Избегающий тип привязанности: что делать?
Если вы узнали признаки избегающего типа привязанности у себя или у своего партнера, вам нужно решить, готовы ли вы прилагать усилия, чтобы исправить ситуацию.
Возможно, придется обратиться к психологу, чтобы проработать эту проблему. Также стоит помнить следующие пункты:
Getty Images Signature
-
Предоставьте своему партнеру свободу и независимость. Избегающему типу необходимо много личного пространства, чтобы исследовать свои интересы или то, что он считает своим приоритетом. Когда он почувствует, что вы не пытаетесь забрать его время или слишком много ожидаете от него, он не будет чувствовать необходимости отстраняться. Если же это произойдет, дайте ему возможность вернуться.
-
Помните о том, что избегание не направлено лично на вас. Такой тип поведения связан с психологической проблемой из прошлого, которую он перенес в отношения. Часто он может даже не осознавать этого.
-
Говорите о том, что вы цените в отношениях, и подчеркивайте положительные качества, которые имеют для вас значение.
-
Старайтесь с пониманием выслушивать, когда ваш партнер пытается выразить свои чувства или говорить о проблемах. Не пытайтесь его исправлять, поскольку избегающий партнер крайне независим, но проявляйте заботу и реагируйте на потребности.
-
Установите здоровые границы в самом начале отношений, которые нужно уважать обоим. Некоторые вещи могут быть допустимы, а некоторые нет. Это нужно понимать.
-
Принимайте и уважайте те различия, которые есть между вами.
Несмотря на негативный опыт в прошлом, человек с избегающим типом привязанности может найти и построить здоровые отношения, если каждый из партнеров готов работать над собой и над отношениями.
Получено 3 совета от психологов
Добрый день Полина!
Речь идёт о вас и о вашей сформировавшейся в детстве склонности «попадать в созависимые отношения».
Почитайте у меня на сайте две очень важные и полезные книги если вы действительно хотите постараться разобраться с проблемой и начать налаживать свою жизнь на здравых рельсах:http://psy-therapist.ru/content.php?r=193-Osvobozhdenije_ot_sozavisimostihttp://psy-therapist.ru/content.php?r=130-AliceMiller
Чтобы не попадать раз за разом в созависимые отношения надо меняться внутренне, и вам в этом может помочь работа в рамках «лечения разговором», психотерапии. Если хотите — можете обратиться ко мне, я могу вам помочь получше во всём разобраться. Когда будете готовы — звоните, пишите, SMS-те — договоримся с вами о консультации и поговорим обо всём более подробно.
Берегите себя и свои нервы!
Удачи вам!
Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевтОчные консультации/психотерапия в Москве — индивидуально и в группе, а также по Skype.
Хороший ответ
Похожий вопрос
Почему молодой человек не проявляет инициативу? (1 ответ)
Здравствуйте, Полина! Вы описываете безрадостную картину, когда партнер по сути дела не хочет делать какие-то движения, какой- то труд души, какие-то усилия. Но ведь из 100 шагов отношений один шаг делаете Вы, другой -партнер, затем опять Вы, и опять — партнер. То есть отношения двоих- это своебразное танго. В Вашем случае Вы танцуете сама с собой. Проанализируйте, какую потребность закрывают эти » отношения» в кавычках. Смените роли. ВЫ — не мама для партнера, не бабушка, которая заботится о своем родненьком внучке. Вы претендуете на роль любимой.
Важно понимать, что по праву пождения Вы достойны самого лучшего партнера, самого достойного варианта. Это аксиома
И для этого Вы не должны делать что- то особенное, где-то потерпеть, где-то смириться. Когда настанет момент, Вы это получите. Важно дать себе на это разрешение.
Обратите фокус внимания на себя. Вы — главная у себя. О себе и надо заботиться, в свой рост и надо вкладывать усилия. Наполняйтесь, становитесь целостной , и все простроится в Вашей жизни.
Обращайтесь, могу помочь со встраиванием конструкции «Я есть» .
С уважением
психолог, нейропсихолог, педиатр Дян Наталья , Алматы
5
Хороший ответ
Похожий вопрос
Мой молодой человек не хочет идти в загс (2 ответа)
Только на консультации мы можем подробно разобрать ситуацию и выбрать вам стратегию поведения. Ваше стремление к слиянию в паре, не даст вам удовлетворения от отношений ни с кем, ни с этим кандидатом, ни с каким либо другим. Этот вопрос надо прорабатывать с Психологом. Этого кандидата вы выбрали неспроста, ваше подсознание выбрало именно дистанцированого, некачественного партнера. Эту стратегию необходимо менять, ибо все у вас связано: ваше желание к слиянию и выбор дистантных кавалеров. Пишите на ватсап, скайп, поработаем и помогу.
Хороший ответ
