Как себя вести, если подруга вами манипулирует?
«Токсичный» человек, кстати, может абсолютно не осознавать деструктивности своих действий и необоснованности обид. Ведь формально действует подруга вполне логично – сама проявляет инициативу общения, пишет, звонит, интересуется и т.д. Обвинить ее в чрезмерности и навязывании действительно сложно – ведь она не желает вам ничего плохого и не вредит напрямую, а оттолкнуть человека, проявляющего формально добрые намерения, психологически сложно (даже если на самом деле назойливая приятельница всерьез раздражает).
Как же выпутаться из этой ситуации, где вами манипулируют?
- Не бойтесь говорить «нет». Например – «нет, я не могу сейчас говорить», «нет, мне неудобно переписываться», «нет, сегодня у меня нет времени».
- Очертите для навязчивой подруги определенные правила, соблюдение которых для вас весьма желательно. Например – телефонные звонки только по требующим немедленного решения вопросам, остальное — в переписке в мессенджере или соцсети. Ответы на сообщения переписки – только тогда, когда вам удобно отвечать. И т.д.
- Не берите на себя ответственность за обиды подруги. Вы имеете право очерчивать какие-либо границы, которые другие люди должны уважать, а если кто-то не согласен с таким раскладом и обижается – то это однозначно не ваша проблема.
- Не поддерживайте неинтересное и тягостное для вас общение. Прощайтесь, если вам стало скучно, если хочется быть в это время в другом месте и с другим человеком. И поменьше оправданий!
- Не будьте постоянной «жилеткой», «свободными ушами» или «клоуном», если вам это сложно. Да, иногда дружба требует и поддержать, и выслушать, и развлечь – но не постоянно!
Вы можете сказать, что эти советы «Красивой и Успешной» не всегда поспособствуют сохранению дружбы. И это действительно так – это, скорее, проверка для подруги: настолько ли вы и ваши чувства ей важны, чтобы она пересмотрела свое поведение? А если подруга не готова менять свою «тактику дружбы» — то действительно ли вам нужна такая «токсичная» приятельница?
Сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная. Автор — Блинова Дарья Валериевна, журналист-обозреватель. Статья проверена специальным психологом Грызловой Ольгой Юрьевной. Подробнее про авторов сайта
Копирование этой статьи запрещено!
Что такое здоровая и нездоровая конкуренция?
Для начала давайте разберем то, что соревнование — это не всегда плохо. Во всех спортивных состязаниях присутствует здоровая конкуренция, которая побуждает спортсменов выкладываться на полную изо дня в день. Так же и в жизни. Все женщины хотят ощущать себя привлекательными и пользоваться успехом у представителей противоположного пола. А если одна из подруг пользуется гораздо большей популярностью за счет своих внешних или внутренних качеств, то это побуждает других следить за собой еще больше.
Однако существует в мире и нездоровая конкуренция. Зачастую, она провоцирует спортсменов использовать нечестные способы для достижения желаемого результата (употребление допинга, нарушение правил соревнований и прочее). То же самое и в женской дружбе. Девушка, которой овладела зависть, способна начать распускать лживые слухи о своей подруге, чтобы мужчины начали думать о ее конкурентке плохо. К сожалению, такая разновидность женских взаимоотношений встречается намного чаще, чем искренняя дружба.
Когда дружбы становится слишком много: что происходит на самом деле?
Инициатива в общении – это, конечно, важный фактор, укрепляющий дружбу. Но наша читательница абсолютно права – если подруга требует много общения, как реального, так и в переписке, телефонных звонках и т.д., это, безусловно, утомляет и раздражает. И дело тут вовсе не в сходстве или несходстве характеров и уж тем более не во внешности подруг.
Хоть и говорят, что дружба – понятие круглосуточное, но на самом деле это далеко не так. У любого человека, кроме потребности в дружеском общении, есть потребности в личной, деловой и общественной жизни, а также вполне естественная нужда в уединении, дозированном одиночестве.
Идеальная дружба – та, в которой обе стороны оставляют друг другу время и эмоциональные силы на другие сферы жизни, другие социальные контакты
Как правило, тактичный и склонный к эмпатии человек может почувствовать, когда его дружеское внимание начинает создавать дискомфорт, и ограничиться в инициативах общения. Но если этого не происходит, и подруга чрезмерно и утомительно навязывается, то стоит задуматься – а что на самом деле происходит и что заставляет подругу надоедать вам до оскомины?
Отношения (любые – дружеские, семейные, романтичные, рабочие и т.д.), где один человек так или иначе раздражает другого, навязывает ему свой формат взаимодействия, что-то постоянно берет (не в материальном плане), но не отдает взамен – называют «токсичными». Описанная читательницей ситуация – классический пример «токсичной» дружбы.
Итак, почему подруга может требовать много внимания и обижаться, не получая его в ожидаемых количествах?
Вероятно, ее собственная жизнь малоинтересна, не наполнена собственными занятиями и другими социальными контактами. Зачастую «токсичным» другом становится человек, который за счет этой дружбы пытается компенсировать пустоту в других сферах жизни и отсутствие других друзей и приятелей. Иногда к этому примешивается банальная зависть – например, если у вас все хорошо в личной жизни, и вы часто проводите время с любимым человеком, подруга может отвлекать вас и пытаться отобрать себе побольше вашего времени. А зависть может касаться и вашей работы, и вашего общения с другими людьми…
Как простить подругу: советы психологов
Традиционно советы психологов для желающих простить подругу носят общий характер:
-
Подумайте, насколько важна подруга в вашей жизни.
-
Как бы вы поступили на месте обидчика в данной ситуации — возможно, вы сами спровоцировали такое поведение.
-
Поговорите с подругой, объясните свое состояние и чувства; подумайте, какие чувства испытываете к ней после разговора и хотите ли сохранить дружбу.
Некоторые из этих советов вообще не имеют смысла. Например, совет подумать, как бы обиженная женщина поступила на месте подруги. Явно — по-другому, раз поступок подруги оказался поводом для обиды на нее. Другие заставляют женщину задуматься о своих взаимоотношениях с подругой, но не о том, чтобы простить ее.
К сожалению, такие советы не помогают женщинам, застрявшим в своих обидах, простить подругу по-настоящему. Не зная механизма возникновения обид, невозможно понять, как научиться прощать обиды.
Почему некоторым трудно простить подругу
А все потому, что они обижаются легко, а прощают тяжело. Системно-векторная психология Юрия Бурлана объясняет, что так устроена психика людей, которых природа наделила анальным вектором. Тем самым, который отвечает за честность, верность, стремление к чистоте во всем, умение дружить, за уникальную память, благодаря которой именно эти люди способны накапливать, хранить и передавать другим свое главное богатство — знания, умения и опыт.
Так почему же такие женщины и мужчины — единственные, способные всерьез и надолго обидеться?
Психика человека с анальным вектором такова, что любое отклонение от того, что они считают правильным, создает непереносимый дискомфорт и запускает желание восстановить внутреннее равновесие. Так возникают обиды и желание отомстить.
В определенных состояниях обидчивость приобретает глобальные формы. Иногда ошибки воспитания, пережитые стрессы или жизненные обстоятельства не позволяют человеку полностью реализовать свои природные способности и желания. Из-за этого он чувствует неудовлетворение жизнью. Не понимая причин внутреннего дискомфорта, он теряет способность радоваться жизни. А чем меньше у таких людей остается радости, чем меньше они реализуют свой потенциал, тем больше склонны обижаться на все и всех. Возникает замкнутый круг.
И здесь удивительная память играет отрицательную роль — не дает забыть обиды.
Полбеды, когда обидчик — случайный человек и с ним больше не встретишься. Совсем другое дело, когда это подруга — почти член семьи, которому полностью доверяешь. Ради нее готова на многое, не жалея ни душевных, ни физических сил.
Но в силу своих психических свойств каждая обладательница анального вектора уверена в точно таком же отношении к себе со стороны подруги. Если в какой-то ситуации ожидания не оправдываются, женщина ощущает себя обманутой, оскорбленной, обиженной. В зависимости от тяжести проступка и дальнейшего поведения обидчика амплитуда чувств может колебаться от еще одной обиды, аккуратно заархивированной в хранилище памяти, до вынашивания планов мести по отношению к уже бывшей подруге.
Почему необходимо научиться прощать обиды
Обиды, как свинцовые ботинки, не дают двинуться с места
Не важно, прошел день или пять лет — обида не исчезла, а наоборот, разрослась на вольных просторах памяти. И женщина передает окружающим свой негатив, плохие воспоминания, агрессию
Если у обиженной женщины кроме анального присутствует еще и зрительный вектор, ответственный за эмоции, то из самой незначительной искорки может возникнуть огромное пламя. Обида будет расти со временем, обрастать новыми деталями и красками, причиняя большую боль и требуя выравнивания ситуации. При каждой возможности обиженная женщина со слезами будет напоминать подруге о ее проступке и укорять ее.
Вместо планов на жизнь вынашиваются планы на месть: чтобы подруге было так же плохо, как и обиженной. Все должно быть поровну — таково внутреннее ощущение справедливости у людей с анальным вектором. Так, накопленные обиды меняют прекрасные качества человека на их противоположность.
Вокруг женщины постепенно образуется пустота. Окружающие бессознательно дистанцируются от людей, погруженных в неприятные воспоминания, ведь выражение лица, даже запахи человека меняются в зависимости от его состояния
Для женщины с анальным вектором это исключительно важно, поскольку ее предназначение — быть хранительницей очага, быть рядом с мужчиной, растить детей. К сожалению, на обиженных не только воду возят, но частенько просто покидают их
Придерживаетесь ли вы с подругой личных границ?
У каждого человека должно быть личное пространство, где он может расслабиться, отдохнуть и побыть самим собой и своими секретами. Если вы подруги, то это еще не значит, что вы должны делиться абсолютно всеми тайнами и переживаниями. Действительно близкий человек, который дорожит взаимоотношениями с товарищем, не станет надоедать ему неудобными вопросами, дабы удовлетворить свое любопытство. Он постарается поддержать друга или отвлечь его от переживаний.
Студентка полицейской академии Вьетнама рассказала, как ухаживает за кожей лица
Денежное дерево радует пышным цветением: мой секрет в уходе за листьями
Однако что делают конкурентки? Правильно: не упускают ни единого случая, чтобы узнать о своей сопернице как можно больше компрометирующей информации. «Сколько у тебя было парней?», «Кто из мужчин тебе нравится?» — стандартные вопросы, которые задают конкурентки друг другу. Конечно, вы можете сказать, что чем лучше девушки знают друг друга, тем крепче между ними дружба, однако практика показывает, что ничем хорошим эти знания не оборачиваются — красавицы не умеют держать язык за зубами.
Есть ли корыстный мотив в вашей дружбе?
К сожалению, в современном обществе люди все чаще сближаются лишь для того, чтобы извлечь из общения с тем или иным человеком какую-то выгоду. Так называемая подруга может играть свою роль только до тех пор, пока вы или ваши связи являетесь для нее полезной. Задумайтесь, останется ли близкий человек с вами в тот момент, когда вы потеряете свой прежний статус?
Если выпало мало снега, то урожая не будет: 16 декабря — День Ивана Молчальника
Кожа гладкая и свежая: дермопланирование, или Зачем женщине нужно брить лицо
«Папа обижается». Агата Муцениеце об отношениях с Прилучным после развода
К сожалению, такое произойдет только между действительно настоящими подругами. Если же ваша подруга звонит вам только тогда, когда ей что-то нужно, то стоит задуматься о смене круга общения.
Подведем итоги
Мы не утверждаем, что в современном обществе между девушками не может быть настоящей дружбы. Просто, к сожалению, намного чаще встречается нездоровая конкуренция. Если вы поняли, что ваша подруга на самом деле является вашей соперницей, то вам стоит задуматься, стоит ли продолжать общение с этим человеком.
В то же время примеры из нашей статьи могли натолкнуть вас на мысль, что вы сами пытаетесь извлечь корыстную выгоду из отношений с подругой. В этом случае постарайтесь пересмотреть свое отношение к близкому человеку. Вместо того чтобы строить против товарища козни, сделайте для него что-то действительно искреннее и приятное. Возможно, это станет первым шагом на пути к созданию крепкой и чистой дружбы.
