Как правильно расстаться с мужчиной, чтобы не было горько и стыдно – важные советы от психологов
- Первое правило расставания – сообщите мужчине эту новость лично и первому. В этом вопросе исключаются смски и звонки, электронные письма. Не рассказывайте о расставании кому-либо до того, как это произойдет.
- Стратегия общения для последней встречи требует тщательного обдумывания. Оба участника беседы в роковой час должны находиться в спокойном и приятном расположении духа.
- Откровенный разговор выступает наиболее человечным и простым вариантом решения проблемы. Расскажите партнеру, почему закончились ваши отношения, поблагодарите его за приятное проведенное вместе время, пожелайте счастливого будущего. Для красивого расставания можно устроить парню сюрприз в качестве прогулки с последующим романтическим ужином, и в этот вечер с легкой печалью сообщить новость о расставании. Главное искреннее завершить вашу любовную историю.
- Если женщина не решается произнести вслух решение о расставании, можно написать прощальное письмо, но передать его бывшему возлюбленному в руки, лично сказав о разлуке.
- Люди встречаются разные, и бывший парень после расставания может не только забрасывать вас электронными письмами или смсками, но и угрозами. Женщина не должна поддаваться на такие провокации. Просто выскажите все своему партнеру и тихо уйдите. В этом случае молчание стоит дорого.
- При расставании не говорите гадости своему партнеру, не срывайтесь, расставайтесь с чувством достоинства.
- Никогда не рассказывайте чужие секреты, даже после расставания с человеком держите язык за зубами.
- Не бросайтесь в объятия другого парня. Дайте своему бывшему партнеру время на успокоение, пусть догорят мосты ваших бывших отношений.
- Ни в коем случаев ни вините себя за прошедшие чувства. Расставание необходимо для того, чтобы человек смог устроить иначе свою жизнь. Все, что с вами происходит, предназначено судьбой.
- И самое главное — никогда не исчезайте, не объяснившись со своим мужчиной о расставании. Это будет худшим способом прекращения отношений. Не прячьтесь, не расставив все по своим местам. Доведите дело до конца и с чистой совестью устраивайте свою новую жизнь.
Хочу расстаться с парнем — как сделать это правильно?
Как бы это печально не звучало, но не каждая любовь — вечная. Отношения портятся, цветы вянут, некогда пламенные чувства проходят. Если ваши чувства к парню остыли, не мучайте себя и его, найдите в себе силы и разорвите отягощающие отношения.
Советы психолога, как расстаться с парнем правильно:
- Не откладывайте расставание в темный ящик. Оно будет тем тяжелее, чем дольше вы будите ходить с нелюбимым человеком на свидание, заниматься любовью и отвечать на поцелуи. Оттягивание расставания будет вас только мучить. Парень, вероятнее всего, почувствует ваше «иное» к нему отношение, и это будет приносить ему боль и страдание. Если вы приняли решение о расставании, сделайте это незамедлительно. Выберите подходящий момент для серьезного разговора, оценив как собственное эмоциональное состояние, так и настроение вашего партнера.
- Правильно подберите место. Расставаться лучше всего на нейтральной территории, не вызывающей у вашего партнера никаких ассоциаций. Не стоит выбирать места, много значащие для вашего бывшего возлюбленного. Отличным местом станет кафе или парк. Желательно, чтобы выбранный вами вариант был не слишком многолюдным и не очень шумным.
- Тщательно продумайте предстоящий разговор. Лучше всего остановиться на нескольких содержательных фразах, которые четко дадут понять вашему избраннику, что дороги назад нет, и второго шанса не будет. Чтобы не выслушивать его извинения и обещания, постарайтесь не говорить о причине разрыва. Во время разговора не флиртуйте и не кокетничайте.
- В процессе беседы контролируйте эмоции. Не стоит неожиданно говорить о своем решении, если человек вспыльчивый и нервный. Для беседы с подвластным и хлипким парнем следует набраться сил, чтобы не поддаваться давлению на совесть. Если вас упрекают в бессердечности и бездушии, сохраняйте невозмутимый вид.
- Не обнадеживайте парня. Не давайте ему напрасные надежды, не предлагайте оставаться друзьями и не принимайте от него подобные предложения. Ведите разговор безмятежно, избегайте недоговоренностей. Будьте твердой, иначе замкнутый лживый круг и недомолвки не покинут вас.
- Игнорируйте парня после расставания, не давайте ему шансов и попытайтесь объяснить, что в ваших отношениях поставлена финальная точка. Не стоит грубить или оскорблять человека, ведь когда то вы испытывали к нему нежные чувства.
Как выйти из отношений, не потеряв лицо?
Романтические отношения, которые подходят к завершению, чаще заканчиваются громкими скандалами. Однако девушка может красиво расстаться, оставив о себе только положительные воспоминания.
Если молодой человек перестал выходить на связь, ругаться нет смысла. Оставьте человеку краткое и лаконичное сообщение. Причину расставания можно не объяснять. Достаточно поставить мужчину в известность, что вы ждать не намерены.
При личной встрече или в СМС следует указать, что у вас разные взгляды на жизнь и общение. По этой причине вам лучше будет расстаться. Когда нет желания что-то объяснять, просто уведомьте молодого человека, что вы не хотите общаться и отношения завершены.
Получено 3 совета от психологов
Юлия, добрый день! Отношения всегда могут быть только, когда обе стороны хотят этого.
Заставить, убедить другого, что для него это тоже важно, не получится. Мы не можем изменить другого человека
Есть самый верный путь — изменить себя. И тогда меняются наши отношения.
Страх показать свою слабость в отношениях говорит о Вашем недоверии и желании казаться не тем, кем Вам являетесь.
Вам нужно серьезно разобраться в себе и в Ваших отшношениях. Предлагаю Вам свою профессиональную помощь в этом.
Мой опыт более 20 лет. Почитать обо мне, отзывы Вы можете на сайте: http://psy.miass.ru/otzyvy/
Предлагаю Вам консультирование по скайпу: psy_gin
C уважением Гуля Ирековна Нарницкая.
Нарницкая Гуля Ирековна, психолог Миасс
4
Хороший ответ
4
Похожий вопрос
Как убедить ребенка, что ему нужно жить со мной? (1 ответ)
Юлия, здравствуйте.
К сожалению, или к счастью, но такого способа нет. да и нужно ли Вам «вырванное» и «выторгованное» согласие на это?
Исходя из Вашего пиьсма можно предположить, да Вы и сами это пишете, что Вы за короткий срок полностью растворились в другом человеке и практически потеряли себя. Когда границы так сильно нарушаются — другому человеку становится тяжело и некомфортно находиться рядом.
Вот Вы пишете:
Бороться можно только вдвоем за что-то в отношениях. Идти навстречу можно только свои 5 шагов. И только. Вот такие жизненные правила. Если Вам навстречу не идут — то какой смысл бежать вперед? За что бороться?
Он взрослый человек, он принял свое решение, переубеждать есть ли смысл? Вы говорите
Но это очень эгоистичная позиция «Хочу! Не могу без него!», как у ребенка. Любовь подразумевает свободу внутри отношений, а то, что Вы описываете — это зависимость, эмоциональная зависимость, которая кроме страданий и растворения в другом человеке ничего не несет и уничтожает любые отношения. Самое печальное в этом — что по какой-то причине, видимо, Вы в принципе склонны не чувствовать своих и чужих границ, а это значит. что такая судьба может постигнуть и другие Ваши отношения. Если Вы задумаетесь об этом — то наверняка согласитесь и подумаете над тем, чтобы разобраться с этим вопросом.
Вы учитесь в театральном — а значит, скорее всего, эмоциональный и впечатлительный человек. Вам стоит научиться не тонуть в своих эмоциях, которые сейчас оглушают вас и мешают видеть картинку целиком, ясно и четко.
Например,
Куда уже прямее? Но Вы продолжаете искать подоплеку того, что это может прикрывать, ищете несоответствия и нелогичность. Вся «нелогичность» в действиях Вашего парня заключается в том, что ему сложно довести до конца то, что он решил, потому что Ваши эмоции парализуют его. Поэтому уже позже, перезванивая, он «меняет» свое решение. хотя на самом деле не меняет, а просто возвращает себе силы настоять на своем. Очевидно, он не готов к такому «плотному» взаимодействию
А названная им причина может и не иметь отношения к реальности.
Юлия, Вам больно это читать, наверняка. Увы, самое лучшее, что Вы можете сейчас сделать — это смириться с тем, что произошло и принять это как свершившийся факт. Это может стать важным опытом для Вас. Дайте себе время пережить расставание и тогда сможете двигаться дальше. Если решите обратиться к психологу, то сможете не повторить своих ошибок в следующих отношениях.
Самого лучшего Вам.
Трофимова Юлия, психолог г. Электросталь,консультирование по skype
8
Хороший ответ
Похожий вопрос
Как убедить мужчину, что отношений нет больше? (1 ответ)
Юлия, здравствуйте!
если Выпишете о том, что Вы растворились в мужчине — ищите проблемы в своей склонности к зависимостному поведению. Вы поэтому и отпускать не желаете.
Подумайте, что такая ситуация — это шанс пересмотреть отношение к жизни, перестать цепляться за других людей, а начать свою жизнь.
Женщине часто страшно остаться одной — бывает, что преследует чувство,что ты неудачница, что тебя бросили, оставили. Это все просто штампы! На самом деле никто никому не нужен. Люди долго и хорошо живут вместе, тогда, когда они ОБА дорожат отношениями, а не удерживают их изо всех сил.
Вполне возможно, что если Вы были натроеы серьезно на предмет ваших отношений, то именно это и напугало вашего мужчину. Может, он просто не готов ни к чему серьезному, а хочет пока просто пожить для себя в удовольствие. И это его право.
Могу предложить Вам фокусную терапию — приходите на краткосрочный курс, на пару месяцев — посмотрим, почем именно Вы боитесь терять отношения и каковы на самом деле Ваши страхи.
Желаю Вам уважения к себе, ценности своей самостоятельности и любви с миром.
Худякова Мария Сергеевна. Психолог, психоаналитик. Екатеринбург
3
Хороший ответ
Как порвать, если он еще к тебе испытывает чувства
Обычно такой вопрос возникает у инициатора развода или прекращения общения. Вне зависимости от того, любовник это или законный супруг, а, может быть, временный возлюбленный, к которому вы сами не испытывали особенных чувств, все равно необходимо мягко подготовить вторую половинку к разговору, а не сразу начинать решительные действия.
Основная проблема для инициатора – отсутствие понимания второй стороны. Нет, не надейтесь, что любящий парень скажет «Да, все хорошо, я тоже так думаю», он будет говорить о восхитительно проведенном вместе времени, стараться вас вернуть.
Главное правило – нельзя сомневаться. Необходимо заблаговременно и окончательно все для себя решить и затем не отступать назад. Вторая рекомендация – не чувствуйте вину. Вы не виноваты в том, что не получилось сложить идеальных отношений, и не обязаны страдать и тяготиться общением с нелюбимым человеком.
Основные причины, которые оттягивают разрыв, это:
- Сострадание и жалость – на этих чувствах крепкую любовь не построить.
- Вина.
- Страх за собственное будущее. Многие думают, что потеряв этого партнера, она не найдет другого подходящего, что совершенно ошибочно.
Все эти порывы и мысли необходимо перебороть.
Советы современного психолога о том, как сказать мужу о надвигающемся разводе
Рассматривая вопрос о том, как лучше сообщить мужу о разводе, необходимо учитывать советы психологов, которые помогут избежать неприятных ситуаций. Если решение принято окончательно и бесповоротно, не стоит откладывать беседу, а признание следует проводить с учетом следующих рекомендаций:
говорить спокойным тоном, оставаться вежливой и прямой – такое построение разговора позволит облегчить решение вопросов относительно опеки над детьми и прочих важных моментов;
не нужно проявлять агрессию и другие эмоции – следует избегать негатива и поиска виновных; проще сказать, что случившегося не изменить, а развод – лучше, чем бесконечные взаимные ссоры и упреки;
не помешает подготовиться к выплеску со стороны мужа негативных эмоций – стоит попросить прощения за то, что не удалось построить совместную жизнь и выразить надежду на легкое расставание;
не следует пытаться решить все нюансы развода сразу – эта процедура отнимет определенное время, за которое получится все расставить на свои места;
мужу потребуется определенное время, чтобы согласиться с доводами жены – проанализировав представленные доводы, он может понять, что решение о разводе принято обоснованно;
необходимо заранее обговорить порядок жизни до момента официального оформления развода;
важно решить, как дети узнают о разводе супругов, чтобы подготовиться к разговору с ними;
следует избегать физического контакта с мужем, соблюдая эмоциональную и физическую дистанцию; сказанное не должно допускать возможности двойственного толкования;
особенно тщательная подготовка потребуется, если муж склонен к агрессии – в этом случае следует предварительно защитить от него детей, позаботиться о собственной безопасности.
Не всегда решение о разводе, которое кажется неизбежным, оказывается правильным. Иногда достаточно небольшого перерыва во взаимном общении, чтобы переосмыслить допущенные ошибки и начать совместную жизнь с чистого листа. Главное – заранее подумать о том, как сказать о разводе, чтобы избежать ненужных ссор и конфликтов
Возможные причины расставания
Подруги настаивают на его неприкосновенности, что разрывать отношения с ним – ошибка. Но только девушка в праве решать, стоит ей проводить время с молодым человеком или нет. Наблюдения помогут ответить на вопрос, стоит ли расходиться. Прошло несколько месяцев со дня знакомства, а настораживающих инцидентов все больше:
- Большую часть времени проводит с друзьями, в компаниях.
- Избегает разговоров по душам, не поддерживает беседу.
- Смотрит в сторону других девушек, переписывается в сетях.
- Больше не проявляет заботы и ласки, не делает комплиментов.
- Игнорирует звонки и сообщения, долго отвечает.
- Находит причины отложить встречу или не приходит на нее.
- Не помогает, не провожает.
- Не старается порадовать, удивить, развеселить.
- Не желает мириться, если поссорились по его вине.
- Его раздражает в партнерше все.
- Становится жадным.
Это лишь несколько причин, но они явно транслируют то, что чувства прошли и пора двигаться дальше. Расставаться сложно, особенно если отношения длительные. Но достаточно одного составляющего: чувств больше нет.
Как отказать в общении, свидании
Вы ещё едва знакомы. Возможно, даже только по переписке. Но у него есть к тебе интерес и симпатия. Поэтому он желает продолжить общение и приглашает на свидание. Но ты не можешь или не хочешь.
Как отказать? Прямо! Не важно, какая причина – это твой выбор. Если ты больше никогда не хочешь с ним общаться и встречаться, так и скажи: «Прости, но нет, мы не сойдёмся во многом
У нас разные взгляды на важные в жизни вещи. Я никогда не приму…»
Если ты больше никогда не хочешь с ним общаться и встречаться, так и скажи: «Прости, но нет, мы не сойдёмся во многом. У нас разные взгляды на важные в жизни вещи. Я никогда не приму…»
Ну а если тебе просто неудобно в этот раз, то скажи, что позже напишешь дату, время и место, когда будешь свободна и готова.
Если же парень подошёл к тебе на улице и позвал прогуляться, а ты, например, уже в отношениях или свободна, но молодой человек не вызывает у тебя симпатии, то ответить ему можно так: «Мужчина, вы, конечно, симпатичный, но, боюсь, мой парень/муж будет не в восторге».
Письмо любимому мужчине о расставании
С тобой я научилась любить. Ты показал мне, как наслаждаться жизнью. За время, проведённое вместе, ты стал смыслом моего существования. И даже в часы расставания, я верила, что скоро снова увижу тебя. Каждый проведенный вместе день, я буду помнить всегда. Я понимаю, что завтра я уже не увижу тебя, не прикоснусь губами к твоей щеке, не почувствую запах твоих волос.
Мне больно, что тебя не будет больше рядом. Я поняла, что ты мой мужчина. Но для тебя, я не та. Ты не готов изменить себя, свои мысли, свою жизнь. Я не могу постоянно переубеждать себя в противоположном.
Я не понимаю, что стало происходить между нами. Я не хочу накручивать себя, поэтому буду благодарна, если ты ответишь на моё письмо.
Как подготовить к разговору о разрыве отношений?
Если хочется выглядеть достойно, а не просто порвать отношения и исчезнуть из жизни мужчины, к разговору нужно подготовиться
Очень важно правильно подобрать слова, ведь от того, что будет сказано, во многом зависит реакция молодого человека
Мужчина по своей природе охотник. Именно он выбирает партнершу, он начинает отношения, а, значит (по его мнению), инициировать разрыв тоже должен он. Все остальное – исключения или прямой удар по мужскому самолюбию. Именно поэтому нужно закончить отношения красиво, чтобы у бывшего любимого осталось как можно меньше претензий и обид.
Не важно, насколько серьезными были отношения, для экс-мужчины это будет удар ниже пояса. Что можно сделать еще до разговора:
Что можно сделать еще до разговора:
- Снизить количество встреч – подходит при проживании в разных местах. Если продолжать так же часто и пылко встречаться, весть о разрыве будет как гром среди ясного неба.
- Сократить знаки внимания и физические проявления чувств – поцелуи, прикосновения, интимную близость. В противном случае у мужчины может возникнуть закономерный вопрос «в чем дело?», причем не в лучшей его форме.
- Заранее сообщить о предстоящем разговоре. Лучше сделать это хотя бы за пару дней спокойным уверенным голосом, чтобы мужчина мог почувствовать и свыкнуться с мыслью о неизбежном. В этом случае не стоит поддаваться на провокации и начинать разговор до озвученного срока.
Когда люди достаточно хорошо узнали характер друг друга в отношениях, кажется, предсказать реакцию бывшего любимого человека легко.
Однако часто мужчины реагируют не совсем типично. Можно предположить, чего ожидать, определив психотип молодого человека.
Холерик. Обладает импульсивным взрывным темпераментом, поэтому и реакция может быть соответствующей. С ним лучше вести серьезные беседы в людном месте – это поможет хоть как-то сгладить негативный ответ. Можно попробовать вынудить мужчину-холерика самого бросить свою половинку
Для этого нужно постоянно капризничать, закатывать истерики, требовать подарки и внимание, обижаться по поводу и без него. Велик шанс, что он сам решит порвать с девушкой, которая требует лишком многого.
Меланхолик
Этот молодой человек чрезмерно раним и обидчив. Именно от меланхолика можно услышать «Моя жизнь кончена!» и «Я не проживу без тебя». Здесь нужно говорить о чувствах, возможно, даже преувеличивая их. Можно бросаться громкими киношными фразами
Важно дать понять экс-возлюбленному, что он лучшее в жизни девушки, и она будет помнить о нем всегда.
Сангвиник. Расставание с этим мужчиной, скорее всего, пройдет довольно легко и без истерик
Он оптимист по жизни, поэтому разрыв должны воспринять спокойно. Главное – быть откровенной и прямо говорить о своих чувствах, не обвиняя партнера.
Флегматик. Порвать с ним даже проще, чем с сангвиником. Люди этого психотипа всегда подстраиваются под обстоятельства и не любят борьбу. Более того, закончить отношения с флегматиком можно, если просто постепенно отдаляться.
Почему люди разводятся?
По статистике сегодня практически половина браков заканчивается разводом. Количество пар, которые принимают решение расстаться, не прожив вместе и 5 лет, растет с каждым годом. Почему люди решают расторгнуть брачный союз? У каждой пары своя история, но можно выделить 7 наиболее распространенных причин:
- вредные привычки одного из супругов (алкоголизм, наркомания, игровая зависимость);
- домашнее насилие;
- супружеские измены;
- материальные и финансовые проблемы;
- психоэмоциональная и / или сексуальная несовместимость;
- разное мировоззрение (сюда относится желание или нежелание заводить ребенка, принципы распределения семейных обязанностей, организация быта и т.д.);
- спонтанность заключения брака (если решение жениться или выйти замуж было спонтанным и необдуманным, риск развода возрастает в несколько раз).
Как правильно выходить из отношений
Если вы до сих пор находитесь в отношениях, это значит, что они не закончились. Они, скорее, соли на нет, и все, что было в их начале, уже отсутствует. Вы все чаще думаете, что ранее партнер не поступил бы так, как сейчас. Это говорит о том, что развитие отношений завершилось, и начался их распад. Через подобный момент проходили многие женщины, которые знают, что видеть, как умирают чувства – это очень обидно и болезненно.
Психологи говорят, что любовь – это глагол, а не существительное. В какой-то момент партнеры перестают поднимать свои отношения на новые уровни. Если чувства угасли, вероятно, это выбор одного партнера. В данном случае это выбор женщины, которая утратила желание вкладывать в отношения. На деле истинные чувства и гармоничные отношения – это постоянный рост, сопряженный с рядом трудностей и всплесков.
Расставание по вашей инициативе
Если вы не видите свое будущее рядом с этим человеком или перспективы быть с ним вас не очень радуют, а быть может вы по разному смотрите на будущее, к разному стремитесь или переросли друг друга, то конечно не нужно тратить свое время на таких людей. Это касается и личных отношений и дружественных. Если вы разлюбили парня, то найдите силы и смелость разорвать отношения не оттягивая этот момент. Ну как расстаться с парнем не обидев его? Чтобы это сделать правильно, нужно соблюдать некоторые правила.
- Не нужно откладывать расставание. Если вы будете откладывать процесс расставания, то это принесет страдание не только вам, но и вашему парню. Вам будет неприятно встречаться с ним, отвечать на поцелуи, и он заметит изменившиеся отношения к нему. Поэтому нужно будет подобрать подходящее время для разговора, учитывая свое и его настроение. Кроме этого, оттягивая неизбежное, вы начнете сомневаться в своем решении, а потом и совсем смиритесь с положением, о чем через несколько лет будете сожалеть.
- Сообщите о расставании первой. Никому не говорите о принятом решении расставания. Пусть ваш парень первым узнает об этом от вас. Хуже будет, если вы о своем намеренье расстаться сообщите всем подругам и друзьям, а парень узнает об этом последним или и вовсе узнает не от вас, а от знакомых. Скандал неизбежен.
- Нужно подобрать правильное место для разговора. Место для разговора не должно вызывать приятных воспоминаний, которые могут вас связывать. Хорошо выбрать для этого кафе или парк, где не будет присутствовать большое количество людей. Не заводите разговор в присутствии третьих лиц. Делайте это в спокойной обстановке один на один. Ни в коем случае не следует расставаться в преддверии знакового праздника (его дня рождения, Нового года), не нужно делать это вскользь на вечеринке, как и не нужно делать это в отпуске, куда вы поехали вдвоем.
- Не давайте надежд и шансов. Обязательно откажитесь от предложения остаться с ним друзьями. В большинстве случаев, решение остаться друзьями подразумевает редкие встречи с надеждой на большее. Твердо стойте на своем, не допускайте недомолвок. Избегайте встреч после расставания, не грубите и не оскорбляйте парня. Помните, что когда-то у вас были очень теплые и приятные отношения.
- Не нужно успокаивать и обнимать парня. Это может его задеть и обидеть.
- Не заводите другой роман на глазах бывшего парня. Не провоцируйте своего бывшего, этим вы сделаете ему очень больно. Дайте время успокоиться ему и остыть. Представьте себя на его месте, вряд ли вам было бы приятно увидеть на следующий день бывшего парня с новой пассией.
- Не исчезайте, не объяснившись. Это будет нечестно по отношению к вашему парню и к тому хорошему, что между вами было. Поставьте все точки над «i» и спокойно продолжайте свою жизнь.
Как расстаться с парнем, не обидев его
Расстаться с парнем, не задев его чувства, поможет только тонкий расчет. Девушке придется продумать место, время, слова для признания и свое поведение. Разберем каждый пункт подробнее:
- Место и время. Поговорить с мужчиной о расставании лучше в спокойном месте, в период, когда он не болеет, не расстроен чем-либо другим. Идеальным вариантом будет неспешная прогулка по парку в центре города, где вы много раз бывали вместе. Но не встречайтесь наедине, на квартире или поздно вечером.
- Беседа. Девушке нужно распланировать весь разговор, включая возможные вопросы от парня и свои ответы. Беседа должна быть короткой, сухой, конкретной. Список причин, побудивших задуматься о разрыве, запишите на листочке и заучите.
- Эмоции. Не нужно истерик, слез, вымаливания прощения. Будьте собранными, спокойными, на провокации отвечайте сдержанно.
- Время для успокоения. Не ожидайте, что парень сразу все поймет и помашет вам спокойно ладошкой. Дайте мужчине переварить информацию, принять ситуацию.
- Договоритесь созвониться через пару недель или дней. Но не идите на контакт сами, иначе мужчина воспримет предложение расстаться как воспитательную меру и захочет вернуть отношения.
Следуйте данному плану и не опускайтесь до унизительных способов расставания с криками, оскорблениями. Лучше расстаться друзьями и помнить этот период жизни как хороший.