Типы воспитания

Комплекс провоцирующих факторов

Выделяют более 10 различных факторов, способных привести к когнитивным расстройствам функции мозга. Самой распространенной причиной развития подобных нарушений считается болезнь Альцгеймера. Эта патология сопровождается постепенным отмиранием нейронов головного мозга, вследствие чего подавляются его отдельные функции.

Первым и наиболее ярким признаком болезни Альцгеймера является снижение памяти. При этом двигательная активность и другие когнитивные функции долгое время остаются в пределах нормы.

Помимо болезни Альцгеймера снижение интеллектуальных возможностей человека наблюдается при следующих нейродегенеративных патологиях:

• кортико-базальная дегенерация;
• болезнь Паркинсона;
• хорея Гентингтона и другие.

Довольно часто расстройства познания могут проявиться при сосудистых заболеваниях головного мозга. К их числу относятся:

• инфаркт;
• церебральная ишемия хронического характера;
• ишемический инсульт;
• атеросклероз;
• геморрагическое поражение мозга.

В основном к деменции и другим формам психоневрологических расстройств приводит сочетание сосудистой патологии и недостаточности кровообращения в головном мозгу. В группу риска развития подобных осложнений входят люди, у которых диагностированы:

• атеросклероз;
• гипертония;
• артериальная гипертензия.

Когнитивный дефицит может развиться и при следующих заболеваниях (хотя с гораздо меньшими рисками, чем в предыдущем случае):

• печеночная и почечная недостаточность;
• гипоксия;
• гипогликемия;
• гипотериоз;
• тиреотоксикоз;
• дефицит белков, витаминов группы В;
• опухоль головного мозга.

Среди вероятных причин развития психоневрологических сбоев выделяют сильные отравления и длительный прием психотропных веществ. Также к деменции и умеренным нарушениям функций головного мозга могут привести травмы головы.

4 способа перестать ожидать слишком многого от других людей

1. Научитесь дифференцировать: ожидания или уже зависимость?

Возможно, вы не задумывались об этом, но во многих случаях ответственными за свое счастье вы делаете других людей. А потому от их действий зависит и ваше эмоциональное состояние. Другими словами, вы становитесь зависимыми от них. Потому что сами переложили на них ответственность за то, что, по сути, принадлежит только вам.

Но поймите, невозможно быть счастливым, если вы полностью зависите от других. Попробуйте снять с себя эти оковы, оставив пустые ожидания в стороне. Вы увидите, что счастье находится в ваших руках. И ответственность за него несете только вы сами.

2. Совсем не обязательно, что вы получите то же самое взамен: примите этот факт

Нам всегда говорят, что если мы кому-то что-то даем, то не стоит ожидать «обратной связи». Но несмотря на это, в глубине души мы все равно надеемся быть в некотором роде вознагражденными. По этой причине мы и ждем, что другие люди будут действовать и поступать с нами так же, как и мы с ними.

Таким образом, мы погружаемся в ситуацию, когда ожидания вновь занимают первое место. Но нужно принимать людей такими, какие они есть. Нужно признавать, что не все из них будут относиться к нам наилучшим образом. И не стоит из-за этого волноваться. Вы должны испытывать удовлетворение (и быть счастливыми) только от собственных поступков. Но никак не от того, как вас отблагодарили (в достаточной мере или нет).

3. Никогда не идеализируйте: ни людей, ни ситуацию

Ожидания всегда так или иначе связаны с идеализированными представлениями. Например, в отношениях пары можно часто увидеть, что один из партнеров видит другого идеальным, без недостатков. Со временем это меняется и, естественно, вызывает чувство разочарования.

Если вам свойственно идеализировать ситуации или людей, то подумайте о том, что все может измениться. И не в лучшую сторону. Это причинит вам боль. Потом вы даже поймете, что сами в этом виноваты. Ведь вы не можете контролировать других, а идеализация — это вера в мечту, которой не суждено сбыться.

4. У всех есть свои недостатки, и мы тоже несовершенны

Может быть, вы действительно еще никого не подводили в этой жизни и не видели, чтобы для кого-то вы были причиной разочарований. Но это не означает, что другие люди не ожидали от вас чего-то большего, а вы не сделали этого и тем самым не оправдали их ожиданий.

Все мы несовершенны, поэтому должны принимать себя такими, какие мы есть. Так как насчет того, чтобы сделать это? И не ждать «чего-то», что никогда не произойдет? Тогда, если кто-то поступит с вами плохо (по вашему мнению), вы примите это спокойно. А если человек поступит хорошо, то вы будете приятно удивлены. 

Если ожидать слишком многого от других, это никогда не приведет к положительному результату. И если вы уже устали от разочарований, вам надоело смотреть на то, как люди меняются в зависимости от своих целей и интересов, перестаньте, наконец, чего-то от них ждать.

Единственный человек, на которого вы можете рассчитывать — это вы сами. Принимайте несовершенства других, не позволяйте своему счастью зависеть от их действий и поступков. Будьте свободными от всего, что мешает вам двигаться вперед и идти к намеченной цели. Хватит ждать, начинайте жить. Жить по-настоящему!опубликовано econet.ru.

https://youtube.com/watch?v=_2Ou2rGAQeo

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! econet

Симптомы синдрома завышенных ожиданий

Такие ожидания очень часто становятся клиникой. Человек постоянно ожидает каких-то действий от других в ответ на свои заслуги (понятные и нужные зачастую только ему). Он также склонен обижаться и на весь мир, если что-то у других идет лучше, чем у него. Ведь где же справедливость – он столько работал, а деньги у соседа; столько делал для своих детей, а они стремятся всячески выйти из под контроля и опеки; она готовит мужу такие оладьи и пельмени, а цветы получает от своего супруга ее подруга, которая вообще не дружит с кулинарией и т.д.В психологии даже есть такая патология – синдром завышенных ожиданий. И распознать людей, которых каким-либо боком коснулся этот недуг, можно по следующим признакам:

• постоянная тревожность из-за ожидания результата своих планов и вложений;
• расстройства сна и учащенное сердцебиение, которые появляются через нахождение в постоянном стрессе несоответствия ожиданий и несправедливой реальности;
• резкие скачки настроения, которые будут зависеть от подарков судьбы и поведения партнера или близкого человека;
• необходимость в тотальном контроле над любимыми людьми, стремление руководить их жизнью, раздавать советы, не жалея себя и собственных сил;
• чрезмерная сосредоточенность на работе, как проявление своих героических усилий, которые уж точно должны быть отмечены начальством по заслугам;
• чрезмерная сосредоточенность на работе, как проявление своих героических усилий, которые уж точно должны быть отмечены начальством по заслугам;

Правда при таком отношении к близким людям, есть большая вероятность растерять друзей и остаться совершенно одиноким. Поскольку не все готовы меняться, чтобы соответствовать чужим идеалам и жить для достижения целей другого человека.

С другой стороны, и сам человек, который так требовательно относится к другим, переживает сильные страдания и испытывает настоящие стрессы, когда его ожидания не сбываются. Он искренне рассматривает их как предательство и вынужден жить в постоянной борьбе со своими негативными эмоциями и стрессом.Такие люди испытывают разочарование и от своих ожиданий в других сферах помимо отношений. Все их цели, мягко говоря, выглядят несколько фантастическими. У них напрочь отсутствует потолок амбициозности. Они могут видеть себя звездами кино или телеведущими, стремятся к быстрой и успешной карьере, мечтают быстро разбогатеть и т.д. При этом они совершенно не умеют объективно оценивать свои способности и возможности, не обладают целеустремленностью, а хотят все и сразу. И конечно, сильно разочаровываются, когда их ожидания не реализуются.Жить и получать удовольствие от жизни таким личностям очень трудно. Ведь такая борьба с собой и постоянное покорение «закрытых дверей» не дает положительных эмоций. Не имея почвы под своими мечтами и ожиданиями, они находятся в состоянии постоянного стресса, не зная покоя и всегда стремясь подчинить ситуацию под себя. А нужно, по сути, всего ничего – осознать реальность поставленных целей, скорректировать их под собственные жизненные обстоятельства и наметить четкий план по их достижению. Ну и конечно, забыть раз и навсегда обо всех заоблачных мечтаниях и благах, на которые, по их мнению, они справедливо заслуживают.

А еще нужно Восстанавливаться и Наполняться.

И это совсем отдельная тема, еще один, косвенный, путь к тому, чтоб горе отпустило. Для начала этим приходится заниматься почти через силу — охоты нет никакой. Просто для того, чтобы были силы обслуживать себя, дом, близких и как-то жить дальше. Я например, как только появились силы, начала больше заниматься упражнением тела — растяжки, прыгалки, велосипед, самомассаж, стала больше ходить пешком. Стала строго следить за режимом сна — потому что когда невысыпалась — приступы горя бывали сильнее и переживались тяжелее.

Гомеопат посоветовала для всей семьи на 2 недели прием препарата «Игнация 30» по 7 шариков 1 раз в день, но это было на ранней стадии потери, сразу. Не знаю, как он работает позже. В то время — давал облегчение через 10 минут после приема и надолго. Я много времени проводила с людьми, которые меня любят, и «грелась» их любовью. Позволяла себе это делать столько, сколько было желания. И не общалась с теми, кто не доброжелателен ко мне, из моего окружения (чужих людей в счет не беру). Со всеми обнималась, держалась за руки — очень помогало ощущение тепла человеческих тел.

В общении старалась не сдерживаться и позволяла себе «быть дурой» — говорить глупости, то, что на уме. От разговора в такой манере с теми, кто тебя любит — никакого осуждения или вреда — только больше любви и открытости ответной. Очень внимательно стала относиться к тому, что ем и пью, какую музыку слушаю, удобную ли одежду и обувь ношу, радует ли глаз то, на что смотрю.

А еще, когда появилось понимание, что моя жизнь продолжается, стала думать — а чем ее наполнять — то есть ради чего я хочу жить дальше, какие для себя вижу задачи, мечты, цели? Такие, в которых ощущаю для себя смысл продолжать жить и в них вкладываться. Эти задачи были и большие и не очень — например, большая — написать книгу, мелкая — побывать в нескольких местах России, в которые давно мечтаю когда-нибудь попасть.

Провал как жизненная философия

Синдром ожидания неудачи, или синдром тревожного ожидания, — это особое психологическое состояние, жертва которого заранее программирует себя на самый негативный вариант развития событий. Причем еще до того как все произошло, несчастный начинает мучительно страдать из-за возможных в будущем провалов. Интересно, что как частный случай этой большой проблемы рассматривается синдром ожидания неудачи в сексе. Но отмечу, что и в сексе, и во всей остальной жизни механизмы примерно одинаковы.

У каждого, получавшего высшее образование, обязательно был в группе один, а то и несколько любителей пострадать авансом. Выглядит это примерно так. За неделю до экзаменов от одного из сокурсников вдруг раздается пронзительный стон: «Я ничего не сдам! Я опозорюсь, меня выгонят из института! Все пропало!» Все пытаются утешать несчастного, но он только заводится от всеобщего сострадания и выдает совсем уж душераздирающие жалобы и стенания. Самое поразительное, что даже после того, как все, в том числе и предававшийся печали, успешно сдают экзамен, уровень громкости стонов и жалоб отнюдь не снижается. Несчастный страдалец будто не замечает, что совсем недавно сдал экзамен, и вместо того чтобы радоваться этой маленькой победе, сразу обращает свой мысленный взор на очередные, еще более страшные проблемы в будущем. Да, этот экзамен я чудом выдержал, но следующий мне точно в жизни не сдать. Все пропало…

Все мы чей-то банк

Вы не задавались вопросом, почему на нас обижаются родители, друзья, любимые, да и люди в целом? Есть одно правило банкира. Оно гласит: «Защищайте свои инвестиции». Что это значит? А то, что люди испытывают на нас злость и обиду, когда мы не оправдываем их вложений. Они вкладывают в нас определенные ожидания, эмоции, желания, время. И хотят, чтоб банк работал для них постоянно, и мог вернуть то же самое в ответ, по первому требованию. Чем больше вкладчик не получает ответного внимания, ответных реакций, тем больше обижается и меньше хочет вкладывать. Немного эгоизма и капризности на самом деле. Сложно объяснить вкладчикам, что их вложения под надежным присмотром, в обороте и никуда не делись. Но им нужно здесь и сейчас! И даже получив свое обратно, вкладчик чувствует себя одиноким и нищим. Потому что сколько бы он ни получал, потребность в нежности, понимании, внимании у него постоянная, и жажду полностью не утолить.

Реальность

Когда мы переносим фокус внимания от внешней поддержки к внутренней, в отношениях рождается зрелость. И только в этом случае мы перестаем навешивать на близкого человека образ спасителя и исполнителя наших желаний. Мы начинаем видеть его таким, какой он есть. Подробнее об этом в статье От романтики к любви.

По-настоящему любить могут только те, кому не требуется любовь снаружи. Но путь к самому себе не прост. Для начала нам потребуется большая осознанность, которая позволит видеть нам все стратегии и реакции поведения, выстроенные с детства – все те шаблоны, которые заставляют нас действовать автоматически.

На своем тренинге «Таинство Жизни» я даю основные техники, которые позволяют стать более осознанным и зрелым. Также я готовлю новый курс, который будет посвящен неосознанным трансам, теме одиночества и по-настоящему близким и глубоким отношениям.

До новых встреч, Мария Шакти

Как эффективно справиться с обидой?

Сложные отношения матери и дочери. Что можно исправить?

Что такое ревность на самом деле?

Как проще всего справиться с чувством ревности

Взаимоотношения отца и дочери – исцеляем себя и семью

Как полюбить себя и по-настоящему повысить свою самооценку?

Когнитивные функции мозга — что это такое?

Когнитивные (познавательные) функции – это наиболее сложные процессы, протекающие в головном мозгу. Они обеспечивают рациональное восприятие окружающей действительности, понимание происходящих вокруг человека событий. Посредством когнитивных способностей головного мозга люди находят взаимосвязь между собой и тем, с чем они сталкиваются в повседневной жизни.

Позновательная деятельность заключается в следующих функциях:

1. Память. Под этим термином понимается особая способность мозга усваивать поступающую информацию, сохранять ее и при необходимости воспроизводить.
2. Гнозис. Эта функция отвечает за восприятие поступающей информации из окружающего мира. Под гнозисом понимаются способности мозга обрабатывать данные и синтезировать простейшие ощущения, поступающие ото всех органов чувств, в целостные структуры.
3. Речь. Под этим понятием понимается способность человека обмениваться полученной ранее информацией посредством высказываний.
4. Праксис. Этот термин обозначает способности человека по приобретению и сохранению новых двигательных навыков с последующим их использованием в повседневной жизни.
5. Интеллект. Под ним понимается способность по сопоставлению поступающей информации, нахождению общего и различий. От уровня интеллекта зависят возможности человека в плане вынесения суждений и различных умозаключений по определенному вопросу.

Как бороться с нереалистичными ожиданиями от близких?

Чтобы самому не попасть в ловушку нездоровых ожиданий со стороны близких людей, важно озвучить и следовать двум принципам:

Просьба. Я делаю только то, что мне озвучили как просьбу. Не намек, не ультиматум, не требование.

Понятные сроки и действия. Я могу выполнять просьбу, только если близкий человек прозрачно объяснил мне, чего он хочет, в каком виде и в какой срок.

Чтобы избавиться от нереалистичных ожиданий и связанных с ними конфликтов, нужно научиться понимать и выражать свои желания и потребности, а при необходимости – научить этому своих близких.

И будьте здоровы!

Ваши Василий и Екатерина Шуровы

Чего, по сути, стоит ожидать от окружающих

Ждать от кого-то каких-то действий, по крайней мере, неразумно. Поставьте себя на место другого человека и попытайтесь понять его мысли и чувства.
Как вы думаете, почему подруга, для которой вы ого-го сколько в жизни сделали, не бросилась к вам ночью выслушивать об очередной ссоре с любимым? А может для нее важнее личное счастье? И она выбрала остаться со своим парнем, перенеся ваш разговор на утро. И кто сможет упрекнуть ее в этом? Вы? А разве вас кто-то просил о помощи в ущерб собственным интересам? Сомневаюсь. Вот и выходит, что сами выбирая путь жертвы и угождения другим, вы делаете только свой выбор. Так что оставьте другим право также принимать решения, которые будут правильными по их мнению.Взрослые люди никто никому ничего не должны. И даже в отношениях помимо глобальных понятий – верности, измены, уважения – никто не должен подстраиваться под другого. Если вы это делаете – значит, это ваш выбор. И скорее всего вы объясняете такие свои поступки и решения большой любовью к избраннику. Значит, будьте честными до конца и дарите свою любовь безвозмездно, ничего не требуя взамен и не строя иллюзий от ответных поступков.
Тогда не придется и разочаровываться, а любые красивые шаги партнера будут для вас в радость и удовольствие.

Какими они могут быть?

Когда человек обдумывает, нужно или нет оправдывать ожидания других, он обычно забывает один нюанс – он и сам возлагает определенные надежды и ждет чего-либо от других людей. Соответственно, все их можно разделить на две большие группы:

1. Собственные.
2. Чужие.

Собственные могут быть направлены не только на других людей, но и на обстоятельства, явления и, в принципе, все, что угодно. Можно ждать солнечную погоду и оказаться с дождем. Или же надеяться получить премию, а вместо этого столкнуться с необходимостью оплатить штраф. То есть собственные надежды могут относиться к любому аспекту жизни, в том числе и к поведению или поступкам людей.

Чужие характеризуются только одним направлением. То есть это те ситуации, в которых другие люди ждут определенных действий или же проявлений эмоций, особенностей поведения от самого человека. Индивид может их оправдать или нет.

Таким образом, становится очевидным еще одно разделение ожиданий, как собственных, так и чужих. Делятся они на два типа – оправданные и нет.

Если человек ждет дождь и берет с собой зонт, а весь день на небе нет ни одного облачка – это собственное неоправданное ожидание. В том случае, когда начальник на работе надеется на дополнительные усилия, прикладываемые сотрудником в свободное время, а служащий задерживается и выполняет задачу – это пример того, как можно оправдывать их.

Дополнительные признаки

Наряду с основными вышеперечисленными признаками шизотипического расстройства в клинической картине присутствуют и другие симптомы как у мужчин, так и у женщин, которые обычно встречаются при невротических заболеваниях, расстройствах настроения, поведения или личности.

Невротические проявления. К наиболее распространенным нарушением при шизотипическом расстройстве относят тревожно-фобические — страхи, панические атаки, обсессивно-компульсивные симптомы; обостренное самонаблюдение, усиленную рефлексию, соматоформные феномены, астению. Нередки случаи болезненной обеспокоенности своим соматическим или психическим здоровьем (ипохондрия) или же «загадочных» симптомов и заболеваний, неподтвержденных специалистами.

Расстройства пищевого поведения. Достаточно часто встречаются нарушения пищевого поведения — в виде анорексии или булимии.

Расстройства настроения (аффективные нарушения). Скорее правилом, чем исключением, являются сопутствующие расстройства настроения — длительные неглубокие депрессии или необоснованные подъемы настроения (эйфории), долгосрочные или короткие, но без психотических симптомов.

Расстройства поведения. Могут наблюдаться агрессивное, антисоциальное поведение, нелепые поступки, расстройства влечений в виде бродяжничества, сексуальных извращений, злоупотреблений алкоголем, психоактивными веществами.

Отдельные из описанных нарушений становятся постоянными или «осевыми», другие могут сменять друг друга или присоединяться к уже имеющимся, становясь дополнительными, отягчающими состояние пациента.

В зависимости от преобладания тех или иных симптомов, выделяют несколько основных вариантов шизотипического расстройства личности:

• псевдоневротическая шизофрения (внешнее сходство с неврозом)
• псевдопсихопатическая шизофрения (внешнее сходство с психопатией)
• бедная симптомами шизофрения (отличается нарастающей астенией и падением трудоспособности)
• шизотипическое расстройство личности
• латентная шизофрения

Как умерить свой уровень ожиданий

Некоторые идеи и убеждения о себе и других мешают благополучной общественной жизни. Некоторые сохраняются в течение долгих периодов жизни. Однако этих идей не всегда стоит придерживаться. Вместе с психологом можно выявить несоответствующие шаблоны в самооценке и психической жизни, а также работать над принятием и заботой о себе.

Есть несколько советов, которые помогут нивелировать эффекты завышенных ожиданий:

Помни, что нет идеальных людей. 

Фото: @pixabay

Можно сказать, что совершенство – форма иллюзии, обман. Весь твой мир может вращаться вокруг амбиции стать самой-самой. Жизнь всегда будет предлагать непредсказуемые и неопределенные вещи, из-за которых ты не сможешь полностью контролировать свою жизнь. Поэтому дай себе право на ошибку и постарайся извлечь из них опыт. Вспомни события, которые выбивали тебя из колеи. Спроси себя: «А что улучшилось впоследствии». Думай не о ситуации, а о ее результате.

Ставь перед собой реалистичные цели.

Хорошей идеей может быть работа с целями, которые ты ставишь перед собой в рабочих или учебных процессах. Вспомни, например, о предыдущих учебных курсах. В процессе обучения ты сталкивалась со сложностями? Как ты их преодолела? Такой анализ позволит четче представить собственный опыт и пределы своих возможностей, а со временем – предъявлять к себе только реалистичные требования.

Если нужна помощь – попроси.

Действительно, бывает трудно обратиться за помощью. На подсознательном уровне практически любой человек боится, что будут видны его недостатки и слабости. Но помни – просить помощи – это нормально. Всегда будут проблемы, к которым ты не готова. Чем лучше ты научишься конструктивно их решать, тем легче будет учиться на своих ошибках и конструктивно решать будущие проблемы. Все люди по-разному сталкиваются с проблемами и нуждаются в помощи и поддержке в разные периоды жизни.

Фото автора T: Pexels

Возьми за правило учитывать вероятность форс-мажорных ситуаций.

Никто не застрахован от внезапной болезни, отключения электричества, обвала рубля и т.д. Ты не можешь контролировать всё — есть множество факторов, на которые ты не в силах повлиять.

Таким образом, завышенные ожидания – особенность характера. С ними необходимо работать, так как синдром приводит к психическим заболеваниям, таким как апатия, депрессия и прочие. Работа с грамотным психологом позволит научиться четко представлять свои цели и соотносить с ними свои возможности. В идеале необходимо добиться спокойного отношения к успехам и неудачам.

Профилактика подростковых расстройств личности

Гарантированно предотвратить расстройство личности у подростков практически невозможно. Но можно предпринять ряд мер, которые снизят риск возникновения психических отклонений у ребенка. К ним относятся:

• Стабилизация режимов сна и отдыха. Ребенок должен иметь возможность полноценно спать и отдыхать между занятиями.
• Занятие любимым делом.
• Умеренные физические нагрузки – даже простые прогулки на свежем воздухе помогают подростку успокоиться психически.
• Изменения в семейных отношениях – недопустимы агрессия, конфликты в семье, давление на ребенка.

Если подросток не в состоянии справиться с эмоциональной нагрузкой, то стоит отвести его к психологу. Специалист квалифицированно поможет ему адаптироваться к возникающим сложностям, жизненным проблемам

А что говорить-то?

На самом деле, не так важно, что говорить человеку. Важно другое — есть ли у вас опыт страдания или нет

Дело  вот в чем. Есть два психологических понятия: симпатия и эмпатия.

Симпатия – это мы человеку сострадаем, но сами в такой ситуации никогда не были. И сказать «я тебя понимаю» мы, на самом деле, тут не можем. Потому что не понимаем. Понимаем, что плохо и страшно, но не знаем глубины этого ада, в котором сейчас человек находится. И не всякий опыт потери тут годится. Если мы похоронили любимого 95-летнего дядю, это еще не дает нам права сказать матери, похоронившей сына: «Я тебя понимаю». Если у нас нет такого опыта, то ваши слова для человека не будут, скорее всего, иметь никакого значения. Даже если он вас из вежливости слушает, фоном будет мысль – «Но у тебя-то все хорошо, почему ты говоришь, что меня понимаешь?».

А вот эмпатия – это когда ты человеку сострадаешь и ЗНАЕШЬ, что он переживает. Мать, похоронившая ребенка  испытывает к другой матери, похоронившей ребенка эмпатию, сострадание, подкрепленное опытом. Вот тут каждое слово может быть хотя бы как-то воспринято и услышано. А главное – вот живой человек, который тоже такое пережил. Которому плохо, как и мне.

Поэтому очень важно организовать человеку встречу с теми, кто может проявить к нему эмпатию. Не намеренную встречу: «А вот тетя Маша, она тоже потеряла ребенка!»

Ненавязчиво. Аккуратно рассказать, что вот можно к такому-то человеку съездить или что такой человек готов приехать поговорить. В интернете есть много форумов поддержки  людей, переживающих потерю. В Рунете меньше, в англоязычном интернете больше – там собираются те, кто пережил или переживает. Быть с ними рядом – не облегчит боль утраты, но поддержит.

Помощь хорошего священника, у которого есть опыт потери или просто большой жизненный опыт. Помощь психолога, скорее всего, тоже понадобится.

Много молиться об умершем и о близких. Молиться самому и подавать сорокоусты в храмах. Можно и самому человек предложить поездить по храмам вместе, чтобы кругом подать сорокоусты и кругом помолиться, почитать псалтирь.

Если вы были знакомы с умершим — вспоминайте его вместе. Вспоминайте, что говорил, что делал, куда ездили, что обсуждали… Собственно, для того существуют и поминки — вспоминать человека, говорить о нем. «А помнишь, однажды мы встретились на остановке, а вы только вернулись из свадебного путешествия»….

Много, спокойно и долго слушать. Не утешая. Не приободряя, не прося радоваться. Он будет плакать, будет винить себя, будет пересказывать по миллиону раз одни и те же мелочи. Слушать. Просто помогать по хозяйству, с детьми, с делами. Говорить на бытовые темы. Быть рядом.

P.S. Автор от всего сердца благодарит всех, кто молится, помогает и кто рядом – нет слов, чтобы передать эту благодарность, нет слов, чтобы описать всю помощь.

P.P.S. Если у вас есть опыт того, как переживается скорбь, потеря, напишите нам на [email protected] об этом, мы добавим ваши советы, рассказы и хоть немного поможем другим.

Поскольку вы здесь…

У нас есть небольшая просьба. Эту историю удалось рассказать благодаря поддержке читателей. Даже самое небольшое ежемесячное пожертвование помогает работать редакции и создавать важные материалы для людей.

Сейчас ваша помощь нужна как никогда.

ПОМОЧЬ

Родители постоянно угрожают

Если ребенок допустил провинность, он должен знать, что у этого будут последствия. Но когда родитель «играет на опережение» и использует регулярные угрозы как метод воспитания, особенно если не готов воплотить их в жизнь, это приведет только к враждебности со стороны ребенка.

В лексиконе требовательных родителей – целый арсенал фраз, ярко отражающих методы воздействия на ребенка. Произносятся они тоном, не терпящим никаких возражений.

Сейчас же это сделай, или…!

Делай то, что тебе говорят!

Сделай это немедленно!

Почему? Потому что я так сказала!

Часто причина родительской тирании кроется в их личной неуверенности в себе, неспособности контролировать свою жизнь и сделать ее лучше. Поэтому они испытывают постоянное желание контролировать жизнь своих детей и управлять ею.

Литература

1. Мясищев В.Н. Психология отношений. М.: МПСИ, 2005. 158 с.
2. Разуваев В., Манухин М. Обмани свой мозг. Обсессивно-компульсивное расстройство. М.: 1000 Бестселлеров, 2020. 208 с.
3. Прашко Я., Можны П., Шлепецки М. Когнитивно-бихевиоральная терапия психических расстройств. М.: Институт общегуманитарных исследований, 2015. 1072 с.
4. Duclan MC. et al. Child & Adolescent Psychiatry, DSM V Addition. 2018.
5. IACAPAP Textbook of Child and Adolescent Mental Health = Руководство по детской и подростковой психиатрии / под. ред. Дж. М. Рэя, пер. с англ. К. Мужановского. Т. 1. Киев, 2018.
6. Murray CJL, Lopez AD (eds.). The Global Burden of Disease: A Comprehensive Assessment of Mortality and Disability From Diseases, Injuries, and Risk Factors in 1990 and Projected to 2020. Cambridge, MA: Harvard School of Public Health, Harvard University Press, 1996. Journal of the American Academy of Child and Adolescent Psychiatry. V. 51, #1 Jun 2012.
7. Salkovskis D., Jeavons, Gledhill. Effect of neutralizing on intrusive thoughts: An experiment investigating the etiology of obsessive-compulsive disorder. Behaviour Research Therapy. 1997, 35(3), 211-219.
8. Schwartz. Brain Lock. New York: Harper Collins, 1996.
9. Raggi VL, Samson JG, Loffredo HR, Felton JW, Berghorst LH. Exposure Therapy for Treating Anxiety in Children and Adolescents. A Comprehensive Guide. New Harbinger Publications, 2018/

Диагностика патологии

Диагностировать у подростка расстройства личности способны только специалисты. Врач способен разделить особенности и патологии личности. Так обычная застенчивость ребенка еще не является психическим заболеванием.

Чтобы правильно поставить диагноз, врач должен:

• Обсудить с ребенком семейные отношения, проблемы в школе, его чувства, изучить историю болезни;
• Провести физический осмотр, необходимые обследования и тесты для исключения соматических болезней.

Если соматические патологии отсутствуют, то пациент направляется к специалисту, занимающемуся психическими заболеваниями.

С чем чаще всего приходится сталкиваться в жизни?

Человек, которому не приходилось сталкиваться с данной проблемой – редкостный везунчик. Как правило, оправдывать чужие ожидания приходится с раннего детства и до глубокой старости.

Изначально от ребенка ждут определенного поведения. Родители хотят, чтобы малыш не плакал, не капризничал, хорошо кушал, не пачкался и не ломал игрушки. Ребенок подрастает и ожидания близких становятся иными. Теперь он должен успешно учиться, иметь определенных «хороших» друзей, соблюдать правила поведения и др.

Зачастую навязывается и посещение конкретных кружков и секций, стиль одежды, даже книги и фильмы. Когда приходит время окончания школы, родители хотят, чтобы ребенок пошел учиться в определенный вуз.

В дальнейшем человеку приходится оправдывать надежды преподавателей института, сокурсников, коллег и начальства. Как только в жизни возникают серьезные личные отношения, появляются ожидания партнера. Разумеется, на каком-то жизненном этапе возникает необходимость оправдывать надежды детей, а потом и внуков.

Соответственно, нельзя выделить то, с чем сталкиваться приходится чаще. Вся жизнь наполнена чужими ожиданиями. Но не стоит забывать и о том, что параллельно с чужими всегда имеются собственные. К примеру, ребенок ждет от родителей подарки на праздник, приготовленную еду, велосипед или же что-то еще. Взрослый хочет получить от коллег по работе помощь, уважение и дружеское отношение. Таким образом, ожидания всегда взаимны. И перед тем как не оправдать чьи-то надежды, стоит вспомнить об этом.

По цели

…Вот-вот, здесь и вся соль. На самых близких возлагаем самые высокие ожидания, не спрашивая их о том, готовы ли они им отвечать, Но и они же, наши самые близкие, тоже в своих ожиданиях относительно нас грешат тем же. И потому завышенные ожидания частенько не оправдываются.

А заниженные? Заниженные бьют по самому больному, по душе. Это только кажется, что меньше захочешь — больше получишь. Опуская планку ожиданий, человек говорит сам себе: «Я не достоин большего» и тем самым губит свою потенцию.

Так где же выход? Выход — в адекватной реакции. Не получилось то, что ожидалось, ну, и не получилось. Так зачем же казниться? В каждом из нас есть внутренний ребенок, внутренний родитель и внутренний взрослый. Надо найти внутри себя взрослого. Не ребенка — который живет в мире желаний, не родителя, который назначает ответственного и соответственно — кару, а взрослого, которому некогда заниматься рассуждениями, а надо конструктивно действовать. То есть в интересах личности, включая ее детскую и родительскую ипостась.

Теги: самочувствие, психологическая помощь, психолог, проблемы