«Проблема одного — проблема пары»
— Как понять, что паре пора на приём к семейному психологу?
— Я считаю, что самый важный критерий — это субъективное беспокойство людей внутри пары. Если вы чувствуете, что отношения зашли в тупик (постоянные взаимные упрёки, критика), и вам от этого некомфортно — попробуйте решить вопрос со специалистом.
Также психолог не помешает, если отношения из эмоционально-доверительных стали только функциональными: вы вместе платите за ипотеку, возите детей в школу, выезжаете на дачу, но не вовлекаетесь друг в друга.
— А что если партнёр не согласен идти к психологу и считает, что в отношениях нет проблем?
— Это, кстати, очень частая ситуация. Когда один человек сильно переживает, ходит на личную психотерапию, пытается что-то изменить, а второй говорит: «Да что ты, у нас классные отношения, ну подумаешь, не о чем разговаривать!»
Здесь важно понять: проблема одного в отношениях — проблема пары. Поэтому, если вас что-то не устраивает и ранит, вы предлагаете партнёру решения, а он не идёт навстречу, возникает закономерный вопрос: «Ради чего сохранять такие отношения?». — Какой профилактический совет по укреплению отношений вы бы дали каждой паре?
— Какой профилактический совет по укреплению отношений вы бы дали каждой паре?
— Интересуйтесь друг другом — это самое главное искусство. Узнавайте человека перед собой: кто он, что его волнует, чего он хочет. Слушайте его и обязательно давайте обратную связь, проявляйте заботу — всё это будет напитывать ваши отношения и делать их крепче.
«Обними меня крепче» Сью Джонсон и «Эмоциональная грамотность: интеллект с сердцем» Клода Штайнера — эти книги о партнёрских отношениях Елена Станковская советует прочесть каждому.
Как правильно строить отношения
В начале любые отношения похожи на сказку и полны романтики, а партнеры склонны идеализировать друг друга. Однако если над союзом не работать, со временем возникает много нюансов, негативно влияющих на атмосферу в паре.
Гармонию могут построить только две осознанных человека. Каждый должен понимать, чего ждет от союза, слышать и принимать желания второй половинки.
Как строить отношения:
- уважайте друг друга,
- будьте честны,
- проявляйте терпение,
- не критикуйте партнера,
- больше общайтесь,
- не замыкайтесь в себе,
- будьте открыты,
- найдите совместное хобби,
- учитесь прощать.
Работа над отношениями – это парная игра, в которую в равной степени должны быть вовлечены оба. Лишь приложив усилия, удастся построить крепкий и гармоничный союз, в котором царят любовь и взаимопонимание.
Честность и доверие
Честность во всём и доверие – вот одна из важнейших составляющих гармоничных отношений. В паре не должно быть секретов и недомолвок, партнеры должны быть открыты. Многие женщины и мужчины в силу особенностей характера или травмирующего опыта в прошлом демонстрируют недоверие и подозревают партнера в нечестности, даже когда для этого нет предпосылок.
Партнеры не должны ничего скрывать друг от друга, лгать или недоговаривать правду. Ведь там, где нет доверия, не может быть и любви. В Духовной Экономике сказано: «Тот, кому можно довериться в малом, не подведет и в большом. Если же ты бесчестен в малом, то обманешь и в большом» (WBTC, Лук., 16:10). Поэтому будьте честны с партнером даже в мелочах, если хотите построить крепкие доверительные отношения.
Внимание и общение
Ни о какой гармонии не может быть и речи, если один из партнеров или оба сосредоточены только на себе
Важно проявлять внимание к чувствам, желанием и потребностям друг друга. Для этого необходимо больше общаться, разговаривать, проводить время вместе
Просить, принимать, благодарить
Еще одна распространенная ошибка – брать на себя слишком много. Помните, что совместная жизнь – это партнерские отношения, в них одинаково вовлечены оба человека. Женщине можно и нужно просить мужчину о помощи, а не брать всё на себя. Однако не забывайте искренне благодарить любимого, не воспринимайте его старания как должное.
Об этом же говорит и Духовная Экономика: «Давайте, и вам будет дано полной мерой, так что даже будет пересыпаться через край. Потому что какой мерой отмерите, такой же отмерится и вам» (ERV, Лук., 6:38). Принимайте всё с благодарностью, но и отдавайте взамен. В любви нет места эгоизму.
Слушать и слышать друг друга
Мало говорить самому, нужно еще и слышать партнера. Так вы сможете добиться взаимопонимания, а в отношениях не будет ссор и обид
Понимать друг друга очень важно, но без общения этого нельзя достичь
Прощать
Каждый человек время от времени совершает ошибки. Без них нет роста, в том числе и в отношениях. Для гармонии необходимо уметь понять и простить партнера, даже если он вас задел.
Любую обиду нужно обсудить, честно рассказать, что именно вас расстроило. Это поможет избежать повторения ситуации в будущем
Важно суметь простить человека и отпустить обиду, иначе исчезнет доверие. Духовная Экономика подсказывает: «Будьте сострадательны друг к другу и прощайте друг друга» (WBTC, Еф., 4:32)
Свобода в отношениях
Еще одна важная составляющая гармоничных отношений – это свобода и уважение личных границ. Партнеры в союзе должны развиваться, созидать, расти, раскрывать свой личностный потенциал. Это невозможно, если ограничивать свободу.
В отношения вступают два взрослых человека, со своими талантами, привычками, предпочтениями. Вы не превращаетесь в одно целое, а гармонично дополняете друг друга. У вас могут быть разные хобби, таланты и предпочтения. Необходимо уважать их и не ограничивать свободу друг друга. Если ставить партнера в жесткие рамки, он будет несчастен рядом с вами.
Уважение
Временами вы можете быть не согласны друг с другом, ссориться, испытывать противоречивые чувства – это нормально. Однако что бы ни происходило, нужно сохранить уважение к партнеру. Иначе отношения обречены на провал и не сделают вас счастливыми. Принимайте мнение супруга, его потребности, взгляды на жизнь, даже если вы не совсем согласны с его точкой зрения. Это залог гармонии в союзе и браке.
Общие интересы и увлечения
У вас могут быть разные увлечения и интересы – и это прекрасно, это делает вас притягательными друг для друга. Чтобы сохранить теплоту в отношениях на долгие годы, найдите общее хобби. Обсудите, чем бы вы хотели заниматься вместе, ищите точки соприкосновения. Это сделает вас ближе, позволит лучше раскрыться. Вы никогда не испытаете скуку рядом с партнером. Если у пары нет никаких совместных интересов, такие отношения обречены на быстрый развал.
Ослаблять контроль
К сожалению, его легко попутать с заботой. Уточнить, не забыл ли мужчина принять лекарство от простуды, это одно, а вот названивать каждые пять минут, если мужчина чуть задержался на работе — совсем другое.
Важно чётко улавливать грань, за которой внимание к партнёру может обратиться в патологическую ревность или жажду держать под контролем каждый его шаг. Особенно отношения расстраиваются тогда, когда мужчина решил что-то сделать, женщина то и дело требует отчёта о том, как идёт процесс. Так что если любимый пообещал починить комод, можно просто дать ему время с запасом, а затем уже интересоваться — справился ли
Так что если любимый пообещал починить комод, можно просто дать ему время с запасом, а затем уже интересоваться — справился ли
Особенно отношения расстраиваются тогда, когда мужчина решил что-то сделать, женщина то и дело требует отчёта о том, как идёт процесс. Так что если любимый пообещал починить комод, можно просто дать ему время с запасом, а затем уже интересоваться — справился ли.
Психология отношений между мужчиной и женщиной. Психология осознанных отношений
Итак, что же такое осознанные отношения?
Это взаимоотношения, в которых у обоих партнеров есть схожая цель – индивидуальный рост. Личностный рост. Одновременное развитие двух личностей и, как результат, развитие пары в целом.
Узнать больше
Акцентирую внимание на том, что я говорю о росте личности женщины как женщины, а личности мужчины как мужчины. Эта цель общая и в то же время личная
Она объединяет любящих людей в пару
Эта цель общая и в то же время личная. Она объединяет любящих людей в пару.
В настоящее время большинство людей заводят отношения лишь для удовлетворения своих потребностей (материальных, сексуальных и очень редко – духовных).
Причем современная психология мужчин в отношениях не очень отличается от женской, что бы там не говорили. Женщины даже чаще мужчин заводят отношения, в которых ищут выгоду. Думаю, здесь Вы не будете со мной спорить.
Но подобная мотивация может быть причиной существования отношений в течение лишь нескольких лет, и, в конце концов, приходит ощущение неудовлетворенности ими.
Когда же мужчина и женщина объединяются, вдохновленные общей целью личностного роста, отношения начинают приводить к чему-то намного большему, чем просто получение удовольствия.
Психология отношений между мужчиной и женщиной совершенствуется, благодаря чему две личности, которые дополняют друг друга, вместе могут достигнуть гораздо большего, чем в одиночку. В результате приходит моральное удовлетворение, которое может сопровождать всю жизнь.
Не об этом ли Вы мечтаете? Чувствуете необходимость в переводе своих отношений с мужчиной на новый уровень?
Ниже приведены советы, которые раскрывают 4 обязательных признака осознанных отношений, которые Вам необходимо внедрить.
Как правильно развивать отношения. Как должны развиваться отношения
Инструкция
1
Первый этап — возникновение симпатии, сексуального влечения между мужчиной и женщиной. На этом этапе мужчина оценивает внешность и фигуру женщины, именно красота и сексуальность притягивает его к ней. Женщину же больше интересует манера поведения, чувство юмора, уровень интеллекта мужчины. Именно из-за возникновения сексуального притяжения люди потом говорят, что у них была любовь с первого взгляда. По сути, глазами может полюбить только мужчина. Итак, взаимная симпатия возникла, что должно последовать за этим?
2
Второй этап — этап цветов и ухаживаний. На этом этапе мужчина и женщина стараются показать себя с самых лучших сторон, они стремятся проводить вместе все свободное время. Моменты близости приносят огромное удовольствие. Мужчина ухаживает за женщиной, как за королевой, она, в свою очередь, проявляет к нему свою заботу, дарит нежность и ласку.
3
Третий этап — осмысление своих чувств. Мужчине на этом этапе часто кажется, что он совершает ошибку. Он не может понять своего отношения к женщине, не может определить, что ему делать дальше
Важно, чтобы в это время женщина отошла немного в сторону и не давила на него. Обычно сомневающийся мужчина вскоре вновь появляется в ее жизни, обуреваемый любовью и страстью
Тогда отношения развиваются дальше.
4
Четвертый этап — взаимная любовь. На этом этапе партнеры уверены, что они идеальная пара. В это время может возникнуть чувство собственности или ревности. Нужно стараться обходить острые углы и беречь чувства друг друга.
5
Пятый этап, к которому очень сильно стремятся женщины в развитии отношений — духовная близость. Это время, когда мужчина и женщина начинают понимать друг друга без слов, знают, как и чем угодить друг другу. Они делятся друг с другом самым сокровенным, становясь еще ближе и роднее.
6
Шестой этап развития отношений — «подготовка к свадьбе». Этот этап назван условно, так как такая подготовка может занять годы
Важно то, что в это время мужчина и женщина твердо решают, хотят ли они связать свою судьбу друг с другом навсегда, или у них нет такого уверенного желания. Даже на этом этапе можно прервать отношения, если нет готовности всю жизнь посвятить избраннику
Но если этот этап завершится свадьбой, то мужчину и женщину можно будет поздравить — их отношения завершились логичной и правильной развязкой.
Признаки токсичных отношений
Гармония важна, потому что способствует развитию человека, повышает его стрессоустойчивость, даёт силу двигаться дальше и противостоять трудностям. Люди в нездоровых отношениях:
- теряют уверенность в себе;
- не чувствуют себя в безопасности;
- тревожатся по пустякам;
- подвержены нападкам беспричинной ревности;
- видят цель в жизни только рядом со своим партнёром;
- не знают, чем заняться наедине с собой;
- редко выражают своё мнение;
- испытывают постоянное чувство вины;
- обесценивают свои достижения;
- подвергаются оскорблениям и критике;
- не участвуют в планировании общего будущего;
- страдают от психосоматических заболеваний.
Негативные установки
Необязательно получать негативный жизненный опыт для того, чтобы решить, что все женщины коварны, а мужчины — подлецы. Такие убеждения могут укорениться в вас и без проверки на личном опыте. В процессе взросления ребенок легко впитывает знания о внешнем мире, в том числе и все ограничивающие убеждения своих родителей. Например, мужчина, который в детстве слышал от обиженного папы, что все красивые женщины — стервы, скорее всего, неосознанно женится на девушке с посредственной внешностью, а не на красавице, в которую был влюблен. Трудность в том, что человек не осознает свои ограничивающие убеждения, это бессознательный процесс, и проработать его можно только с психологом.
Смысл отношений между мужчиной и женщиной
Какие причины заставляют людей находиться в отношениях? Какова должна быть цель отношений? И какой вообще в них смысл?
Есть несколько подходов, чтобы ответить на эти вопросы:
Консервативный подход
Люди с таким подходом очень беспокоится о том, что он них подумают окружающие.
Эгоцентрический подход
У таких людей “дефицитный” склад ума относительно себя и своей жизни. Они ищут что-то внешнее (людей), чтобы заполнить пустоту внутри.
Подход, основанный на страхе
Люди, которые постоянно боятся, воспринимают других, как затычку для своего страха.
Нигилистический подход
Большая проблема всех этих подходов в том, что они “отдают” эмоциональное благополучие человека в руки других людей.
Получается, что:
- Счастье зависит от кого-то еще;
- Безопасность зависит от кого-то еще;
- Жизненная цель зависит от кого-то еще;
- “Полнота” как личности зависит от кого-то другого.
Но, зависимость – это не любовь.
Истинная суть отношений между мужчиной и женщиной
Что, если целью отношений является что-то безусловное, за что и мужчина, и женщина могли бы взять ответственность? Что если это… практика любви?
Любовь – это то, что находится внутри нас; то, за что мы несем ответственность как в хорошие, так и в плохие времена. Любовь позволяет нам сосредоточиться на собственных усилиях и обязанностях, а также замечать преимущества своего партнера.
Слишком много людей сосредотачиваются на том, чтобы брать что-то от отношений. Но, для гармоничных отношений нужно отдавать, брать ответственность за свое счастье, а затем “инвестировать” его в других.
Как создать гармоничные отношения
Каждая пара индивидуальна и выбирает свой способ взаимодействия друг с другом. Но основой гармоничных отношений являются уважение и доверие. Твой партнёр должен стать твоим лучшим другом, с которым ты можешь поделиться радостью и горем, не опасаясь осуждения или зависти.
Всё начинается с тебя и с того, какого человека ты выбираешь. Когда ты любишь себя, тебе не придёт в голову завести отношения с человеком, который тебя не ценит. Твой партнёр — это отражение того, как ты относишься к себе. Вместо того чтобы искать того, кто избавит тебя от одиночества, научись наслаждаться временем наедине с собой. Развивай свою внутреннюю гармонию и следи за тем, что ты впускаешь в свою жизнь.
Giphy
Открой для себя своего партнёра с новой стороны. Многие проблемы в отношениях основаны на ошибочном представлении о том, что вы уже знаете друг друга как облупленные и исчерпали все темы для разговоров. Однако это в корне неверный подход.
Счастливые пары отличаются от остальных тем, что с самого начала много общаются и решают проблемы совместно. В отношениях неизбежны ссоры и недопонимания. Чем больше времени ты проводишь с человеком, тем чаще на него обижаешься и злишься. Но твои негативные эмоции не должны накапливаться.
Используй формулу «5:1». Джон Готтман, семейный психолог и заслуженный профессор Вашингтонского университета, провёл исследование среди 2000 пар и обнаружил закономерность между позитивным и негативным опытом.
Результат эксперимента приятно удивил: наибольшее удовлетворение от отношений оба партнёра испытывают, когда за одним негативным событием следует пять позитивных. Из чего следует вывод, что пары, которые много ссорятся, не становятся из-за этого несчастными, если они радуют друг друга в 5 раз чаще.
Учись корректно высказывать свои мысли. Всем нравится слышать признания в любви, но никто не любит критику. Если ты собираешься сказать партнёру о том, что точно не вызовет у него восторга, делай это тактично. Согласись, что фраза «вот это ты раскабанел» звучит гораздо хуже, чем невинное «милый, кажется, брюки тебе немного жмут, может быть, начнём вместе заниматься спортом?»
Фото автора RODNAE Productions: Pexels
И не прикрывайся тем, что ты должна быть честной. Никто не заставляет тебя лгать. Правда должна мотивировать человека, а не причинять боль.
Обрати внимание на вашу интимную жизнь. Секс — это зеркало отношений и один из способов общения, которое выходит далеко за пределы постели
Если в паре присутствуют неразрешённые конфликты, физическая близость не приносит удовольствия. Большинство людей не знают даже о своих собственных потребностях, не то, что о желаниях партнёра
Поэтому так важно обсуждать личные моменты. Если ты стесняешься завести разговор напрямую, напиши ему письмо.
Слушай, а не жди своей очереди высказаться
Прежде чем требовать внимания, сделай шаг назад и подумай о том, что тебе пытается донести твой партнёр. Не с позиции «его опять что-то не устраивает, мы 100 раз это обсуждали», а с готовностью к компромиссу. Прислушивайся к своим желаниям, но не ставь их выше потребностей своего мужчины. Смысл отношений в том, чтобы найти баланс, общее пространство для вас обоих.
Отношения строятся на вовлечённости. Важно показать партнёру, что ты не просто любишь его таким, какой он есть, но и хочешь о нём заботиться, помнишь о том, что ему нравится. Приготовь вкусный ужин, захвати в магазине его любимое мороженое, сделай комплимент, тебе вернётся это в стократном размере.
Фото автора UniQue PhotoGraphy By Sonam Singh: Pexels
Многие думают, что гармоничные отношения – это история про розовых пони, скачущих по облакам в месте, где не существует недомолвок, ПМС, трудностей и плохого настроения. На самом деле, это ежедневный труд, где вы не заметаете проблемы «под ковёр», обманывая окружающих идеальной картинкой счастливой семьи, а пытаетесь найти общие точки соприкосновения, ставя себя на место партнёра и думая о его чувствах и интересах не меньше чем о своих.
Гармоничные отношения
Отношения между людьми могут быть источником огромного счастья!Когда мы чувствуем упоение от того, что дарим другому человеку своё внимание и тепло, одновременно принимая с благодарностью такое же отношение в ответ – это наполняет нашу жизнь легкостью и радостью!. Почему же именно в отношениях между близкими людьми проявляется самое большое количество человеческой боли?
Почему же именно в отношениях между близкими людьми проявляется самое большое количество человеческой боли?
Например, женщина может всю себя посвятить отношениям с мужем, а в ответ — закрытость и холодность. Муж , не покладая рук, обустраивает дом, заботится о детях — а жена уходит к другому. Мама может все свои силы и заботы уделить ребенку, а получить неблагодарность. Невестка изо всех старается, чтобы угодить свекрови, но так и остается «плохой» в любых ситуациях…
Парадокс — но чем больше мы хотим быть «хорошими» для других — тем меньше это находит отклик и страдают все!
Как же вывести отношения на гармоничную волну.
Я рада поделиться с вами в этом сборнике именно теми материалами, которые на протяжении нескольких лет помогли множеству людей обрести мир, взаимопонимание, а нередко и настоящую любовь со своими близкими!
Более 5 часов аудиозаписей в открытом доступе на тему отношений между супругами, родителями и детьми, родственниками, коллегами на работе расскажут Вам:
Что является фундаментом взаимопонимания с миром вообще?
- Что помогает нам сохранять отношения?
- Как выстраивать отношения между разными поколениями?
- Конфликтология любви — как понимать любимых?
- Как сохранить свои личные границы?
- Как отличить, какие отношения целостны, а какие — обречены?
- Как Не бороться с плохим, а растить хорошее?
а так же много других тем Вы сможете разобрать, благодаря данной подборке авторских материалов.
- Что нужно для успешности
- Как встать на путь возвращения чувства своего достоинства
- Что нужно учесть при работе в этом направлении
- Три условия, без которых невозможно ощутить своё достоинство
- Обретение самоценности вне зависимости от мнения других людей
- В чём корень конфликтов отцов и детей. Как увидеть смысл всего происходящего
- Что обостряет проблему взаимоотношений в настоящее время
- Что создает конфликт со взрослыми детьми
- Результаты новейших исследований: что является залогом успешности для нового поколения, а что по-настоящему опасно для них – в условиях современного мира.
- Почему дети страдают «пофигизмом» и тунеядством
- Миф о взаимопонимании между поколениями
- Почему болезни «молодеют»
- Как снизить уровень агрессии и болезненности конфликтов
- Как быть с трудным подростком
- Залог счастливых взаимоотношений между поколениями
- Ступени восстановления отношений
- Если ребенок необщительный
- Как поступать если старшее поколение критикует – как прекратить эти конфликты
- Как можно проявлять заботу о старшем поколении
По определенным неповторимым причинам у каждого из нас складываются близкие отношения с кем-то
Не важно: романтическая ли пара это, семья, надежные друзья, или соратники по какому-то исключительному делу (о таких говорят » в разведку вместе ходили») И неизбежно, на каком-то этапе эти особые отношения начинают МЕНЯТЬСЯ
Л.Н.Толстой утверждал, что «все частливы семьи счастливы одинаково, а вот все несчастные- несчастны по-разному», однако я оспорю это высказывание.
Все обстоит прямо наоборот: счастье неповторимо — потому что является следствием уникального совпадения двух разных миров.
А вот ухудшение отношений, конфликты и разочарования имеют одну и тую же природу:
Когда сердце перестает быть магнитом, на первый план должно выйти понимание. Но понимание у каждого СВОЕ! Ведь и опыт, и генетика у нас — совершенно различны. Мы просто не имеем навыков понимать непохожий мир другого человека!
В чем же выход, я приглашаю Вас узнать из данной аудиозаписи
Эту тему мне скорее хотелось назвать «примирение» любви – т.к. жизнь устроена так, что если мы хотим впустить в нее что-то хорошее, то надо освободить место от плохого.
Как же не потерять любимого человека?
Поделитесь своими чувствами
Наверное, до сих пор вам может быть неудобно делиться своими чувствами с любимым человеком. Возможно, вы считаете, что еще слишком рано говорить на такую тему, но велика вероятность, что вы постоянно используете эту отговорку, так как попросту не можете осмелиться затронуть такую щепетильную тему.
Но вас можно понять, так как, действительно, нужно время для того, чтобы открыться перед своим партнером.
Когда же вы долгое время находитесь в отношениях с одним единственным человеком, естественно было бы начать разговор о своих чувствах.
Нужно делиться своими чувствами, даже если они негативные, так как благодаря такой терапии вы сможете решить проблему и понять, как ее в будущем не допустить.
Некоторые считают такое поведение очевидным, но не все осознают, что говорить по душам также необходимо, как и дышать.
Случаются ситуации, когда вас обижали в прошлых отношениях, и вы из-за такого неприятного опыта закрываетесь в себе. Вы не выплескиваете свои эмоции, несмотря на то, что новый партнер по-иному себя ведет. Это же несправедливо по отношению к вашему возлюбленному.
У некоторых возникает ощущение того, что еще не время. Такие люди продолжают производить хорошее впечатление и не показывают своих реальных лиц.
В конце концов, в случае небольшого конфликта или ссоры идиллия рушится. Ведь вы постоянно вели себя спокойно и не показывали своего плохого настроения. Ваша злость и обида копилась, а потом вырвалась в самый неподходящий момент.
Вы разозлитесь гораздо сильнее, чем этого стоило ожидать, хотя это можно было предотвратить, если бы вы были честными в своих эмоциях перед партнером.
Если вы недовольны тем, что совершил ваш возлюбленный, ни в коем случае не употребляйте фразу «Ты заставляешь меня чувствовать себя…». Это звучит как обвинение, которые выносят на суде, из-за этих слов партнер может быть сильно подавлен.
Вместо этого скажите «Я считаю» или «Меня смутило». Такие фразы приведут вас к мирной дискуссии, в течение которой вы спокойным тоном скажите, что вам не нравится, а любимый человек поймет вас и изменит свое поведение в лучшую сторону.
Не забывайте и о том, что не только вас должны слушать, но и вы должны уметь выслушивать вашего партнера.
Каждый в долгосрочных отношениях должен иметь личное пространство
Когда вы влюблены и наслаждаетесь совместным времяпрепровождением, может создаться впечатление, что в будущем нужно все больше проводить времени вместе или же вообще не разлучаться.
Важно помнить о личном пространстве друг друга, когда вы начинаете жить вместе. Как вы это сделаете, зависит только от вас
Может быть вы занятой человек, который проводит большую часть времени вне дома. В такой ситуации было бы логично наслаждаться обществом своего возлюбленного дома, так как вы редко там бываете.
Если же вы постоянно находитесь дома, вы со временем заметите, что при просмотре телевизора или во время других занятий вы обходитесь без своего партнера. В таком случае лучше выйти в город и отдохнуть от собственного дома в компании любимого человека.
Распределение домашних обязанностей
Даже если вы не живете вместе, вы часто проводите время друг у друга дома.
Когда каждый из вас приходит друг к другу домой, вы считаетесь уже не просто гостем, а членом квартиры.
Вам следует написать свод правил и обязанностей для каждого во избежание ругани в будущем. Уборка по дому является частой причиной споров между партнерами.
Посмотрим правде в глаза, женщины занимаются больше домашним хозяйством, чем мужчины, но сами этого не осознают.
Мужчины, которые привыкли к холостяцкой жизни, совсем не меняют своих привычек даже тогда, когда начинают жить со своей любимой. Они это делают специально или со злым умыслом.
Причина кроется в том, что многие из нас выросли в семье, где мама постоянно выполняла почти всю домашнюю работу. Мы неосознанно следуем такой модели поведения.
Проблема в том, что неравное распределение обязанностей приводит к конфликтам. Это сказывается и на вашей интимной жизни. Ведь, когда вы – единственный человек, который драит полы днями напролет, вы думаете об отдыхе, а не о сексуальном контакте с вашим партнером.
Не допустите этой проблемы. Вам всего лишь нужно составить список дел для вас и вашего возлюбленного.
Цель состоит в том, чтобы каждый отдыхал равное количество времени. У вас больше не будет болеть голова по поводу уборки.
10 незаменимых советов по уборке от эксперта по наведению порядка Мари Кондо
А я люблю смотреть в окно!
Первая рекомендация для тех, кто уже пара, на первый взгляд, проста. Нужно сесть и за чашечкой чая или кофе без претензий и каких-либо упреков рассказать друг другу, что вы любите делать. Но проще писать списки: что каждый из партнеров любит-не любит.
Листик бумаги делим пополам. Одна половина – это что тебе нравится, вторая – то, чего на самом деле не любишь, что не твое, не нравится, что расстраивает, приносит дискомфорт, чем расстраивает вторая половинка, от чего грустишь. Мужчина и женщина пишут списки, потом их обсуждают вдвоем.
«Обожаю, когда ты мне приносишь кофе по утрам», «Мне нравится, когда ты приходишь с работы и говоришь мне «Привет, мышка!» – максимум подробностей!
Пара прописывает детали своих взаимоотношений, просматривая последние несколько лет жизни, по максимуму «Обожаю, когда ты поливаешь цветы», «Люблю посидеть на кухне и помолчать, глядя в окно, когда ты это уважаешь и не трогаешь меня».
Сперва обсуждаем, кто что любит, потом – вторую колонку. «Вот ты скажешь, что я невнимательная, это меня задевает, я расстраиваюсь», «Не люблю ездить в гости к родственникам «для галочки»», «не люблю вытаскивать твои носки из-под кровати».
Задача – каждому из партнеров максимально глубоко войти в состояние самоанализа, подумать не торопясь, выделив для этого минимум час-два времени, создать подходящую атмосферу.
Недопустимо требование «Я это люблю, значит, ты со мной это делаешь, иначе будешь виноват». Разговор не должен протекать в русле предъявления претензий друг к другу. «Ты знаешь», «оказывается», «мне кажется» – вот набор фраз. Эта работа – инвестиция в себя, в ваши взаимоотношения.
Слушать и слышать друг друга
Случалось ли вам общаться с людьми, которые, вроде и слушают вас, но думают о чем-то своем. Им неинтересно ваше мнение, ваши переживания. В следующий раз вам вряд ли захочется с ними общаться. Так бывает и в семье. Партнеры не умеют слушать и слышать, что говорит им другой. Отсюда непонимания, обиды, претензии. Но всему можно научиться.
Постарайтесь проникнуться переживаниями близкого вам человека, влезть в его шкуру, ощутить на себе его боль, радость. Может, тогда вы сможете его лучше понять. Нужно этому учиться
Женщине важно, чтобы мужчина ее просто выслушал, обнял и утешил
Мужчине же иногда нужно дать побыть одному и ни в коем случае не доставать его разговорами, когда он только что пришел с работы или чем-то занят. Дайте ему отдохнуть, переключиться с работы на дом, накормите его и только потом можете его расспрашивать.
ТОП-9 рекомендаций, чтобы девушкам было легче выстраивать отношения с парнями
Не пытайтесь торопить события. Спешка – это не выход. Построение прочных отношений за короткий срок невозможно. Необходимо много времени. Если же вы, будете торопить события, то можете спугнуть партнёра. Ведь обычно мужчинам необходимо большее количество времени, чтобы открыться и предпринять решительные действия. Примите это как данность, и перестаньте давить на него.
Будьте слабой. Мужчины – это завоеватели и защитники. Им очень приятно чувствовать, что они сильны и смелы, а вы нуждаетесь в их защите. Поэтому не бойтесь выглядеть слабой, а наоборот чаще рассказывайте милому о ваших страхах, о проблемах с коллегами, о том, что с чем-то не справляетесь. Позволяйте мужчине успокоить вас и пожалеть. Не решайте все вопросы самостоятельно, доверьтесь вашему мужчине, и возложите некоторые обязанности на него.
Прочь идеалы. Женщины любят придумывать идеального партнёра – принца, а потом под этот образ переделывать своего мужчину
Важно понять, что идеальных людей не существует, как и принцев. Не подавляйте любимого своими недовольствами и придирками
Каждый человек прекрасен по-своему, цените это. А если не можете мириться с этим, значит – это просто не ваш человек. Научитесь принимать возлюбленного таким, каким он является на самом деле. И тогда, он сам начнёт меняться в лучшую сторону для вас.
Позволяйте мужчине вас обеспечить. Мужчины – это добытчики и кормильцы. Когда мужчина начинает сомневаться в способности обеспечить вас и свою семью, то его эго терпит страдания. Партнёр может замкнуться в себе, и стать депрессивным. Женщина должна создать необходимые условия, в которых не будет места унижению и депрессивному состоянию её спутника. Ваша цель – сподвигнуть партнёра на самостоятельные свершения. Станьте для него музой, и при любых обстоятельствах, оставайтесь истинной женщиной.
Будьте счастливой. Любой мужчина захочет связать свою жизнь с радостной, улыбчивой и доброй девушкой. Но с женщиной, которая всем не довольна, вечно в депрессии и жалуется на жизнь, он вряд ли захочет долго общаться. Запомните: подобное притягивает подобное. Поэтому влюбляйтесь в себя, начните наслаждаться жизнью. И тогда ваш партнёр, будет перенимать ваш настрой, и станет сам тянуться к вам. Таким образом, вы создадите счастливую и гармоничную пару.
Долой секс по расписанию. Секс – это наслаждение, а наслаждение по расписанию – это уже скучно. Секс играет важную роль во взаимоотношениях с противоположным полом. Во время занятий любовью пара может значительно сблизиться, открыться друг другу, и рассказать то, что вряд ли бы рассказали при обычном разговоре. Поэтому не дозируйте секс, не ограничивайте его, занимайтесь им, когда и где вам будет угодно. Главное в отношениях – это удовлетворять свои сексуальные желания и наслаждаться этим.
Хвалите партнёра. Мужчина будет счастлив, если вы признаете его как главу семейства. Чаще говорите партнёру, что он самый лучший, что вы гордитесь им, любите его. Не жалейте пары нежных слов, чтобы похвалить его. Искренне восхищайтесь им, когда он что-то сделал значительное для вас. Он будет сиять от этого, и гордиться собой. Не забывайте хвалить любимого в обществе знакомых или родных. Тогда он начнёт вас ценить ещё больше, и будет вам безмерно благодарен.
Будьте верны партнёру. Всегда сохраняйте верность своему спутнику, даже если вы находитесь в ссоре. И это также относиться к жизненным ситуациям: не рассказывайте всем о том, что партнёр в чём-то ошибался или был не прав. Не выносите ссор из избы, и не предавайте его таким образом. Будьте всегда рядом, несмотря ни на что. Поддерживайте любимого, даже когда думаете, что он что-то не сможет. Вскоре вы обнаружите, что ваш любимый готов ради вас на всё, ведь вы действительно поверили в него.
Прислушивайтесь к интуиции. Только ваше сердце способно определить, что вам действительно необходимо. Только оно знает ответы на все вопросы. Поэтому чаще прислушивайтесь именно к нему, а не к мнению окружающих. Если чувствуете, что мужчина ваш, то делайте всё, чтобы быть с ним вместе. Даже ссоры – не помеха. Ну, а если внутренний голос говорит, что что-то не так и вас многое не устраивает, то бегите от него. Ведь отношения должны приносить только счастливые эмоции.
