Слова в защиту одиночества
И даже после всего этого одиночество не стоит клеймить позором и говорить о его безусловном вреде. На свете существуют разные люди, и способность переносить одиночество у каждого своя. Вспоминаются сразу двое немцев – Иммануил Кант и Артур Шопенгауэр, которые прекрасно жили в уединении. Правда, нельзя сказать, что Кант был изолирован от общества, ибо он до преклонных лет преподавал.
Люди страдают деменцией и пускаются во все тяжкие не только потому, что они физически или психологически изолированы от других, а потому, что на месте предполагаемых социальных контактов ничего нет – ни хобби, ни более-менее устойчивых интересов, люди не знают, что делать со свободным временем. Да, одиночество может быть разрушающим личность фактором, но уничтожить человека может что угодно, все зависит от особенностей характера и конкретной ситуации.
А напоследок все-таки Омар Хайям:
Мы не были одинокими
Мы созданы для отношений с Творцом
Это единственное, что может вывести нас из одиночества, потому что это связь, для которой мы были созданы. Это единственное взаимодействие с Иисусом, который есть Сын Божий, принесло смысл жизни, утешение и радость прокаженному, в то время как несметные богатства и женщины не принесли внутреннего счастья Соломону. Личные отношения с Всевышним меняют все, так как восполняют нашу глубинную потребность. Это ответ на нашу проблему одиночества.
Тем не менее, защищают ли отношения с Богом нас от чувства одиночества на все оставшиеся время? Нет. Проще говоря, мир сломан. Это сложная история, о развитии которой вы можете узнать больше в Библии, но наш мир поврежден. Мы отделены от Бога нашим грехом, нашим желанием жить отдельно от Небесного Отца. В этом мире мы не можем перенести жизнь такой, какой она должна быть, без одиночества, зла, печали или страха.
Вы стали вдовой
Фото Pexels
Потеря близкого человека – это огромное горе, которое накрывает с головой. Известие об этом, неверие, оцепенение и пустота. Вот несколько советов, которые могут помочь при утрате:
при организации прощания очень важно, чтобы рядом с вами была семья и близкие люди, которые оказывают моральную и физическую поддержку и могут взять на себя часть хлопот;
выпустить эмоции, которые копятся внутри, плакать, проживать горе, просить эмоциональную поддержку;
постепенно разобрать вещи ушедшего в мир иной человека;
заботиться о своём физическом и эмоциональном здоровье.
После того как вы примете потерю мужа, и ваши эмоции придут в порядок, вы начнёте думать о будущем.
Вдова — это не семейный статус, это ваше внутреннее состояние. Чем больше вы окружаете себя людьми, тем легче становится на душе.
Женщина, даже потеряв любимого человека, мужа, не остаётся одинока, она может найти поддержку в детях, родителях, друзьях, коллегах на работе.
Жизнь продолжается, она также может быть интересной, наполненной эмоциями и событиями:
- занятия творчеством;
- благотворительностью;
- успехи на работе и многое другое.
Важно научиться любить и жить для себя, а не для кого-то другого
Вы можете перестать быть одиноким
Грех, который отделял нас от жизни в мире, делая нас одинокими, сейчас отдаляет нас от Бога. Независимо от того, насколько вы хороши или как сильно вы стараетесь, вы не сможете преодолеть это разделение. Бог послал Иисуса на Землю, чтобы восстановить наши отношения с ним — Библия говорит, что Иисус пришел отпустить на свободу сокрушенных сердцем. Иисус, совершенный сын Божий, умер за ваши грехи, чтобы вы могли очиститься, как прокаженный; вы больше не изгой или отверженный, а дитя Божье.
Тим Келлер, пастор и писатель, сказал следующее о том, как Бог смотрит на нас: «Единственные глаза во Вселенной, которые могут видеть вас насквозь, любят вас до Небес». Бог видит ваши самые негативные моменты и все равно любит вас; Он хочет, чтобы вы пришли к Нему.
Хотели бы вы начать отношения с Богом и позволить Ему помогать вам в моменты одиночества? Вы можете сделать это прямо сейчас, необходимо поверить Ему и принять Его в свою жизнь через молитву, которая означает просто разговор с Богом. Бог знает вас и ваше сердце, поэтому слова не имеют такого значения, как отношение, с которым вы их произносите.
Вот рекомендуемая молитва:
Ощущение одиночества возникает не от нехватки количества, а от недостатка качества общения
Есть два типа одиночества – субъективное и объективное. Первое – это ощущение, когда человеку не с кем поделиться своими сокровенными мыслями, его никто не слушает. Другими словами, ему не хватает качественных отношений. Второе – это физическая данность. Человек находится в физической изоляции от общества, например, в тюремной камере. Но старость порой тоже бывает одинокой и сопряженной с социальной изоляцией.
Наша эпоха готовит для человека суррогат: с одной стороны, социальные сети дают человеку иллюзию сопричастности с чем-то или кем-то, а с другой стороны, никаких личных встреч не предполагается, если даже мужчина или женщина находятся в миллионе групп по интересам. Велик соблазн сказать, что это одиночество комбинирует оба типа, но нет, это в чистом виде субъективное одиночество. И как будет понятно дальше, по воздействиям на организм между субъективным и объективным одиночеством нет особенной разницы.
Причины возникновения страха одиночества
Истинные причины боязни одиночества, как и любой другой фобии, спрятаны глубоко в подсознании невротика, и поэтому преодолеть этот страх довольно сложно, так как, не зная причин, невозможно справиться с проблемой.
Часто причины такой фобии прячутся глубоко в детстве. У людей, которым в детстве не хватало внимания или к которым предъявлялись завышенные требования, возникает страх одиночества, когда они достигают зрелого возраста и остаются наедине с собой. С годами это чувство ощущается все острее и проявляется чаще и чаще. В основе этой фобии лежит страх перед ответственностью.
Такой страх также может случайно появиться после потери родного или близкого человека. Боязнь одиночества появляется именно в таких случаях, учащаются повышенная тревожность и панические атаки.
Психологи считают такой страх возвращением человека к ранней стадии развития, иногда такая фобия может означать страх перед будущим и неизвестностью, а возможно человек просто боится старости. Ведь именно престарелые люди, прожившие в одиночестве без семьи и друзей, боятся остаться одни на всю оставшуюся жизнь. Также причиной страха одиночества бывает сумасшедший ритм в мегаполисе, отсутствие свободного времени и постоянная занятость. И именно тогда, когда человек замедляет свой темп жизни, возникает ощущение ненужности и одиночества, он начинает думать о том, что о нем все забыли. Если человек остается один, потеряв друга, жену или мужа, он все время ищет себе компанию, чтобы скрасить досуг. В некоторых случаях боязнь одиночества приводит к суициду, когда аутофоб решает, что проще уйти из жизни, чем провести ее одному.
Почему люди могут ощущать себя одинокими
Ощущение одиночества наступает в момент осознания своей отдельности, непохожести на других, инаковости в духе фразы: «Я не такой, как все, никто не сможет меня понять». Часто люди чувствуют себя одинокими в семье, потому что между членами существует эмоциональная дистанция. И тогда отсутствие взаимопонимания, эмпатии и поддержки может привести к чувству одиночества. Но бывают и объективные обстоятельства, например, переезд или смена места учебы, работы — когда старые социальные связи утрачены, а новые еще не сформировались.
И конечно, человеку бывает выгодно оставаться одиноким. Например, если живете долго без партнера, состояние одиночества может давать преимущества: вам не надо ни за кем ухаживать, вы вправе готовить, когда захотите, или не готовить совсем, тратить все деньги на себя, отдыхать где угодно и с кем угодно.
Фото: Bernard Holdys. Модель: Asia Zebracka. Макияж: Anna Sokolowska. Волосы: Iza Swirkowska. Сценограф: Szymon Nowak. Стилист: Marta Sliwinska. Ассистент стилиста: Ania Grabianska. Платье винтаж
Вы развелись с мужем
Фото Pexels
Со временем вы стали чужими друг другу, отношения постепенно разрушались, любовь заменила привычка и, в конце концов, вы решили разойтись.
Или выбор сделали за вас, предпочтя другую женщину. В обоих случаях это процесс, когда старые устои разрушаются, и образуется новая жизнь.
После развода (особенно если он был тяжёлым, долгим) необходим примерно год, а то и больше, чтобы прийти в себя: успокоить нервы и сердце, начать снова доверять этому миру и людям.
Банальная фраза «время лечит» уже воспринимается не в штыки, а как факт. Время действительно изменило многое в жизни:
- вы уделяете себе больше внимания, больше заботы;
- есть время и силы на ваши увлечения, хобби;
- ваши действия и выбор не зависят от чужого мнения, вы делаете так, как удобно вам;
- на ваши эмоции и настроение не влияют действия другого человека.
Женщины в 40 лет и старше находятся в эмоциональной и физической зрелости, они самостоятельные, мудрые, уверенные себе.
Фото Pexels
Действительно ли они в таком состоянии одиноки?
У вас есть дети, вы уделяете внимание им
Дети растут быстро, им очень важно ваше внимание и поддержка. Вы радуетесь, печалитесь и переживаете вместе с ними
Совместные развлечения, учёба и хобби ещё больше сближают мать и дитя
Вы радуетесь, печалитесь и переживаете вместе с ними. Совместные развлечения, учёба и хобби ещё больше сближают мать и дитя.
Одиночество так же опасно, как курение
Конечно, нам никогда не заглянуть за кулисы подобных психологических исследований, но интересно: как специалисты посчитали, что вред от одиночества сопоставим с вредом почти пачки сигарет (15 штук), выкуриваемых ежедневно? Люди, у которых были крепкие социальные узы, повышали вероятность своего выживания на 50 %. Опять же, жаль, но мы не узнаем, как это считалось. Это первое исследование Джулианны Холт-Лунстад.
Кожа гладкая и свежая: дермопланирование, или Зачем женщине нужно брить лицо
«Папа обижается». Агата Муцениеце об отношениях с Прилучным после развода
Второе исследования того же автора показывает, что между субъективным одиночеством и объективной, физической изоляцией, о которых говорилось ранее, нет никакой разницы. В научном изыскании приняло участие 3 миллиона 400 тысяч человек и выяснилось: одинок человек объективно или субъективно, он увеличивает вероятность своей преждевременной смерти на 30 %. Наверное, эти исследования имели солидную временную протяженность.
Одиночество: дар или проклятье?
Почему мы по-разному воспринимаем одиночество? Все потому, что все мы разные
Например, люди со зрительным вектором обладают яркой эмоциональностью и для них очень важно разделять эмоции с близкими людьми. Именно они часто испытывают страх одиночества
Для них чувство одиночества и сопровождающей его тоски и отчаяния порой просто непереносимо. Для них жизненно важно любить. Реализованный обладатель зрительного вектора способен любить весь мир! Когда его переполняют чувства, он готов на весь мир кричать: «Люблю!»
В противоположность им люди со звуковым вектором, внешне безэмоциональные и сосредоточенные на своих внутренних переживаниях. Это они ищут уединения, чтобы поразмышлять о философских категориях, подумать о смысле жизни, помечтать о космосе и других Вселенных. Такие люди обладают мощным абстрактным интеллектом, который позволяет им решать архисложные задачи, искать разгадки научных проблем, решать теоремы, создавать новые концепции, двигать вперед прогресс.
Им порой просто жизненно необходимо одиночество, точнее, уединение, чтобы сосредоточиться на главном – на поиске решения этих сложнейших задач. Ведь трудно думать, когда тебя постоянно отвлекают разговорами, когда на рабочем месте шумно и суетно.
Однако даже когда звуковик не занят решением сложных теоретических задач, он часто остается в полном одиночестве. И просто думает-думает-думает без конца. О чем-то своем. Пытается понять себя, найти свое предназначение. И в этих абстрактных думах могут проходить дни и даже годы. А сами думы со временем окрашиваются чувством безысходности и мучительной внутренней пустоты.
Тренинг «Системно-векторная психология» развенчивает миф о том, что в одиночестве можно понять себя и найти смысл жизни. Ведь когда звуковик сосредоточен на себе, он оказывается в заложниках собственного эгоцентризма.
Вы просто не встретили свою любовь
Фото Pexels
Каждый влюбляется по-своему: одни прыгают из отношений в отношения, другие — один раз и на всю жизнь, кто-то не влюбляется вообще. В любви сложно что-то спрогнозировать.
Бывает и такое, что женщина не смогла найти «своего» человека, или он не ответил взаимностью. Они продолжают жить дальше и не вешают на себя ярлыки «старых дев» или «неудачниц».
Каждый человек индивидуален, у каждого может быть своё понятие «женского счастья». Оно может заключаться не только в семье, состоящей из мужа, жены и детей, но и иметь совсем другую структуру.
У женщины могут быть друзья и коллеги, с которыми ей комфортно общаться, приятели по интересам, родители и родственники, которым нужна забота. Она может достигать карьерных высот, самореализоваться в творчестве и хобби.
В такой ситуации важно быть в гармонии с самой собой, понимать, что и когда вы хотите сами, не зацикливаться на семейном статусе. Как и в двух предыдущих случаях, у женщины есть всё, что нужно для полноценного счастья
Рассмотрев эти три ситуации, мы видим, что у каждой женщины своя история. При этом женщина не может считаться одинокой, брошенной и неполноценной без мужчины. У каждой снаружи и внутри есть целый мир.
Не надо думать о стереотипах, не надо обращать внимание на мнение общества
Вы главная в своей жизни, и важно только то, что чувствуете, думаете и делаете вы
Фото Pexels
Одиночество — это не факт, а точка зрения.
А если у вас есть дети, друзья, подруги, работа, разве ваша душа одинока? Это полноценная жизнь, в которой есть и хорошие, и плохие моменты. Только вам решать, что будет завтра.
У одиночества могут быть физические последствия
Потому что состояние одиночества сопоставимо по своим последствиям с постоянным стрессом. Психическое состояние и физическое взаимосвязаны. Когда человек долгое время остается в одиночестве, то в итоге силы организма истощаются и появляются физические симптомы:
Похудела: чем пожертвовала София Тарасова ради «ВИА Гры» (новые фото)
Полезно часто мыть: мифы о шампуне и уходе за волосами, которые только вредят
Если выпало мало снега, то урожая не будет: 16 декабря — День Ивана Молчальника
- боли в желудке;
- головные боли;
- онемение рук, ног.
Одиночество приводит к таким тяжелым расстройствам поведения, как:
- депрессия;
- алкоголизм;
- насилие над детьми;
- различные личностные отклонения.
Более мягкие формы отклоняющегося от нормы поведения:
- бессонница;
- проблемы с ЖКТ;
- отсутствие аппетита.
Повышается вероятность болезни Альцгеймера. Одиночество, как кислота, разъедает душу и тело, разум и волю. Страшно, не правда ли?
Одиночество как выбор
Не важно, где мы сейчас. Главное, где мы окажемся в будущем
На этом построена реклама многомиллиардного турбизнеса. Люди обладают привилегией — возможностью совершать выбор.
«Кто хочет иметь друзей, сам будь дружелюбен», говорит Библейский текст.
Современный прогресс и высокий уровень благополучия сыграли с нами злую шутку. Происходит изменение нашего привычного поведения. Мы проводим время за гаджетами больше, чем с людьми. В молодости мы ходили за солью к соседям. Сегодня, когда всё есть, обеспеченность распределила нас по квартирам. Онлайн технологии позволяют поговорить с человеком на той стороне Земного шара, но мы не помним имена соседей.
Примитивный строй не подвержен одиночеству. Испокон веков люди выживали сообща. Это можно увидеть по примеру колыбельных племён, сохранившихся до сегодняшнего дня.
Дорого́й друг, делюсь с тобой своим стихом. В периоды одиночества он помогал мне.
Одиночество влияет на восприятие
Здесь не нужны даже статистические данные, чтобы понять, как именно такое случается. В восприятии человека преобладают темные и даже черные тона. Он не видит никакого просвета, счастье кажется призраком или приведением, изгнанным из жизни.
Нарушается трезвость суждения, но не потому, что человек употребляет стимуляторы, а потому, что одиночество губительным образом действует на психику. Человек не может непредвзято посмотреть на предмет и сказать, что в нем хорошего, а что плохого. Для него, одинокого человека, в рассматриваемом предмете все плохо.
«Мы по-прежнему дружим»: Деревянко прокомментировал разрыв с женой
Денежное дерево радует пышным цветением: мой секрет в уходе за листьями
Почему французские дети хорошо себя ведут: восемь методов их воспитания
Признаки страха одиночества
Как же определить, превратилась ли обычная боязнь одиночества в фобию, которую пора лечить?
Если у человека возникает необъяснимая тревога при мысли, что нужно провести выходные или просто вечер без общения, то стоит задуматься о серьезности проблемы. Аутофоб не допускает таких ситуаций и всегда старается спланировать досуг так, чтобы не остаться наедине с собой. Такой человек ходит по пять раз на неделе к другу и без конца звонит – только бы найти себе собеседника.
Приступы паники, которые человек испытывает при расставании с близкими на некоторое время, при не отвеченном сообщении или недоступном телефоне друга, также являются признаками страха одиночества.
Боязнь нестерпимого одиночества приводит к тому, что мужчины и женщины вступают в нездоровые, разрушающие отношения. Аутофобам бывает свойственно проявлять неразборчивость в партнерах, вступать в сексуальные и романтические связи с малознакомыми людьми. Они готовы проводить время с любым человеком, который проявит к ним хоть какую-то симпатию, а если отношения не складываются, аутофобы сразу ищут новые. Они терпят недостойное поведение партнера и не могут с ним расстаться. Готовы простить любые проступки, только бы не остаться в одиночестве.
Страх одиночества тесно связан с химическими и поведенческими аддикциями. Аутофоб, пытаясь отвлечься от своей проблемы, прибегает к алкоголю, курению или еде. Игровая, компьютерная зависимости, трудоголизм или зависимость от социальных сетей также могут скрывать боязнь одиночества. Таким образом, реальная причина зависимости становится не такой уж значимой, ни сам человек, ни его близкие не понимают, что это всего лишь попытка заполнить внутреннюю пустоту.
Советы психологов
Один из самых важных советов — не чувствовать себя брошенным и забытым. У каждого человека есть близкие, родные, друзья. Если на душе совсем тяжело, можно позвонить им, сходить в гости, пригласить к себе на чай.
Очень важно, чтобы одиночество не стало причиной апатии или депрессии. Депрессия — это болезнь, с которой самому не справиться
Из нее невозможно выйти без помощи специалиста. При появлении такой болезни необходимо записаться на прием к психологу.
7 способ научиться находить удовольствие от одиночества
1. Завести любимое животное. Это может быть собака, котенок, рыбки или даже канарейка. Совершенно необязательно покупать щенка. Можно взять с улицы, проверить его у ветврача на болезни, при необходимости подлечить. Забота о братьях наших меньших не оставит и следа хандры.
2. Понимать, что жить без семьи, это не одиночество. Если есть любимая работа, дружный коллектив, друзья, то обязательно будет поддержка. Проведя день на любимой работе, вечером не останется негативных мыслей.
3. Подобрать себе хобби. Это могут быть кроссворды, вязание, бисероплетение, резьба по дереву и мн.др. Во время кропотливого занятия не остается время на мысли о себе. Происходит полная настройка на удачу в работе, ошибки, подсказки. Это завораживает настолько, что кажется, кто-то рядом был бы обузой.
4. Заняться шопингом. Необязательно приобретать одежду. Покупка косметики или нового постельного белья, также относится к шопингу
Совершенно неважно, что будет приобретаться. Главное — чтобы это радовало
Тут важен сам процесс. Пройти по магазинам, купить обувь, косметику, или что-нибудь более объемное, и бежать скорее домой примерять обновки. Радость от этих действий может действовать не один день.
5. Начать ремонт. Это занятие требует много времени и сил. На депрессию просто не останется время. Потребуется подобрать дизайн. Выбрать и поклеить новые обои. Изменить цвет потолка, и т.д. Не нужно рваться и делать ремонт самому. В настоящее время существует широкий выбор организаций, которые занимаются ремонтами. Они подскажут и помогут. Особое счастье появится после окончания ремонта.
6. Слушать интересную, задорную музыку. Легкие, веселые и ненавязчивые мелодии помогут поднять настроение.
7. Чаще выходить на улицу. Дышать свежим воздухом. Заняться бегом. Главное не сидеть постоянно в четырех стенах. Свежий воздух настроит на позитивные эмоции.
Очень важно не настраивать себя на мысли об одиночестве. Порой это необходимость — побыть одному
Скинуть с себя бремя хозяина, повара, уборщицы, и просто отдохнуть. Жизнь в одиночестве не навсегда. Не нужно цепляться за соломинку, хватать первого встречного и тянуть к себе домой. Надо научиться ждать свое счастье. Оно обязательно наступит.
Люблю одиночество и ненавижу людей
Звуковик воспринимает одиночество как нормальное состояние, ему бывает тяжело с другими людьми. Они кажутся глупыми, мелочными, приземленными. Звуковику часто кажется, что ему не с кем поговорить, потому что окружающие просто не поймут его мыслей. В моменты общения он может внезапно уходить в себя, и тогда даже в толпе испытывает одиночество. И от этого он еще сильнее ощущает опустошенность.
Он привыкает к постоянному одиночеству и не понимает, что избавиться от внутренней пустоты можно именно через общение с другими.
Звуковик, не реализовавший свои желания, больше других мечтает об одиночестве – так его все достали! Всем своим видом он показывает – люблю быть один, не подходите ко мне. Чтобы сбежать от мира, в котором он себя не находит, идет на вынужденное одиночество – бежит от людей в Тибет, сидит сутками в медитациях, пытается достичь нирваны. И ничего не выходит, потому что нельзя достичь просветления в одиночестве.
Мы пытаемся отгородиться от других людей, думаем, что одиночество спасет нас от проблем и даст ощущение отдыха и радости. Но человек – социальная форма жизни. И сегодня это как никогда очевидно. Познать себя можно только в общении с другими людьми – на отличиях себя от другого. И только при общении мы начинаем черпать новые смыслы, новые знания о себе и о мире вокруг. Реализуя свой потенциал среди других людей, звуковик начинает испытывать наслаждение от жизни.
Одиночество как чувство
Удивительно, вокруг столько людей, а мы чувствуем себя необитаемом острове, когда встречаемся с непониманием. Кому в этом случае можно открыть душу. Однако, верующие люди даже в таком эмоциональном состоянии обращаются за помощью к Отцу Небесному. В Библии говорится: «Воззови ко Мне и Я отвечу тебе, покажу тебе великое и недоступное». Господь всегда поймёт.
Чувство одиночества нельзя назвать иллюзией или глупостью. Люди находят чем заполнить эту дыру — выпивкой, играми, фильмами. Это всё вре́менные заплатки. У каждого в сердце есть пустота, которую не восполнит мишура. Святое место.
Что такое одиночество
Говоря об одиночестве, часто имеют в виду различные феномены.
Уединение необходимо любому человеку, даже экстраверту. Только в уединении человек способен развиваться, анализировать, творить. Это возможность восполнить свои душевные ресурсы и разложить все по полочкам.
Ощущение изоляции возникает, когда человек оказывается оторван от общества. И тогда его одиночество — это объективное обстоятельство. Помните фильм «Изгой» с Томом Хэнксом? Он оказался на необитаемом острове и все же нашел себе собеседника в виде мяча — это пример того, как наша психика выполняет функцию социализации. Без общения мы как будто перестаем существовать, поэтому, если поблизости нет собеседника, диалог ведется внутренний: с самим собой, с Богом, с тем же мячом.
Чувство одиночества. Как чувство голода сообщает нам о потребности в пище, так и ощущение одиночества подсказывает нам, что какую-то потребность (чаще в близости) в данный момент удовлетворить мы не можем. Например, подросток чувствует себя одиноко рядом с родителями и ищет поддержку у сверстников — то есть родители не дают ему той заботы и того уровня понимания его переживаний, как друзья.
Одинокие люди чаще подвержены маниакальному пристрастию к собственности
Да, наверное, здесь вопрос спорный, кто сейчас не подвержен потребительству, накоплению и покупке домов и машин? Но последние исследования говорят, что все это идет рука об руку с одиночеством. Люди таким образом пытаются заполнить вакуум в душе.
Надо понимать: во-первых, потребительство – слишком сложное явление, чтобы сводить его к одному параметру; во-вторых, даже если психологические или экономические изыскания что-то доказали, то они целиком и полностью зависят от той гипотезы, которая была выдвинута в начале эксперимента.
Но недостатки исследований не отменяют того факта, что потребление – это суррогат счастья. И чем больше у человека имущества самого разнообразного, тем он его меньше ценит и тем более он одинок.
Одиночество – это подготовка к любви?
В современном мире под одиночеством часто понимают узкую проблему отсутствия парных отношений. А зачастую парные отношения не складываются, когда у человека уже есть плохой опыт. В такой ситуации действительно не стоит из одних отношений переходить в другие, потому что тогда мы повторяем один и тот же сценарий. Это, как правило, любовная зависимость, обиды на партнера, ревность и многое другое.
Чтобы создать по-настоящему крепкие отношения, важно перестать сравнивать потенциального партнера с прежними. Нужно, чтобы прошло время с момента прекращения предыдущих отношений, чтобы взглянуть на нового партнера непредвзято и совершенно искренне пойти на сближение с ним, чтобы внутри ничто не грызло – ни отголоски любовной зависимости, ни смертная тоска, ни обиды на противоположный пол
Однако, полюбить свое одиночество, как советуют некоторые психологи – это уже чересчур. Ведь начиная любить одиночество, мы перестаем испытывать внутреннюю потребность в создании отношений. Мы начинаем думать только о себе и делать все для себя.
Но ни один человек не создан, чтобы быть один. Парные отношения – это большой потенциал взаимного наслаждения. Только раскрываясь в отношениях, мы способны в полной мере ощутить удовольствие от жизни и выполнить свое предназначение на земле. Например, для мужчины желанная женщина – это стимул к действию, тем больший, чем более серьезными и близкими становятся их отношения. Без нее он как двигатель без топлива.
Тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана поможет научиться жить среди людей и понимать других, создавать счастливые отношения в паре и навсегда избавиться от боли одиночества.
Многие люди после тренинга перестали испытывать одиночество, смогли снова полюбить или укрепить уже имеющиеся отношения.
Отличия страха одиночества у мужчин и женщин
Особенностью страха одиночества у женщин является зацикленность на своей внешности. Чаще всего девушки боятся остаться без мужа или того, что их мужчина им изменит, так как не чувствуют себя достаточно красивыми.
Эта парадигма возникла современным обществом, о котором уже говорилось. В настоящее время не нужно заниматься собирательством овощей и ягод, проводить целый день в огороде и рожать много детей для выживания вида. Сейчас мысль, что женщина – это мама и супруга, хранительница домашнего очага, — всего то одно из множества мнений. И совсем не обязательно жить по такой парадигме.
В такой ситуации избавиться от страха одиночества поможет мечта или смена ролей. Женщина может позволить себе выбрать, чем она хочет заниматься и кем быть. Самая обычная жительница Израиля Керен Тендлер хотела стать бортмехаником боевого вертолета. И стала первым бортмехаником-женщиной в своей стране. Она объяснила свое достижение так:
«Моей целью было показать всем, что с профессией бортпроводника боевого вертолета и самолета может справиться и женщина. Представительницы слабого пола тоже могут быть крутыми авиационными специалистами, не только мужчины.»
К сожалению, закончилось все не так хорошо. Керен стала единственной женщиной-солдатом, потерявшей жизнь на войне. Вопрос, была ли Керен счастлива? Ее близкие и сослуживцы говорили – была. Хоть в молодости она была скромным и замкнутым в себе человеком. В результате Керен сломала стереотипы, поборола свой страх и воплотила мечту в жизнь.
Особенности фобии у парней
Особенностями боязни одиночества у мужчин является то, что они никогда не признают проблемы. И это также является пагубным влиянием предыдущих поколений, которые многие годы и тщательно создавали и навязывали стереотипы – пока они не заменили нам мысль. «Мужчины не плачут», «не показывай свои сопли – стыдно», «не раскисай», «мужчины не боятся» и многие другие. Всех мужчин пичкали этим в раннем возрасте.
Мужчины не плачут, не имеют психологических проблем, они всегда серьезны и смело идут к своей цели. Ни в коем случае нельзя показывать свои чувства. В итоге такие мужчины рано уходят из жизни. Причиной тому алкоголь, наркотики или заболевания сердечно-сосудистой системы. Все потому, что их норма – не может быть нормальной. Каждый должен выражать свои чувства. Иначе он держит их в себе, и они приводят к разрушению психики.
Чтобы было понятнее. Заболеть – не стыдно. А фобия – это заболевание, которое нужно лечить. Друзья и родные тех, кто совершил суицид, не поборов фобию, после трагично говорят: «мы не знали, не видели, не замечали, он молчал о проблемах!». Они бы и хотели что-то изменить, но уже поздно. Те, кто на самом деле близок к вам и любит вас, выслушает и поможет вам в тяжелое время. Нельзя молчать, это неправильно и не придает крутости. Это всего лишь противоположная сторона проявления чувств и слабости.
Как справиться с одиночеством
Несмотря на то, что одиночество — это реальность человека без немедленного лечения, есть две вещи, которые можно использовать здесь и сейчас:
Поскольку мы созданы для взаимодействия, большая часть борьбы с одиночеством — это общение. Ни один друг не спасет вас от одиночества, но, когда вокруг вас есть люди, которые заботятся о вас, о том, кто вы есть (а не о вашем теле, навыках, деньгах или способности выпивать), это поможет вам увидеть, что вы не находитесь в социальной изоляции.
Некоторые советы которые помогут осознать плюсы одиночества и найти место в социуме:
- мысли о саморазвитии;
- желание получать удовольствие просто от процесса;
- тренинги в группах по интересам;
- общие социальные мероприятия;
- читайте то, что наведет порядок в голове;
- посещайте праздники;
- отдыхайте с родными и друзьями;
- не бойтесь действовать и идти на встречу новым знакомствам.
Фактически, научные исследования подтверждают это: чем больше у вас друзей и чем больше вы взаимодействуете, тем лучше ваше здоровье. Все, что вам нужно сделать, это загуглить «Польза дружбы для здоровья». Брен Браун, исследователь и эксперт по человеческому взаимодействию, объясняет это в статье следующим образом: «Я определяю связь как энергию, которая существует между людьми, когда они чувствуют, что их видят, слышат и ценят; когда они могут давать и получать без осуждения; и когда они черпают поддержку и силу в отношениях». Если вы поделитесь своим сокровенным с людьми, которые вас любят, это поможет вам увидеть что-то за пределами собственной точки зрения и привнести в свою жизнь смысл, который вы можете вспомнить в моменты одиночества.
Одиночество как факт
Остаетесь ли вы один, словно сторонитесь других? Часто ли вы видитесь с друзьями? Как хорошо если есть еще отличные товарищи. Никто не зовёт в гости. А может быть всем уже надоел, испортил все отношения. Или просто общество, в котором человек находится, имеет иные взгляды, и он не в своей тарелке и поэтому вынужденно блюдет отстраненное существование. Ясно одно — никого нет рядом. Если так, то выходом будет попытаться найти единомышленников. Поверьте, они есть.
Вы можете пойти, например, на праздник, в спортзал. Куда угодно, где есть народ. Многие увлекаются хобби. Найдите близкого по духу человека в кружках или сообществах. Лучше всего если это будет офлайн. Можно отправиться на интересную конференцию по вашей тематике, на разные мастер-классы, кофе-брейки либо на каток. Не бойтесь ощущения, что все вас покинули. Бойтесь похоронить в себе хорошего друга.
Вы склонны к социальной изоляции если:
- у вас грубая речь;
- вы всегда спорите и приводите свое мнение в абсолют;
- есть скука несмотря на насыщенные событиями дни;
- отсутствуют положительные эмоции;
- вы стремитесь реализовать себя отдельно от общества;
- вас не интересует состояние партнера;
- вы стремитесь чрезмерно контролировать членов семьи или специалиста на работе;
- вы излишне самостоятельный человек;
- у вас тяжелое прошлое;
- вы страдаете от формы психологического расстройства и
- возникают ситуации, когда вы вызываете беспокойство у других;
- вы пожилой человек и окружение воспринимается вас как социальный ландшафт.
Rodя – всё возможно.
//xn——8kchobdiib0achfuu3bb6j0c.xn--p1ai/wp-content/uploads/2020/01/Rodя-Всё-возможно.mp3
8 способов справиться со страхом одиночества
Описанные ниже советы помогут повысить качество вашей жизни, если вы внимательно их прочтете и прислушаетесь к ним.
Это только ваше мнение, и оно может не совпадать с реальностью. И если посмотреть на одиночество с другой стороны, мнение можно изменить.
Чем сильнее мы сопротивляемся одиночеству как одной из части своей жизни, тем больше мы уделяем ему внимания и тратим на него энергию. И тем самым зацикливаемся на этой отрицательной ценности.
У каждого человека есть только он сам. И любовь к самому себе может быть самой искренней и самой настоящей.
Именно поэтому всю борьбу с фобией одиночества стоит направить на то, что ее не стоит вести, а об этой фобии стоит просто забыть. Иначе говоря, не нужно на ней зацикливаться. Избавиться от этого страха поможет признание и принятие факта одиночества, как неотъемлемой части жизни.
