Гематома после ушиба: причины, лечение

Причины и симптомы

Возникают подобные повреждения после ушибов второй степени. Основной причиной можно назвать поврежденные капилляры и разрывы мышечных тканей. А с симптомами знакомы все — синяки. В местах скопления крови наблюдаются болезненные ощущения и незначительная припухлость.

Между тем скопление крови после ушиба — это не просто неприятные ощущения. Подобные травмы могут быть опасными. Если гематома образовалась внутри сустава или любого внутреннего органа, она может быть опасной для жизни. Если поврежден сустав или позвоночник, могут появиться проблемы с опорно-двигательным аппаратом. В клинике «Здравствуй!» проводится лечение позвоночника и суставов.

Если есть скопление крови в области брюшины, оно может привести к перитониту. Крупное кровоизлияние может привести к инфекциям, нагноениям и воспалительным процессам. Гематома головы после ушиба может привести к ухудшению когнитивных функций, параличу, развитию опухолей.

Чтобы не запустить болезнь, обязательно нужно обратиться к травматологу. Помощь врача необходима в нескольких случаях:

если повреждение обширное;
если отек очень сильный;
если есть подозрение, что поврежден сустав или кость;
если травма затронула глаз, голову или живот.

Также обратиться к врачам нашей клиники стоит, если поврежденная полость после ушиба не проходит больше 14 дней.

Если гематома после ушиба долго не проходит, стоит обратиться в нашу клинику и провести диагностику. Она включает в себя:

Ультразвуковое исследование. Один из самых информативных визуальных методов. Может проводиться для любых органов и частей тела, а также суставов. Особой подготовки оно не требует.
Рентгенография. Нужна при травмах суставов и черепной коробки.
Компьютерная томография, МРТ. Поможет обнаружить гематомы мозга и позвоночника. Компьютерная томография стоит дешевле МРТ, но также дает неплохую визуальную информацию.

Если внутренняя гематома после ушиба затронула суставы, мозг или позвоночник, можно сделать пункцию. Она позволяет проанализировать состояние крови и других жидкостей при травме.

Внутричерепные гематомы

Проводится разделение внутричерепных гематом на следующие виды:

Эпидуральные.
Субдуральные.
Внутримозговые.
Внутрижелудочковые.

Эпидуральные появляются в 1-3% случаев и из-за травмы средней оболочечной артерии. Часто патология наблюдается при переломах костей черепа или вдавленных переломах. Развивается гематома за 2-3 часа или в течение суток. Отсутствие лечения приводит к коме. Первые симптомы – спутанность сознания и слабость. Дети редко теряют сознание после тяжелого удара. Значительная отечность мозга не приводит к обнаружению светлого промежутка (что редко встречается у взрослых людей).

Субдуральные появляются в 1-7% случаев и представляют угрозу для жизни человека, так как летальный исход встречается в 60% случаев. Существует острая, подострая и хроническая форма патологии. Кровотечение образуется из-за разрыва вены или артерии в зоне повреждения. Люди отмечают тошноту и острую . Нередко наблюдаются симптомы, характерные для сдавливания ствола мозга. Отсутствие лечения и усиление симптомов приводят к коме.

Внутримозговые наблюдаются крайне редко при сильных черепно-мозговых травмах. Светлый промежуток не виден, развитие патологии происходит быстро. Часто образуется гемиплегия или гемипарез, а также появляются экстрапирамидные симптомы.

Внутрижелудочковые редко диагностируются из-за тяжелого состояния пациентов. Наблюдаются острые нарушения сознания, рост температуры тела, снижение частоты сердечных сокращений, повышение артериального давления. Для установки диагноза проводится опрос близких людей, так как пациент находится без сознания. Чтобы установить локализацию гематомы, применяется или МРТ. В самых тяжелых случаях используется ломбальная пункция.

Почему появляются синяки на теле и когда стоит бить тревогу

цей матеріал доступний українською

Если появление синяков сопровождается какими-либо кровотечениями, стоит бить тревогу.

Синяки на теле могут свидетельствовать об опасных болезнях / фото pixabay.com

Наличие экхимозов (синяков) – очень частая жалоба. И здесь главное определить, когда это норма, а когда в организме происходит какой-то патологический процесс.

12-55% людей жалуются на «странное» или аномальное возникновение синяков, у женщин такие жалобы чаще, передает «Здоровье 24».

Как устранить на лице следы усталости и слёз

Когда не стоит беспокоиться?

«Частые синяки» могут развиваться с минимальной травмой у лиц со светлой кожей, женщин после родов и в менопаузе, лиц с избыточным весом. Очень часто пациенты не запоминают факт травмы, особенно, если она незначительна. Чаще всего нормальными являются синяки, расположенные на конечностях.

Когда стоит бить тревогу?

При одновременном наличии на теле (не только на конечностях) 5 и больше синяков диаметром более 1 сантиметр. Если после легкой травмы синяк очень большой. Если появление синяков сопровождается какими-либо кровотечениями.

О каких заболеваниях могут свидетельствовать синяки?

• патология кровеносных сосудов и окружающих тканей (дефицит витамина С и заболевания соединительной ткани);

• нарушение тромбоцитарного звена (в т. ч. из-за препаратов, системных заболеваний, инфекций);

• нарушение коагуляции (дефицит факторов свертывания, заболевания печени, дефицит витамина К).
Препараты и питание, которые могут провоцировать появление синяков: витамин Е, имбирь, чеснок, алкоголь, веганство, вегетарианство и другие лекарства.
Ранее экс-глава Минздрава Ульяна Супрун рассказала, что такое варикозное расширение вен и что с ним делать.

Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter

13:08 Уголовные дела в отношении Вилкула и Колесникова передали в суд
13:07 Лайт 41-летняя Ани Лорак появилась на сцене в дерзком мини (фото)
13:03 У Путина прокомментировали требование Украины распустить «ЛДНР»
13:02 В Черновцах НАБУ проводит обыски у председателя облсовета (видео)
13:01 Турецкий топ-клуб интересуется футболистом Динамо — СМИ
13:01 Теплая погода в Киеве установила новый температурный рекорд
12:42 Россиянка умерла после родов из-за выворота матки
12:40 Time: Разыскиваемый в США Фирташ дал адвокату Трампа грязь на Байдена
12:39 Лайт Евровидение 2020: в Украине стартует нацотбор по новым правилам
12:28 АМКУ оштрафовал компанию Ахметова на 53 миллиона гривень
12:25 На Закарпатье годовалый ребенок выпал с 5 этажа
11:54 В Украине сохраняется пожарная опасность чрезвычайного уровня
11:52 Зеленский прибыл с официальным визитом в Латвию
11:48 НАБУ открыло дело против экс-генпрокурора Луценко
11:42 Freedom Holding Corp. провела листинг на бирже Nasdaq
11:39 УЕФА отметил финт Ярмоленко в матче с Португалией (видео)
11:33 Стало известно, когда впервые ударит российский «Охотник»
11:32 В Польше лошади «помогают селиться» птицам (видео)
11:12 Mazda раскрыла новые подробности о своем первом электрокаре (видео)
11:06 Горсовет Харькова поддержал «формулу Штайнмайера» (фото)
11:04 Сколько сахара произвели в Украине: свежие цифры
11:00 В США пациенту с ожогами впервые успешно пересадили кожу ГМО-свиньи
10:54 Ким Чен Ын устроил себе фотосессию на белом коне посреди гор (фото)
10:50 Число жертв тайфуна «Хагибис» в Японии превысило 70 человек
10:46 Появилась новая версия гибели главаря «ДНР» — в сети ее высмеяли
10:40 Газ для населения подешевел с апреля на 32% — «Нафтогаз»
10:29 Лайт В семье известной украинской певицы случилось горе (видео)
10:27 Во Львове в час пик загорелся трамвай (видео)
10:10 Зеленский сменил начальника Управления государственной охраны
10:08 Россиянин зарубил онкобольную жену и сжег все деньги в квартире
09:59 Стресс у беременных может повлиять на пол ребенка — ученые
09:57 Гвоздик — Бетербиев: прогноз букмекеров на чемпионский бой
09:54 ОБСЕ «особенно впечатлил» ремонт моста в Станице Луганской
09:44 Синоптики предупреждают украинцев о тумане
09:36 Минфин одолжил в госбюджет 1 миллиард гривень
09:00 Доллар и евро пошли вверх: курсы валют
08:30 В Киеве сегодня температура до +22°, без осадков
08:12 Венгрия поддержала операцию Турции против курдов в Сирии
08:05 В Украине сегодня будет солнечно и тепло (карта)
06:28 Лайт Изможденную Аллу Пугачеву сняли для постера (фото)

Как избавиться от синяков

Если после шугаринга появились синяки, прежде всего следует приложить холод к коже. Низкая температура способствует сужению сосудов, снижению отечности, кровоподтеков будет меньше. Холодный компресс необходимо держать 4–6 минут.

Можно воспользоваться косметическими и фармацевтическими средствами, устраняющими гематомы. Рекомендуется использовать Гепариновую мазь или бальзам Спасатель, либо средства, имеющие в своем составе бадягу, экстракт пиявок, арнику. Благодаря указанным компонентам подкожное кровотечение приостанавливается, а образовавшиеся синяки рассасываются.

Мази и кремы наносят на поврежденную поверхность, и круговыми массирующими движениями втирают, увеличивая тем самым кровоснабжение в поврежденной области. Мазь можно наносить несколько раз в день.

Из средств народной медицины для устранения синяков можно использовать обычную петрушку. Листья петрушки измельчаются до кашеобразной консистенции, и полученной массой покрывают пораженную область.

Листья гамамелиса тоже облегчат процесс регенерации. Выдавленный из растения сок необходимо добавить в детский или увлажняющий крем и нанести на кровоподтеки.

Поможет и постоянное увлажнение пораженной кожи в виде компрессов из отваров ромашки, календулы, шалфея.

При гематомах рекомендуется прием витаминов и минеральных комплексов. Витамин С способствует укреплению сосудов и капилляров. В большом количестве аскорбиновая кислота содержится в черной смородине, цитрусовых. Витамин К ускоряет свертываемость крови, что способствует быстрому заживлению. Он встречается в шпинате, шиповнике, цветной капусте, зеленом луке. Витамин К добавляют в состав ранозаживляющих средств. Процессу регенерации также помогает цинк, содержащийся в морепродуктах, пророщенной пшенице, тыквенных семечках.

Как делать сахарную эпиляцию чтобы не появлялись синяки: шугаринг без синяков

Синяки появляются из-за неправильного выполнения процедуры: когда какой-то этап пропускается или неверна сама техника.

Напомним все этапы шугаринга:

Правильная паста (с ориентиром на толщину волос)

Ультрамягкая (похожа на жидкий мед)не требует разогрева, подходит для удаления хрупких, ломких, пушковых волос. Наносится легко. Применять ее нужно только в прохладных помещениях, иначе паста может растекаться по телу и пользоваться ей неудобно. Таким составом работают опытные мастера (эпиляция в бандажной технике).
Мягкая нуждается в подогреве до 30-40 °С. Подходит для удаления тонких и средних по жесткости волосков, для чувствительной кожи. Оптимальная температура воздуха в помещении — 19-22 °С. Паста хороша для работы в бандажной, шпательной технике.
Средняя подходит для удаления волос всех типов на любом участке тела. Идеальна для новичков.
Твердая похожа на темную карамель, нуждается в разогреве до 35-40 °С. Чтобы паста не застывала быстро, в помещении должно быть тепло (25-30 °С). Паста справляется с жесткими волосами, в том числе у мужчин. Подходит для эпиляции в зоне бикини, подмышечных впадин (температура тела в этих областях на 1-2 градуса выше).
Сверхплотная используется для глубокой депиляции на чувствительных участках тела.

При выборе пасты важно учитывать температуру рук мастера. Чем теплее руки, тем тверже выбирают состав

Сахарная паста должна быть пластичной и стабильной консистенции, сохранять свои свойства в течение всего времени работы на участке тела.

Постпроцедурный уход за кожей (антисептик, холод или охлаждающая мазь)

Сразу после эпиляции используется охлаждающая мазь, которая успокаивает кожу.

Впоследствии рекомендуется пользоваться средствами от вросших волос, тщательно увлажнять кожу, делать легкий пилинг с помощью скраба или мочалки.

Как убрать синяки после шугаринга

Конечно хорошо, если результат эпиляции только положительный и нет никаких проблем, но что делать если все —, таки остался синяк? Существует несколько вариантов появления кожных повреждений, это может быть маленький синячек, для избавления которого не требуется много времени и сил, но есть и вариант появления большого количества небольших синяков, которые привлекают внимание и убирать их нужно незамедлительно. Вы можете просто подождать некоторое время, чтобы все синяки, кровоподтеки исчезли естественным путем, но это достаточно долго, тогда уже отрастут хоть и небольшие, но новые волоски

Это сводит на нет весь смысл процедуры. Существует несколько вариантов избавления от синяков и других повреждений:

Вы можете просто подождать некоторое время, чтобы все синяки, кровоподтеки исчезли естественным путем, но это достаточно долго, тогда уже отрастут хоть и небольшие, но новые волоски. Это сводит на нет весь смысл процедуры. Существует несколько вариантов избавления от синяков и других повреждений:

Использование мазей, направленных на ускорение регенерации и восстановления кожи. На рынке медикаментов предложено огромное множество мазей и кремов, многие из них эффективны, их стоит попробовать и определить, какой подходит вам. Можно воспользоваться самым распространенным средством &#8212, Спасатель, он поможет восстановить кожу, сделать ее здоровой и чистой.
Внедрение витамина К и С в рацион питания. Именно эти витамины направлены на укрепление стенок кровеносных сосудов. Повышают скорость свертываемости крови, значит, ранки заживляются намного быстрее. Такие витамины содержатся в апельсине, лимоне, лайме и мандарине. Витамин К есть и в форме крема, им можно покрывать гематомные места и повреждения на коже. Такие варианты так же будут отличной профилактикой появления проблем в будущем после других процедур.
Проведение процедуры пилинга. При пилинге происходит ускорение кровообращения, а это является причиной более быстрого выздоровления и рассасывания синяков.
Варианты охлаждения. Если после процедуры депиляции остался дефект, то можно применить метод воздействия холодом. Так, например, можно промыть поврежденный участок кожи холодной водой. Не стоит в это время сразу же использовать скраб или мыло, ведь при взаимодействии с холодной водой они могут дать еще одну проблему &#8212, раздражение и сухость.Можно применить кусочки льда, охлажденные предметы. Не стоит долго увлекаться таким вариантом, ведь чрезмерное охлаждение приводит к истончению сосудов, синяк сможет остаться надолго.
Народные средства. Если вы не хотите применять кремы и мази, то можно воспользоваться подручными средствами. Это могут быть листья петрушки &#8212, необходимо измельчить и перетереть несколько веточек этого растения, чтобы получилась кашка. Полученную массу стоит нанести на дефект кожи и покрыть все это повязкой из марли, перетягивать кожу в данном случае нельзя. Листочки гамамелиса так же помогут вам, они способствуют регенерации кожи. Выжмите сок из этого растения или добавьте его в измельченном виде в детский крем в равных пропорциях, полученные средства нанесите на синяк и немного подождите.
Увлажнение. Оно может быть как внутренним &#8212, регулярное употребление чистой родниковой воды чистой, так и внешним &#8212, использование масок, кремов, лосьонов и иных косметических средств.

https://youtube.com/watch?v=tdV8OXjGwnI

Когда нужно бить тревогу

Синяки на ногах, проявившиеся после ушиба или травмы — нормальная реакция нашего организма. Однако если вы стали замечать их у себя без видимой на то причины, и они появляются все чаще — это повод серьезно задуматься о своем здоровье. Дело в том, что беспричинное, на первый взгляд, появление гематом всегда имеет под собой медицинское обоснование.

Не стоит откладывать визит к врачу, если у вас все чаще беспричинно появляются синяки на ногах, а кроме того, наблюдаются такие симптомы:

боль, повышение температуры (общей и местной);
в месте гематомы заметна припухлость, уплотнение под кожей;
кровоподтеки проявляются один за другим;
синяки возникают регулярно, почти непрерывно.

Записаться на прием к врачу ортопеду можно по телефону

или с помощью системы онлайн-записи на сайте

Запись к врачу

Почему они появляются

Если вы наблюдаете у себя синяки на ногах, причины этого могут быть в том, что в вашем организме развивается серьезное заболевание. В частности, они могут свидетельствовать о:

болезнях почек;
болезни Виллебранда;
гемофилии;
красной волчанке;
гепатите;
геморрагическом васкулите;
варикозном расширении вен;
лейкозе;
сахарном диабете.

Все они сопровождаются повышенной хрупкостью и ломкостью сосудов, нарушением свертываемости крови.

В ряде случаев гематомы на коже нижних конечностей проявляются при наличии гормонального дисбаланса в организме. Такое возможно во время беременности, у женщин в период климакса, а также у лиц, страдающих ожирением. Кроме того, синяки на ногах у женщин часто возникают при резком похудении. Все дело в том, что при несбалансированной диете в организм поступает недостаточное количество витаминов, А, С, К, Р, а ведь как раз они отвечают за то, насколько эластичны сосудистые стенки.

Что же делать

Найти ответ на этот вопрос возможно только совместно с врачом, после прохождения полноценного обследования. В ряде случаев для уточнения диагноза привлекаются несколько различных специалистов. Это могут быть эндокринологи, хирурги, флебологи. Лишь так удастся своевременно обнаружить истинную причину болезни и начать эффективное лечение.

В нашей клинике вы можете пройти комплексное обследование и узнать, в чем причина появления гематом на коже нижних конечностей в вашем случае. Для этого вам достаточно заполнить предложенную форму и записаться на прием к нашему специалисту.

Какие методы лечения существуют

Схема лечения кровоподтеков на ногах будет зависеть от того, что же стало истинной причиной их появления:

при гормональных нарушениях будут назначены препараты, которые приведут гормоны в норму;
в случае сосудистых заболеваний флеболог подберет необходимую терапию, которая может заключаться как в консервативном, так и в хирургическом лечении;
если все дело в болезни крови, не отчаивайтесь — врач назначит эффективное лечение, благодаря которому ваш организм очень долгое время сможет функционировать вполне полноценно.

Очень важно ваше отношение к предписаниям врача. Если вы будете соблюдать все данные специалистом рекомендации, своевременно проходить профилактические обследования в дальнейшем, не сомневайтесь — болезнь обязательно отступит!

Лечение и профилактика

Лечение будет зависеть от места ушиба и его степени, определенных врачом в ходе первичного осмотра, сбора анамнеза, результатов УЗИ, рентгенографии, МРТ или КТ.

Лечение консервативное и включает:

покой,
обработку поврежденных кожных покровов,
применение рассасывающих местных препаратов, компрессов и примочек с разогревающими мазями, нестероидных противовоспалительных мазей, кремов, гелей,
прием обезболивающих препаратов.

Чтобы ускорить рассасывание гематом и заживление тканей, убрать боль и отеки, спустя 72 часа после ушиба врач может назначить пациенту УВЧ-терапию, лечение ультрафиолетовыми лучами, электрофорез, ЛФК, массаж.

Справка! Первые сеансы курса физиопроцедур, в особенности массажа, могут длиться 5‒10 минут, а в конце курса лечения — 20‒30 минут.

В среднем симптомы ушиба проходят в течение 7‒20 дней.

При подозрении на скопление крови, воспалительной жидкости, образование большого количества жидкости выполняют прокол полости сустава с последующим дренированием и антисептической обработкой.

Чтобы избежать травм, нужно:

создать безопасную среду дома и демонстрировать атравматичное поведение на улице,
на спортивных занятиях надевать защитную экипировку (специальные капы, закрытые шлемы, налокотники и наколенники),
соблюдать технику выполнения упражнений,
исключить управление велосипедом и другими транспортными средствами в алкогольном или наркотическом состоянии,
соблюдать технику безопасности на рабочем месте.

Почему после шугаринга остаются синяки: основные причины появления синяков после сахарной эпиляции

Есть две главные причины появления кровоподтеков — это неквалифицированная эпиляция или неполадки со здоровьем.

Неправильная обработка участков кожи

Синие пятна на коже могут появляться:

Из-за неправильного отрыва пасты

Если процедура проводится впервые, страшно допустить ошибку, сделать больно клиенту (или самому себе при домашнем шугаринге). Поэтому срывая пасту, мастер тянет ее аккуратно. Движениям не хватает резкости, точности, быстроты. Это и есть первая оплошность.

По правилам проведения сахарной эпиляции наложение сахарной пасты должно быть мягким, пластичным, а отрыв — проходить рывком, направленным перпендикулярно, а не параллельно коже. Паста срывается по направлению роста волос.

Если накладывают и срывают пасту на одном участке кожи несколько раз подряд

Кожа должна быть подготовлена к эпиляции: очищена антисептическим лосьоном, скрабом, обработана тальком. Это обеспечивает плотное прилегание пасты и ее хорошее сцепление с волосами. Если этого нет, сахарную массу приходится накладывать на одном и том же участке более 2-3 раз, что приводит к травмам кожного покрова.

Поэтому важно тщательно подготовить кожу и подобрать карамель такой жесткости, чтобы она имела плотное сцепление с волосками

Если мастер при выполнении плохо натягивает кожу

Чем лучше натянута кожа, тем менее болезненна процедура, тем меньше вероятности появления гематом.

Проблемы со здоровьем или гиперчувствительность

Не всегда стоит пенять на низкую квалификацию мастера. Иногда темные пятна с кровью после шугаринга связаны с общими проблемами со здоровьем:

нарушение кровообращения, варикоз;
плохая свертываемость крови;
слабые сосуды, др.

Причиной образования синих пятен на коже может быть также тонкая чувствительная кожа, близкое расположение сосудов. Если есть какие-то сомнения по поводу возможности проведения процедуры, лучше проконсультируйтесь с врачом. Сахарная эпиляция противопоказана при таких заболеваниях и состояниях:

варикозное расширение вен 2-3 степени, тромбоз;
воспаления, раздражения кожи, тепловые, солнечные ожоги;
недавнее посещение солярия, химического пилинга или лазерной шлифовки кожи;
использование препаратов с ретиноидами, др.

Третья распространенная причина появления гематом — процедура проводилась впервые. Первые сеансы шугаринга — это всегда стресс для кожи, особенно, если до этого депиляция проводилась с помощью бритвы. Тогда волоски плотные, жесткие, и для их удаления потребуется много усилий.

Экстренная помощь

Если ты увидела гематому в течение суток после посещения салона, то действовать нужно быстро. Новый синяк убрать гораздо проще, чем тот, что уже «обосновался» у тебя под кожей. Итак, что нужно сделать:

Достань кубик льда из морозилки и приложи к проблемному месту.

Это поможет остановить кровотечение, если оно не остановилось само, и уменьшить площадь будущей гематомы. Води льдом по коже до тех пор, пока это будет комфортно.

Поищи дома гепариновую мазь или депантенол.

Главное – не используй мази с согревающим эффектом. Нанеси средство на кожу и оставь на время, указанное в инструкции.

Ни в коем случае не принимай горячий душ.

Если сделать это необходимо, выбирай более прохладную, комнатную температуру. Горячие струи расширяют сосуды, из-за чего гематома разрастется еще больше.

Если синяк образовался на руке, подними проблемное место вверх на 10-15 минут. Гематома должна находиться выше уровня сердца Врачи утверждают, что это вызовет отток крови от синяка, а значит поможет ему не стать еще больше. Конечно, комфортного в такой позе мало, но ты все же попробуй.

Giphy

На вторые сутки, если синяк не хочет отступать, можно попробовать другие средства. Часть из них продается в аптеках, другая – относится к народной медицине и может иметь противопоказания. В любом случае, будь аккуратнее.

Возьми 100 миллилитров водки и столько же уксуса. Смешай их с двумя стаканами кипяченой воды, охлажденной до комнатной температуры. В жидкости смочи марлю или бинт, сложив их в несколько слоев. Приложи к проблемному месту, зафиксируй и оставь на 20 минут. Повторять компресс нужно дважды в день до тех пор, пока гематома не исчезнет.
В аптеках продается порошок бодяги. Возьми 2 чайные ложки средства и столько же растительного масла, все перемешай. К смеси добавь чайную ложку остывшего кипятка. Получившуюся смесь нужно наноси на синяк 2-3 раза в день, оставляя на 20 минут. Ты можешь купить готовый гель на основе бодяги, чтоб не мучиться с приготовлением.

Банан или картофель. Перед использованием свежий продукт необходимо очистить. Если выбираешь банан, то отрежь от его кожуры необходимый кусочек и приложи к проблемному месту мяготью. Если используешь картофель – отрежь несколько тонких слайсов и укрой ими синяк. Продукт нужно зафиксировать и оставить на полчаса.

Фото автора Anna Shvets: Pexels

Ты можешь слегка помассировать кожу, если это не доставит тебе болезненных ощущений

Однако на слишком чувствительной коже гематома из-за массажа только увеличится, поэтому делать его стоит с максимальной осторожностью. Если речь идет о зоне бикини и подмышек, от массажа лучше отказаться вовсе