но устроен странно этот мир – То, что раньше было невозможно, Незаметно принимаем мы, Так логично, мудро, осторожно. Ничего не поменялось тут
Просто всем нам далеко не двадцать
Ничего не поменялось тут. Просто всем нам далеко не двадцать.
Люди привыкают и живут. А куда прикажете деваться?
Петр Давыдов
***
Порой, бывает, незнакомый человек Живущий «по ту сторону планеты» Вдруг остановит твой безумный бег Простым вопросом: Солнышко, ну где ты?
И сразу, в миг, становится теплей От слов простых, пронизанных участьем И в череде уныло-серых дней Мелькнет луч солнца, разогнав ненастье
И тише боль. И легче на душе И хочется дарить тепло другому, Живущему в реальном мираже Так далеко, но близкому такому…
И чувствуешь уверенность свою И веришь в то, что нужен ты кому-то А ведь стоял почти, что на краю Отчаянья. Спасла тепла минута.
Давайте не скупиться на тепло: Нам всем важны минуты пониманья Пусть другу станет на душе светло От нашего участья и вниманья…
Остановить хочу безумный бег Слова мои улыбкою согреты Родной мой, незнакомый человек Грустить не надо…Солнышко…Ну где ты?
Людмила Шкилева
***
Относись ко мне проще. Я — ангел. Только крылья мои обгорели. Я ведь долго летала над адом, А в аду очень жарко, поверь мне!
Мне пришлось очень много увидеть, оттого и глаза не святые. Я умею теперь ненавидеть и слова знаю колкие, злые.
А душа моя — огненный факел, страсти сердце в куски разрывают.. Относись ко мне проще. Я — Ангел. Правда, ведьмой меня называют…
9 признаков того, что мужчина решил избавиться от отношений
Отличная интуиция – дар, которым обладает далеко не каждая женщина. Но иногда отношения осложняются еще и невнимательностью представительницы прекрасного пола. Она просто не замечает, что ее избранник хочет уйти и активно дает это понять. Когда он устает ждать и готов на решительные действия, партнерша оказывается поражена подобным исходом. Психологи уверены, что мужчины избавляются от отношений по одной схеме.
Стоит задуматься, как только вы заметили, что ваш избранник:
-
Перестал делиться с вами подробностями своей жизни. Например, прежде он рассказывал про работу, коллег, друзей, обсуждал с вами планы на ближайшие годы или свое желание сменить работу. Мало того, что теперь о подобных разговорах нет и речи, ему больше неинтересны и ваши события. Его не заботит, чем вы занимаетесь, с кем проводите время.
-
Избегает разговоров по душам. Он всегда заранее знает, когда вы пытаетесь стать эмоционально ближе при помощи общения, поэтому делает все, чтобы разговор шел только на бытовые или отвлеченные темы. Вам нужно понимать, что его пугает сама возможность сближения.
-
Отказывается от использования милых прозвищ и нежных слов, а его обращение к вам приобретает формальный оттенок.
-
Не замечает ваши положительные качества, всеми силами старается их обесценить, при этом активно выделяет все промахи и недостатки. Дело в том, что мужчина стремится разрушить позитивный образ своей избранницы, ведь тогда ему не придется жалеть о расставании.
-
Использует в речи все меньше слов, которые подчеркивают наличие союза между вами. Так как мужчина постепенно избавляется от отношений, в своей речи он отказался от образов совместного будущего с конкретной женщиной. На данном этапе он живет настоящим моментом и ищет наиболее оптимальный вариант побега. Он понимает, что ему предстоит забрать все обещания, которые он успел дать своей избраннице. Теперь вместо привычного «мы», он говорит «ты и я». Любые вещи, друзья становятся «твои» или «мои».
-
Начинает употреблять в разговоре имена других женщин. Речь может идти о коллегах или девушках, которые занимаются с ним в одном фитнес-клубе. Могут проскакивать имена бывших подруг, мужчина начинает чаще вспоминать о местах, где раньше хорошо проводил время.
-
Нервно реагирует на все вопросы о совместном будущем. Обычно это проявляется как пауза вместо ответа, за которой следует поверхностный вдох и тяжелый выдох. Избранник молчаливо соглашается с вашим высказыванием или использует односложный ответ, вроде «да», «ок», «ага». После чего старается скорее сменить тему.
-
Считает свою женщину истеричкой, которой нужно высказывать всю правду, хотя раньше старался всеми силами оберегать свою чувствительную и хрупкую спутницу жизни. В конфликтных ситуациях стал резок, может проявлять жесткость. Благодаря спору женщина освобождается от негативных эмоций: обиды, ревности, скуки, чувства одиночества. Не все ее вопросы требуют ответов, на самом деле это просьба, чтобы ее избранник успокоил и сказал, что любит. Если он не хочет играть в такую игру, есть вероятность, что мужчина думает, как избавиться от отношений. Когда любовь прошла, из-за подобных попыток женщины в нем только нарастает раздражение.
-
Начал использовать формулировки: «Ты в своем репертуаре», «Ну, как обычно», «Все с тобой понятно», «Ты ни с кем не ладишь», «Правду друзья говорят», «Понятно, почему с тобой даже твоя мама не может общаться», пр. Подобные фразы позволяют ему высказать вам свое раздражение, расширив недовольство до уровня группы людей. Именно поэтому он ссылается на родственников, бывшего, подруг, коллег. Кроме того, мужчина старается обобщить трудности, представить ваши ошибки таким образом, будто это непоправимые изъяны вашей личности. На самом деле, это техника самогипноза и самоубеждения. Также речь идет о стремлении дискредитировать вас, используя неприятные для вас сравнения, чтобы сделать больно, нанести удар по самооценке.
Как зарегистрироваться и пройти Культурный марафон на Яндекс.Учебнике?
- Педагог. Заполните данные в форме регистрации. После регистрации будут доступны ссылки для прохождения тестов, которые можно передавать ученикам.
- Родитель. Заполните данные в форме регистрации. После регистрации можно добавить детей в личном кабинете.
- Ученик. Можно зарегистрироваться по специальной ссылке от педагога. Зарегистрировать вас также может ответственный взрослый в своём личном кабинете. Для этого надо ответить на несколько вопросов и войти в аккаунт Яндекс, далее выбрать сложность теста, чтобы приступить к заданиям.
Тест разделяется на три возрастные категории по сложности:
- 7-9 лет
- 10-13 лет
- 14+ лет
Кроме Культурного марафона программа включает несколько проектов-спутников по теме марафона (будут доступны позже, после того, как вы пройдёте интерактивный тест Культурного марафона — 2022).
- Мастер-класс с разработчиком. Создайте свой уникальный аватар в Роблокс
- Особый повод. Соберите датасет нарядной одежды
- Уроки моды. История, культура и технологии
- Конкурс «Винтажный look». Придумайте новые образы на основе семейных фотографий
В 2022 году у участников Культурного марафона есть шанс выиграть ценные призы:
- Яндекс Станция Лайт. Яркая и компактная умная колонка, которая управляется голосом и сенсорными кнопками
- Подписка Плюс Мульти. Доступ к фильмам и сериалам на Кинопоиске, музыке и подкастам на Яндекс Музыке
- Виртуальная вечеринка в Роблокс. Уникальное мероприятие в виртуальном офисе Яндекса
Результаты розыгрыша будут объявлены до 20 декабря 2022 года.
Последствия неправильной носки нижнего белья
Несоблюдение личной гигиены – это серьезное нарушение, провоцирующее проблемы со здоровьем. Если мужчина будет пренебрегать указанными рекомендациями по поводу того, как часто нужно менять нижнее белье в зависимости от времени года, фасона и состава тканей, можно нарушить здоровье репродуктивной и половой системы. Трусы – это кров с оптимальным температурным режимом для размножения бактерий.
Долгое использование одних плавок приводит к запотеванию кожи, появлению колоний бактерий, развитию натертостей, раздражения и даже опрелостей. Ткань при постоянном контакте с раздраженной кожей будет провоцировать появление царапин, все это обязательно будет сопровождаться неприятным запахом и симптомами. Чрезмерная влажность приведет к развитию инфекции, что потребует срочного медицинского вмешательства.
От автора
Иногда пишущие люди сравнивают выход новой книги с рождением ребенка. Не знаю, может, и так….
Смотрите сами – сидишь, вынашиваешь, страдаешь, иногда тебя, как при токсикозе, от написанного подташнивает, иногда наступает эйфория, какая ты гениальная, а потом может и выкидыш случиться – удаляешь к чертовой матери всю свою гениальность и снова, с чистого листа… Страдаешь, мучаешься, не ешь-не пьешь, задумываешься, не отвечая на вопросы домашних, и те понимающе кивают, переглядываясь, – что с нее возьмешь, она сейчас не с нами, писатель, право слово, а не мать!
Потом, когда уже невмоготу и рукопись стала толстой, объемной, выпирает и шевелится, идешь к специалисту, в издательство. Сроков для этого не существует.
И сколько книге вынашиваться, никто не знает, когда как: иногда мигом, месяц-другой, ррраз и готово, иногда неспешно, годами, а бывает, и всю жизнь…
Перед вами книжка про прекрасную и неотъемлемую часть моей жизни – путешествия и еду. Про города, в которых побывала за эти пять лет, дороги, что не кончались, людей, о которых решила вспомнить, а еще и рецепты, что собирала повсюду.
Но не могу не предупредить – это нетолерантные записки. Толерантность сегодня очень в моде, но я, извините, совершенно из другого теста. Пишу так, как есть – черное называю черным, а некрасивое – некрасивым, и подстраиваться подо всех или кого-то конкретного не собираюсь. Я родом из советского детства, когда многое было иначе и называлось своими именами. А если я все же кого-то обидела, то прошу прощения.
Полотенца из микрофибры
Идеальны эти полотенца для командировок и спортсменов, ведь они прекрасно поглощают влагу, занимают мало места и очень быстро сохнут.
Применимы разнообразные виды стирки с применением всего спектра моющих средств, но особое внимание нужно уделить тщательному полосканию.
Микрофибру стирают отдельно от других вещей, все возможные отбеливатели или кондиционеры забивают ее поры, лишая ее возможности «дышать».
Сушить материал нужно только на свежем воздухе ни в коем случае не в сушилке. Гладить данные изделия нельзя.
Чистые и ароматные полотенца- это вещи первой необходимости, которые находятся на виду или в непосредственном контакте с телом, поэтому за ними следует тщательно ухаживать. Помните, что грамотный уход не только продлит срок службы текстиля, но и поможет поддерживать гигиену в доме.
