Ониомания

Что это такое

Ониомания – это широко распространенная форма аддиктивного, то есть зависимого, поведения. С греческого термин дословно переводится как onios – «для продажи» и mania – «безумие». В народе же понятие известно почти каждому человеку под названием «шопоголизм».

В настоящее время среди специалистов ведутся споры на тему: «Является ли шопоголизм болезнью». По факту, официально такой болезни не существует. Она не занесена в Международную классификацию болезней. Это дает основание некоторым ученым относить шопингоманию к модным тенденциям или считать ее признаком слабохарактерности, таким же, как, например, когда человек не может преодолеть тягу к сладкому.

Но исследования подтвердили, что на биохимическом уровне в организме при ониомании происходят такие же изменения, как и при любой зависимости: наркотической, алкогольной, игорной. Следовательно, такая вредная привычка как шопоголизм по праву считается одной из форм аддиктивного поведения. Это реально существующее психическое расстройство со всеми вытекающими негативными последствиями, вылечить которое под силу только профессионалу.

История возникновения шопоголизма как отдельного заболевания началась в 19 веке. Тогда первые симптомы расстройства описал известный немецкий психиатр Эмиль Крепелин на пару со своим швейцарским коллегой Эйгеном Блейлером.

Одной из известных шопоголиков признана Барбара Зелински, которая в 1956 году огласила главные постулаты истинного шоппера:

кто рано встает, тот больше магазинов обойдет;
нужную вещь не купить – здоровью вредить;
за ценой не постоим.

Барбару называют основательницей шоппинга. Она установила мировой рекорд: зарплату мужа женщина успевала потратить за 1 минуту 55 секунд. Супруг, не выдержав «увлечения» своей возлюбленной, в итоге развелся с ней.

Как часто можно курить hqd

Парение электронных сигарет наносит гораздо меньше вреда организму нежели табачные сигареты. При этом не стоит забывать, что содержащийся в жидкости для электронных сигарет никотин всё равно негативно сказывается на лёгких.

Частота парения HQD сугубо индивидуальная. Опирайтесь на личные ощущения, чувство насыщения никотином. Постарайтесь не курить, чтобы попросту скоротать время от скуки.

Прислушивайтесь к ощущениям в горле, оно вам подскажет, когда следует остановиться и отложить электронку в сторону на ближайших 30 минут. Если возникают неприятные ощущения, начинает «резать» или «першить», то это верный признак, что парение стоит прекратить на некоторое время.

Состав ашкуди стандартный для электронок: пропиленгликоль, солевой никотин и глицерин

Кто такие «сетеголики»?

С точки зрения психологов и психологическая зависимость, так называемая «сетемания», в ряде случаев может угрожать здоровью, и даже жизни человека. Ее можно поставить в ряд таких болезней, как наркомания, алкоголизм, табакокурение.

Психолог-психоаналитик, сертифицированный специалист Канадского института психотерапии (г. Ванкувер), практический психолог Коклеева Лариса Борисовна. На психику в первую очередь влияет не сам компьютер, а так сказать, виртуальная реальность — игры и интернет. Это то, что «затягивает», то, от чего невозможно оторваться, то, без чего многие больше не представляют своей жизни — маниакальная зависимость от интернета или компьютерных игр. Прежде всего, необходимо сразу сказать, что речь идет о многочасовом сидении за компьютером. Во-вторых, мы имеем в виду людей, которые проводят свое время в чатах, форумах, за играми, а не занимаются работой в интернете (сбором информации и т.п.). Людям, «проживающим» свою жизнь в интернете, зачастую необходима социальная поддержка, у них большие трудности в общении, они испытывают неудовлетворенность, низкую самооценку, закомплексованность, застенчивость и т.п. Все эти проблемы якобы решает интернет! Люди спешат уйти в безопасную для них среду, ни к чему не обязывающую жизнь. Таким образом, они усугубляют те свои черты характера, от которых хотели бы избавиться, а кроме того приобретают новые: желание уйти от реальности посредством изменения своего психического состояния, виртуально изменяя свой пол, возраст. Человек начинает действовать и думать по-другому. Он по-другому решает бытовые вопросы, семейные, личные, профессиональные, партнерские и т.д. Со временем, если не предпринять никаких мер, состояние зависимых усугубляется, превращаясь в манию. Компьютер может стать другом или заклятым врагом, может помочь в беде, а может добавить кучу проблем, может помочь найти единомышленников, а может привести к одиночеству.

«Сидячие» болезни

В сидячей позе изгиб тазобедренного сустава приводит к пережиму сосудов, кровь начинает течь медленнее. У мужчин «сидячий» образ жизни может привести к застою крови в малом тазу, нарушению работы предстательной железы, к простатиту и даже импотенции. У женщин нарушение кровообращения может усугубить любое заболевание – миому, кисту. Известно, что воспалительные процессы в малом тазу при плохом кровообращении протекают тяжелее.

Врач-проктолог, к.м.н. Предыбайло Сергей Михайлович.Малоподвижный образ жизни, безусловно, отрицательно сказывается на целом ряде проктологических заболеваний, однако самая частая болезнь, которая развивается при «сидячей» работе – это геморрой. Людям, работа которых связана с компьютером, рекомендуется периодически вставать, прохаживаться, делать какие-то упражнения, чтобы мышечный насос на ногах прогонял кровь. Если же вы попадаете в группу риска, то при появлении зуда, жжения в области заднего прохода, болях при дефекации, постарайтесь побыстрее обратиться к врачу-проктологу.

Чем дышат токсикоманы

Чаще всего токсикоманы из-за отсутствия денежных средств используют легкодоступные бытовые средства, такие как:

Бензин. Эйфория наступает через 10 минут и может продолжаться до 5 суток. Острая фаза продолжается около получаса, а затем до 5 суток человек находится в прострации. И если сначала возникают приятные ощущения, то далее человек страдает от жуткой головной боли, потери аппетита.
Клей. Эйфория сменяется галлюцинациями. Велика вероятность удушья, потому как токсикоманы надевают на голову полиэтиленовый пакет.
Ацетон. Помимо эйфории, пары ацетона вызывают повышение сексуального желания. Отсутствует ощущение времени и пространства. После сеанса возникают усталость, раздражительность, рвота и тошнота.
Растворители. Их употребление вызывает чувство легкости, которое затем сменяется рвотой и головной болью.

Токсикомания растворителем

Ингаляционные наркоманы вдыхают пары уксусной кислоты, простых эфиров, хлороформа, краски, чистящих жидкостей, стирального порошка и т.д. Эти вещества стимулируют нервную систему до момента ее угнетения, вызывают временную эйфорию, психологическую и физиологическую зависимость. Состояние опьянения в этом случае длится от нескольких минут до часа. Этот вид токсикомании приводит к серьезным последствиям:

угнетение центральной нервной системы;
окклюзия дыхательных путей;
внезапная остановка дыхания;
нарушения сердечного ритма;
повреждения сетчатки, метаболический ацидоз при вдыхании метила.

Некоторые компоненты растворителей, такие как четыреххлористый углерод, вызывают почечную и печеночную недостаточность, приводят к гипокалиемии, дегенеративным процессам белого вещества.

Получить бесплатную консультацию по зависимости

Анонимно
Бесплатно
Круглосуточно

Оставьте заявку на бесплатную консультацию специалиста

Мы свяжемся с Вами в самое ближайшее время!

Токсикомания клеем

Чтобы достичь токсического опьянения, человек вдыхает клей, предварительно налитый пакет. Одна из главных опасностей этого вида токсикомании — неспособность своевременно убрать пакет с дыхательных путей, приводящая к удушью. Сразу после вдыхания возникает кратковременная наркотическая эйфория, галлюцинации (“мультики”), расслабление. После этого возникает помутнение сознания, эмоциональные расстройства, ломота во всем теле, тошнота, рвота. Характерны вспышки раздражительности и агрессии.

Вдыхание паров бензина

Психическая тяга к бензину вызвана толуолом, ксилолом и бензолом, которые в нем содержатся. Чаще всего зависимый смачивает ткань в веществе и вдыхает его запах. Это приводит к таким последствиям:

раздражение дыхательных путей: кашель, дискомфорт в горле;
тахикардия;
расширение зрачков;
покраснение кожи;
шаткость походки;
бред, галлюциноз.

Галлюцинации от газа могут быть слуховыми, визуальными, тактильными. Походка становится шаткой, чаще всего токсикоман падает и остается лежать на земле, неспособный подняться. Сознание сильно затуманено, зависимый становится неконтактным.

Токсикомания ацетоном

Токсический эффект ацетона подразумевает приход эйфории, сильного сексуального возбуждения. Во время опьянения глаза полузакрыты, человек лежит и не может подняться.

Вдыхание дезодорантов иначе называют как “сниффинг”. Этот вид наркомании подразумевает вдыхание летучих веществ, приводящих к временной эйфории. Приводит к отравлению парами лака, нарушениям дыхательной и сердечной деятельности.

Признаки зависимости от снаффа

Зависимость от снаффа формируется постепенно с увеличением количества вещества и частоты его употребления. Стойкое привыкание возникает при регулярном вдыхании табака в течение нескольких месяцев. Со временем тяга к табаку становится такой сильной, что человек не мыслит своего существования без никотина.

Формирование зависимости проходит в четыре этапа, каждый из которых характеризуется специфической клинической картиной, имеющей тенденцию к усилению симптоматики.

Опытный нарколог без труда выявит признаки употребления снаффа при первом посещении пациента. Зависимость от снаффа накладывает отпечаток на внешний облик человека и его психическое состояние.

У человека, употребляющего нюхательный табак, появляются следующие симптомы:

расширенные зрачки;
слезотечение из-за расслабления глазных мышц;
покраснение носа вследствие раздражения слизистой;
заторможенная реакция на происходящее из-за снижения мозговой активности;
чувство беспокойства и тревоги.

По степени проявления симптомов зависимость от нюхательного табака сопоставима с употреблением галлюциногенов и сильнодействующих психоделиков.

Многие любители нюхательного табака считают, что как только табак перестал действовать, токсичные вещества покинули организм. Однако это не так. Чем больше срок употребления и сильнее зависимость, тем больший вред оказывает никотин.

При длительном употреблении вещество проникает практически во все жидкости и ткани организма, становится незаменимым компонентом обменных процессов.

Чаще всего токсичные вещества можно обнаружить в крови, моче, слюне, волосах. Трудно точно сказать, сколько снафф держится в организме. Полное выведение никотина из организма не имеет четкой временной обусловленности. Это связано с множеством факторов, среди которых:

вес и комплектация человека;
стаж употребления табака;
разовая доза, необходимая для достижения эффекта;
особенности обмена веществ;
наличие хронических заболеваний:
образ жизни и так далее.

Не все понимают, какая зависимость формируется от снаффа.

Бездымный табак оказывает сильнейшее влияние на головной мозг. Происходят необратимые изменения в психике. Формируется психологическая зависимость от снаффа.

По мере употребления табачного порошка никотин встраивается в процессы метаболизма, что приводит к формированию физиологической потребности в его приеме.

Лояльность к никотину повышается. Зависимому требуется все большая доза вещества, что может привести к печальным последствиям. Если на первых стадиях снафф употребляется для того, чтобы ощутить чувство удовольствия, эйфории, расслабления и от него еще можно отказаться, то со временем этот табачный порошок становится единственным источником кратковременного улучшения самочувствия.

Что содержится в Ашкуди — Какой состав

Каждая pod-система, как и одноразовые электронки формата HQD предназначены для использования жидкостей на солевом никотине. Начиная разбирать вопрос о Составе Ашкуди, необходимо разобраться в компонентах самой жижи. Как правило, ингредиенты у всех жидкостей одинаковы. Единственное отличие – качество, которое может быть разным в зависимости от производителя.

Давайте же посмотрим, что там спрятано

Очищенный глицерин

Данный компонент не несёт никакой угрозы для здоровья организму. Глицерин сугубо природный продукт и имеет растительное происхождение. Более того, он часто встречается в различных пищевых добавках. Его можно встретить в продуктах питания, которые мы употребляем ежедневно. Хоть небольшое содержание, но присутствует. Также он иногда синтезируется при производстве вина.

Пропиленгликоль

Как ни странно, но и этот компонент жидкости для электронок получил широкое распространение в пищевой промышленности. Термин «токсичность» не имеет право находиться рядом со словом «пропиленгликоль», а встречается он во многих продуктах в для удерживания влаги. Также для различных ароматизаторов является основой. Для примера, если вы любите различные булочки или сладкие конфеты, то будьте уверены, что дозу своего пропиленгликоля вы получаете.

Солевой никотин

Сам по себе солевой никотин не является сильным токсичным элементом. Он проходит множество стадий очистки, и если сравнивать его с табачным, то вред у ника в вейпе значительно меньше.

Опасность кроется в передозировке. Если слишком долго «насыщаться» никотином, то организм это почувствует. Чем больше доза, тем выше шанс столкнуться с различными проблемами. Самой актуальной проблемой для вейперов является заболевание сердечно-сосудистой системы.

Суть в том, что никотин вызывает резкий скачок давления, что в свою очередь, как волна, вызывает ряд других проблем. Кровь перенасыщается адреналином в купе с различными гормонами. Важным фактором риска является и сам тип используемого никотина:

Свободный никотин. Это более распространённый элемент, нежели солевой. Он медленно даёт насыщение, что приводит к более плавному повышению давления;
Солевой никотин. Из-за своей «скорости» впитывания и насыщения – давление начинает расти гораздо быстрее, что и вызывает проблемы со здоровьем.

Поскольку в электронных и одноразовых сигаретах HQD используется именно солевуха, то этот компонент позволяет считать парение опасным занятием.

Более подробно о нём мы поговорим чуть далее и попутно узнаем, сколько никотина содержится в Ашкуди.

Основный компонент, наносящий вред здоровью

Виды токсикомании

Существует множество разновидностей токсикомании, каждая из которых отличается видом потребляемого вещества. Перед тем, как назначить схему лечения, врач определяет вид продукта, к которому возник интерес, количество и частоту потребления.

Токсикомания у подростков

Подростки находятся в группе риска развития токсикомании. В этот период жизни человек сталкивается с травматическими ситуациями: первой любовью, гормональными скачками, необходимостью выбрать дальнейший жизненный путь… В совокупности с эмоциональной нестабильностью, вызванной перепадами гормонов, нередко возникает депрессия. Конфликты с родственниками, учителями и сверстниками только усугубляют состояние. Не найдя поддержки извне, возникает соблазн связаться с дворовыми компаниями, начать пить, курить, повторять их привычки. Кроме того, подростка толкают на токсикоманию такие причины:

желание казаться взрослым, завоевать уважение сверстников;
тяга к экспериментам, желание показать свое бесстрашие;
инфантилизм и пассивность — намерение быть, “как все”;
подражание авторитетам;
неспособность адекватно оценить последствия своих поступков;
эмоциональная нестабильность, безразличие к своей жизни, отсутствие веры в лучшее.

В этот период формируются жизненные ценности и привычки человека, поэтому родители должны быть внимательными. При обнаружении признаков токсикомании нельзя устраивать скандал, угрожать подростку или прибегать к физическому насилию: это только усугубит ситуацию и причинит ему боль. Поговорите с ним по душам и обратитесь в наркологическую клинику, начните активную работу по нормализации внутрисемейной обстановки.

Употребление одурманивающих веществ

Эйфория при токсикомании длится недолго. За короткий промежуток времени человек успевает пережить 3 фазы воздействия вещества. Сначала настроение поднимается, по телу растекается приятное тепло, в голове немного шумит. Если прервать сеанс, то эйфория пройдет и останутся только негативные ощущения. Если продолжить вдыхать, то начинается вторая фраза безудержного веселья. Многие подростки останавливают сеанс на этой фазе. На третьем этапе появляются мультики — яркие галлюцинации. Эта фаза опасна для жизни, потому что вещество полностью овладевает сознанием употребляющего.

После так называемого сеанса развивается абстинентный синдром. Во всем теле чувствуется разбитость. Голова болит. Человека тошнит и рвет.

Лекарственная токсикомания

Злоупотребление медицинскими препаратами также относится к токсикомании. Последние годы фармзависимость обрела колоссальные масштабы среди молодежи: чаще всего подростки употребляют такие препараты как “Лирика”, “Феназепам”, “Алпразолам” (“Xanax”), а также некоторые сиропы от кашля. Причины развития тяги к таблеткам следующие:

желание усилить действие алкоголя или наркотика;
превышение дозировки при обычном лечении, вызванное желанием почувствовать себя лучше (например, при употреблении психотропных препаратов при ментальных болезнях);
желание поэкспериментировать;
легкий доступ к препаратам через друзей, знакомых и т.д.

Злоупотребление медикаментами приводит к передозировке, интоксикации и различным заболеваниям. Особенно опасно сочетание фармзависимости с алкоголем: чаще всего такие комбинации приводят к отравлению.

Внимание – пыль! Берегите нос…

Как на любом электрическом приборе, на компьютере накапливается пыль, и в этом случае людям, которые страдают аллергической реакцией на пыль, нужно быть предельно внимательными. И еще один момент. Много так называемых «токсикоинфекций» связаны с тем, что люди дотрагиваются до губ, работая на компьютере. Банальная инфекция может передаться через клавиатуру, поэтому ее нужно регулярно обрабатывать спиртом.

Врач-оториноларинголог, к.м.н. Рябова Светлана Валерьевна. Заболевания органов дыхания, развивающиеся из-за долговременной работы на компьютере, имеют в основном аллергический характер. Это связанно с тем, что во время долгой работы компьютера корпус монитора и платы в системном блоке нагреваются и выделяют в воздух вредные вещества, особенно если компьютер новый. Помимо выделения вредных веществ, компьютер создаёт вокруг себя электростатическое поле, которое притягивает пыль. Вместе с воздухом она попадает в лёгкие. Кроме того, работающий компьютер деионизирует окружающую среду, и уменьшает влажность воздуха. Каждый из этих факторов пагубно влияет как на лёгкие, так и на весь организм в целом. Для профилактики заболеваний органов дыхания чаще делайте влажную уборку помещения и проветривайте его. Для увеличения влажности воздуха в комнате можно поставить открытую емкость с водой, например, аквариум с рыбками (во-первых, увеличивается влажность, во-вторых, наблюдение за рыбками успокаивает нервы).

Есть ли опасные компоненты

Всё же можно встретить «небезопасные» варианты глицерина и пропиленгликоля в жидкостях для электронных сигарет. Угрозу для организма оба компонента будут представлять лишь в том случае, если их степень очистки не равна 99%. Распознать «брак» крайне легко. При некачественной обработке, при парении, будут возникать различные привкусы растительного характера. Нежелательные вкусы сами будут проявляться и перебивать основной запах ароматизаторов.

Если помните, несколько лет назад в Америке произошёл резонансный случай связанный с электронками. Были зарегистрированы случаи летальных исходов у вейперов. Как оказалось, парильщики использовали в своих электронках несертифицированные жидкости, в составе которых содержались наркотические вещества. После чего появилось мнение (я считаю правильно), что все жижи обязаны проходить обязательную сертификацию.

По сути, некто «производитель» делал «самозамесы» и добавлял в них компоненты, которых там или не должно было быть или плохого качества. Так что покупая «с рук» жидкости для электронок будьте осторожны. Отдавайте своё предпочтение проверенный вейп-шопам.

Очевидный вред для здоровья несут неоригинальные электронки, которыми сейчас переполнены табачки

Помощь специалиста

Если вы понимаете, что обычные методы вам не помогают, и не переживать из-за проблем больше чем нужно вы не можете — доверьтесь психологу. Таким образом вы не только научитесь контролировать свои эмоции, но и расстанетесь с рядом серьезных проблем из прошлого, которые могут разрушить будущее.

Стоит также проверить исправность эндокринной системы и щитовидной железы в целом. Сбой в гормональном фоне негативно влияет на стрессоустойчивость организма.

Кроме того, проверить уровень защиты организма легко через ДНК-исследование. Оно покажет, как работают главные «дирижеры» нашего эмоционального состояния — серотонин, дофамин и норадреналин, и вы узнаете, насколько вам организм подвержен стрессам и уязвим перед внешними раздражителями, а главное — поймете, что вам с эти делать.

Последствия нюхательного табака

Люди от мала до велика знают, что потребление табака в любом виде — это все равно доставка никотина в организм. Где-то доля меньше, где-то больше, но никотин по-прежнему вызывает привыкание при бездумном и слишком частом потреблении. Он способствует образованию физической и психологической зависимости, поэтому отказаться от потребления никотиносодержащих продуктов становится все сложнее.

Популярность некурительных табачных изделий обусловлена тем, что окружающие не становятся подневольными «пассивными» курильщиками. Люди не вдыхают вредный дым, образующийся при курении обычных сигарет. На рост известности нюхательного табака повлияли и законы, запрещающие курение в общественных местах. Утверждать, что снафф безвреден, — распространенное заблуждение. Несмотря на приятные свойства нюхательного табака, всплеск энергии и стимуляцию мозговой активности, чрезмерное потребление может привести к проблемам со здоровьем.

У людей, нюхающих табак, зачастую развиваются проблемы с носоглоткой: появляется хронический насморк, глаза слезятся, что схоже с типичными аллергическими реакциями. Эти ощущения могут стать постоянными, если принимать снафф слишком часто. Нюхательный табак в большом объеме приводит к тому, что нос становится рыхлым и красным, ухудшается обоняние, способность различать запахи сильно притупляется.

Из основных последствий нюхательного табака можно выделить:

снижение концентрации внимания и ухудшение памяти;
появление частых головных болей;
повышение риска развития серьезных заболеваний внутренних органов, в том числе гортани, легких, печени;
появление дискомфортной одышки;
переход аллергических реакций (красные и слезящиеся глаза, пощипывание в носу, затрудненное дыхание) в хроническую форму.

Самое опасное последствие — это возникновение зависимости. Снафф, как и другие виды некурительной продукции, в первую очередь наносит вред полости рта, слизистой носа и гортани. Современные технологии позволяют снизить риски возникновения серьезных последствий от употребления табачных изделий. К ним относятся системы нагрева табака, электронные сигареты и вейп.

Описание, состав, эффект, свойство

Снафф представляет собой нюхательный табак, который вдыхается через нос или закладывается между губой и десной. Несмотря на то, что его не курят, в организм попадает значительное количество никотина, который оказывает негативное воздействие на все системы органов.

Название табака происходит от английского слова «snuff», что в переводе на русский означает «нюхать».

Нюхательные табачные смеси известны в России с XVIII века. Они были популярны у знатных слоев общества и считались предметом роскоши. В Китае табак появился еще раньше, в XVI столетии, и был завезен с Филиппин, известных своими обширными табачными плантациями.

Снафф оказывает успокаивающее действие на организм, если человек встревожен. В других ситуациях он стимулирует активность. Изготавливается из табачных отходов, которые остаются после набивания сигарет табаком. Это могут быть остатки табачных листьев, которые измельчают и превращают в порошок.

Известно несколько видов нюхательного табака снаффа:

сухой снаф с добавлением ароматизаторов, вдыхаемый через нос;
влажный (мокрый) снаф, который скатывается в шарики и употребляется путем всасывания.

Существует несколько способов употребления нюхательных смесей на основе табака:

Табачный порошок скатывается в небольшие шарики и закладывается в ноздри или в рот между губой и десной.
Табачная смесь раскладывается в виде дорожки и вдыхается с помощью специальной трубочки, в качестве которой часто используется корпус обычной шариковой ручки со спиленным концом.
Табак помещается в углубление между указательным и большим пальцами, после чего делается глубокий вдох.

Среди специалистов ведутся споры, является ли снафф наркотиком или нет. Но пока этот порошок свободно продается в табачных лавках и не относится к запрещенным веществам. Он расфасовывается в красивые коробочки и имеет различные ароматы в зависимости от добавок и ароматизаторов, входящих в состав нюхательного порошка.

Производители снаффа утверждают, что нюхательный табак безвреден, так как его не курят. Но с медицинской точки зрения назальный способ употребления табака оказывает негативное влияние на организм ничуть не меньше, чем при курении табака. Через слизистую носа попадает гораздо больше никотина, который разрушает легкие и другие внутренние органы. Со временем формируется стойкая зависимость на физиологическом и психологическом уровнях.

Режим – залог успешной работы!

Итак, подведем основные итоги

Те, кто целый день проводит за компьютером, должны обращать пристальное внимание на свой режим работы. Поставьте на стол будильник или установите специальную компьютерную программу, которая каждые 40-45 минут будет сигнализировать – пора вставать

В течение каждого часа встаньте хотя бы на пять-десять минут, сделайте гимнастику, разомните ноги, поприседайте, разгоните кровь, сделайте гимнастику для глаз, потянитесь вверх, а потом со спокойной душой садитесь и занимайтесь своими делами. Не забывайте прерываться, чтобы поесть. Давайте отдых глазам. Постарайтесь компенсировать сидячую работу большей подвижностью во время отдыха, старайтесь проводить больше времени на свежем воздухе. Не курите, особенно на рабочем месте – сигаретный дым, смешиваясь с электризованной пылью, еще больше усиливает свое канцерогенное действие, попадая к вам в легкие.
Не стоит, конечно, думать, что компьютер – средоточие мирового зла. Самое главное при работе с компьютером – разумное сочетание времени труда и отдыха. Здоровья вам и пусть общение с вашим другом-компьютером не будет омрачено никакими болезнями!

Заключение

Дорогие мои! Вредные привычки на то и вредные, что от них нужно избавляться. Я понимаю, любопытство гложет, кому-то скучно жить, тянет на приключения. Но посмотрите на плохое действие как бы через год: хотите попробовать наркотик – через год это самая ужасная зависимость. Хотите подольше посидеть за телефоном – через год это отсутствие реальных друзей и неряшливый дом.

Не забывайте, что мы то – на что тратим свое время. Не лучше ли его потратить на развитие полезных навыков, которые разнообразят вашу жизнь и придадут ей новые краски?

Если эта статья была для вас полезной, поделитесь ей в соцсетях со своими друзьями.

С вами была Людмила, до новых встреч на блоге.