Как избавиться от зависимости от человека: советы психолога

Причины непонимания между мужем и женой

Причины непонимания кроются в  семейных ценностях, на которых воспитаны мужчина и женщина, и в них самих.

Почему супруги не понимают друг друга?

Менталитет. Муж и жена воспитывались в разных семьях. Например. если в семье мужа считалось, что уборка стирка и мытье посуды, это сугубо женские обязанности, в семье супруги их делили пополам. Что выходит в результате. Муж требует, чтобы жена всю домашнюю работу выполняла одна, и на столе вовремя стоял обед, а вещи были постираны. Супруга же возмущается и жалуется, что муж не хочет ей помогать.

Разные жизненные программы. Может быть так, что муж мечтает поехать в столицу и сделать там карьеру, а жена вполне уютно чувствует себя в родном небольшом городке, где у нее живут родители и друзья. Ей непонятно, как можно стремится к чему-то другому.

Недоверие, которое выражается в повышенном контроле. Вы не хотите потерять родного человека? Тогда перестаньте его контролировать. Если он будет ощущать на себе ваше недоверие и контроль, скорее всего воспримет его как неуважение или отсутствие любви. Что тогда жаловаться, что нет понимания с мужем? Как оно может быть, если вы не доверяете своей половине?

Неуважение. Недопонимание в отношениях между мужем и женой часто происходит по причине элементарного неуважения к себе и другим людям. Обычно, это следствие чувства вины или обиды на кого-то. Неуважение заметно сразу, достаточно повнимательнее посмотреть на человека. Все что нужно – простить себя и других людей. Ведь все мы одинаковы, и наши души спускаются на землю, чтобы получить каждая свой опыт. И задайте себе вопрос, будут ли считаться с человеком, если он не уважает сам себя?

Упрямство и гордыня. Людям как правило очень ревностно относятся к себе.  Когда им кажется, что их стараются унизить, оскорбить, они «встают на дыбы». Это человеке говорит эгоизм и гордыня. Если человек уверен в себе, то его ничего не оскорбит. Но это не значит, что нужно молчать и не обращать внимания, когда тебя унижают. Достаточно отойти в сторону, не теряя своего достоинства. Если нет понимания в отношении с мужем, крики и скандалы тут не помогут.

Страх выдать какую-либо тайну. Если все время врать, стараясь, допустим скрыть от мужа, чтоб вы встречались с подругой, которая ему не нравится, то он начнет отвечать тем же. Лучше говорить о своей жизни открыто и отстаивать свое право проводить время с теми людьми и там, где вы хотите.

Критика. Это ничто иное как проявление неуверенности в себе. Если человек вас критикует, скорее всего пытается самоутвердиться за ваш счет. Если муж перестал понимать, что вам больно, когда он критикует ваше платье, прическу, значит хочет показать свое превосходство.

Различие в мужской и женской психологии. Мы действительно разные, но на эту тему можно говорить долго. Чтобы понять мужчин, лучше почитать книгу «Мужчины с Марса, женщины с Венеры».

Читайте еще: Не люблю мужа: как понять, что прошла любовь и что делать, советы психологов

Техника 2. Вопросы без вопросительных знаков

Некоторые вопросы работают лучше, когда не отмечены знаком вопроса.

— Расскажите мне больше. Объясните мне это.

Такие вопросы-указания приглашают собеседника помолчать, подумать и вспомнить больше подробностей. По сути, с их помощью вы тоже спрашиваете, но не напрямую

Они отражают ваш интерес, и если вы задаете их верным тоном, а язык вашего тела демонстрирует открытость, то собеседник воспринимает это как позитивную оценку его слов, что очень важно для преодоления барьеров. В таких репликах человек обычно не видит угрозы

Я на своем журналистском опыте убедился, что вне стандартной схемы «вопрос–ответ» собеседнику легче дышится, эта техника как бы создает для него свободное и более комфортное пространство. Я в таких случаях откладываю ручку, подаюсь вперед и слегка приподнимаю брови, демонстрируя явную заинтересованность. Таким образом я сообщаю людям, что их история зацепила меня и я очень увлечен тем, что слышу.

Бэрри советует при любой возможности заменять вопросы утверждениями. Этот метод способствует более свободной беседе, особенно если кто-то хочет что-то скрыть.

Как игнорировать мужчину, чтобы заинтересовать

Игнор — это очень мощное оружие, которое нужно уметь использовать.Начнем с основ:1)Мы не игнорируем человека если он делает то, что нам нужно (или то что нам нравится), иначе он прекратит это делать.2)Игнор работает только тогда, когда вы уже представляете для человека ценность.

Разберем подробнее первый пункт. Многие девушки допускают ошибку — они начинают игнорировать мужчину в тот момент, когда он совершает положительные действия.

Например, вы поругались с мужчиной, а он пришел мириться и подарил вам букет, но тут вы включаете игнор.

Когда мужчина дарит вам цветы, а в ответ получает холодное отношения, то его мозг будет ассоциировать игнор не с прошедшем скандалом, а с подаренным букетом. Вне зависимости от вашего отношения к конфликту за букет цветов вы должны поблагодарить его. А уже спустя какое-то время начинать разбираться в проблеме.

Самое подходящее время для игнора — это когда человек делает не то что вам нужно. Например мужчина начинает на вас кричать, в начале вам необходимо сказать чтобы он так не делал (говорим спокойным тоном), но если слова не помогают, то начинаем его игнорировать и включать холодное отношение.

И его мозг замечает следующую ассоциацию — я кричу и в ответ на крик получаю игнор. Желание повышать голос у него отобьется. А если мужчина и на этом этапе не понял, то нужно задуматься, а стоит ли игра свеч.

Вывод: Использовать игнор в тот момент, когда мужчина к вам положительно относится — нельзя. Для этого есть более интересные инструменты о которых вы также сможете узнать на моем сайте. Вы игнорируете мужчину только тогда, когда с вами он ведет себя неправильно. За правильные поступки вы наоборот поощряете.

Как проявляется любовная зависимость от человека

Любовь – это прекрасное чувство, которое «окрыляет» человека. Это чувство, которое даёт силы, желание и возможность творить, расти духовно и профессионально. Человек, находящийся в здоровых любовных отношениях, чувствует поддержку, он становится более успешным, счастливым, уверенным в себе и здоровым, в том числе физически. Близкий человек помогает ему справляться с трудностями, а не добавляет новых. Люди, находящиеся в крепком гармоничном браке дольше живут и обладают лучшим здоровьем.

Любовная зависимость (аддикция) – зависимость от человека в отношениях, из-за которой больной испытывает калейдоскоп негативных эмоций: страх потери, ревность, злость, обиду, отчаяние, болезненную страсть. Он находится в состоянии хронического стресса.

Любовная зависимость по своей разрушающей психику силе недалеко ушла от наркотической, алкогольной, игровой , приносящих невероятные бесконечные страдания и мимолётные мгновения «счастья». Ни о каком душевном росте и счастье говорить не приходится, зависимый разрушает свою жизнь, он не может строить карьеру, так как все его мысли заняты удержанием объекта страсти, он не может выстраивать здоровые отношения с другими людьми, так никто, кроме любимого, ему неинтересен, он разрушает своё здоровье, находясь в постоянном стрессе.

Он превращается в ищейку, контролируя каждый шаг партнёра, после чего требует отчёта и объяснений. Единственное, чего он желает — сделать человека своей собственностью и проводить каждую минуту рядом.

Вот симптомы любовной зависимости, связанные с тремя областями личности больного:

Личные границы. Почти всегда человек использует местоимение «мы». Эти симптомы особенно ярко проявляются у молодых мам, но со временем нездоровое «мы» уходит и заменяется «я» и «он/она/ты». Если вы слышите «Мы поступили в институт» — это родительская зависимость, а уж если «мы» в любой ситуации и в каждом предложении употребляют муж или жена, то можно говорить о слиянии и любовной зависимости.

Они часто принимают решения друг за друга, женщины запрещают мужчине иметь свободное время, аргументируя это тем, что надо проводить его больше вместе, пользуются личными вещами (расчёской, зубной щёткой), не спрашивая разрешения. Муж в таких семьях «отпрашивается» на рыбалку, а жена на посиделки с подружками. Могут появиться требования соблюдать абсурдные правила, придуманные зависимым для своего мнимого спокойствия.

Контроль. Любовь невозможна без уважения, а уважение невозможно без доверия

В здоровых отношениях партнёры никогда не ограничивают свободу друг друга, неважно это отношения детско-родительские, любовные, дружеские. Так как уважение и доверие обоюдное, то по умолчанию предполагается, что никто из партнёров не предпримет действий, которые могут негативно сказаться на другом

И этот базис доверия и делает отношения прочными, а жизнь в них удобной и надёжной.

Если один из партнёров не доверяет другому и постоянно пытается контролировать, не «отпуская», не «разрешая», «проверяя», то оба в какой-то момент начнут испытывать стресс. Такие отношения могут длиться годами, счастья и спокойствия в них нет, они разрушают обоих участников. Так выражается страх зависимого, ему кажется, что контролируя и «держа руку на пульсе» он может обезопасить себя от измены, ухода любимого, предательства, пережить которые он не в состоянии.

Свобода выбора. В здоровых отношениях у каждого партнёра есть свобода воли и выбора и второй никогда на неё не посягает. Муж, жена или родитель, не высмеивают, не принижают решения другого. Уважают мнение и право жить своей жизнью.

В зависимых отношениях партнёр либо прогибает второго под себя, и своё представление и ощущение того как правильно, либо прогибается сам, отпускает язвительные комментарии, не проявляет уважения к мнению и интересам близкого. Свобода кажется ему ненужным рудиментом: в отношениях — думает зависимый — выбора и независимого мнения быть не может, только общие (мои) интересы. Отказ от свободы выбора и воли — тревожные симптомы любовной аддикции. Если разрыв всё же происходит, то здоровые люди уважая свободу другого, принимают его выбор с пониманием и любовью, именно такие пары могут сохранить хорошие отношения на всю жизнь, даже если чувства прошли. Для зависимого — расставание — крах всей его жизни, разбитые мечты и вырванные годы.

Обратите внимание

Запущенная стадия эмоциональной психологической болезни приводит к суициду и развитию заболеваний психики. Вылечить больного находящегося на уровне любовного бреда уже невозможно.

Как понять, что мужчина охладел: признаки

Чтобы бороться с недугом, нужно понять причины возникновения, так и в отношениях с супругами. Если есть желание исправить сложившуюся ситуацию, то следует брать все в свои руки и вовремя разобраться, почему мужчина охладел к вам. Для этого вам нужно внимательно понаблюдать за вашим супругом, выбраться из зоны своего комфорта и посмотреть, не изменилось ли ничего, пока вы были заняты домашними заботами.

• Первый главный признак – отсутствие сексуальных отношений между супругами. Если вы занимаетесь любовью раз в месяц или по праздникам, а в другие дни муж просто засыпает или говорит, что много работы – это сигнал, что чувства охладели. Мужчина, который любит свою женщину, никогда не откажется от секса с ней, поэтому если вы заметили редкие проявления или отсутствие страсти в вашу сторону, бейте тревогу.
• Второй признак – супруг не звонит вам, не пишет смс-сообщения с работы, не интересуется вами. Если мужчина любит вас, то постоянно думает о вас, переживает, хочет услышать ваш голос. Если жена перестала получать звонки, а смс приходят с одним текстом: «Что купить домой?» или «Я задержусь на работе», это говорит о том, что супруга в жизни своей второй половинки перестала быть главным элементом.
• Третий признак – супруг выбирает отдых с друзьями вместо времяпровождения с вами. Если муж старается избежать совместных прогулок, праздников, не берет вас с собой к своим друзьям, поздно возвращается домой – вероятно, ваши отношения терпят не самые лучшие времена, а совместный досуг больше не приносит радости вашему мужу, который охладел к вам и старается свести к минимуму ваше присутствие.

Еще одна причина – это отсутствие ревности. Вы кокетничаете с другими мужчинами, а он это видит, но не подает никакого вида, не реагирует, относится спокойно к этому. Вывод один – он охладел к вам, ему не интересно, чем вы занимаетесь, с кем общаетесь, ведь не зря говорят, что «ревнует, значит любит». Чрезмерная ревность никогда не приводила ни к чему хорошему, но и ее отсутствие говорит о том, что супруг охладел.

Первый серьезный звоночек — мужское равнодушие

По началу оно проявляется как невнимание, что в общем-то простительно всем мужчинам. Он не замечает те вещи, которыми раньше восхищался и за которые благодарил

Страстная любовь перешла в стадию обыденности, и вот как это проявляется:

1. Он перестал замечать какие-то кулинарные новинки жены. Вкусно — ну и ладно. Хорошо, если хотя бы «спасибо» скажет.
2. Он не замечает перемены во внешности жены. Как в анекдоте, когда женщина надела противогаз, а муж подумал, что она брови выщипала.
3. Он перестал делать маленькие, но приятные сюрпризы. Ну, те, что радовали жену до свадьбы. А когда-то он собственноручно и с любовью собирал для нее букетик полевых ромашек.
4. Он слушает жену без интереса. Она щебечет там что-то про детей, про быт, про свои увлечения, а он пропускает всё мимо ушей.

Дальше — хуже:

1. Семейные даты и праздники он старается вычеркнуть из памяти. Но не получается — жена предварительно о них напоминает. Ему неохота покупать цветы, какие-то подарки. Супруге надо, пусть она этим и занимается. И вообще, в такие дни хотелось бы свинтить на рыбалку.
2. Его утомляет, когда приходят ее родственники или подруги. Надо всегда перед ними делать хорошую мину при плохой игре. Слащаво улыбаться, делать вид показательной семьи. Хотя можно в это время себя занять компьютером в другой комнате.
3. Он лишний раз не обнимет жену мимоходом, не чмокнет ее хотя бы в щечку перед сном, не скажет ласкового слова. Муж становится холодным, как батарея летом. Он начинает относиться к жен, как к приложению, обязательному в домашнем хозяйстве, не более.

Нет, он пока не скандалит, просто уже не видит в своей супруге ту женщину, которой он так восхищался и которую боготворил. Жизнь с ней стала хоть привычной, но какой-то кислой. Кстати, нередко это происходит по вине жены, которая считает, что жизнь — это только семейный быт, и ничего более.

Также будет интересно: Муж гуляет, но не уходит — как объяснить его поступок

Техника 1. Понимание и поддержка

Чтобы собеседник продолжал говорить, не отклонялся от нужной темы и оставался в Системе 1, Бэрри использует периодические «микроподтверждения». Когда он слышит то, что ему нужно или о чем он желает знать больше, он выражает интерес — практически незаметными движениями, жестами или звуками. Например, он может податься к собеседнику, слегка кивнуть или едва слышно произнести «угу». Такие микроподтверждения поощряют человека продолжать и при этом не прерывают и не отвлекают его. Они сигнализируют об интересе и сочувствии.

По мере развития разговора Бэрри часто предлагает «награды» — небольшие знаки признания. «Действительно, очень интересно, — может сказать он. — Я никогда не рассматривал это с такой точки зрения». Если вы даете что-то людям, они становятся более склонны дать что-то и вам.

Творческая личность

Иногда женщина жалуется, что муж не работает год или больше, но постоянно ем-то занят, хотя денег от его деятельности нет. Он называет себя творческой личностью и живет в облаках.

На самом деле абсолютно каждый человек является творческой личностью. Потому что каждый способен что-то творить, придумывать, создавать, делать. Но есть «особо-одаренные», которые мнят себя не такими, как все.

Все эти заводы, офисы и графики 5/2 с 09:00 до 18:00 не для них. Работать по графику такой муж не сможет. Ему нужны приключения, самовыражение, рискованные сделки, романтика и вечные поиски себя.

На самом деле – это инфантилизм и низкий уровень ответственности. Как особый вид, такие мужчины вполне имеют право на существование, но семью им лучше не заводить, ибо работать и покрывать все счета придется жене.

Зависимый

Здесь имеются ввиду вредные зависимости, такие как алкоголь, наркотические вещества, азартные игры.

Совершенно закономерно, что муж-алкоголик не будет подолгу задерживаться ни на одной работе, это в лучшем случае – а в худшем, сядет на шею жены и еще будет требовать от нее денег. Стоит понимать, что любая зависимость – это болезнь, которую нужно лечить. А алкоголизм и наркомания – и подавно.

В случае, когда муж пьет и не работает, на вопрос что делать, психологи сходятся во мнении – дистанцироваться и начать новую жизнь.

Не стоит ждать от такого мужчины каких-то изменений, он будет только деградировать и скатываться вниз.

Нерешительный

Еще одно психологической проблемой в случаях, когда не работает муж, является его нерешительность, как черта характера. На нерешительность действий также может повлиять низкая самооценка. Людей с низкой самооценкой любая неудача способна выбить из колеи, и на какое-то время человек может растеряться, снизить свою активность и не предпринимать никаких попыток поиска работы.

Как быть, если муж охладел при беременности или после родов

Беременность – один из счастливейших периодов в жизни женщины. Однако в этот период зачастую появляется проблема и вопрос: почему охладел будущий отец? Если вы столкнулись с этой проблемой – муж охладел – вам следует понять, почему так произошло. Если хотите обезопасить себя и предотвратить заранее появление этой проблемы, то вам нужно по душам поговорить с вашим мужем, чтобы знать как вести себя в данной ситуации, а также попытаться не допускать главных ошибок.

Самой основной проблемой того, что супруг охладел к вам в период беременности, становится отсутствие секса. Чтобы исключить ее, нужно провести с вашим любимым разъяснительную беседу. Стоит объяснить ему, что секс во время беременности разрешен и это вполне нормальное, абсолютно безопасное явление, поэтому не стоит отказываться. Многие мужчины бояться заниматься любовью во время беременности жены, так как бояться навредить малышу. Чтобы будущий отец не переживал, нужно объяснить ему, что секс в этот период даже полезен, если у вас нет угрозы выкидыша.

Если муж стоит на своем и не верит в безопасность сексуальных отношений в этот период, возьмите его с собой в ближайший запланированный визит к специалисту-гинекологу, который сможет подробно и доступно объяснить, почему секс не считается угрозой для будущего ребенка. Врач обязательно ответит на все вопросы, которые волнуют мужа, а также развеет страшные мифы о запрете на секс во время беременности.

После родов женщина также сталкивается с холодностью мужа, но зачастую супруга сама становится причиной такого отношения

Она полностью окунается в проблемы малыша, забывает о своем супруге, перестает уделять ему внимание, а мужчина отвечает тем же безразличием. Поэтому не забывайте, что муж так же, как и раньше, требует тепла и заботы, любви

Чтобы новоиспеченный отец не охладел после родов, старайтесь всегда прекрасно выглядеть, не носите растянутые спортивки, грязные халаты. Вы – женщина, и должны всегда быть на высоте!

Секс — по праздникам. В лучшем случае

Увы, но отсутствие интимной жизни между мужем и женой — не редкость. Особенно если позади уже много лет совместной жизни — и супруги основательно поднадоели друг другу. Конечно, есть немало способов удивить мужа в постели — и порой они действительно замечательно работают и пробуждают его половые инстинкты. Но можно ли говорить в таком случае о возвращении былых чувств в его душе?

Игорь Валентинович Степашин, специалист кафедры сексологии СЗГМУ им. И.И.Мечникова:

— Хочу предостеречь всех жен от скоропалительных выводов по поводу отсутствия со стороны мужа сексуального к вам влечения. Если мужчина потерял к вам интерес как к женщине, это еще не значит, что у него в душе атрофировались все чувства к вам к близкому человеку. Имеет смысл выносить вердикт только по совокупности имеющихся факторов, а не на одном только основании его прохладного к вам отношения.

https://youtube.com/watch?v=zcrp0TEIT9M

Что делать, когда муж молчит и не разговаривает после ссоры?

Сейчас скажу банальную вещь – ничего не делать! Вообще ничего, не замечать, что человек молчит, не думать об этом, не стараться решить ситуацию любыми способами.

Вот задумайтесь на мгновение, что хочет показать ваш муж своим молчанием?

Верней всего, то, что его здесь нет. Нет его рядом с вами, он обиделся и ушел, хотя, его физическое тело находится в соседней комнате, а возможно даже сидит напротив вас и с удовольствием поглощает вкусный борщ. Но при этом, он с вами не разговаривает!

Из этого следует:

• Зачем его кормить, если его нет?
• Зачем ему стирать вещи, если он отсутствует?
• Зачем, разговаривать с пустотой, и пытаться наладить отношения?
• Зачем, бесконечно извиняться и просить прощения у того, кто решил на какое-то время отделиться от вас?

Для того, чтобы показать, что вам безразлично его молчание, нужно иметь хорошую выдержку и железные нервы.

Есть и хорошая новость – у вас обязательно получится! Если своим молчанием, ваш муж пытается манипулировать вашим чувством вины или он молчит по каким-то своим причинам, то теперь ваша очередь манипулировать и заставлять его, переживать, нервничать!

Иногда, я слышу такие слова: «Мы в ссоре и не разговариваем!», при этом, человек расстроен, огорчен, грустен, иногда, даже впадает в депрессивное состояние.

Но это стандартный шаблон поведения, и человек попадающий в такую непростую ситуацию, подсознательно старается следовать этому шаблону. И важный момент – тот, кто молчит, молча подразумевает, что его партнер будет себя так вести.

И я уверена, что ему приносит много удовольствия ваше плохое настроение и расстроенный вид. Ваша задача – сломать шаблон! Вот прямо взять и сломать!

Задайте себе вопросы:

• А как бы я себя чувствовала, если бы жила одна?
• Что бы я делала, если муж уехал в командировку?
• Куда бы я пошла?
• Чем я занималась?

Ведь, если он молчит и показывает, всем своим видом, что ему безразличны вы и ваше состояние, то значит, надо позаботиться о себе!

И вот представьте себе такую ситуацию, ваш муж молчит и не разговаривает с вами после ссоры уже несколько дней.

Вы думаете, он там сидит, и только о себе думает? Ничего подобного, он наблюдает за вами, и оценивает, насколько вы страдаете и переживаете?

А ведь вы, и на самом деле страдаете и переживаете. Вечером — грустите, тоскуете, возможно, даже плачете. Шаблон страдающего человека в действительности.

А теперь, другой подход. Вечер, вы собираетесь, наряжаетесь, краситесь, крутитесь перед зеркалом… если есть дети, то, договариваетесь с кем-то, кто побудет с детьми или пишите своему мужу записку и относите ему

Важно, чтобы он увидел вас такую красивую, улыбающуюся, и вообще не знал, куда вы собрались. Пусть попереживает, попсихует, подумает…

Оделись и ушли. Может быть к подруге, может быть в кафе выпить чашку кофе, а может просто погулять по скверику.

Это один из вариантов, и поверьте, этот вариант, очень хорошо работает.

Есть конечно, побочные эффекты, если муж ревнивый, то, наверное, он перестанет молчать и начнет задавать вопросы и подозревать во всех смертных грехах. Но молчать, он перестанет.

• Не зовите его ужинать, и даже, не готовьте на него. Ведь, он питается вместе с вами? А раз он делает вид, что вас не замечает, то пусть не замечает и еду, которые вы готовите.
• Не стирайте его вещи. Сейчас многие подумают, ну как же так, он ведь мой муж, что же он, будет ходить грязный? У него руки есть? Пусть засунет свои грязные вещи в стиральную машинку, и сам вынет их оттуда и повесит!

Побудьте немного стервой, такой вот нехорошей женой, которая не заботится о своем муже. Пусть он почувствует, насколько ему будет плохо без вашего внимания, заботы и внимания?

Конечно, нужно найти возможность поговорить, как взрослые люди и решить все недоразумения, разобраться, что стоит за его молчанием?

Только разговор этот надо проводить, тогда, когда у вас все нормально, когда его бойкот закончился. А поговорить, надо обязательно, чтобы вы понимали, что стоит за его молчанием, и не терзали себя чувством вины.

На этом я заканчиваю, и надеюсь, что вы смогли разобраться, что делать, если муж молчит и не разговаривает после ссоры?

А еще, я предлагаю вам посмотреть видео «Мой муж молчит после ссоры. Что делать?», в нем вы найдете еще несколько советов, которые я не озвучила в этой статье.

ВАЖНО! Не забудьте скачать бесплатный чек-лист «22 фразы, которые сохранят ваши отношения»

Автор статьи — Наталия Гнездилова, семейный психолог стаж работы 15 лет. Основные направления в работе: семейные отношения, измены, повышенная тревожность, панические атаки, навязчивые мысли, ипохондрия, страхи и т.д.

Консультирую онлайн в любом из мессенджеров – скайп, ватсап, вайбер.

Подписывайтесь: канал Ютуб, группа в ВК