Что такое спираль молчания: в чём суть теории, и как выйти из этого состояния

Полезность молчания («Живая Этика»)

Ничто так не размагничивает ауру (квантовые оболочки Души), как болтовня и ненужные разговоры. Так как большинство людей очень любят говорить, то не так уж трудна сдержанность. Слушающий всегда меньше теряет, даже при различии излучений.

Свою собственную ауру прожигают не только беспорядочными движениями, но и такими же словами. Недаром народная мудрость золотом считает молчание. Насыщенное огненное молчание есть признак большой культуры духа.

Каждое слово есть вспышка огня, бегущего по нервам. Все оболочки человека резонируют на произнесенное слово. Так же реагирует и организм слушателя. Некоторые слова, самый тембр голоса, его магнетизм успокаивают, дают радость, бодрость, здоровье; другие, наоборот, раздражают, подавляют и вносят дисгармонию. Воздействует так или иначе каждое слово. И потому за каждое слово — ответ. Если звук произносимого слова дисгармоничен, что часто бывает, то в вибрации ауры вторгается диссонанс, нарушающий ее колебания. В слове кроется больше, чем принято думать. Знающий многословным не будет. Также обережется он и от воздействия слова чужого, так как часто слова насыщены ядом.

Большинство людей, с которыми приходится соприкасаться, используется негативными энергоинформационными сущностями (дьяволами) для нанесения вреда. Эти каналы следует предусматривать, чтобы быть начеку и не давать никакого повода для зацепки. Каждая непродуманная активность, каждое лишнее слово может послужить подобной зацепкой. Много раз уже можно было отметить, как, казалось бы, самое обычное слово или замечание вызывали нападения без всякой причины. Поэтому молчание всегда будет золотом. Молчание ауру делает овальной и гладкой, без выступов, и тогда не за что уцепиться. Такое же состояние порождает и равновесие.

Кто сказал, что для того, чтобы поделиться Светом, надо о нем говорить. Научимся молчаливому даянию. Проповедь отошла в прошлое, лекции об Учении тоже. Остается жизнь и слово живое. Но слово, произносимое молча, сильнее произносимого языком. Молчаливая жертва сильнее. Молчание двигает, в то время как слово может пролететь мимо. И не всякое слово можно всегда сказать вслух. Но молчаливая вибрация Света, передаваемая излучениями ауры, никогда не остается без следствия. В молчании и молчанием можно больше сказать и сделать, чем сделает сотня пустословов и болтунов.

Желание действовать.

После применения приведенных техник у Вас может возникнуть непреодолимое желание действовать, достигать целей и ставить новые. Ведь Вы уже не будете связанны невидимой веревкой состоящей из Ваших негативных установок.

Вот пожалуй и всё, что я хотел написать в этой статье. Предлагаю Вам ударить по своим негативным установкам с помощью предложенных техник, если Вы конечно не боитесь . Ваша жизнь может сильно измениться в лучшую сторону после внедрения этих технологий. Я считаю, что эти техники являются одними из лучших в мире инструментов для изменения своего мышления.

Буду рад видеть Ваши комментарии к статье.

Если статья Вам понравилась, то обязательно поделитесь ею со своими друзьями и знакомыми с помощью социальных кнопок ниже. Возможно, Вы измените чью-либо жизнь к лучшему :).

P.s. Я разработал подробный пошаговый план работы с подсознанием, который позволяет в кратчайшие сроки изменить Вашу жизнь! Для того, чтобы воспользоваться этой возможностью кликните на ссылку: http://www.prosperitylab.ru/plan/

Почему мы подчиняемся? Страх изоляции и квазистатистический орган

Ноэль-Нойманн считает, что все мы боимся изоляции. Мы хотим чувствовать себя принятыми и уважаемыми другими, что заставляет нас соглашаться с другими людьми, по крайней мере, внешне.

У нас есть шестое чувство, которое Ноэль-Нойман назвала квазистатистический орган, что помогает нам исследовать окружающую среду и определять «климат мнений’. Это помогает нам понять, что думают другие люди, и тем самым дает представление о преобладающем преобладающем мнении. Хотя наше восприятие точки зрения большинства может быть верным, а может и нет, оно меняет наши собственные мнения и поведение, поэтому мы, по крайней мере, появиться разделять мнение большинства и «соответствовать». В конце концов, все, что мы хотим сделать, — это избежать изоляции из-за отсутствия «правильного» мнения.

Следовательно, чем больше разница между нашим собственным мнением и мнением воспринимаемого большинства, тем меньше вероятность того, что мы выскажем свое мнение.

По мере того, как все больше и больше людей высказываются в пользу мнения большинства, оно набирает обороты, заставляя его выглядеть больше, чем есть на самом деле, тем самым еще больше препятствуя нашим расхождениям во мнениях. Мы видим, что наше мнение не высказывается публично кем-либо еще, поэтому мы теряем любую небольшую мотивацию, которая могла бы быть у нас для его выражения.

Число людей, придерживающихся различных мнений, постепенно сокращается; в конечном итоге свое мнение высказывают только люди, согласные с мнением большинства.

Результатом этого является то, что воспринимаемое мнение большинства действительно становится мнением большинства.

Наиболее популярные техники когнитивной психотерапии

Лечение психических расстройств при помощи когнитивной психотерапии является не просто способом борьбы с определенным заболеванием. Этот подход в терапии формирует у пациента особый взгляд на все происходящее в его жизни. Тем самым удается предотвратить развитие рецидивов и других психических расстройств. Человек, обученный основам когнитивной психотерапии, способен систематически отслеживать собственные негативные эмоции и трансформировать их в рациональные мысли. Особенно эффективен этот метод при борьбе с паническими атаками.

Все техники, используемые в когнитивной психотерапии, можно разделить на две большие группы:

• техники, направленные на выявление автоматических мыслей негативной направленности. Основным способом достижения этой цели является опрос пациента, но также психотерапевт может использовать технику проигрывания ролей. После того как автоматическая мысль будет пациентом найдена, терапевт должен проверить ее поведенческими факторами, а также логическим анализом. В некоторых случаях выявленные убеждения оказываются мифологемой, но чаще всего подобные мысли, все же, имеют место в действительности, хотя и не осознаются пациентом. Терапевт должен выявить взаимосвязь автоматической мысли с травматической ситуацией и патологическими эмоциональными реакциями;
• техники, позволяющие выявить необоснованность автоматической мысли и когнитивно ее реконструировать. Человек сможет отказаться от неадаптивной мысли только в том случае, если будет полностью уверен в ее «неправильности». Прежде всего, обоснованность подобного мышления можно проверить следствиями из него. Эта техника называется декатастрофизация или «что, если». Пациент представляет последствия ситуации, которая его страшит, и понимает, что на самом деле ничего ужасного не произойдет. Подтолкнуть человека к проверке нерациональных мыслей можно реальными действиями. Если пациент страдает депрессией, считая, что он ни на что не способен, то ему можно давать небольшие задания. Их успешное выполнение вернет человеку веру в собственные силы. Также психотерапевт может предложить пациенту сравнить его ситуацию с другим случаем из его практики. Жалея больного с аналогичными проблемами, пациент автоматически жалеет себя. В результате негативное отношение к себе изменяется жалостью и симпатией. Аналогичного результата можно добиться при использовании метода катарсиса, когда психотерапевт побуждает пациента выговориться и поплакать. Кроме того, существует большое количество других методов, позволяющих изменить когнитивные установки.

На протяжении всего курса терапии пациент получает домашние задания. Он должен отслеживать автоматические мысли и фиксировать свои ощущения в специальную тетрадь. Психотерапевт может рекомендовать прочтение определенной литературы и прослушивание записей психотерапевтических сеансов.

Чаще всего психотерапия носит индивидуальный характер, но также может быть использована и групповая форма работы. В последнем случае разбираются ни отношения между отдельными ее членами, а оценивается рациональность их мышления и поведения.

Задачи когнитивно-поведенческих упражнений

КПТ достаточно популярна, давно и успешно используется специалистами не только для профилактики и коррекции психических расстройств, но и как метод, способный изменить мышление и поведение на более рациональные и полезные.

Психотерапевт учит пациентов техникам и упражнениям, которые:

• направлены на выявление негативных и тревожных мыслей;

• помогают пересмотреть внутренние стереотипы и установки;

• способствуют новому здоровому мышлению и образу жизни;

учат верно реагировать на внешние раздражители и контролировать свои эмоции;

формируют жизнеутверждающее поведение;

оказывают успокоительное действие.

В конечном итоге человек, усвоивший упражнения КПТ и выполняющий их регулярно, проходит через стрессовые и пугающие ситуации без привычных тревог.

 учиться, развивать умственную и двигательную деятельность.

Примеры негативных установок

Например, у вас могло сложиться убеждение, что вы очень скучный человек и с вами не о чем пообщаться. Это убеждение сидит в вас. Исходя из него, вы действуете и выстраиваете отношения с людьми. Именно эта установка является причиной того, что ваши отношения не складываются. Поэтому  вы бездействуете, избегаете контактов, не проявляете инициативу. Мысль заговорить с незнакомым человеком вызывает страх. Вы мучаетесь ревностью. Вам трудно выражать свои эмоции, трудно творить, самовыражаться. Все потому, что уверены, будто ваши мысли скучные и не интересные.

Существует множество других, подобных установок относительно себя:  я не красивый, я занудный, я застенчивый, я стеснительный, я глупый и т.д. У вас могут быть физические недостатки, которые также служат причиной ваших комплексов. Вы боитесь проявлять любую активность, потому что люди якобы увидят ваши недостатки, – некрасивый нос, большие уши, низкий рост, слишком высокий рост, кривые зубы и т. д

Вы считаете, что все люди обязательно обращают внимание на эти детали

Также есть подобные заблуждения относительно окружающих. Например:  меня никто не способен оценить по достоинству; добиться чего-то в жизни можно только имея связи; меня окружают одни дураки;  мужчинам нужен только секс; женщинам нужны только деньги; все хорошие парни (девушки) уже заняты; всем девушкам нравятся накачанные парни; всем парням нравятся стройные девушки. Таких установок у вас может быть очень много.

Ваше бессознательное все время стремится подтвердить эти убеждения.  Вы обращаете внимание на ситуации и замечаете только ту информацию, которая соответствует вашим установками. Негативные установки сужают поле вашего внимания, поэтому вы не видите открывающиеся перед вами возможности

Осознайте, что ваши представления о себе и об окружающем мире не всегда верны и не всегда полезны для вас лично. Пришло время взять судьбу в свои руки. Необходимо подвергнуть критике ваше представление о себе, о жизни и об окружающих.

Министерство пропаганды

Гитлер учредил Министерство пропаганды в нацистской Германии, которая посеяла ненависть к евреям в умах людей. Он использовал радиопропаганду, плакаты, фильмы и карикатуры, чтобы напасть на еврейскую общину и внушить страх немцам. Он пообещал решить каждую проблему, с которой столкнулись немцы, от Версальского договора и других потерь от Первой мировой войны до уничтожения евреев, которых ложно изображали как вредных для немецкого общества.

Он нацелился на определенные группы, направив свою энергию на большие массы необразованных, бедных немцев, которые больше всего пострадали от войны и без особого сопротивления согласились бы с его логикой. Его целью было заручиться поддержкой как можно большего числа людей в попытке манипулировать общественным мнением.

В основе объяснения того, почему немцы участвовали или терпели Холокост, лежит глубоко укоренившаяся ненависть к евреям. Однако нельзя игнорировать роль, которую играет их потребность соответствовать. Немцы оказались под огромным психологическим давлением, чтобы они соответствовали государству и соглашались с быстро растущим числом конформистов вокруг них (Источник).

Можете ли вы использовать радиомолчание, чтобы вернуть власть?

Может быть, ваш бывший ушел или даже ненавидит вас прямо сейчас, но это не имеет значения.

Все это означает, что они испытывают негативные эмоции и им нужно их обрабатывать.

Вы должны позволить им сделать это, дистанцируясь и давая им время.

Я знаю, что вы хотите решить их проблемы за них, но попытка должна быть их рациональным решением.

Вы не можете изменить их мнение, это просто не в вашей власти.

Связавшись с ними снова, вы только расширите их возможности. Кроме того, вы отложите время, необходимое им, чтобы снова уважать вас.

Если бывший вас бросил, значит, они нуждаются и хотят побыть в одиночестве. Как бы трудно это ни было для вас, вы должны дать им то, что им нужно от вас.

Им нужны тишина, время и пространство.

Вы бывшие, которые разлюбили. Это означает, что вы на самом деле ближе к врагам, чем к друзьям или любовникам.

Это основная причина, по которой ваш бывший ничего вам не должен.

Вся дружба, любовь и другие вещи, которые они обещали вам, пока вы были вместе, больше не в счет.

Вещи изменились, и, самое главное, изменились их чувства к вам.

Они могут снова измениться, но это зависит от мыслей бывшего.

Например, если у вашего бывшего есть негативные мысли, вызванные депрессией, тревогой и стрессом, он может связать их с вами.

Они могут даже начать рассматривать вас как угрозу своему личному счастью и начать избегать вас, чтобы чувствовать себя счастливыми.

Делайте то, что они ожидают от вас, и дайте им тишину — единственное, что способно изменить их мысли.

Дайте им облегчение, о котором они просят, и однажды они смогут справиться со своими негативными эмоциями.

7 советов от коучей, как начать проявлять себя

Есть несколько приемов, которые помогут вам легче проявлять себя. Остановимся подробно на каждом.

Наблюдайте за собой.

Старайтесь отслеживать, в каких именно ситуациях вам страшно самовыражаться. Может быть это публичные выступления, знакомство с новыми людьми, рабочие моменты? Чем лучше вы знаете и понимаете себя, тем лучше сможете подготовиться к стрессовой ситуации и постараться себя успокоить.

Сепарируйтесь от родителей.

Если в детстве вы сталкивались с частой критикой и неодобрением со стороны родителей, наверняка их слова все еще могут влиять на вас негативно. Очередной непрошенный совет может раздражать, а как всегда грубо высказанное мнение насчет того, как вы проявляетесь, может сильно ранить.

Важно научиться справляться с этим напряжением: там, где это нужно — отстаивать границы, при этом помнить, что ваши родители действительно имеют право на собственное мнение, даже если оно контрастирует с вашим. Главное, не терпеть неуважительного отношения в свой адрес

Вы выросли, а значит, можете сами решить, как с вами можно, а как нельзя.

Взращивайте внутреннюю опору.

Внутренняя опора — ваше разрешение жить и поступать так, как вы хотите. Не оглядываться на мнение окружающих, осознанно и самостоятельно принимать выбор, оценивая последствия этого выбора для себя и окружающих.

Чтобы эта опора была, важно научиться осознавать собственные желания и воплощать их в жизнь, опираясь, прежде всего, на себя. 

Это не значит, что нельзя воспользоваться помощью родных или близких людей

Но важно опираться прежде всего на себя и понимать, что никто не должен вам помогать, ведь вы — полноценная автономная личность. Такая опора дает внутреннее ощущение права на собственное проявление

Осознавайте собственные чувства и проживайте их.

Страх проявляться и повышенная тревожность в ситуациях, когда вам нужно показать себя, продемонстрировать свои знания, умения, навыки или качества — это эмоции, которые важно учиться выдерживать. Чем лучше вы осознаете эмоции, проживаете и отпускаете их, тем легче вам проявлять себя

Если чувства подавлять, пытаться от них избавиться, они будут брать над вами вверх. Можно так и остаться на всю жизнь под властью страха и тревоги, не проявив себя настоящего.

Заручитесь поддержкой окружения.

Здорово, если в вашем окружении есть люди, перед которыми вы не боитесь быть собой. Они поддержат вас в любой ситуации, даже если вы совершите ошибку или не справитесь с новым для себя делом. Чем больше окружающие верят в ваш успех, тем легче вам проявляться и справиться с тем, что сложно. Чем больше в окружении токсичных людей, тем сложнее проявлять себя настоящего. Никому не будет приятно слышать упреки в свой адрес!

Формируйте навыки самоподдержки.

Подумайте, как вы сами можете поддерживать себя в стрессовых ситуациях? Что вам может помочь? И начинайте действовать в этом направлении.

Научитесь работать со страхами.

Многие люди (не всегда осознанно) боятся, что их отвергнут. Начнут критиковать, откажутся от них, когда увидят с новой стороны. Как правило, этот страх идет из детства: если родители препятствовали проявленности ребенка, излишне критиковали или вовсе унижали при любой попытке проявить себя, высказать свое мнение или пойти в что-то новое. 

Здесь важно понять, что вы — уже не ребенок, а вероятность подобного исхода событий близка к нулю. Конечно, всегда будут те, кому не понравится результат вашей проявленности

Но найдутся и те, кто поддержат. Здорово, если есть возможность быть ближе к этим людям!

Негативный ум

Негативный (защищающий) ум – действует быстрее всех остальных умов. Он предназначен для того, чтобы просчитывать возможные опасности и угрозы, обеспечивает нам защиту и выживание. С помощью защищающего ума мы можем выстраивать личные границы, умеем говорить «нет», когда это необходимо – т.е. способны различать, прекращать или отказываться от чего-либо. Мы хорошо владеем собой, у нас есть внутренняя дисциплина и терпение.
Негативный ум задается вопросами: «Как мне это может навредить? Каким образом оно может ограничить или остановить меня?»
Также этот аспект ума вызывает желание быть на связи, принадлежать нашему Высшему Я.
Если Негативный ум слишком активен, то мы не способны сдвинуться с места, мы застреваем, останавливаемся, т.к. излишне защищаемся и видим во всем преграды, угрозы и опасности. Мы не в состоянии идти даже на минимальный риск. Мы сомневаемся во всем и боимся взять на себя ответственность за свои поступки, поэтому ничего не делаем.
Если ум развит недостаточно, то человек вроде как бы и знает об опасности, но недооценивает, либо вовсе игнорирует ее и идет напролом, попадая в различные неприятные ситуации.

Окружение — еще один серьезный фактор

Каждый из нас не может развиваться без людей вокруг. Такое существование в вакууме просто невозможно. При этом окружающие сильно влияют на то, что мы думаем, как действуем, о чем говорим. Если вы приходите в компанию, которая часами обсуждает болезни, растущие цены, неудачи на работе и в личной жизни, то даже против своего желания впитываете огромное количество негатива. Являясь частью такой системы, очень трудно видеть новые возможности или позитив в каждом дне.

Если Вы по-настоящему заинтересованы в самопрограммировании и в улучшении качества жизни, обязательно проанализируйте свое окружение. Возможно, его давно пора поменять, найдя единомышленников и собрав рядом интересных, ярких людей, нацеленных на развитие. Вместе с ними и вы начнете думать по-другому — перемены будут заметны уже через несколько месяцев.

Формирование нового окружения, если оно нужно, — это долгий и сложный процесс. Если Вы нацелены его менять, то наберитесь терпения. А еще не старайтесь рубить с плеча и разрывать старые связи. Со многими знакомыми можно встречаться время от времени и общаться на полезные темы, если они есть. Необязательно совпадать с каждым человеком на 100%. Иногда и 10% совпадений бесценны по своему наполнению.

Рекомендуем прочитать: “8 причин сделать осознанность привычкой”

Продолжительность

Все люди сильно отличаются друг от друга. Поэтому кому-то понадобится для осуществления практики совсем мало времени, кому-то примерно месяц, а кому-то к этому месяцу можно смело приписать еще 10 дней.

Именно поэтому нижеприведенные примеры являются лишь рекомендательными для тех людей, которые еще не определились со сроками выполнения практики.

Сначала определитесь со своими возможностями. Например, некоторые особы не могут и минуты прожить без разговоров, а другие стараются избегать такого общения.

Поэтому одним особам можно порекомендовать начать практику молчания с одного дня в неделю, а другим выбрать более длительный срок. Впрочем, даже молчание в течение 1 часа в неделю будет весьма полезным. Например, М. Ганди выделял 1 день в неделю на полное безмолвие.

Некоторым людям можно «замолчать» примерно на 10 дней. Для осуществления такой методики необходимо полностью остаться наедине со своим «Я». Это легко выполнить, находясь на даче или в загородном доме.

При этом необходимо отметить, что не нужно приступать к практике молчания без определенной подготовки на целый месяц. Есть риск, что вы не сможете выполнить поставленное самому себе условие.

Чтобы все получилось, необходимо запастись терпением и большим желанием добиться результата. В дополнение ко всему отключите свои эмоции, чтобы не провоцировать себя на различные соблазны, идущие извне.

Он так флиртует

Вернее, манипулирует. Я постоянно сталкиваюсь в своей практике с жалобами женщин, которые не понимают, почему их избранник относится к ним то холодно, то горячо.

А это просто игра на очень древних инстинктах нерегулярного подкрепления, воздействие на рептильную часть мозга. Какая добыча наиболее привлекательна? Та, что заставляет двигаться, держит в напряжении. Именно такое поведение заставляет женщину разжигаться, терять самообладание и в итоге падать в омут с головой – за чем последует отрезвляющее: “Я тебе ничего не обещал”.

Если не жаль собственного времени, попробуйте сыграть с ним в ту же игру, но случаев, когда из игры рождалось подлинное чувство, крайне мало.

Сила тишины помогает вам достичь этих очень важных вещей:

1. Это поможет вам оправиться от разрыва и двигаться дальше.

2. Это дает вашему бывшему время отпустить негативные чувства после разрыва.

3. Это позволяет бывшему поговорить с вами на их условиях и вызывает у них желание.

В большинстве случаев человек, использующий эту способность, получает известие от своего бывшего в течение 6 месяцев после расставания. Это означает, что вы тоже можете.

Даже если вы уже умоляли своего бывшего вернуться, вероятно, вы не оттолкнули его навсегда. Итак, тишина все еще может работать.

Конечно, можно было переборщить и долго приставать к ним.

Если они заблокировали вас или даже получили запретительный судебный приказ, вы явно зашли слишком далеко.

Независимо от того, насколько это больно, вы должны уважать их решение положить конец всему.

Когда вы продолжаете приставать к ним, вы показываете им, что не можете контролировать себя и не заботитесь о том, что они чувствуют.

И это не способ заставить вашего бывшего вернуться.

Позвольте мне ответить на самые важные вопросы, которые могут у вас возникнуть о силе молчания после разрыва.

Будет ли ваш бывший уйти, если вы будете использовать радиомолчание?

По правде говоря, ваш бывший фактически ушел еще до того дня, когда они физически покинули вас … возможно, даже задолго до этого …

Вы понятия не имели, что происходит на самом деле, но ваш бывший уже готовил план ухода.

Теперь, когда они это сделали, чувство вины и усложнение им жизни не поможет им вернуться.

Фактически, это сделает их еще более уверенными в том, что они сделали правильный выбор, оставив вас.

Вы должны принять печальную правду, и ваша бывшая поговорит с вами, если захочет.

Они показывают вам, что хотят, чтобы их оставили в покое, потому что это именно то, чего они хотят.

Ваш бывший убегает от проблем вместо того, чтобы столкнуться с ними, и они не хотят, чтобы вы предлагали решения.

У них был выбор, и они могли бороться, чтобы ваши отношения работали. Вместо этого они даже предпочли не рассказывать вам о своих негативных чувствах.

Все, чего они хотят сейчас, — это разорвать отношения без чувства вины.

Если вы дадите им это, ваши шансы на легкое восстановление и примирение после разрыва будут лучшими из возможных.

Что, если ваш бывший не свяжется с вами во время отсутствия контакта? Ну, в любом случае, не связываясь с ними первыми, вы увеличиваете шансы, что они это сделают.

Какие бывают якоря

Так же, как и информационные стимулы от внешнего мира, эмоциональные якоря отличаются тем, каким образом мы их воспринимаем, – видим, слышим или ощущаем. Другими словами, якоря бывают разных модальностей (VAK в терминологии НЛП и нейропсихологии):

1. Визуальные якоря–внешние черты чего-либо (кого-либо), цвета, логотипы, жесты, предметы обстановки и т.п. Примеров таких триггеров не счесть в нашей жизни, где почти любое увиденное изображение вызывает в нас какие-то эмоции, ассоциации, состояния, мысли. Проверьте себя: что вы испытываете, увидев лицо любимого человека? А лицо начальника? Какое состояние в вас включает ваш рабочий стол? О чем начинаете думать при виде бутылочки «Кока-Колы»?
2. Аудиальные якоря– звуки, тон, тембр, высота, интонации и т.п. Не менее мощные, чем зрительные, эти якоря также присутствуют в нашей жизни в большом количестве. Вы сами можете вспомнить, что какая-то мелодия может вызывать прилив энергии и энтузиазм, а вот звук будильника – «почему-то» включать не очень приятные эмоции и мысли, даже если вы услышали его в сериале. Если вы начнете внимательнее наблюдать за собой, то сможете заметить нечто подобное и в своей бессознательной реакции на голоса конкретных людей, различные интонации и нотки в голосе, кодовые слова и т.д.
3. Кинестетические якоря–ощущения, запахи, вкусы, прикосновения и т.п. Этот вид якорей, возможно, сложнее отследить и осознать, но они очень мощные. Возьмем такой пример: вы находитесь в отпуске, у вас прекрасное настроение и вы готовы расцеловать весь мир, и тут вы пробуете какое-то новое для вас блюдо или десерт. С чем теперь будет ассоциироваться у вас вкус этого деликатеса (как, впрочем, и вид)? Правильно, с этими замечательными ощущениями счастья и удовлетворения, что кстати, можно использовать себе на пользу. А что если случилось так, что вы попробовали какой-то парфюм, не отойдя от неприятных эмоций после какого-то инцидента (например, вас оскорбила продавщица или предшествовал негативный разговор по телефону)? Какие состояния будет навевать этот аромат? Да, те же самые негативные эмоции, поэтому никогда не забывайте о силе кинестетических якорей.

Помимо модальностей якоря также различают по эмоциональной направленности. Есть положительные и отрицательные якоря – первые вызывают ресурсное состояние (приятное переживание), а вторые – нересурсное состояние (неприятное переживание). Их также могут называть позитивными и негативными, а также конструктивными и деструктивными якорями.

Что же делать, если у вас образовался стойкий отрицательный якорь на что-то, можно ли это изменить? И как вообще использовать якоря для улучшения своей жизни? Давайте разберем  эту сторону вопроса подробнее.

Сила молчания — это то же самое, что и правило отсутствия контакта?

По сути, да. Вы обязательно должны узнать все о правиле отсутствия контактов.

Разница в том, что правило запрета на контакт имеет временные рамки, а сила молчания может длиться вечно.

Не думайте, что молчание не работает только из-за того, что ваш бывший больше не контактирует с вами.

Они всегда будут помнить, как вы отреагировали после разрыва. Фактически, он сформирует о вас свое мнение.

Молчи, пока испытываешь чувства к бывшему. Они получат сообщение, и оно навсегда останется в их памяти.

Не мешайте выздоровлению и не рискуйте оттолкнуть их еще дальше.

В любом случае используйте правило запрета контактов в течение рекомендуемых 30 дней, но потом продлите его на неопределенный срок.

Может быть, ваш бывший вернется, а может, и нет.

Дело в том, что в любом случае вы будете рады, что были достаточно сильны, чтобы хранить молчание.

Удачи!

Главные выводы

Самопрограммирование личности — это непростой, но очень важный процесс, которому стоит уделить внимание. Но не нужно делать все и сразу

Каждый инструмент, каждую технику лучше внедрять постепенно. И когда она приживется, можно приступать к следующему шагу. При таком подходе получится добиться лучшего результата — избавиться от негативных прогнозов, настроиться на позитив и начать двигаться к жизни своей мечты в уверенном темпе.

+1

Оставить отзыв

Как работает самопрограммирование и почему над этим нужно активно работать. Техники и психологические инструменты, которые будут полезны каждому.