3 Как пережить кризис после 10 лет брака
Следующий переломный момент начинается после того, как супруги проживут в браке 10 лет. Обычно в таких семьях есть дети, и бытовая притирка между двумя людьми уже давно произошла. В такой период человек может чувствовать, что семья отнимает у него драгоценную свободу и не дает реализовывать желания. Данный вид кризиса обостряется еще и тем, что один из супругов может переживать кризис среднего возраста. Разнообразные трудности способствуют развитию сложных отношений в паре. П оявление долгожданного ребенка в бездетной семье тоже может отрицательно сказаться на взаимоотношениях. Ведь супругам приходится играть роль не только жены и мужа, а еще мамы и папы.
Причины, по которым после 10 лет брака может наступить кризис:
- улучшение или ухудшение материального положения;
- нежелание понимать друг друга и идти на уступки;
- отсутствие интимной жизни между супругами;
- безразличие друг к другу;
- однообразие и скука.
Несколько советов, как пережить кризис после 10 лет совместной жизни:
- 1. Научиться уступать. Прекратить споры и дать другому возможность выбора. Уважение к мнению второй половинки многое значит.
- 2. Попробовать вернуться в конфетно-букетный период. Романтика способна возродить угаснувшие чувства. Ужин при свечах, просмотр фильмов о любви и необычно проведенный вечер благоприятно повлияют на развитие дальнейших отношений.
- 3. Изменить внешность. Сделать новую прическу, сходить на маникюр, купить шикарное белье и соблазнительную домашнюю одежду. Не стоит появляться перед супругом в неприглядном свете.
- 4. Дать партнеру немного свободы. У любого человека должно быть место, где он может побыть наедине со своими мыслями.
- 5. Возродить былую страсть. В этом помогут интимные игрушки в постели.
Когда в отношениях наступает семейный кризис?
Существуют так называемые переломные моменты, после которых можно диагностировать наличие кризиса. Как правило, они становятся заметны не сразу, а когда общая негативная обстановка в семье близится к своему пику. В этот период в отношениях царит напряжение, становится меньше понимания между супругами, втайне каждый недоволен существующим положением вещей, но молчит. В такой обстановке любая мелочь может стать спусковым крючком, который приведёт к необратимым последствиям.
Кроме негативного влияния, семейные кризисы имеют и положительные аспекты. Это возможность узнать новое о своём партнёре, возможность поменять неработающие стратегии в ваших отношениях, возможность сделать ваши отношения более крепкими. Семья — не поле боя, а кризис — не война. Но знание о том, как и когда протекают семейные кризисы, может вам помочь сохранить семью.
В таблице ниже вы найдёте описание нормативных семейных кризисов и как они проявляются.
| Кризис первого года отношений |
|
|
| Кризис в отношениях после рождения ребенка |
|
|
| Возвращение жены после декрета на работу |
|
|
| Стабилизация отношений, однообразие |
|
|
| Подростковый возраст детей, климакс, кризис среднего возраста у мужа |
|
|
| Дети уходят из дома строить свою жизнь и свою семью, муж и жена остаются предоставлены друг другу и понимают, что их больше ничего не связывает |
|
Следует принимать во внимание, что сроки нормативных кризисов весьма условны, а некоторые из них вовсе могут протекать незаметно. Точно так же и обозначенные признаки, будут присутствовать не все
Правила поведения на первом этапе отношений
Когда отношения только завязываются, их всегда сопровождают яркие и захватывающие эмоции, страстные чувства, свежие впечатления. Но на первом этапе партнеры еще мало знакомы друг с другом, поэтому крепкой связи между ними нет. Довольно часто романтические истории красивы, но длятся совсем недолго.
Вряд ли кто при знакомстве будет показывать свои недостатки – всем хочется оставить о себе хорошее впечатление. В этом нет лицемерия, все логично: и мужчина, и женщина стремятся к положительным эмоциям в романтических отношениях. Чем больше люди понравятся друг другу в самом начале, тем больше вероятность, что продолжение будет благополучным. Успех девушек на первом этапе во многом зависит от их оптимистичного настроя, открытости, легкости, улыбчивости и позитива.
Большое значение при общении имеют жестикуляция и мимика. Нужно стараться не хмуриться, не показывать недовольства, избегать закрытых поз – все это отталкивает собеседника, даже если вы ему симпатичны. Мужчина может расценить недоброжелательное выражение лица как знак того, что он вам неприятен, и прекратить разговор, не желая быть навязчивым. Чтобы этого не произошло, нужно улыбкой, жестами, взглядом показывать, что вам нравится общаться с этим человеком.
✕
5 критических ошибок в отношениях, о которых должен знать каждый
Из-за этих ошибок распадается 90% отношений
5 критических ошибок в отношениях
7 вещей, которые нельзя требовать от мужчин
4 правила идеальных отношений
pdf 3,7mb
doc 1,7mb
Уже скачали
Помните сказочную умницу и красавицу Шахерезаду, которой удалось справиться с, казалось бы, неразрешимой задачей – остаться в живых у жестокого султана-женоненавистника? После измены жены он каждый день казнил новую наложницу, с которой провел предыдущую ночь. Шахерезада по своей воле пошла во дворец к коварному правителю, чтобы прекратить убийства девушек
Она сумела завладеть вниманием султана, рассказывая ему по ночам захватывающие истории.
Хитрость заключалась в том, что сказки Шахерезады подходили к концу как раз под утро, и, чтобы узнать развязку, жестокий монарх должен был сохранить жизнь искусной рассказчице до следующей ночи. Но как только заканчивалось одно повествование, тут же начиналось другое, не менее захватывающее, и тоже прерывалось на рассвете, заставляя слушателя с нетерпением ждать следующей ночи.
И пусть мудрая красавица – образ выдуманный, ее приемами можно пользоваться и в реальной жизни
Ведь женщина должна быть не только объектом сексуального желания, важно, чтобы с ней было о чем поговорить. Чтобы стать достойной собеседницей для мужчины, нужно интересоваться актуальными жизненными темами, читать книги, ходить на выставки, в театры, музеи и т
д.
Как правило, у парня и девушки, которые считают друг друга идеальной парой, первый этап отношений быстро перерастает в следующий. Но это отнюдь не означает, что они теперь будут вместе всю жизнь.
Причины проблем в жизни после медового месяца
- Несоответствие ожиданий реальности. Многие женщины витают в облаках и представляют своего будущего супруга в образе чудесного принца на белом коне. Тем тяжелее им воспринимать перемены, которые происходят в совместной жизни. Да и мужчины часто ошибаются, думая, что его девушка после свадьбы останется такой же податливой, с ангельским характером и безотказной.
- Проблемы в интимной жизни. Бывают случаи, когда у некоторых молодоженов сложности начинаются прямо после праздничного банкета, когда они остаются одни. Может так случиться, что уже в первую брачную ночь оба могут неприятно удивить друг друга, особенно те, у кого не было интима до свадьбы.
- Процесс притирки друг к другу. Обычно он проявляется в том, что каждый имеет выработанные годами привычки, а при совместном проживании им приходится мириться с новым образом жизни. Молодые супруги начинают раздражаться, часто по мелочам, выражать свое недовольство, после чего следуют ссоры. В таких случаях обоим необходимо понимать, что лучше сдержать свои эмоции, сгладить острые углы или, по возможности, их обойти, чтобы избежать скандала.
- Бытовые обязанности. Как известно, строить свою жизнь в новой семье молодые люди начинают, взяв за основу пример родителей. Поэтому, когда новоиспеченный муж отказывается помогать по дому, готовить и убирать, а жена, в свою очередь, не считает нужным, например, гладить ему брюки, как это делала его мама, скандалов не избежать.
- Вмешательство советчиков — родителей и друзей. Каждый иногда считает своей святой обязанностью дать подсказки, советы, направить мысли молодых «в нужное русло». Довольно часто родители начинают нашептывать детям, как переделывать свою половинку, какие недостатки он проявил после свадьбы и т.д.
- Маленький ребенок. Он и для пары, которая уже прожила долгое время вместе, становится настоящим испытанием. Для молодых же людей, которые только учатся жить вместе, он может стать главным источником скандалов. Усталость, неспособность жертвовать собой, своими интересами и свободой ради малыша, отсутствие интимной жизни в первые месяцы, невозможность уделять достаточно внимания друг другу приводят к накоплению раздражительности, депрессии, разочарованию. Особенно остро ощущают проблемы те, у кого ребенок появился в первые несколько месяцев после свадьбы, а также те, у кого бабушки с дедушками не спешат принимать активное участие и давать хоть немного свободного времени своим хоть уже и взрослым, но молодым детям.
Важно! Помните, если не удалось избежать ссоры, не повышайте тон. К сожалению, многие не придерживаются этой мудрости, и скандал набирает таких оборотов, что превращается в огромный, с переходом на личности, а также с крайне болезненными переживаниями после.
Кризис 15 лет
Границы этого периода достаточно широки и варьируются в районе 5 лет (от 15 до 20 года совместной жизни). «Подростковый кризис в отношениях» — такое название дали ему семейные психологи.
Особенности проявления: супруги оглядываются на свою жизнь и ведут счет взлётам и падениям, сравнивая собственные достижения с успехами знакомых и друзей. Обычно оба партнера находятся на стадии возрастного кризиса и занимаются переоценкой ценностей (внутрисемейных и своих). Часто они задаются вопросом: «Правильно ли я сделал, что связал жизнь с этим человеком?» Кстати, дети уже выросли и стали самостоятельными. При их желании вести независимый образ жизни партнерам снова придётся учиться жить вместе. Если во время переоценки ценностей каждый из супругов поймет, что прожил эти годы с человеком, искренне отдающим свои чувства, то кризис в отношениях быстро закончится, союз станет крепче, а чувства — еще ярче и сильнее. Если же представления партнеров не совпадут с реальностью, то может разразиться «война» с непредсказуемым исходом.
Как пережить семейный кризис
Как пережить кризис семейных отношений – один из самых популярных вопросов семейному психологу.
Семейный кризис воспринимается, как стихийное бедствие, природное явление, которое надо просто перетерпеть. Этот кризис выматывает, заставляет всё время утыкаться в стену непонимания. Хочется уже сделать что-нибудь, чтобы эта пытка закончилась. Чтобы снова было спокойно и благополучно в семье.
К сожалению, кризис – это не сценарий, который можно просто быстрее проиграть до конца. Здесь, скорее, как с вином – должно быть созревание. Кризис может длится долго, годам
Особенно, если в семье есть фактор, который «гасит» обострение кризиса, постоянно перетягивает на себя внимание супругов. Таким фактором может быть какое-то заболевание одного из супругов, или родственник, вмешивающийся в отношения, или дети, которые отвлекают родителей друг от друга
Если же супруги могут перевести фокус внимания на отношения между ними, то оказывается, что вдвоем им очень неуютно.
А ведь в отношения оба вступали, чтобы подпитываться. Оба получали вдохновение от партнера. Сейчас же кажется: «Какое там вдохновение! Достаточно, чтобы мы друг друга не бесили»
На самом деле, успешным преодолением кризиса будет не тишина и покой, а именно вдохновение. Когда ба супруга почувствуют, что, находясь только вдвоем, они испытывают желание жить, значит, кризис преодолен.
Чтобы это произошло быстрее, нужно разобраться, что именно происходит в данный момент отношений. Чего стало слишком много, а чего – слишком мало? В каком направлении двигается жизнь каждого из супругов? Зачем семья и отношения сейчас нужны каждому из них?
Это – индивидуальная работа. Каждый из супругов должен осознать эти вещи для себя сам. Ведь семья меняется в результате изменений не только в мире, но и в человеке.
Иногда не получается понять, что же в тебе изменилось. Кажется, всё о-старому. А кризис налицо
Тогда стоит обратить внимание на внешний мир. Что происходит? Например, пандемия выявила кризис отношений во многих парах
Она стала катализатором. Вот пример.
Пример проявления семейного кризиса
Семейная пара без детей, Оля и Гриша. Вместе несколько лет. Живут в общем-то мирно. У каждого интересная работа. Встречаются вечером, мило обсуждают свой день, планируют выходной. Оба в курсе жизни друг друга. Всё в нормально и спокойно. Так можно жить достаточно долго. Приходит пандемия и изоляция. Оля и Гриша заперты дома вдвоем. Рабочие дни закончились. Обсуждать нечего. Черпать силы неоткуда, скидывать напряжение некуда. Приходится повернуться друг к другу лицом и всё это проделывать друг с другом (брать ресурс и скидывать напряжение). Оказывается, что оба истощены. Что отношения уже дали обоим то, что было надо раньше (ощущение стабильности) и теперь этого мало. Нужны новые ориентиры. Чтобы был новый общий ориентир, приходится разбираться, что каждый из супругов считает ценностью. Но прежде каждый считает своим долгом избавиться от груза накопившихся обид. На этом этапе напряжение зашкаливает, и они привлекают психолога (меня). Пока выясняем обиды, учимся разговаривать конструктивно.
Дальше начинаем отстраивать границы каждого супруга. Где чей предел. Отстаивать границы. Когда ситуация начинает восприниматься супругами, как безопасная, начинают маячить новые ориентиры. Безопасная – значит, оба считают, что никто не посягает на их личное пространство. Для того и учились отстаивать границы. Дальше пандемия заканчивается, вдохновленные супруги выходят на работу и мечтают о совместном отпуске. Кризис перевалил за пик. Остальное уже получается само собой, потому что супруги усвоили новые правила общения. Встречи с психологом носят характер «поддержки».
Конечно, кризисы по-разному проходят. Но общие закономерности и тезисы можно выделить.
Доверительное общение
Не замалчивайте возникшие проблемы. Часто, обидевшись на любимого человека, мы всё переживаем внутри себя. Этому виной ложный стереотип, согласно которому мужчину и женщину не красят ссоры и скандалы. Но ведь не нужно выражать свою обиду, громко крича и громя всё вокруг. Просто спокойно объясните своему супругу, чем именно он вас обидел. Очень распространенная ситуация, когда один партнер даже не догадывается о причинах обиды второго и не понимает мотивы его поведения. Отсюда и появляются мифы о противных мужьях или о капризных и стервозных женах. В общем, откровенный разговор поможет прояснить все неприятные моменты и в будущем позволит внимательнее относиться к чувствам своего партнера.
Как проявляется кризис в отношениях
Понять, что в семье есть проблемы, это, пожалуй, первый шаг на пути к разрешению конфликта. Можно бесконечно долго закрывать глаза на недовольное лицо супруга, на холодность и резкость в ответах друг другу, но, когда возникает мысль, что дома тяжело и невыносимо находиться это уже не просто сигнал, а настоящая серена, что срочно нужно решать проблему.
Появление кризиса сложно не заметить, у него один яркий симптом, это недовольство и негатив по отношению друг к другу. За этим поведением или реакцией стоит множество претензий и обид. Возможно, если бы люди сразу решали свои проблемы, а не накапливали бы их годами, то кризис бы прошел безболезненно.
У кризиса есть особенность: он приобретает все большие размеры от недосказанности супругами друг другу своих истинных переживаний и чувств. Молодой девушке в этот период кажется, что её уже не любят, и она не так привлекательна, парень в свою очередь считает, что от него слишком много требуют, и он не получает должного внимания от жены. Это только самый примитивный пример из жизни молодой семьи, который демонстрирует кризис в отношениях.
На этом этапе часто и ломаются судьбы влюбленных, которые могли бы построить по – настоящему крепкую семью. Стоит сказать, что не всегда у обоих супругов есть недовольство, бывает так, что один живет и всё вроде бы хорошо, и он даже не подозревает о том, что его второй половинке тяжело и невыносимо выполнять свою роль.
Кризис возвращения или кризис выхода из декретного отпуска
Этот кризис может произойти в связи с окончанием отпуска по уходу за ребенком и возвращение к активной социальной жизни. Если в кризисе первенства велика вероятность измены мужчины, то кризис возвращения чреват изменами жены. Повод – желание новых ощущений, быть не просто женой и мамой, а красивой и желанной женщиной, и если она не находит желаемое с мужем, то начинает искать на стороне. Помимо этого трудности связаны с необходимостью совмещать работу, уход за ребенком, ведение домашнего хозяйства, сил и времени для мужа может быть мало, а если он не принимает участие и не помогает жене, то это неизбежно приводит к скандалам.
Пути преодоления кризиса: если муж не принимает участия и не помогает, необходимо попытаться без ссор объяснить, что теперь у вас также мало времени, как и у него, и что было бы замечательно разделить некоторые обязанности
Мужчинам же стоит в этот период больше внимание уделять своим женам как женщинам, и хвалить ее достижения не только по воспитанию ребенка и ведению хозяйства, но на профессиональном поприще. И пусть в доме не будет полного порядка по хозяйству, не стоит искать в этом повод для ссор, главное чтобы все хорошо было в отношениях любящих людей
Что нужно помнить?
- Не расстраивайте друг друга по мелочам. Вы уже столько пережили, столько лет совместной сложной работы позади, что теперь — только жить и радоваться.
- Не теряйте искорку, которая однажды проскользнула между вами и выросла в большую любовь — берегите ее. Оставайтесь нежными и заботливыми даже, когда вы уже пьете таблетки от возрастных болезней и не стесняетесь друг при друге плюхать челюсти в стаканчики.
И — не забывайте про ваших детей и внуков. Сделайте так, чтобы они сами спешили к вам с радостью, а не буркали в телефон «пока нет времени».
Ведь туда, где любят и ждут, всегда хочется возвращаться снова и снова.
Сайт Colady.ru благодарит вас за внимание к статье! Нам будет очень приятно, если вы поделитесь своим опытом отношений и семейной жизни
Как подготовиться к совместной жизни с парнем. Зачем вам это?
Животрепещущий вопрос, но, серьезно, к чему всё это? Хотите проверить мужчину? Но все, что вы проверите в сожительстве, можно прояснить и во время ухаживаний: способность вас защитить, реакцию на проблемы и капризы, отношение к семье, детям и деньгам, планы на будущее и многое другое.
Не обязательно жить вместе, чтобы чаще проводить время друг с другом: разговаривать подолгу, планировать совместные поездки и пикники на природе, проговаривать сложные ситуации, смотреть фильмы в обнимку, баловаться вкусняшками. Все это можно делать, просто встречаясь.
Так зачем вам это? Пробегитесь по списку и выберите подходящую цель:
- все подруги так делают, почему бы и мне не попробовать
- он очень настаивает, значит надо соглашаться
- боюсь обидеть его, если откажу
- так мы лучше узнаем друг друга
- мы будем командой, а вместе мы – сила
- хочется постоянно иметь доступ к телу
- нужно проверить его в быту
- так мы больше времени будем проводить вместе
Выбрали? Так вот, всё это – путь в никуда. Потому что с мужчиной должно быть четкое представление о совместном будущем, и заранее оговорены все важнейшие жизненные вопросы. При этом:
- вы знаете его реакции на настоящие проблемы и сложности
- он делает вас счастливой
- он никогда не заставляет вас чувствовать себя ненужной, нелюбимой, некрасивой и нежеланной
- предложение вам уже сделано или вот-вот будет
- вы понимаете, что между вами истинная крепкая любовь двух адекватных людей, а не болезненная привязанность
- ваша цель для съезжания «потому что это сделает меня еще более счастливой»
Вот тогда это другой вопрос. Здесь уже можно сдвигаться в сторону сожительства. В ином случае так и будете съезжаться с каждым встречным-поперечным.
Жить вместе нужно начинать в том случае, когда между вами истинная любовь. Когда вам комфортно с человеком, и вы уверены, что он достойный кандидат на место в вашем сердце. Об этом подробнее в статье « Как определить свою половинку ».
Но проблема в том, что каждая пара (каждая молодая пара) считает, что «мы особенные, мы созданы друг для друга, у нас-то как раз настоящая любовь!..», поэтому посмотрите для пущей ясности признаки, которые однозначно говорят о том, что съезжаться не стоит.
Как пережить кризисы семейной жизни?
Не стоит забывать, что в течение жизни каждый из нас меняется и развивается, поэтому нет ничего удивительного, что человек, в которого вы изначально влюбились, изменился – вы тоже не остались прежним, будьте терпимее к таким вещам. Только при наличии должного уважения к своей второй половинке вы сможете пережить вместе все кризисы семейной жизни.
Уважение еще один важный ключ к сохранению брака, каждый из партнеров должен уважать другого как личность, и его привычки и увлечение как следствие. Вам они могут не нравиться, но их стоит уважать как важную составляющую личности вашей второй половинки. Без уважения в семейной жизни поток упреков и недосказанности будут бесконечными, что приводит чаще всего к плачевным последствиям
Наивно полагать, что все проблемы решатся сами собой и кризис семейных отношений исчезнет без вашего участия. А если не получается – значит не мой человек, и нужно поискать того, кто меня любит, кто меня будет понимать. С такой позицией в отношениях, вы от одного к другому будете сталкиваться с проблемами и постоянными конфликтами. Стоит помнить, что вы выбрали человека, которого любите, именно любите. И если чувства остались прежними с вашей и с его стороны, стоит всеми возможными способами пытаться сохранить семью, которые вы вдвоём решили создать.
