Ежедневный уход за лицом: этапы утренних и вечерних процедур

Полезные рекомендации

Есть некоторые советы косметолога, которые необходимо использовать, чтобы продлить молодость кожного покрова:

Начинайте день с очищения кожи, так как за ночь на поверхности скапливаются накопления жира, которые нужно убрать.
Умывания выполняйте прохладной водой. Можно воспользоваться минеральной водой.
Хорошо отразиться на цвете лица свежевыжатый сок капусты, сельдерея или петрушки.
Следите за мимикой.
Пейте больше воды и применяйте зеленый чай.
Любую жидкость следует пить за пару часов до сна.
Применяйте антивозрастные средства, в составе которых должен присутствовать коллаген, эластин, витамины С, В и А. Пользуется популярностью корейский продукт.
Курс лечения сыворотками следует применять два раза в год.

Также помните, что все средства нужно наносить по массажным линиям, а также использовать питательные и очищающие маски.

Уход за кожей лица в зависимости от ее типа

Огромная ошибка многих женщин – это применение косметических средств, не подходящих по типу кожи. Неправильно подобранный крем или маска ухудшают состояние эпидермиса, могут спровоцировать воспаления, акне, шелушения или, напротив, избыток себума, а в долгосрочной перспективе – снижение эластичности кожи, что приведет к более раннему появлению глубоких морщин.

Поэтому первое, что нужно сделать — разобраться к какому типу кожи относится ваша.

Сухая или чувствительная. Запомните: не каждая чувствительная кожа — сухая, но каждая сухая — чувствительная. Для таких типов характерны сухость, шелушения, купероз (сосудистые сеточки).

Сухость кожи вызывает разрушение ее липидного защитного барьера. Без него эпидермис острее реагирует на любые внешние раздражители, отвечая аллергическими реакциями и раздражением. Без регулярного ухода на такой коже быстро появляются морщины.

Нормальная. Без выраженных недостатков: купероза, воспалений, жирного блеска или сухости. Уход за нормальным типом кожи легкий, но при неграмотном подходе может вызвать проблемы в работе сальных желез.

Комбинированная. Кожа сухая или нормальная, в Т-зоне – жирная

Уделяйте особое внимание уходу именно за Т-зоной — она быстрее теряет упругость

Жирная. Имеет характерный блеск из-за чрезмерной работы сальных желез. После 30 лет, как правило, становится комбинированной и требует соответствующего ухода.

Уход за сухой и чувствительной кожей

Чтобы продлить молодость такого типа кожи, ежедневно утром протирайте лицо тоником или лосьоном, после чего делайте массаж лица. Потом нанесите на кожу кисломолочный продукт с высокими процентом жирности (сметану, кефир, йогурт) или домашнюю маску. После всех процедур обязательно используйте увлажняющий дневной крем.

Вечером после снятия макияжа опять протрите лицо тоником и нанесите увлажняющий или питательный ночной крем.

Уход за нормальной кожей

Начните утро с умывания лица прохладной водой и легкого самомассажа (если нет времени, достаточно будет похлопывания). Эти процедуры тонизируют и усиливают кровообращение, после чего питательным веществам будет легче проникать в глубокие слои эпидермиса.

После умывания обязательно протирайте лицо тоником или молочком, чтобы нейтрализовать воздействие жесткой воды. В уходе используйте преимущественно увлажняющие средства (сыворотки, крема, маски), от питательных лучше отказаться – они провоцируют раннее появление морщин. Снимать макияж лучше специальными гелями и молочком.

Уход за комбинированной кожей

Чтобы после 30 лет комбинированная кожа как можно дольше оставалась упругой и здоровой, придерживайтесь рекомендаций:

приобретайте косметические средства только для вашего типа кожи;
если вы в уходе применяете домашние рецепты, то наносите средства для жирной кожи на Т-зону, для сухой – на остальные участки;
раз в неделю делайте глубокую чистку лица;
отдавайте предпочтение домашним маскам на основе растительных экстрактов (огурцов, зверобоя, тысячелистника, цитрусовых).

На день используйте легкие крема, на ночь – по типу вашей кожи.

Уход за жирной кожей

Обладательницы жирной кожи лица часто делают ошибки, экспериментируя с уходом, что приводит к ухудшению ее состояния: акне, черные точки, расширенные поры и ранние морщины. Чтобы не допустить подобного, придерживайтесь правил:

Умывайтесь только теплой или прохладной водой. Горячая вода стимулирует работу сальных желез еще сильнее, что неизменно станет причиной жирного блеска и забитых пор.
Используйте в уходе средства на растительной основе. Жирные маски и крема (домашние и покупные) на такой коже провоцируют появление акне.
После любого контакта с водопроводной водой протирайте лицо тоником или отварами из мяты и шалфея.
В декоративной косметике отдавайте предпочтение рассыпчатой пудре — она вытягивает кожное сало. Жирные пудры и тональные средства забивают поры.
2 раза в неделю делайте маски с подсушивающим эффектом.
Избегайте косметических средств, в составе которых присутствует спирт.

Частые вопросы по уходу за кожей лица

Женщины, даже прочитавшие все рекомендации, также задают вопросы.

Можно ли умываться обычной водопроводной водой

Нельзя, лучше налить воду в ёмкость, дать отстояться. Хлорка, которая присутствует в водопроводной воде, очень плохо действует на кожу.

Стоит ли умывать лицо горячей или очень холодной водой

Как правило, горячая вода активизирует деятельность сальных желез. При этом слишком холодная вода закрывает поры. Умываться надо тёплой, а потом ополаскивать лицо прохладной водой.

Нужно ли утром очищать кожу также тщательно, как и вечером

Да, нужно. За ночь в порах скапливается много жира и жизнедеятельности бактерий. В результате, это всё закупоривает поры, мешая кожице дышать.

Нужно ли пользоваться разными средствами утром и вечером?

Да, они должны быть разные. Днем легкие кремы а для вечера более плотные. В дневных средствах должен присутствовать солнцезащитный фильтр.

Уважаемые женщины, ежедневный уход за лицом продлит вашу молодость, отодвинет увядание, улучшит настроение.

Статья была полезной?

Дайте нам знать, понравился ли вам этот пост. Это единственный способ, которым поможет нам совершенствоваться.
Да Нет

Спорт

Занятия спортом – превосходное вложение в собственную красоту и здоровье. Даже если ты терпеть не можешь тренировки, а от слова «спорт» начинается тик, найди что-то, что будет тебя радовать. Ну, или хотя бы не напрягать. Спорт – это не только бодрые групповые тренировки в ближайшем фитнес-клубе, скучная йога и тягание железа в тренажерке.

Танцы, плавание, велосипедные прогулки, пешие прогулки – все это тоже пойдет тебе на пользу. Главное, заниматься по-настоящему, а не халтурить. Выдели себе время на 2-3 полноценные тренировки с тренером в неделю или выработай привычку ежедневно гулять по 2 часа пешком.

Фото автора Ron Lach: Pexels

Результат заметишь уже через две недели – спать будешь лучше, нервов станет меньше, цвет лица здоровее, да еще и несколько лишний килограммов безвозвратно исчезнут.

Снятие макияжа

После 30 лет не стоит злоупотреблять косметикой. Забитые поры не позволят коже дышать в полную силу, что скажется на её состоянии. Но помимо чрезмерного нанесения макияжа, женщины допускают целый ряд других ошибок, которые приводят к печальным последствиям.

Чтобы поддерживать кожу в хорошем состоянии необходимо следовать ряду простых правил:

всегда смывать макияж перед сном;
пользоваться специальными средствами для снятия макияжа, соответствующими типу;
не давить на кожу, пытаясь убрать с неё косметику, не тереть, избегать трения и любых механических повреждений;
периодически отказываться от нанесения макияжа.

Другие способы

Популярным среди косметологов последние годы является метод фотоомоложения. Этот способ имеет положительные отзывы, которые подтверждают плюсы процедуры. Кстати, она безболезненная и довольно быстрая. Для женского лица в 60 лет фотоомоложение безопасно, эффект заметен сразу, но нет синяков и отеков, которые свойственны при хирургическом вмешательстве.

В поиске вариантов, как подтянуть овал лица, можно попробовать метод нитей. Эта процедура не из самых приятных, но очень эффективная. Нити, введенные под кожу, могут заметно подтянуть впавшие щеки, обвисший подбородок, поплывший овал лица. Эффект довольно длительный – до 5 лет.

Можно попробовать инъекции – метод довольно болезненный, но при этом результативный. Овал лица быстро подтягивается, можно избавиться от мешков под глазами, впалых щек, морщин.

Обязательно стоит понимать, что не зависимо от того как ухаживать за лицом после 60 лет решила женщина, вышеуказанные способы нужно пробовать только в салонах красоты (или клиниках) с подтвержденной репутацией. Не стоит доверять уход за лицом после 60 лет малоопытным мастерам – не нужно превращать свое лицо в обучающий тренажер.

Летние пищевые добавки для кожи

В дополнение к известным средствам защиты от солнца, таким как солнцезащитные кремы, ношение головного убора и зонтиков, также стоит обратить внимание на потребление витаминов и минералов, которые обладают удивительной способностью защищать кожу изнутри.

Витамины группы В. Многие из них полезны для кожи, поскольку улучшают ее способность к регенерации и способствуют образованию керамидов. Это гарантирует, что кожный барьер работает идеально. Таким образом, наша кожа защищена и остается хорошо увлажненной, несмотря на жару и сухость. Кроме того, витамины B уменьшают видимость размера пор и могут даже сократить морщины.
Витамин Е. Это мощный антиоксидант и одна из лучших летних добавок для сохранения красоты. Витамин Е защищает кожу от солнечных лучей и поглощает вредное ультрафиолетовое излучение солнца.

Обычно организм вырабатывает витамин Е через кожное сало, маслянистое вещество, которое выделяется через поры кожи. При правильном балансе кожное сало помогает питать кожу и предотвращает сухость. Витамин Е также помогает лечить воспаление кожи и может помочь вам быстрее восстановиться после каких-либо повреждений эпидермиса.

Его можно найти во многих кремах для лица и кожи. Однако гораздо эффективнее принимать витамин Е перорально, чем наносить его непосредственно на кожу.
Коллаген. Он известен, прежде всего, как белок красоты. Коллаген обеспечивает эластичность кожи, а также имеет множество преимуществ для волос и ногтей. Это самый важный структурный белок нашей кожи и соединительной ткани.

Летом коллаген может помочь вам восстановить поврежденные клетки кожи. Например, солнечные ожоги с его помощью заживают быстрее.

Растяжение связок часто случается во время похода в горы или во время прогулки по пляжу. В этих случаях добавки с коллагеном могут оказать большую помощь. Они снимают воспаление суставов.
Витамин С. Он не только полезен для иммунной системы, защищая нас от гриппа и простуды. Помимо этого, витамин С — “лучший друг” коллагена. Без достаточного количества витамина С организму очень трудно правильно использовать коллаген. Кроме того, это очень мощный антиоксидант, который содержится в высоких концентрациях в эпидермисе (внешнем слое кожи) и дерме (внутреннем слое кожи).

Сочетание коллагена и витамина С является отличным антивозрастным средством.

Прием витамина С внутрь может повысить эффективность солнцезащитных средств для кожи против вредных ультрафиолетовых лучей солнца. Это связано с тем, что он участвует в процессе заживления ран, он также может помочь восстановить повреждения и улучшить состояние сухой кожи.

Витамин А. Он играет важную роль в построении структуры кожи. Верхний ее слой состоит из роговых клеток. Таким образом, витамин А способствует образованию этих клеток и помогает процессу регенерации кожи. Обладает укрепляющим эффектом.

Как и витамин Е, витамин А является жирорастворимым соединением и является одним из самых важных витаминов для здоровья в летнее время.

В дополнение к его воздействию на кожу, он также оказывает положительное влияние на зрение. Даже небольшой дефицит витамина А может вызвать проблемы с глазами, такие как трудности с чтением.

Прием витамина А в летние месяцы может предотвратить повреждение глаз солнцем, а также помочь улучшить зрение.

Помимо традиционной защиты от солнца и получения достаточного количества витаминов, минералов и питательных веществ, вода также является одним из важнейших компонентов летом. Находясь на солнце, легко получить обезвоживание, что может оказать негативное влияние на кожу. Летом следует выпивать не менее 2 литров воды. Если вы занимаетесь спортом, пейте еще больше.

Для кожи антицеллюлитные средства

Как правила оно эффективны лишь на начальной стадии целлюлита. Эти средства бывают в виде гелей, кремов или скрабов. Обычно содержат такие компоненты, как кофеин, экстракты колы, чая, плюща, конского каштана, иглицы, морских водорослей.

Самое подходящее время нанесения до еды или через пару часов после. Однако если вы покроете целлюлитные участки сантиметровым слоем крема, но при этом будете лежать на диване, видимых изменений не будет.

Нанесите активный препарат перед выходом из дома, и даже недолгая прогулка даст неплохой эффект. Но помните, на поздней стадии целлюлита, когда бугорки видны невооруженным глазом, косметика уже не поможет. Здесь нужны более жесткие меры: сбалансированное питание, занятие спортом, посещение специальных процедур в салоне красоты.

Самое важное – выбираем крем

Выбирая основное уходовое средство, нужно учитывать следующие нюансы:

Внимательно изучайте состав продукции. Среди компонентов омолаживающей косметики обязательно должны быть антиоксиданты, витамины, ферменты, гиалуроновая кислота и SPF-фильтр;
При выборе продукта исходите из конкретной проблемы. Если беспокоит тусклость и морщины – выбирайте продукты с пептидами, для выраженного anti-age эффекта подойдет ретинол, для укрепления стенок сосудов и повышения упругости – экстракты растений;
Ночной крем по консистенции и составу должен быть более насыщенным, чем дневной. Наносить его нужно за час-полтора перед сном, чтобы он успел глубоко проникнуть в дерму.

Дневной крем можно дополнить сывороткой, которая наносится после очищения и тонизирования.

ВАЖНО: применять сыворотку можно от 2 недель до месяца

Косметологические процедуры для здоровья кожи летом

Летом наша кожа и волосы более подвержены внешним воздействиям, таким как солнце, морская вода или вода в бассейне и т. д. Все это делает кожу более обезвоженной и менее сияющей, поэтому это идеальное время для особого ухода за ней.

Среди косметологических процедур стоит выбирать те, которые обеспечивают питание и регенерацию, а также уменьшают морщины и дряблость и, в конечном счете, делают нашу кожу более красивой. Среди них:

Мезотерапия. Она идеально подходит для подготовки кожи к летним месяцам, когда становится очевидной потеря воды и микроэлементов из кожи. В составе коктейлей для мезотерапии, как правило, несколько витаминов, аминокислот, пептидов, минералов и, гиалуроновая кислота. Ингредиенты подбираются индивидуально, С помощью этой процедуры удается улучшить текстуру кожи, глубоко увлажнив ее и наполнив сиянием.
Биоревитализация. Это инъекции гиалуроновой кислоты в лицо, шею и декольте, позволяющие напитать кожу изнутри влагой. Дело в том, что гиалуроновая кислота обладает свойством задерживать воду в тканях. Интервал между процедурами составляет от 15 до 21 дня и всегда зависит от возраста и состояния кожи.
Нитевой лифтинг. Это одна из универсальных методик эстетической медицины, которую можно применять в течение всего года. Особенно если речь идет о швейцарских нитях Luxeface & Luxebody. Они не только создают каркас для упругости кожи изнутри, корректируя возрастные изменения, но и запускают усиленный синтез коллагена и эластина. В результате кожа выглядит обновленной и значительно более молодой.

Подобрать подходящую процедуру для летнего ухода вам помогут опытные косметологи Expert Clinics, каждый из которых, в том числе, обладает знаниями из области интегративной антивозрастной медицины.

Каким должно быть тело и одежда ухоженной женщины?

Тело ухоженной женщины не должны уродовать:

жировые складки;
целлюлит;
излишняя растительность.

Благо, со всем этим сегодня легко справиться даже в домашних условиях.

Как?

Очень просто:

Питайтесь правильно.
Занимайтесь спортом.
Научитесь пользоваться бритвой или воском.
Следите за гигиеной своего тела – душ дважды в день.
Не игнорируйте использование косметики для ухода за телом.Хотя бы крем или лосьон у вас должен быть.

Что касается одежды и обуви, без которых нельзя стать ухоженной, то вам несколько полезных советов:

Ваша одежда всегда должна быть чистой и выглядеть новой, даже если этому платью уже 2 года.
Заботьтесь не о количестве, а о качестве одежды.
Разберитесь, что вам идет (цвета, фасоны), а от каких вещей нужно отказаться.
Одевайтесь уместно, помните о дресс-коде, даже если у вас на работе и нет четких правил.
Все вещи из вашего гардероба должны хорошо сочетаться между собой.
Обувь должна быть удобной (не носите каблуки, если не умеете на них красиво ходить), хорошего качества и всегда чистой.
Помните о силе аксессуаров: с помощью шарфов, поясов, бижутерии, очков можно легко создать себе имидж стильной и ухоженной.

Интересные рекомендации по уходу за собой вы еще найдете в данном видео:

Уход за телом в домашних условиях после 30 -основные правила

Обеспечить качественный уход можно и дома. Регулярная забота о себе позволит отдалить процессы старения. Уже после 35 лет начинаются гормональные перестройки в организме, ухудшается кровоток и снижаются процессы метаболизма. Если к этому добавить еще и нездоровый образ жизни, можно получить все факторы, влияющие на увядание кожного покрова.

Следующие правила помогут вам обеспечить лучший уход для кожи тела:

Физические нагрузки обеспечат позитивное настроение и помогут поддерживать фигуру в форме. Хороший вариант – утренние пробежки, бассейн или йога

Важно, чтобы занятия были регулярными. Здоровое питание не только положительно влияет на стройность фигуры, но и приводит в хорошее состояние кожу

Пища должна быть обогащена микроэлементами, клетчаткой и витаминами. Применяйте косметические процедуры. Дома можно делать пилинг, массажи тела или обертывания. Рекомендуется курс массажа хотя-бы два раза в год
Особое внимание уделяйте рукам и шее. Именно на этих участках в первую очередь проявляются первые признаки старения
При продолжительном нахождении на солнце используйте средства со специальной защитой от УФ. Не забывайте об увлажнении. Для ухода пользуйтесь кремами с жирными кислотами, гиалуроновой кислотой и витамином Е. Умывание совершайте с помощью минеральной или отстоянной воды. Все средства наносите по массажным линиям. Пейте соки из петрушки, сельдерея или капусты. Вместо кофе используйте зеленый чай.

Важно вести здоровый образ жизни, что подразумевает отказ от таких вредных привычек, как курение и алкоголь. Необходимо соблюдать правильный режим сна и отдыха

Для здоровья и хорошего самочувствия очень важно хорошо высыпаться. Периодически рекомендуется посещать косметолога

Скраб для тела или другие средства можно сделать самостоятельно и из натуральных продуктов. Для ухода за телом можно применить кофейный скраб, позволяющий выполнить очищение и увлажнение кожного покрова.

Чтобы приготовить его нужно соединить гущу сваренного кофе и гель. Затем нужно обработать тело при помощи рукавички.

Как защитить кожу лица от вредного воздействия окружающей среды

Помимо питания и увлажнения кожи лица, обязательно тщательно оберегай ее от вредного влияния ветра, мороза, солнца, перепадов температур, используя для этого специальные защитные крема с пометкой «для зрелой кожи». Так же защитить кожу помогут специальные зимние маски.

Защита от мороза

Понятно, что очень холодный воздух может привести к обморожению, но это, скорее, крайний случай. А что кроме этого? Дело в том, что ветер и мороз высушивают дерму, она начинает терять упругость и стягиваться, кроме того, резкие перепады температур (тепло в помещении — холод на улице — тепло в помещении — холод на улице) нарушают работу сальных желез. И вот они — все проблемы налицо (во всех смыслах этого слова): покраснения, раздражения, воспаления.

Каким же должен быть зимний уход за кожей лица, чтобы она оставалась свежей и красивой:

Еще в конце осени следует заменить жесткие гели и спиртовые тоники для умывания более мягкими и щадящими средствами. Подойдет косметическое молочко с минеральными маслами, сливки для умывания с экстрактом алоэ или женьшеня, пенка без мыльной основы с зеленым чаем или лосьон без содержания спирта.
Начните умываться водой комнатной температуры, а еще лучше — травяными отварами на основе шалфея, ромашки и календулы — они отлично успокаивают и смягчают кожу.
В зимний период откажитесь от домашних протираний кубиками льда, пусть эта процедура ждет своего часа до возвращения весны.
Смените скрабы с крупными отшелушивающими частицами на мягкие пилинги, например, полезный и эффективный гоммаж.
Пользуйтесь увлажняющими кремами, но не перед выходом на улицу, как минимум 2 часа должно пройти после нанесения крема. Но все-таки в холодное время года главное средство в вашей косметичке — это не увлажняющий крем, а питательный «зимний» крем: густой, жирный и с особыми питающими кожу веществами.
Также для увлажнения и защиты дермы применяйте косметические масла: какао, авокадо, жожоба, ши или оливы (наносите его вечером после очищающих процедур).

Гоммаж — крем-маска, который высыхает в тонкую пленку и снимается с лица уже вместе с частицами грязи и ороговевшей кожи. Проще говоря, это очень нежный, очищающий и обновляющий кожу пилинг. Применять гоммаж достаточно 1–2 раза в неделю

Защита от ультрафиолета зимой и летом

Ошибкой будет предположение, что зимой вам не нужны средства с УФ-защитой, не зависимо от силы морозов, в ясную погоду солнце нещадно, как и летом, вредит вашему здоровью и красоте, поэтому необходимо подробнее изучить вопрос от защите лица от ультрафиолетового излучения.

Первое что нужно сделать, так это проверить ваш питательный крем, написаны ли на его баночке такие важные буквы SPF (зимой достаточно степени 15–20). А летом, когда вы большее время находитесь под открытым небом, например на отдыхе или на даче, кроме солнцезащитных кремов, используйте молочко, спрей и масло для загара. По степени защиты они немного уступают привычному крему, но имеют и свои особенности. Молочко не оставляет жирных следов, спрей удобен в нанесении, а масло для загара увлажняет кожу и придаёт ей эффект сияния. Можно комбинировать средства и пользоваться ими по очереди.

Что происходит с кожей лица женщины после 30 лет?

Чтобы понять, чему именно нужно уделять больше внимания, следует разобраться в том, какие процессы происходят глубоко в слоях эпидермиса:

сальные железы работают нестабильно, замедляя выделение секрета;
мышечный тонус уменьшается (появляются «гусиные лапки», многочисленные мелкие морщинки возле губ и носа, на щеках заметна дряблость);
кожа становится сухой, теряет влагу;
нарушается кровоток, вследствие чего лицо теряет оттенок;
эластиновые и коллагеновые волокна практически не вырабатываются, что еще больше снижает упругость.

Этого вполне достаточно, чтобы понять, что без комплексного ухода не обойтись, и борьба впереди предстоит нешуточная. Не стоит надеяться, что ситуацию спасет декоративная косметика – если на первых порах «замазать» дефекты получится вполне успешно, через некоторое время даже тонны средств будут не в силах скрыть морщинки или дряблость. Единственный выход здесь – проведение процедур, которые способны наполнить ткани кожи питательными элементами, увлажнить, привести в тонус.

Скрабы и пилинги

Уход за проблемной кожей в 30 состоит не только в применении всевозможных масок, но и требует регулярной чистки, которая позволяет избавиться от частичек пыли, ороговевших клеток, грязи.

Самостоятельно можно приготовить кофейный с творогом скраб, воздействующий не хуже профессиональных препаратов. Взять в равных частях молотый кофе и хороший творог, массирующими движениями нанести на кожный покров, оставить на 10 мин.

Мягкий индийский гамаж

Компоненты средства способны проникнуть на большую глубину эпидермиса, бережно очищая кожу от ороговевших клеток.

Состав:

10 гр. коричного порошка;
15 гр. мякоти банана;
30 мл жирного кефира;
20 мл сока цитрусов (лайма, лимона).

Смешать компоненты, одновременно с нанесением проводить легкий массаж. Оставить на 20 мин.

Глубокий пилинг

Процедура рекомендуется дамам в 34 года, но при условии, что нет расширенных пор на лице.

Состав:

10 мл нашатыря;
10 мл кислоты борной;
15 гр. мыла дегтярного;
15 мл глицерина;
1 табл. гидроперита.

Мыло потереть на терке, добавить оставшиеся компоненты. Нанести всего на 10 мин. Удалить хлористым кальцием, обильно пропитав раствором салфетку.