11 причин, по которым женщины к 30 годам выглядят лучше, чем они были в 20

Опрятность

Согласитесь, ни один люксовый наряд не будет выглядеть достойно, если у человека под ногтями грязь, волосы не причесаны и блистают не чистотой, а сальностью. О личной гигиене ― умением пользоваться дезодорантом и не избегать посещения душа дважды в день, наверное, можно не говорить.

Хотя возможно и стоит лишний раз напомнить об этом, как и о том, что нужно регулярно чистить зубы, чтобы не отпугнуть собеседника несвежим амбре изо рта аккуратно подчеркнутого изысканной красной помадой. Одежда должна быть отглажена и, как и обувь, должна быть чистой. Абсолютно несложные и элементарные вещи создают общий вид аккуратности и свежести. Причем регулярность порождает полезную привычку и неприязнь к собственному несоответствию правилам опрятности.

Вечерний макия. Макияж после 45: каким он должен быть?

Когда возраст женщины достиг отметки за 45, это совершенно не означает, что она не может быть шикарной и элегантной. Качественная косметика, подобранная в соответствии с типом кожи, оттенком волос и глаз, поможет всегда выглядеть ухоженной. Ярким примером можно считать звезд, которые всегда появляются в свете молодыми. Иногда кажется, будто они не стареют. Естественно, создание мейкапа далеко не единственный залог красивой внешности

Важно уделить особое внимание уходу за кожей

После 45 лет макияж способен не только подчеркнуть женскую красоту, но и сделать ее моложе.

Основные правила макияжа

Возраст является важным аспектом при выборе макияжа и его нанесении. Даже без помощи дорогостоящих визажистов, можно сверкать своей привлекательностью. Достаточно знать основные правила выбора и нанесения косметики в возрастной категории после 45 лет. Необходимо учитывать, что с возрастом кожа теряет свою упругость и становится менее эластичной. Косметика должна визуально приподнять опущенные веки и уголки губ.

Средства должны быть не только декоративными, но и обеспечивать увлажнение.

Также следует учитывать следующие моменты:

Яркость образа. Необходимо выбирать менее вызывающие оттенки. Они не должны быть очень яркими и насыщенно-темными, так как при нанесении будет получен обратный эффект, который будет старить. Любые контрастные цвета могут состарить.
Тональная основа. Необходимо выбирать средства с матовым эффектом, так как они не создают на поверхности кожи неестественную мазку, которая сделает все морщины заметными. Тональный крем нужно наносить тонким слоем с помощью пальцев, от центра лица. Оттенок средства должен совпадать с тоном кожи или на один тон светлее. Рекомендуется выбирать нейтральные оттенки. Консистенция средства должна быть легкой и нежирной, содержать питательные компоненты и витамины. При нанесении основы в области морщин необходимо помнить, что движения должны быть поперек складок.
Тени. Должны преобладать нежные и пастельные тона, без эффекта перламутра. Блестящие тени не стоит использовать даже при нанесении вечернего макияжа.
Помада. Ни в коем случае не должна быть темной. Перед ее нанесением нужно обводить контур губ с помощью карандаша, в котором содержится воск. Это позволит сформировать четкий контур губ и предотвратить растекание помады.

Макияж глаз после 40

Глазам и бровной линии следует уделить особенное внимание. Цвет теней имеет основное значение в макияже глаз после 40 лет

По возможности нужно отказаться от подводки либо заменить ее тенями, цветным карандашом мягкого, деликатного оттенка

Цвет теней имеет основное значение в макияже глаз после 40 лет. По возможности нужно отказаться от подводки либо заменить ее тенями, цветным карандашом мягкого, деликатного оттенка.

Придадут здоровый, отдохнувший вид лицу после 40 лет тени цвета пломбирного мороженого, персика, шампанского, а также серые, нежно-коричневые, оливковые оттенки. Сделать макияж глаз благороднее могут кирпичные, золотистые, бежевые тени.

Фактура теней должна быть матовой, цвет предпочтительнее пастельных оттенков. Это сделает мэйк-ап благородным, стильным, сдержанным. Для обладательниц азиатских глаз превосходно подойдут зеленые, золотистые, карамельные оттенки. Розового пигмента следует избегать. Технику нанесения и растушевки теней для азиатских глаз можно изучить по фото.

Брови нужно тщательно прочесать, убрать все лишние волоски, нанести тени подходящего оттенка: темно-серые, светло-коричневые. По желанию можно сделать окрашивание в салоне: опытный мастер подберет идеальный оттенок, сформирует бровную линию правильной формы и нужно толщины.

После 40 лет стоит отказаться от окрашивания нижних ресниц. Такой прием визуально распахнет взгляд.

2 Почему домашний уход лучше салона красоты

Бытует мнение, что при наличии достаточного количества денег женщина может вообще не беспокоиться по поводу своей внешности — все заботы о ее лице и фигуре возьмут на себя профессиональные косметологи, мастера маникюра и парикмахеры. Но это не совсем так — достаточно почитать массу негативных отзывов, оставленных огорченными посетительницами салонов красоты после процедур, которые только ухудшили их внешность.

Забота о себе в домашних условиях способна принести больше пользы, чем в специализированном салоне, по следующим причинам:

Далеко не все женщины настолько обеспечены, чтобы позволить себе постоянные услуги косметолога и визажиста. Обычно требуется курс процедур, состоящий не менее чем из 5–10 посещений, а разовый уход не даст видимого эффекта.
Для использования в домашних условиях женщина сама себе покупает косметику, а значит, следит за ее качеством и сроками годности. В недобросовестных салонах красоты мастера могут хитрить и стараться использовать более дешевую или просроченную косметику, чтобы сэкономить деньги. Результат такой экономии бывает весьма плачевен для клиенток — начиная от простой неэффективности применяемых средств и заканчивая аллергией, от которой придется долго лечиться.
В уважающих себя заведениях выполнение маникюра и педикюра осуществляется одноразовыми инструментами, которые распечатываются при клиенте, а многоразовые инструменты обеззараживают методом кипячения или с помощью специальных стерилизаторов. Но для посетительниц салонов красоты всегда сохраняется риск, что мастер забудет выполнить эти операции или решит сэкономить время, начав работать со следующей клиенткой инструментами, которые не были обработаны после предыдущего посетителя. Итогом такой забывчивости могут стать различные инфекции — есть опасность не только получить панариций и потерять ноготь, но и заразиться одним из венерических заболеваний, которые передаются через грязные инструменты при случайных порезах. В домашних условиях, когда женщина пользуется индивидуальным комплектом инструментов и сама протирает его спиртовыми салфетками, вероятность инфицирования минимальна.
В пользу домашнего ухода свидетельствует и банальная экономия времени. Если женщина умеет ухаживать за собой, то ей не придется тратить время на дорогу до салона красоты, а косметические процедуры можно осуществлять параллельно с выполнением домашних обязанностей. Например, нанести маску на лицо и одновременно погладить белье или делать маникюр, пока в духовке готовится выпечка.

Становиться красивой и ухоженной девушкой следует поэтапно. Если пытаться за один день сразу исправить внешний вид лица, волос и ногтей, нанеся одновременно десятки различных косметических средств, то они, скорее всего, не дадут никакого эффекта или даже вызовут аллергическую реакцию

В уходе за собой важно выполнять процедуры последовательно и регулярно

В первую очередь необходимо обратить внимание на состояние кожи — девушка с прыщами или пигментными пятнами на лице никак не может претендовать на звание эффектной красавицы. Параллельно следует начинать ежедневный уход за руками

Когда состояние кожи лица и рук улучшится, можно будет больше времени посвятить питанию и оздоровлению волос. Девушка с чистой кожей и здоровыми волосами выглядит ухоженной, даже если не применяет декоративную косметику.

Как стать красивой и ухоженной девушкой в домашних условиях. — 20 золотых правил красоты

________

План:

— 20 золотых правил красоты— 8 железных правил ухоженной женщины— 7 способов стать самой красивой в домашних условиях— Безупречность во всем

1) Начинать и заканчивать свой день нужно с принятия контрастного душа.2) Каждое утро делай зарядку.3) Два раза вдень, утром и вечером, соблюдай правила ежедневного ухода за кожей — очищение, тонизирование, увлажнение.4) С утра натощак выпивай стакан горячей воды с несколькими каплями лимонного сока.

5) Через полчаса можно начинать завтракать. Этот прием пищи должен быть полноценным и плотным. Он подарит тебе энергию на весь день.

6) Нельзя пить воду во время еды. Это можно будет сделать только через 40 минут после приема пищи.7) После 18:00 есть можно, только не позже чем за 3 часа до сна.8) Во время приема пищи сиди с ровной спиной, не смотри телевизор и не читай книгу, используй все столовые приборы, даже если ешь сама.9) Возьми за правило пить каждые два часа по полстакана воды.10) Необязательно иметь в гардеробе много дорогой, брендовой одежды. Главное, чтобы вещи тебе подходили и хорошо комбинировались между собой.11) Правильная обувь делает представительниц прекрасного пола более женственными.12) Хорошие дорогие духи должны быть у каждой дамы.13) Ногти должны быть всегда ухоженными и чистыми.14) Брови — это рама зеркал души. Их коррекцию нужно делать минимум два раза в неделю.15) Ухоженная женщина имеет грациозную походку.16) Правильный макияж — это то, что подчеркивает красоту женщины.17) Вредные привычки — это то, от чего нужно отказаться.18) Занимайся спортом.19) Красивая улыбка.20) Чтобы не испортить первое впечатление от красивой внешности, каждая ухоженная девушка также должна заниматься саморазвитием.

Макияж для женщин после Макияж после 35 лет

Во все времена главным женским оружием являлась красота. Из поколения в поколение передавались драгоценные рецепты ухода за кожей лица и тела, секреты сохранения молодости и хитрости декоративного макияжа. Сейчас на страже женской красоты стоят разнообразные специалисты: косметологи, визажисты, парикмахеры, стилисты. Каждая уважающая себя женщина должна уметь самостоятельно ухаживать за собой, поддерживая свою внешность на высоком уровне. Особенно актуально это становится по достижении определённого возраста – 30-35 лет, когда в организме начинают запускаться процессы старения. Одна из очень важных вещей, которые женщина должна взять на вооружение – грамотный омолаживающий макияж.

Основные задачи

Правильный макияж для тех, кому за 30, должен в первую очередь решать проблему достижения идеального цвета и рельефа лица.

Для начала внимательно посмотритесь в зеркало и определитесь с тоном вашей кожи. При подборе тонирующего средства ориентируйтесь на утверждение: чуть более светлый крем (буквально на тон светлее оттенка кожи) визуально «уберёт» несколько лет. А вот с тёмными оттенками тонирующих средств придётся распрощаться навсегда – они не только безжалостно «накинут» парочку годков, но и подчеркнут все имеющиеся несовершенства. Наносить тонирующую косметику следует тонким слоем, тщательно растушёвывая. Подбирайте косметику средней консистенции – не слишком густой, но и не слишком жидкой. Она должна покрывать лицо таким образом, чтобы это не ощущалось кожей.

Особенности

35-летняя женщина не может быть некрасивой, но она может лениться разбираться во всех тонкостях возрастного ухода за собой и в итоге визуально будет выглядеть старше.

Этому также способствуют некоторые косметические продукты, с которыми никак не хочется расставаться , однако, к 30 годам они теряют актуальность и должны быть безжалостно ликвидированы. К ним относятся:

Чёрный карандаш для подводки глаз;
Чёрная тушь с эффектом объёма;
Тонирующие средства на масляной основе;
Помады и блески для губ слишком ярких оттенков;
Румяна неестественных цветов;
Тёмные карандаши для контура губ;
Консилеры, слишком сильно отличающиеся от оттенка кожи;
Блестящие тени для век.

При этом никто не говорит, что вам нужно стать серой бесцветной мышкой. Макияж для 35 лет и старше может и должен быть ярким, но его яркость должна быть основана прежде всего на ухоженности и выделении сильных сторон лица, а не на боевом раскрасе. Вы смело можете использовать подводку для глаз серых и коричневых оттенков, красить губы помадой или блеском неброского цвета, выделять глаза при помощи удлиняющей туши для ресниц и нюдовых теней. При этом вы сможете выглядеть свежо и молодо, потому что ваш макияж будет максимально натуральным и естественным.

Омолаживающий макияж пошагово

Если вы хотите, чтобы в 36, 37 и даже 39-40 лет к вам обращались: «Девушка!», вы должны освоить все тонкости макияжа, который рекомендуется выполнять после 35 лет и который визуально молодит и подчёркивает достоинства вашей внешности. Итак, позвольте представить вашему вниманию мастер-класс по выполнению такого макияжа. Внимательно прочитайте и постарайтесь повторить. Немного практики – и у вас всё получится.

Очищаем кожу лица скрабом или пилингом, наносим свой обычный дневной крем;
Тонким слоем аккуратно накладываем базу с мерцающими частичками – она поможет визуально выровнять рельеф кожи;
При помощи спонжа или кисти наносим тональный крем, хорошенько растушёвываем, выходя за границы лица;
Скрыть носогубные заломы и морщинки вокруг губ поможет корректор. Его оттенок выбирайте намного светлее тона кожи;
Приведите в порядок брови. Удалите лишние волоски, придав им красивую форму, немного подкрасьте их тенями или специальной тушью, зафиксируйте гелем-фиксатором;
Выделить скулы и скорректировать овал лица можно с помощью грамотно подобранных румян. Растушуйте их по яблочкам скул, чуть троньте кистью контур лица;
Если вы любите рисовать стрелку по верхнему веку, помните, что она должна проходить максимально близко к линии роста ресниц, а её кончик, выходящий за внешний уголок глаза, желательно немножко приподнять кверху;
Подберите палитру теней нюдовых оттенков, без блеска, желательно матовых;
Используйте тушь для удлинения ресниц. Помимо чёрного, подойдёт коричневый цвет;
Обведите контур губ карандашом, максимально идентичным по цвету выбранной помаде и тщательно его растушуйте. Можете воспользоваться блеском для губ для достижения эффекта объёма.

Цвет волос и прически

Французы – истинные знатоки и ценители женской красоты, говорят, что чем старше становится мадмуазель, тем короче должны быть её волосы. Короткая стрижка, профессионально выполненная мастером, поможет помолодеть на целых 15 лет. Однако откровенно молодёжные стрижки (например, под мальчика), яркие оттенки волос, а также попросту распущенные по плечам локоны возымеют обратный эффект и придадут их обладательнице лишних несколько лет. Идеально, если подобрать лично для себя «ту самую» причёску, которая освежит и сделает лицо более молодым. Причёски, которые сделают моложе:

художественный беспорядок: завитые локоны, прядки волос, выбившихся из пучка, хаотично уложенная или не гладко зачёсанная причёска;
длина волос до конца шеи и выше – идеальный вариант, который подходит всем женщинам элегантной возрастной категории;
каре и боб в любых вариантах не выходят из моды и остаются крайне актуальными для взрослых женщин. Вариаций этих причёсок очень много, поэтому каждая дама может выбрать для себя идеальную стрижку;
имитация чёлки – неплохой приём, который заменит чёлку в зрелом возрасте и откроет часть лба. Очень хорошо сочетается с каре и бобом, а также с более удлинёнными стрижками.

Правила ухоженной женщины на каждый день. Как всегда выглядеть красиво и ухоженно: 7 золотых правил для каждой женщины

— Здоровье и красота – два верных спутника. Сделай заботу о себе образом жизни. Откажись от мусора, который мы привыкли поглощать – попкорн, газировка, чипсы, шоколадные батончики. Пей витамины. Займись спортом. Найди именно тот вид физической активности, который тебе по душе

Неважно, что это будет – йога, латиноамериканские танцы или пробежки в парке возле дома. Движение – жизнь

Пей больше чистой воды и ешь больше растительной пищи. Наверное, эти правила покажутся тебе банальными. Но без соблюдения этих принципов ты никогда не будешь выглядеть ухоженной. Молодость компенсирует последствия неправильного образа жизни, но она, к сожалению, не вечна.

— Алкоголь и курение – убийцы красоты №1. Курящую женщину сразу можно узнать по цвету кожи и состоянию ногтей. Чем старше становишься, тем тяжелее преодолевать последствия нескольких коктейлей, выпитых накануне – утром они неизменно отразятся на лице. Найди себе другие развлечения.

— Ухоженность – это, прежде всего, опрятность. Она не совместима с осыпавшейся под глазами тушью. С оторванной пуговицей на блузке. Со стрелкой на колготках. С облупившимся лаком на ногтях. С непрокрашенными корнями.

— Ухоженная женщина непременно должна найти свой стиль

Ведь умение правильно подбирать гардероб и выглядеть сногсшибательно в любой обстановке есть признак того, что у женщины есть вкус, и она уделяет внимание своей внешности. Откажись от безликих вещей, в которых ты теряешь свою индивидуальность – бесформенных свитеров, футболок — униseks, мешковатых джинсов

Найди свою цветовую гамму. Подбирай одежду, которая будет максимально подчеркивать достоинства твоей фигуры. Конечно, раскрепощенность и принятие себя такой, какая ты есть – это тоже важные качества. Но женщина, которая откровенно пренебрегает эстетической составляющей своего образа, нарочито одеваясь без всякой попытки скрыть свои слабые стороны, не вызывает позитивных чувств. Пример: джинсы на низкой талии, с которых свисают бока, и короткая майка.

— Ухоженность – это подруга женственности. Не стоит пренебрегать различными «женскими штучками». Есть женщины, которые принципиально их отвергают, предпочитая стиль а-ля натюрель: отказываются от макияжа, духов, не красят волосы, соблюдая лишь абсолютно необходимые ритуалы ухода за собой. Мне сложно понять таких женщин. Почему не использовать то, что создавалось веками, во благо нашей красоты? Ногти с хорошим маникюром всегда будут смотреться ухоженнее, чем просто ногти, даже если они здоровые и аккуратно подстриженные. Умеренный макияж еще никогда никого не портил. Запах духов, нанесенных на чистое тело, всегда приятнее, чем просто запах чистого тела.

— Для того чтобы выглядеть ухоженно, важна дисциплина. Если бы мужчинам пришлось проделывать все то, чему подвергаемся мы, они бы уже сошли с ума. Однако Бог создал женщину, наделив ее терпением и выносливостью – тем, чем мужчины не славятся. Мы можем выщипывать себе брови и не плакать. Удалять лишние волосы горячим воском и не падать в обморок. Терпеть антицеллюлитный массаж, не сопровождая его нецензурной лексикой. Планируй уход за собой так же, как планируешь дела на работе, как пишешь список покупок в супермаркете. Если наметила маникюр на вечер понедельника, сделай его. Если тебе надо уложить волосы утром, встань на 20 минут пораньше. В конце концов, уход за собой станет привычкой.

И конечно, самый главный секрет того, как выглядеть ухоженной – любить себя. В любом возрасте. В любое время суток. В любом статусе. Ведь к тому, кого любишь, весьма сложно относиться с пренебрежением.

После того, как вы все прочитали, вы можете себя назвать ухоженной женщиной? С нетерпением ждем ваших комментариев!

Воспитание вкуса

Выглядеть дорого без особых затрат – это значит быть ухоженной и благородной

Важно понимать, что это вопрос не цены, а вашего желания. Вкус – дело наживное

Если вы считаете, что у вас от природы не очень развито эстетическое восприятие, то в век глянца это с легкостью можно подправить.

Развивайтесь

Не сидите на месте и старайтесь сделать много интересных вещей:

ухаживайте за собой;
посещайте музеи и выставки;
читайте мировые шедевры;
слушайте классическую музыку;
просматривайте журналы мод;
компонуйте грамотные аутфиты в специальных приложениях;
читайте полезные статьи;
смотрите обучающие ролики на Ютубе;
будьте в гармонии с собой.

Бьюти-подружки

Лучшие бьюти-блоггеры со своим собственным вкусом, которые часто делятся секретами красоты и ссылками на недорогую одежду или стильные аксессуары:

Maria Way;
Sonya Esman;
Margarita Muradova;
Ruslana Gee;
Luuna;
Elena Krygina.

Что такое ухоженность

Это не то же самое, что красота. Красивой женщина может быть благодаря своим природным или генетическим данным и определенному декору: прическа, макияж, одежда, украшения. Тогда как ухоженность не происходит от слова украшать, а от слова ухаживать. (Прочитайте о том, как девушке стать красивой и оставаться ею без вреда для себя).

Вывод: ухоженность — означает усилия и средства, которые человек вкладывает в себя, свою внешность. Это время, потраченное на уход за собой.

Тогда что значит ухоженная женщина в 21 веке?

Согласно общепринятому определению — это хорошо сложенная и здоровая женщина, которая заботится о своей гигиене. Ухоженная женщина — это та, которая не причиняет себе вреда во имя физической привлекательности, соответствующей канонам современной моды в Instagram. Она идет по жизни легко, хорошо отдохнувшая и полная энергии.

Это женщина, которая любит себя и не сидит на диете, но имеет здоровый аппетит. Она интуитивно выберет яблоко вместо батончика или крекеров. И сделает это ради собственного здоровья, а не из-за фигуры.

У меня есть свое определение. Ухоженная в 21 веке — это уверенная в себе женщина , которая знает, что ей нравится. Она заботится о себе настолько, насколько ей подходит, и сосредотачивается на том, что подходит ее характеру и типу красоты.

Согласитесь, всё это описание всегда остается с ней, даже когда украшения сняты, макияж и лак смыты.

Одежда: выбираем свой стиль

Одежда и мода – тема всегда интересная, ведь модельеры придумывают все новые, иногда просто невероятные наряды, обувь. Сейчас в каком только виде ни ходят по улицам

Но уверена, у вас есть свой стиль, так что не будем заострять на этом внимание. Пройдемся по деталям

Если на одежде появилось даже небольшое пятно, обязательно его отстирайте, а если не получилось – выкиньте наряд или хотя бы носите дома. Гладьте одежду, даже если не любите это занятие. Лучше потратить немного времени, чем выглядеть неряшливо.

Конечно, если они за несколько лет не потеряли нормальный внешний вид, то все в порядке. В остальных случаях, если хотите выглядеть ухоженной, не носите вещи годами.

Важность мотивации

В своей жизни женщина переживает массу эпизодов, заставляющих ее всерьез задуматься о своем внешнем виде и начать принимать экстренные меры. Но, как правило, подобная «встряска» имеет временный характер и постепенно женщина вновь возвращается в предшествующее состояние равнодушия по отношению к себе.

Настоящая мотивация, которая может задать динамику долгосрочным действиям, не должна происходить из внешних факторов, таких как влюбленность или приближение значимой даты. Наибольшей силой обладает внутренняя стимуляция, когда женщина сама ощущает потребность перемен.

«Звоночками» к тому, что отношение к себе нужно менять кардинально, могут служить отстраненность мужа или одиночество, нежелание смотреть в зеркало и проявляющиеся симптомы депрессии. Осознание этого – уже важный шаг к тому, чтобы взглянуть на себя со стороны и задать себе главный вопрос: «А могла бы я, будучи другим человеком, полюбить такую, как я сейчас?». Отрицательный ответ на этот вопрос и будет являться ключевым моментом мотивации, на основе которого выстроятся решительные действия.

Спорт и здоровый образ жизни

Занятия спортом улучшают кровообращение, замедляют старение, избавляют от отёчности под глазами. Подтянутая, находящаяся в физически хорошей форме женщина, всегда выглядит молодо и привлекательно. Это не означает, что нужно изнурять себя непосильными тренировками в спортзале, что не только не улучшит внешний вид, но и добавит проблем со здоровьем. Достаточно ежедневно выполнять утреннюю зарядку, качать пресс, больше ходить пешком, чаще бывать на свежем воздухе.Если женщина всё же решила сбросить годы тренировками, то ей подходят:

умеренные аэробные нагрузки: спортивная ходьба, бег трусцой, велоспорт, плаванье. Такой вид спорта поможет омолодить кожные покровы и улучшить работу внутренних органов и систем;
быстрая ходьба омолодит сосуды и сердце;
упражнения с нагрузками (подтягивания, приседания, отжимания) натренируют мышцы и улучшат работу головного мозга;
йога и пилатес омолодят позвоночный столб.

Спорт может навредить, если не учесть такие моменты:

интенсивные чрезмерные нагрузки не допустимы;
нельзя заниматься силовыми упражнениями, если есть болезни, поражающие сердечно-сосудистую систему;
бегом и упражнениями на растяжку не занимаются при проблемах с позвоночником;
тренировки более 2-2,5 часов сильно перегружают организм.

Переутомление, стрессовые ситуации, пагубные привычки, переедание, употребление в пищу большого количества соли – это те факторы, которых нужно избегать, чтоб сохранить молодость как можно дольше.

Здоровое питание

Молодые девушки меньше внимания уделяют диете. По крайней мере, если к этому их не толкают другие причины, связанные, например, с избыточным весом. В большинстве же случаев, как и все молодые люди, они питаются вредной пищей, легкомысленно воспринимая советы диетологов и даже родителей относительно здорового питания. Как результат, вредные продукты дают о себе знать, отражаясь на внешнем виде. Проблемная кожа – один из главных сигнализаторов плохого питания. Что касается 30-летних женщин, то к этому времени они не только знакомы с тонкостями влияния еды на организм и внешний вид, но и сами могут готовить полезные и вкусные блюда, не обращаясь к сторонней помощи.

Уход за телом

Зачастую нежелание начать ухаживать за собой, как тщательно, так и элементарно, женщины прикрывают несовершенством своей фигуры и тем, что «как ни старайся, все равно лучше не станет». Подобные отговорки действуют на них психологически расслабляюще; девушка словно заведомо снимает с себя ответственность за неухоженный внешний вид, мотивируя это своей якобы «неспособностью» справиться с очевидными проблемами. В итоге к малозначительным природным недостаткам суммируется внешняя неопрятность, что обязательно сказывается и на характере женщины.

В ванной комнате уважающей себя дамы должен быть хотя бы минимальный набор по уходу за собой. Как начать за собой ухаживать, не прибегая к слишком затратным методам? Для этого достаточно всего 6 ванных и косметических принадлежностей, таких как:

жесткая мочалка из люфы;
баночка скраба (можно сделать «домашний»);
гель для душа;
пилка для огрубевших участков кожи;
средство (инструмент) для удаления лишних волос с тела;
увлажняющий боди-крем.

Мочалку следует использовать каждый день, растираясь ею до красноты после того, как основное купание уже завершено и кожа чисто вымыта. Эта несложная процедура надолго отодвинет процессы старения и сохранит телу упругость. Раз в неделю необходимо уделять время пяточкам и локтям, где кожа, если за ней не ухаживать, морщится и сильно нарушает эстетику образа.

Пилинг требуется не только телу, но и кистям рук. Нанеся абразивное средство на тело, необходимо не менее минуты растирать его от кончиков пальцев до верхней точки запястий круговыми, сильными движениями. Крем для рук лучше приобрести отдельный, но за неимением такой возможности подойдет и тот состав, который наносится на все тело.

Совет №1. Не бросаться в крайности

Большинство женщин попросту не знают, как выглядеть моложе в 40 лет. На самом деле это несложно. Главное — придерживаться определенных рекомендаций, найти свой стиль. Под стилем подразумеваются не набор трендовых деталей гардероба, а умение подчеркнуть красоту и уникальность своей личности. Сегодня в моде естественность и комфорт. Отсюда — стремление к натуральным качественным тканям, простым силуэтам и удобной обуви

Последнее особенно важно, ведь правильное положение стопы — основа правильной осанки. А прямая, красивая спина и изящно вскинутая голова подсознательно считываются как символ молодости.

Сохранить природную красоту как можно дольше — мечта большинства женщин. Но одним это дается легко, а другим приходится прикладывать уйму усилий, чтобы выглядеть свежо. Немаловажную роль в данном вопросе играет генетика, от которой зависит скорость старения человека. Недаром народная пословица гласит: хочешь знать, какой будет жена в будущем, взгляни на тещу. Ученые насчитали три сотни генов, которые отвечают за то, как быстро появятся морщины и поседеют волосы. Например, у рыжих людей есть мутация, которая заставляет их выглядеть на 2 года старше ровесников

Изменить генетику мы не можем, но то, как проявят себя гены, зависит от множества других факторов: образа жизни, питания, окружающей среды. Если вы придерживаетесь принципов ЗОЖ, управляете своими эмоциями, не нервничаете понапрасну и хорошо спите, то гены, ответственные за преждевременное старение, «могут подождать». Ученые научились “отключать” некоторые гены и уже смогли продлить жизнь лабораторных мышей. Еще не эликсир молодости, но уверенные шаги в этом направлении.А пока наука не создала волшебное средство, нам надо действовать самим.

Помните, что даже самые прекрасные гены бессильны против нездорового образа жизни. Алкоголь, табак, воздействие солнечных лучей и плохая экология любого быстро превратят в сморщенное яблоко. Землистый цвет лица, мешки и синяки под глазами, дряблая, морщинистая кожа — вот удел женщины, не способной отказаться от этих пристрастий.

Уход за собой – с чего начать?

Осознав, что из ее жизни ушло что-то важное, а именно – ее женственность и настоящее предназначение – радовать мир, женщина может начать искать легкие пути восстановить внутренний баланс, что приведет лишь к поверхностной корректировке сложной ситуации. Дело в том, что «прозрев» и увидев свое неприглядное положение, девушки стремятся добиться немедленных результатов, а так как они имеют лишь смутное представление о желанном эффекте, то и дождаться его шансов мало

Как женщине начать враз ухаживать за собой? Конечно, не с активных действий, а с поиска давно утерянного состояния внутреннего комфорта.

Секреты ухоженной женщины. Наталья, 38 лет, менеджер

– Ухоженность женщины выдают прежде всего кожа, волосы и ногти, все остальное – вторично. Если у женщины по-настоящему холеная кожа, то она может позволить себе обходиться минимальным количеством макияжа, ведь ей нечего скрывать, маскировать, рисовать.

Основные инвестиции, на мой взгляд, должны быть не в декоративную косметику, а в средства ухода, особенно с достижением определенного возраста. Если хочешь хорошо выглядеть, то очищать, тонизировать, увлажнять и питать кожу необходимо каждый день.

Еще даму выдают руки. Маникюр для меня – это не разрисованные трехсантиметровые когти, а аккуратная форма, увлажненная кожа (никаких покрасневших и шелушащихся лапок) и отсутствие заусенцев

Накрашены ногти при этом лаком или нет – не столь важно. Очень не люблю облезший лак на ногтях или отросшие накладные ногти

Выглядит настолько отвратительно, что на остальное даже внимания не обращаю.

У ухоженной женщины должны быть чистые волосы. Всегда, независимо от того, идет она сегодня в театр или едет на дачу. Лично я не верю в страшилки, о том, что часто мыть голову – это вредно. Нужно просто подобрать щадящий шампунь и кондиционер для своего типа волос. Не зря ведь французы говорят, что чистая голова – это уже прическа.

Считаю ли я себя ухоженной? Скорее нет, чем да. Часто ленюсь лишний раз заняться собой, да и свободного времени, честно говоря, на это жалко, его и так немного. Но есть вещи, которые для меня святое: чистая голова и увлажняющий крем для лица и рук после умывания.

Одежда

Женщина, перешагнувшая 30-ти летний возрастной рубеж, будет выглядеть моложе, если начнёт носить вещи:

из натуральных тканей спокойных оттенков. Блестящая одежда только подчеркнёт и добавит возраст;
подобранные по размеру. Например, обтягивающая водолазка не скроет те части тела, которые хотелось бы оставить незамеченными. Однако одежда должна в меру облегать: балахоны и мешковатые свитеры не помогут выглядеть стройнее;
подчёркивающие талию.

Деловой стиль, рубашки в клетку и полоску, платья до середины колена или немного ниже, удобная обувь на каблуке и кроссовки подчеркнут привлекательность и женственность. Слишком короткие мини, свитера с высоким воротником, чёрная одежда, рюшечки, кружева, вещи из латекса и бархата добавляют зрелым дамам возраст и делают их менее сексуальными.