Способы смягчения боли
Итак, все контакты удалены и жизнь организована таким образом, что объект привязанности больше не будет о себе напоминать своим видом, голосом и сообщениями. Искать новых встреч, мысли о которых еще будут возникать, ни в коем случае не нужно.
Поводов, чтобы думать о нем, станет меньше, но внутренняя боль пока еще живет и, возможно, будет нарастать из-за разрыва. Как не зацикливаться на мужчине, но при этом смягчить боль от полной его потери? Необходимо высказываться и проговаривать свои переживания. Если на первых этапах речь шла об эмоциональном выплеске, то в данном случае необходимо выражать конкретные чувства, связанные с текущим положением.
В качестве инструмента для излияния души можно использовать личный дневник, регулярно записывая в него те ощущения, которые не дают покоя. Но еще лучше, если есть возможность рассказывать о происходящем близким друзьям и подругам. Такие разговоры принципиально не меняют ситуацию, но психологическое состояние улучшают.
Не пишите ей каждую минуту
Не существует правил о том, что же делать после свидания (на дворе 2018-й), но есть рекомендации. Не стоит искать совета у вашего женатого босса, который в последний раз ходил на свидание в то время, когда еще люди наизусть знали телефонные номера. Сообщение можно отправить хоть сразу после вашей встречи, главное – не пишите слишком много. Не бойтесь на следующий день написать, что вы прекрасно провели вместе время и с удовольствием увиделись бы еще.
А вот писать ей двадцать раз на дню, напористо планируя ваше второе свидание, не стоит. Просто пригласите ее куда-нибудь. Если вы оба хотели сходить на «Простите за беспокойство», пригласите ее в кино. Ваша вторая встреча, вероятно, состоится через несколько дней, что дает вам время куда-нибудь сходить или сделать что-нибудь интересное без нее и рассказать ей об этом на свидании. Но не думайте, что вам нельзя поддерживать с ней контакт до следующей встречи. Если, конечно, вы не написываете ей каждый час.
Признаки навязчивой девушки
Если вы хотите не навязываться мужчине в отношениях, нужно понимать, какие признаки являются показательными. Специалисты уверены, навязчивость образуется из-за неуверенности в собственной красоте и силе.
Торопить развитие отношений
Навязчивость девушки в отношениях проявляется в быстром развитии связи. В данном пункте обсуждаются не стремительные романы, в которых мужчина и женщина в первую же ночь начали жить вместе. Зачастую отношения развиваются постепенно, пока люди узнают друг друга ближе. Навязчивая женщина с первого момента ведет себя, словно мужчина, с которым она познакомилась, — муж. Скорость сближения зависит от цели. Девушка, желающая долгих, серьезных отношений — изучает партнера, убеждаясь, что он достойный вариант.
Неправильно трактовать знаки внимания
Назойливая женщина редко замечает, что партнер не отвечает на ее чувства. Она склонна принимать за знаки внимания ничего не значащие моменты. Это связано с тем, что девушка не воспринимает мужчину как личность. Парень, предпочитающий быть инициатором отношений, просто испугается напористой женщины.
Вести себя неуместно
Навязчивость в отношениях со стороны женщины проявляется в предпочитаемых местах для знакомства и заигрывания с партнером. Данный тип девушек флиртует и демонстрирует свой интерес, вызывая чувство неловкости у окружающих.
К примеру, могут заигрывать с боссом на совещании или переглядываться с инвесторами на важной встрече. Девушка должна тщательно подбирать стиль общения, подстраиваясь под окружающую атмосферу
Заполнять собой все пространство в отношениях
Навязчивость в отношениях с мужчиной проявляется в попытке заполнить собой пространство. Девушка предпочитает говорить громче и больше, чем партнер, не давая ему высказываться. В браке должен быть диалог, а не монолог.
Контролировать мужчину
С первого момента общения назойливая женщина выстраивает неравные отношения, контролируя мужчину. Она следит за каждым шагом возлюбленного, чтобы он не сбежал и не оставил ее одну. Данный тип женщин постоянно ревнует и изводит партнеров различными вопросами, стараясь находиться рядом с мужем 24/7. При выборе мужчины не стоит зацикливаться на том, чтобы заполучить его. Нужно быть внимательной, чуткой и эмпатичной.
Не стоит продолжать диалог, когда мужчина не расположен к общению
Большого значения не имеет то, идёт ли речь о переписке с потенциальным партнёром в мессенджере, или реальный бойфренд девушки уже не первый час сидит молча, задумавшись о чём-то своём. Тормошить его, продолжать писать или задавать ему вопросы из серии: «О чём ты думаешь?», «Почему молчишь?», как и обижаться: «Ты меня не слушаешь, не обращаешь внимания!» – неконструктивно.
Мужчины ведут себя так в четырёх случаях:
Он действительно заморочен на какой-то важной проблеме и может думать только о том, как будет её решать (любая попытка сбить его с концентрации вызовет, как минимум, глухое неудовольствие);
Парень в серьёзных отношениях с дамой не заинтересован, вспоминает о ней и использует лишь тогда, когда ему захочется, а то и склонен к манипулированию чувствами девушки (на такого партнёра не стоит и размениваться, бережно относясь к своему драгоценному времени и ответственно – к своему счастью);
Существенное сближение уже произошло, и мужчине органически необходимо несколько отдалиться, чтобы ощутить себя свободным и осознать свою потребность в дальнейших отношениях (если же подруга начинает «бегать» за ним, то партнёру приходится отстраняться всё дальше и дальше);
Парень впал в своеобразный «дзен», когда ему нужно перезагрузиться и вообще быть «вне доступа». Знаменитый спикер Марк Гангор шутит, что в мозге мужчины всё разложено по коробкам, и есть одна из них с надписью «Ничего», которую он периодически открывает для отдыха
Девушкам с их «потоковым», живым и эмоциональным мышлением это понять невозможно, как трудно, например, уловить смысл в многочасовом «зависании» над неподвижным поплавком. Многие мужчины почти без юмора замечают, что оценят женщину, с которой интересно поговорить, но по-настоящему дорожат той, с которой комфортно помолчать.
Очевидно, что в любой из четырёх описанных ситуаций проявлять настойчивость и инициировать активный диалог не в интересах женщины. Во всех случаях нет ничего более разумного, как не навязываться мужчине. В результате он либо притянется обратно, либо безболезненно «отпадёт», не тратя драгоценные ресурсы девушки.
Как избавиться от бывшего мужа, если есть общее жильё или дети
Разрыв подразумевает полное прекращение общения. Но нередко бывшие продолжают выяснение отношений, которое может затянуться на долгое время, и ни к чему хорошему не приведёт.
После того, как вы сообщили мужу или парню, что между вами не может быть больше ничего общего, рубите на корню все точки вашего соприкосновения.
Помните:Продолжая общение, вы даёте человеку надежду на дальнейшие отношения.
Имея общее жильё, ситуация усложняется вдвойне: партнёр может заявить, что вообще не намерен никуда уходить. Как избавиться от бывшего в таком случае?
Совет:Собирайте вещи и уезжайте жить к родным. Если нет родственников, попросите у близких друзей разрешения временно пожить у них, пока ситуация не разъяснится.
Партнеры в созависимых отношениях
С некоторыми людьми невозможно создать здоровые отношения. Как бы вы не пытались работать над собой, от этого мало чего изменится в ваших отношениях, если вы столкнулись с так называемым – токсичным партнером.
Типы партнеров, с которыми возможны лишь зависимые отношения:
Человек без эмпатии, «любовный хищник» – это может быть патологический нарцисс, психопат, социопат, садист, манипулятор, пикапер, мизогин. На мой взгляд, нет большой разницы, какими именно чертами обладает этот человек. Тем более, что эти черты и расстройства часто существуют одновременно в одном человеке
Важно лишь то, что он не способен сопереживать другим людям. А потому здоровые отношения с таким партнером невозможны, как бы вы не старались.
Человек, имеющий серьезную зависимость – это алкоголик, наркоман, игроман, сексоголик
Пока человек сам не захочет избавиться от своей зависимости, вы ничего не можете с этим поделать. И не сможете выстроить с ним достаточно здоровых отношений.
Ярко выраженный контрзависимый – это человек, который панически боится привязаться к другому человеку и быть им отвергнутым, а также сильно боится потерять свою свободу. И потому он ведет себя в отношениях холодно и нестабильно, неосознанно играет с партнером в игру «ближе/дальше». Часто контрзависимые провоцируют своего партнера, чтоб он «зависел» от них, добивался, пытался удержать их. И если контрзависимый партнер не готов работать над собой и получать психотерапевтическую помощь, то здоровых отношений у вас с ним не выйдет.
Психологически незрелый партнер – это партнер, который постоянно ведет себя, как ребенок или как подросток. Такой человек бессознательно будет всегда ставить вас на роль своего родителя, т.е. создавать с вами созависимые отношения. И пока он не созреет, психологически и эмоционально «не вырастит» – здоровых, зрелых, равноправных отношений у вас с ним не получится.
Мужчина, женатый на другой женщине, т.е. несвободный партнер.
Человек, склонный к изменам. Иногда измены в паре случаются только из-за проблем в их отношениях. Но иногда дело в самом партнере – он просто не может не изменять своему любимому человеку. Вне зависимости от того, на сколько его устраивают его отношения, он все равно изменяет.А измена своему постоянному партнеру – это нарушение его личных границ, не могут быть здоровыми те отношения, в которых есть измены. Поэтому с человеком, который не может или не хочет быть верным своему партнеру, невозможно построить здоровые отношения.
Бери и нравься: какой нужно быть
«Хочу понравиться парню», – желание простое и понятное. Бери и нравься, завоевывай мужчину. Любая девушка это может, прокачав себя по нескольким пунктам.
Следи за собой
Договоримся, что небритые подмышки, целлюлит и другие атрибуты натуральной красоты –для узкого круга ценителей. Подавляющему количеству парней нравятся чистые волосы, гладкие ножки и легкий макияж – тушь откроет глаза, бальзам сделает губы более чувственными, а хайлайтер скроет следы усталости. Пару раз в неделю – физические нагрузки, чтобы держать тело в тонусе.
Имей свой стиль
На одной ухоженности далеко не выедешь. По салонам бегают все. Ты должна из толпы «ухоженных» выделяться, а выделяет обычно харизма – собственный стиль, своя точка зрения, ореол таинственности. Как развить в себе харизму? Научись мечтать (и читать), выйди из плена предрассудков, заведи необычное хобби. Вкупе со смелостью и ответственностью это сделает тебя харизматичной аки Жанна д’Арк.
Будь оптимисткой
Нет ничего асексуальнее и непривлекательнее недовольного лица, нытья и жалоб, уверены парни. Им, взвалившим на свои плечи заботу о выживании во имя продолжения рода, после утомительной охоты за деньгами и славой, хочется уткнуться в теплое, мягкое и позитивное. Улыбка на лице ценнее профессионального макияжа.
Включай «хозяюшку»
Прочную связь между желудком и сердцем мужчины никто не отменял. Не знаешь, что делать, если очень понравился парень – пригласи его на ужин. Приготовленный твоими руками стейк и выглаженная наутро рубашка не могут не понравиться (уточни степень прожарки стейка).
Вдохновляй
Девушка, которая умеет слушать, ценить и хвалить – на вес золота. В допинге из приятных и вдохновляющих слов парни нуждаются не меньше, чем в сексе. Слышала про то, что за каждым великим мужчиной стоит великая женщина? Женщины-музы не просто нравятся. Они становятся жизненной необходимостью, а это на порядок больше, чем просто кому-то нравиться.
На закуску – простой и доступный прием, с помощью которого можно обратить на себя внимание любого без исключения мужчины. Это флирт, то есть широкий пакет вербальных и не вербальных средств обольщения (комплименты, поглаживание волос, приоткрытый рот).Флиртующие девушки нравятся моментально – против природы не попрешь
В принципе, этого достаточно, чтобы понравиться парню и даже влюбить его. Ухоженная, улыбающаяся и флиртующая девушка не может не нравится. В отличие от той, о которой расскажем ниже.
Можно ли отличить любовь от привязанности и как это сделать
Часто в отношениях с другим человеком встаёт вопрос о том, что один индивид испытывает по отношению к другому. Можно ли назвать это чувство светлой и искренней любовью, или это эмоциональная привязанность, которая не подкреплена какими-то весомыми ощущениями.
- привязанность может появиться в связи с какими-то обстоятельствами, либо при эмоциональном давлении. Любовью же называется родство двух душ, когда обоим комфортно друг с другом;
- если человек испытывает именно привязанность, ему будет свойственно ощущать постоянные колебания: сегодня этого хочется, а завтра уже нет. Индивид не понимает, нужен ли ему человек. Во время любви личность точно уверена в своих чувствах, его постоянно тянет к человеку, независимо от обстоятельств и так далее;
- тоску могут испытывать люди и на момент сильной привязанности, и ощущая чистую любовь. Основное отличие заключается лишь в том, что, будучи в любви, человек старается сделать шаг навстречу, сократить расстояние, оказаться рядом как можно быстрее;
- во время привязанности хочется постоянно изменить партнёра, сделать его более удобным для себя. Когда человек любит, он принимает все недостатки.
Иными словами, во время привязанности человеку просто комфортно со своей второй половинкой, он не стремится развивать отношения и жертвовать собой ради партнёра. Со временем он лишь пытается “прогнуть” под себя человека, сделать его более удобным. Но когда партнёр испытывает именно любовь, это уходит на второй плане. Человек не пытается изменить человека и насильно не подвергает его чему-то. Наоборот, пытается поддержать во всем, что любит и делает человек.
Как заново влюбить в себя мужа
Супружеские отношения зачастую через несколько лет совместной жизни заходят в тупик. Мужчина отстраняется, начинает заглядываться на других женщин, все больше времени проводит вне семьи. Тогда жена начинает искать способы разжечь огонь страсти.
Специалисты убеждены, что это возможно, достаточно лишь изменить свое отношение к мужу:Хвалите мужа за его трудолюбие, мужество, доброту, прекрасное чувство юмора. Он должен видеть, что им восхищаются и готовы поддержать.Вспомните прошлое. Не бойтесь прибегать к женским хитростям, чтобы вернуть любовь спутника жизни. Отправьтесь в ресторан, где он сделал вам предложение или в парк, где случился первый поцелуй. Это разбудит сентиментальные воспоминания о приятных минутах, проведенных вместе.Займитесь собой. Женщина должна красиво одеваться не для подруг или коллег, а для своего избранника, чтобы он видел, какая у него красавица-жена.Организуйте совместный отдых без детей. Романтическая обстановка напомнит вам о том, как хорошо вам было вместе. Супруг сможет полюбить вас заново, главное — настроить его на нужную волну.Расстаньтесь на некоторое время. Проведите отпуск по раздельности или поживите недельку у подруги. Это поможет вам обоим осознать, как плохо друг без друга.Боритесь с ежедневной рутиной. Как известно, быт разрушает отношения. Попробуйте провести день вместе, не отвлекаясь на домашние дела. Закажите доставку еды, отправьтесь на выходные в санаторий, проводите больше времени без телевизора.
Советы, как влюбить в себя мужчину и выйти замуж, помогут в борьбе за сердце любимого. Главное, убедиться, что прикладываемые усилия того стоят, действительно ли это тот человек, с которым бы вы хотели пройти рука об руку всю жизнь. Если же вы в этом сомневаетесь, подумайте, — есть ли смыл пытать вернуть отношения?
Ошибка № 1: Вы слишком уж милый
Замечали ли вы, что наиболее привлекательных женских особей совершенно не тянет к миленьким мальчикам? Скажите, нет? Быть такого не может, у каждого парня есть красивые подруги, которые встречаются с полными моральными уродами. Однако вами – вроде как красивым, умным, заботливым, они почему-то не интересуются. Вы задаетесь вопросом – “Почему все так несправедливо?” Ответ на данный вопрос есть, а самое удивительное состоит в том, что он очень прост.
Вы сейчас можете удивиться, а может даже и не поверите, но дело ваше, а факт останется фактом. Моральные уроды, полные “отморозки”, беспредельщики и раздолбаи, как правило, не отличаются умом. Ну, это не значит, что у них полностью отсутствую нейронные связи в мозгу, но все же. Так вот, недостаток ума, восполняется силой. А сила в свою очередь рождает мужество, ну или качество похожее на него. Так вот, по своей натуре женщины склонны предоставлять всю себя без остатка мужественным и сильным мужчинам. Это у них заложено на генном уровне
Именно поэтому, женщине не совсем важно насколько вы милый. Если женщину заставить выбрать между мужественным, сильным мужчиной и красивым, милым мужчиной, то она в 9 из 10 случаев выберет первого
Как правильно игнорировать мужчину
Грамотное игнорирование мужчины — это не просто демонстративное равнодушие. У него есть свои правила, соблюдая которые, вы добьетесь желаемой цели.
Для мужчины опытного игнор без причины — бессмысленная детская игра, но он поймет, если вы признаетесь, что вас что-то задело и вы бы хотели некоторое время не общаться.
Игнорируя супруга, с которым вы живете вместе, избегайте демонстративных выходок: громких разговоров с поклонниками, причитаний, рыданий и статей о красивом самоубийстве на вкладке браузера открытого лэптопа
Ведите себя как обычно, сфокусируйте внимание на своих потребностях и делах. Забудьте на время о муже, а когда соскучитесь, ненавязчиво сделайте первый шаг или дождитесь от него знаков внимания
Этот метод должен оставаться нераскрытым, его цель — заставить мужчину задуматься о ваших отношениях. Он должен либо понять, что обидел вас, либо подумать о других причинах равнодушия (вдруг вы его разлюбили?).
Читать далее: Как ненавязчиво пригласить парня на свидание, чтобы он не отказал
Метод подействовал, если партнер начал предпринимать попытки, чтобы вернуть вашу благосклонность. Но если мужчина слишком занят, не раскрывайте карты, лучше проанализируйте свои ощущения от отсутствия общения. Если вы стали чувствовать себя лучше, это повод переосмыслить необходимость этого союза.
Почему мужчина не звонит первый?
Книга Джона Грэйа «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» произвела фурор в психологии взаимоотношений. Объяснить простым и понятным языком почему же так часто мы не понимаем друг друга и из-за чего у нас возникают конфликты. Если вы хотите стать настоящим гуру отношений, то без этой книги вам не обойтись.
А теперь давайте попробуем понять, что мешает парню перовому позвонить и напомнить о себе. Первая и довольно-таки распространенная причина — он просто не заинтересовался тобой. Да, осознать это тяжело, обидно и больно. Но так бывает, что девушка просто-напросто не понравилась. А поскольку он не знает, как непринужденно сказать об этом, то просто не звонит и не отвечает на ваши звонки. В таком случае напоминания о себе будут крайне неуместными.
Еще один вариант — вы ему слишком понравились и теперь он сам себе набивает цену. Мол, пусть она за мной бегает и боится потерять. Стоит ли связывать свою жизнь с таким кавалером — решать только вам. Но мужчина, который не может искренне и напрямую сказать о своей симпатии уже не заслуживает доверия.
У него есть девушка, а ваша встреча была лишь мимолетным увлечением. В таком случае даже думать нечего и вообще не стоит о себе напоминать каким-либо образом. Даже если вы думаете написать ему гневное смс, выразить всю свою обиду, поверьте, оно того не стоит.
Многие мужчины совершенно не готовы менять привычный распорядок своей жизни
Вот у него в понедельник встреча с другом, во вторник он идет играть в гольф, по средам у него баня с коллегами, в четверг навестить родителей, а в пятницу, после важной деловой встречи можно и в бар заглянуть. Ну а выходные и подавно расписаны на несколько месяцев вперед
Такие мужчины не готовы впустить в свою жизнь женщину из-за страха, что она сейчас весь его уклад поменяет. В таком случае каждое напоминание о себе будет лишний раз раздражать его.
А иногда парни не звонят и не пишут первые просто так, совершенно без причины и повода. Но надо признать, что случаются и форс-мажоры. Однажды моя клиентка познакомилась с очаровательным парнем, они обменялись телефонами и он обещал позвонить на выходных, чего не произошло.
Девушка спокойно ждала, только она не сидела над телефоном, а занималась своими делами. В итоге он позвонил и объяснился, ему срочно нужно было уехать по семейным делам в деревню, где про телефоны даже не слышали.
Чтобы у вас сложилась более полная картинка, я предлагаю вашему вниманию статью — «Почему мужчина игнорирует женщину, которая ему нравится».
Это интересно: Не люблю парня но не могу бросить — объясняем детально
Эффективно ли игнорировать мужчину
Некоторым женщинам метод игнора может показаться сомнительным, ведь когда парень равнодушен к ним, это не вызывает ничего, кроме недоумения и отторжения
Но психология мужчина работает иначе, поэтому так можно привлечь его внимание
Именно поэтому многие парни и особенно взрослые люди с презрением относятся к девушкам, которые охотно знакомятся, много общаются и подчеркивают свою сексуальность: они доступны, их не нужно завоевывать, а следовательно, они могут претендовать максимум на роль девочки на одну ночь. Настоящей любовью и страстью становятся женщины с достоинством, к которым нужно найти особый подход.
Именно поэтому на мужчин игнор действует, как красная тряпка. Будучи равнодушной, вы дразните избранника, словно проверяя, как быстро он сможет вас завоевать и превратить безразличие в милость. Особенно эффективен этот способ в длительных отношениях, так как люди проводят вместе слишком много времени и устают друг от друга.
Экономьте информацию о себе и своих делах
Недосказанность – великолепное оружие женщин всех времён. Не стоит вываливать поток эмоций и сведений на партнёра, раскрываясь перед ним полностью. Если есть тяга к такому – лучше пообщаться с близкой подругой.
По отношению же к мужчине лучше быть слегка непонятной, побуждая его задавать вопросы и желание узнать вас ближе. В девушке, которая до конца открыта и изучена, представитель сильного пола будет склонен скорее разочароваться, чем в той, что имеет ещё множество скрытых граней.
К тому же мужчины придерживаются иного стиля общения. Они не являются сторонниками лишних слов, пустого разговора. Сильному полу важнее конкретика и информативность. Конечно, не стоит полностью уподобляться им, но всё же женщине стоит поучиться говорить и писать по существу. Чёткие ответы на вопросы без лишних подробностей, понятная для мужчины речь без намёков и метафор быстрее позволят найти с ним общий язык.
В каждой фразе можно оставить лазейку для дальнейшего разговора. Этим женщина не только поддержит интерес к себе, но и поможет мужчине вести непринуждённую беседу. Кстати, такой приём – очень хороший способ «протестировать» интерес парня к себе.
Сравните два варианта:
- «Я ночью уезжаю» (без уточнения цели и компании) – «Куда? Зачем? Как будешь добираться ночью?»
- «Я ночью уезжаю». – «Надолго? Когда вернёшься, хочу встретиться».
Или потенциальный партнёр задаёт уточняющие вопросы, демонстрируя свою заинтересованность в участии в жизни женщины. Или «гнёт одну линию», говоря о себе, своих желаниях, игнорируя явные пробелы в её рассказах. Поняв это, легче будет найти способы, как перестать бегать за парнем или мужчиной, увлечённым только собой.
Как отделаться от парня: «Свой парень»
В этом случае вам следует лишить себя какой бы то ни было женственности и сексуальности. Носите широкие мешковатые одежды, забудьте о макияже и ухоженности. А свое внезапное «преображение» объясняйте тем, что не хотите тратить время на эти глупости.
Ну и побольше естественности в поведении: не стесняйтесь при мужчине ковыряться в носу, сплевывать и обсуждать свои проблемные места на теле. И забудьте при этом про кокетство и полунамеки, говорите просто и прямо: «Ой, смотри, как у меня живот отвисает, а сколько целлюлита!».
Ходите вместе с «любимым» и его друзьями на спортивные матчи и в бары. И отрывайтесь там на равных со всеми. Ну а если ухажер посмеет чем-то вас расстроить, то не пускайтесь в длинные выяснения отношений, а сразите его хуком справа.
Почему это сработает? «В таких отношениях стираются всяческие половые различия. Кроме того, такая «оголенность» в бытовом плане лишает женщину загадки, очарования, она уже просто начинает восприниматься как соседка по квартире или предмет мебели», — объясняет эффективность метода Алиса Галац.
Лечение
Психотерапия наиболее эффективна в борьбе с навязчивыми идеями
В терапии навязчивого состояния может применяться, как медикаментозное лечение, так и сеансы психотерапии.
- В особо тяжелых случаях назначают медикаменты. Также медицинские препараты могут прописываться для избавления от тревожной симптоматики, сопровождающей наличие навязчивых идей. Медикаменты могут назначаться для избавления от неврозов, тревоги, депрессии.
- Психотерапия отлично зарекомендовала себя в борьбе с навязчивыми идеями. Профессиональный психолог или психотерапевт сумеет докопаться до истинной причины возникновения подобного состояния. В своей терапии специалист будет использовать направление, наиболее подходящее для конкретного случая. Так это может:
- когнитивное направление — психотерапевт будет акцентировать необходимость взятия на себя ответственности за свои мысли, научит правильно реагировать на свои идеи, особенно те, которые нельзя объяснить с точки зрения логики;
- семейная психотерапия – на сеансы пациент приходит вместе с членами своей семьи (актуально, если корень проблемы кроется во внутрисемейном конфликте);
- групповая терапия. В связи с тем, что навязчивые мысли могут быть результатом отсутствия нормального общения в социуме, групповая поддержка производит большой положительный эффект. Оказавшись в кругу людей, имеющих навязчивые мысли, человек легче признает свои проблемы, у него больше желания им противостоять.
