Как перестать ревновать мужа ко всем подряд и подозревать его в измене?

Как перестать ревновать бывшего

Психология девушек такова, что отношения могут быть закончены, а ревность к бывшему останется. Сила и продолжительность злости на парня зависит от характера женщины. Чтобы прекратить душевные муки, рассмотрите следующие варианты действий:

Уехать в отпуск на пару недель. Посетите новые места, познакомьтесь с новыми людьми. Обязательно поместите фотографии, радостные статусы об отдыхе вконтакте, других соцсетях.
Проанализируйте прошлые отношения. Пары не расстаются, если у них есть гармония и взаимопонимание. Вспомните все черты характера парня, которые вас раздражали, заставьте себя забыть о его добрых поступках. Постарайтесь создать негативный образ бывшего и пожалейте его следующую любовницу.
Побалуйте себя. Сходите с подружками в самый шикарный клуб, обновите гардероб. Составьте список желаний и исполните постепенно все из них.
Больше общайтесь с друзьями в реале, знакомьтесь онлайн с мужчинами, получайте удовольствие от комплиментов и свиданий.
Займитесь чем-нибудь глобальным. Например, благотворительность, регулярно помогайте сиротам, брошенным животным. Добрые дела должны поглотить вас полностью, так, чтобы через месяц вы не могли вспомнить, как выглядит бывший.

Советы психолога Юлии Ланске

Юлия Ланске – эксперт по отношениям, автор тренингов для женщин точно знает, как перестать ревновать парня и постоянно накручивать себя.

Вам будут полезны ее советы:

Не задавайте лишних вопросов.
Особенно, если не готовы услышать честный ответ на них. Не торопите события, о расставании, если это случится, точно узнаете первая.
Поймите, что муж или парень не ваша собственность.
Он имеет право смотреть по сторонам, разговаривать с другими женщинами, и при этом не вкладывать в общение сексуального подтекста.
Займитесь собой.
Страх потерять привычный уклад жизни после ухода мужчины делает женщину слабой. Реализуйте свои желания, возможности, вложите силы в себе, в карьеру, тогда поймете, что и без этого мужчины можете прекрасно существовать.
Полюбите себя, свое тело.
Низкая самооценка подталкивает женщину к мыслям об изменах, разводе, уходе любимого к другой, более красивой, умной, хозяйственной. Когда с самооценкой все в порядке, для ревности нет места. Самодостаточная женщина понимает, что парень выбрал ее, значит, все в ней его устраивает.
Не ищите в каждой женщине соперницу.
Не нужно допрашивать парня о коллегах, однокурсницах в институте, соседке по даче. Так вы сами подталкиваете любимого к другой.
Не лишайте парня общения со знакомыми девушками.
Союз между мужчиной и женщиной не подразумевает оков и запрета на разговоры с другими людьми. Поймите, что вы и ваш любимый не должны избегать общения после свадьбы или пары свиданий друг с другом.
Избавляйтесь от неверных установок.
Мысли о том, что все мужчины изменяют, если муж не дарит цветы, он не любит жену, и так далее, отравляют жизнь девушкам. Поймите, что парень не должен соответствовать вашим представлениям о настоящих мужчинах. У него есть свои представления о правильном поведении. Избавляйтесь от общепринятых клише и жить будет легче, веселее.
Найдите хобби, займитесь спортом и не отчитывайтесь любимому, где сегодня были и чем занимались.
Создайте интригу. Любимый сам заинтересуется вашим хобби, когда увидит счастливые глаза партнерши.
Будьте интересной окружающим и себе.
Плаксы и зануды быстро надоедают мужчинам.

Женская самооценка

Мужчина из нашего примера не имел права вторгаться в закрытое пространство из прошлого женщины, требовать объяснения и делать это поводом для ссор и разногласий, не получив её согласия.

У нашей героини создался некий комплекс, что она должна все время оправдываться за те действия, что были в прошлом.

Возможно, это из-за определенного воспитания, из–за желания все-таки остаться именно с этим человеком. Как бы там ни было, женщина должна любить себя и вести себя достойно. В том, что она жила своей жизнью до этого мужчины вины никакой нет. А повысить самооценку не помешает. Об этом у нас есть целая статья «Как повысить свою самооценку».

Решение: мужчина должен поработать над собой. Научиться принимать решения и нести ответственность за них, а не искать повода оправдать свою не готовность к серьезному шагу.

Женщине не лишним будет прибегнуть к психологическому действию — почаще смотреть на себя в зеркало, и время от времени повторять замечательную фразу: «Я самая красивая, привлекательная, получаю удовольствие от жизни, я достойна лучшего!»

Подытожим. «Здоровые» отношения – это взаимопонимание, уважение, достойное поведение, забота.

Прошлое, настоящие и будущее – это наша жизнь. Учитесь ценить каждый этап прожитых дней и будьте счастливы!

Ответственность и личное пространство мужчины и женщины

Начнем с понятия «гражданский брак». Сегодня для всех привычное и популярное. Специалисты к такому понятию относятся неоднозначно. Многие считают, что это не одно и то же « гражданский и законный брак». Так как женщина полностью не защищена. Даже, если говорит, что «все устраивает» в душе это понимает. А мужчина снимает с себя ответственность. Для него очень удобно – официального союза нет, значит он в «свободном полете».

«Здоровые», нормальные отношения – это ответственность перед друг другом. Если отношения настоящие, то ответственность не пугает.

Мужчина из нашего примера решился на ответственный шаг – женитьба. Возникает вопрос: «Почему в последствии засомневался и полез в прошлое своей будущей жены?».

Скорее всего, принятие решения вступить в законный брак было не до конца осознанным, принято под давлением чужого мнения.

Желание взять на себя ответственность заботиться о другом человеке возникает, не взирая на прошлые неудачи, ошибки, отношения и пр. Если появилось сомнение и захотелось покопаться в прошлом, то скорее всего это поиск повода не вступать в брак. А значит — отсутствие готовности взять на себя ответственность перед женщиной.

Каждый человек имеет право на личное пространство. Законный брак не отменяет границы этого пространства. Уважение, доверие в нормальных отношениях присутствуют как до брака, так и после вступления в него. Человек – не чья-то собственность. У каждого есть право на свои интересы, предпочтения, закрытые темы для обсуждения и пр

Это важно понимать

Причины, провоцирующие женскую ревность

Ревность у девушек провоцирует развитие деструктивных и негативных эмоционально-чувственных состояний. Справиться с ними в одиночку практически невозможно. Чтобы побороть ревность, партнеру требуется выяснить, что провоцирует появление разрушительных эмоций. В психологии выделяют 11 основных причин, вызывающих ревность у женщины.

Причина
Объяснение ситуации
Недоверие к партнеру
Возникает из-за измен, обмана и других ситуаций, в которых любимый человек не оправдал доверие девушки
Неуверенность в себе
Комплексы, недостаток родительской любви и заботы в детском возрасте или, наоборот, гиперопека
Неудовлетворенность интимной жизнью
Если женщина понимает, что секс с ней скучен и неинтересен, а собственные эротические фантазии воплощать в жизнь боится, то все негативные мысли она будет концентрировать на парне. Девушка может убедить себя, что молодой человек будет искать даму, более раскрепощенную в постели
Собственный эгоизм
Эгоцентричной девушке сложно признать наличие личных интересов у парня. Она считает, что все в жизни делается исключительно для нее. Любое нарушение этого условия ведет к душевному дисбалансу
Флирт партнера с другими женщинами
Самая распространенная причина ревности. Если мужчина позволяет себе заигрывания с другими дамами, тогда подобное поведение его партнерша расценит как проявление сексуального желания иметь связь с другими
Недостаток внимания партнера
Если мужчина много работает, проводит время с друзьями или сидит за компьютером, женщина начнет ревновать, чтобы хоть как-то вывести любимого на контакт и получить от него немного внимания к своей персоне
Юношеский максимализм у взрослой дамы
Когда девушка смотрит на мир через призму «хорошо» или «плохо», игнорируя огромное усредненное пространство между двумя крайностями, в отношениях образуется недоверие. Каждое отклонение в поведении возлюбленного трактуется неправильно. Женщина считает, что если парень опоздал, значит, был с любовницей, молчит — что-то скрывает
Прошлый отрицательный опыт в отношениях
Если бывший союз девушки с другим мужчиной был расторгнут из-за его измен, этот негативный опыт она может перенести в новые отношения. Из-за страха снова оказаться в такой ситуации дама заранее может начать видеть поводы для ревности на каждом шагу
Собственная неверность партнеру
Нередко яркие чувства ревности можно наблюдать у тех, кто сам предпочитает сходить «на сторону»

С помощью такого поведения предатели отвлекают внимание партнеров от собственных измен
Страх остаться одной
По своей природе женщина, особенно с детьми, уязвима без поддержки любимого человека. Если она это осознает, у нее обостряется чувство сохранения безопасности и защиты

Чтобы сохранить сой комфорт, дама способна начать активную слежку за партнером
Высокая степень эмоциональности
Если девушка впечатлительная особа с богатым воображением, любое событие в жизни и отношениях она может трактовать гипертрофированно

Как справиться с ревностью к парню

Ревность – это одно из негативных чувств, возникающее по разным причинам:

предыдущий негативный опыт отношений;
низкая самооценка. Ревнивому человеку кажется, что он хуже любых других предполагаемых партнеров;
нездоровое поведение партнера. Постоянные «эмоциональные качели», специально созданные конфликтные ситуации.

Первые два пункта – распространенная причина, почему возникает ревность в отношениях. Она также делится на три подкатегории:

параноидальная. Любая девушка в окружении парня кажется соперницей;
естественная. Возникающая на фоне обиды, если возлюбленная нашла явные доказательства измены;
навязчивая. Даже если все хорошо, такой человек будет специально искать причины.

Наиболее опасная форма – параноидальная, которая отравляет жизнь не только самой ревнивице, но и её парню. В отдельных случаях, ситуация может дойти до невозможности посетить места, где есть представительницы противоположного пола: учебное заведение, работа и даже поход в магазин.

Чтобы понять, откуда появилось это чувство, нужно разобраться в себе. В критических случаях, если ревность переходит в истерию и постоянные ссоры, лучше посетить психолога.

Советы психолога: самооценка

Перестать ревновать к друзьям или другим людям из окружения, для патологического ревнивца – почти невыполнимая задача. Нередко, причиной становится низкая самооценка, которая появляется по причинам:

недолюбленность в детстве. Родители не проявляли должной заботы, не говорили слов поддержки;
проблемы в подростковом возрасте при общении со сверстниками. Постоянные сравнения, которые были не в пользу девушки;
отсутствие комплиментов или романтики со стороны молодого человека;
неразрешенные конфликты и цели. В детстве, перед девушкой ставили задачи, которые она не могла выполнить и вместо поддержки – сравнивали с другими или обижали.

Детские травмы влияют на дальнейшую жизнь человека, если их вовремя не обнаружить и не проработать. Также, на стереотип поведения девушки влияют отношения матери с отцом. Если она была свидетелем измен родственников – она перенесет это во взрослую жизнь.

Чтобы определить, на каком именно момент произошла травма, нужно вспомнить свои яркие события из детства. Далее, обсудить проблему ревности с партнером, указав, какие вещи могут раздражать и как можно избежать дальнейшего проявления собственничества.

Кто обычно начинает ссору в ваших отношениях?

Мужчина
25%

Женщина
52.17%

Оба ждем, пока ситуация не станет критической
11.41%

Сразу обсуждаем все проблемы и недовольства
11.41%

Проголосовало: 184

Если парень дает поводы для ревности

Чтобы перестать ревновать парня к коллегам, нужно посетить его рабочее место и убедиться, что ни одна из девушек не претендует на его внимание. Но бывает и так, что окружающие женщины специально выводят на конфликт

Почему это происходит:

одна из них действительно претендует на молодого человека. И она может сообщить это невзначай;
внутреннее соперничество.

Иная проблема, если парень сам проявляет знаки внимания к другой девушке. Тогда, нужно разъяснить проблему, вызвав его на серьезный разговор.

Кто под подозрением?

Бывшая

Подруга детства

Коллеги

Однокурсницы

Девушки из его списка друзей

Яркий пример патологической ревности – перестать ревновать к сестре. Даже, если она постоянно находится рядом с ним, старается руководить его жизнь и давать советы – родственница не является девушкой, которую он может полюбить как будущую жену. Идеальным будет способ – позвать только её пообщаться, но заранее включить диктофон. Если она также его ревнует, то может соврать или перевернуть беседу таким образом, что «выйдет победительницей».

Парень общается с бывшей девушкой: причины

Нередкая ситуация, когда перестать ревновать парня к бывшей девушке невозможно. Например, они продолжают поддерживать общение, часто видятся или вместе учатся/работают. И если молодой человек никак не аргументирует сложившуюся ситуацию – это может стать причиной, почему девушка ревнует.

Как с этим справиться:

обсудить с молодым человеком его отношения с бывшей. Общаются ли они только дружески, выполняют ли совместные задачи;
пообщаться с ней, пригласив по-дружески в гости. Это непросто, особенно, если есть ревность. Но по её реакции и поведению можно определить – какой у них с молодым человеком статус отношений;
начать доверие. Если парень проявил себя, как надежного человека, нужно искать причину в себе.

Если он отказывается давать комментарии, блокирует телефон или старается скрыть переписки – это настоящий повод, чтобы поговорить о сложившейся проблеме. Решения всего два: либо смириться и подождать, пока он сделает окончательный выбор, либо расстаться.

Опытный мужчина

Опытным мужчинам часто достаются в спутницы жизни впечатлительные, эмоциональные особы. А говоря на языке системно-векторной психологии — зрительные и кожно-зрительные девушки. Будучи не в состоянии устоять перед соблазном включить свою богатую фантазию, а иногда просто не умея держать ее под контролем, такие девушки в красках представляют себе любимого с бывшей… Помните, «But tell me does she kiss like I used to kiss you? Does it feel the same, when she calls your name?» («Скажи, она целует тебя так же, как целовала я? А когда она зовет тебя по имени, ты чувствуешь то же, что и со мной?»). Монолог из песни легендарной ABBA «Победитель получает все» повторяется многократно, только не с ушедшим мужчиной, а с тем, который рядом, и в прошедшем времени.

«Кто вместо меня засыпал там, на твоем плече?!» — спрашивают своих партнеров тысячи женщин, почти слово в слово повторяя строчки из песни Юли Савичевой. Мужчина, не понимающий причин этих расспросов, старается уйти от ответа, отшутиться, сменить тему… Зачем ей это, если это не анальная женщина, подробно расспрашивающая о прошлом? Для чего ворошить прошлое, если есть замечательное настоящее, и этот мужчина, на плече которого когда-то давно засыпал кто-то другой, теперь всегда рядом? Причин, собственно, не так много, и все они прямо или косвенно связаны с эмоциональными потребностями женщины со зрительным вектором.

Прежде всего это потребность в переживаниях, жажда эмоций, если хотите, эмоциональный голод. Который может быть особенно острым, если зрительной девушке достался в партнеры спокойный и уравновешенный мужчина — обладатель анального вектора, например. Такие мужчины часто скупы на эмоции, терпеливы и сдержанны. И всем они хороши, кроме одного: с таким можно запросто умереть со скуки.

И вот зрительная девушка, которой нужны эмоциональные всплески, как цветку H2O в знойный день, начинает искать поводы «поэмоционировать». А чем не повод предыдущие любовные истории ненаглядного? Наткнулась на фотографию в компьютере, где он на фоне морского прибоя обнимает стройную блондинку в голубом бикини, и тут же недремлющая фантазия услужливо подбрасывает всякие «горячие» картинки, от которых глаза мгновенно оказываются на мокром месте… То они обнимаются в тени пальм на жарком берегу, то, взявшись за руки, бросаются в фонтанирующий прибой, то голышом плавают в прозрачном бассейне у бунгало и т. д. Прошлое мужа оживает на глазах, воображение дорисовывает недостающие детали. Ну как тут не ревновать? И вот уже супруга ждут дома слезы и упреки: «А меня ты не возил на море!», «Кто эта блондинка, почему ты ничего не рассказывал мне?», «У нее что, фигура была лучше моей?», «Ты ее больше любил?!» и т. п.

Впечатлительные особы в ярких красках представляют своего партнера в объятиях «бывшей». А вдруг это были более романтичные и нежные отношения? Как она его называла? А какие нежные словечки говорил ей он? Неужели звал «мышкой», так же, как и меня?! А может, даже также целовал в шею? Ох… Подобные мысли вполне способны разорвать чувствительное сердце, если пустить их на самотек. Опять же, все эти странные вопросы и безосновательные упреки способны вывести из себя («Любимая, ведь я тебя тогда еще не знал!») обладателя даже самого ангельского терпения.

Ортодоксальные психологи в этой ситуации начинают рассуждать о комплексах ревнивицы, о ее неуверенности в себе или неуверенности в партнере, о страхе потерять его, об ущербности сравнения себя с мифической соперницей и т. п. И, возможно, отчасти они правы. Однако глубинная причина все-таки кроется в нереализованной потребности женщины в переживаниях. И прошлые отношения, интерпретируемые в определенном ракурсе, могут стать источником весьма пикантных и волнующих эмоций и страстей… Вроде и нет причин ревновать мужа к прошлому, но как отказать себе в этом?

Но нужно ли это мужчине? Нужно ли это на самом деле самой женщине? Вероятно, семейная жизнь может быть «вулканом страстей» и без археологических раскопок в прошлом «опытного мужчины»? Ответы можно получить, лишь до конца разобравшись в истинных причинах этой болезненной ревности, свойственной некоторым экзальтированным зрительным особам.

Ревность к прошлому образу жизни партнера

Когда любимый человек ненавязчиво рассказывает о том, как здорово было когда-то колесить по миру, ни о чем не заботясь, срываться посреди недели на рыбалку (в поход, в горы) с друзьями, «зажигать» в клубах и вообще ни от кого не зависеть, нервная система женщины дает сбой. С одной стороны – от ревности к насыщенному и счастливому прошлому партнера, с другой – от ощущения своей бесполезности – «Тогда он был счастливее, чем со мной».

Фото Pexels

Фантазия делает свое черное дело: мысленно дорисованная картинка его со всех сторон приятного прошлого без тебя и не такого уж удачного будущего с тобой запускает механизм неадекватной оценки отношений.

Как изменить ситуацию?

Для начала следует понять, что у каждого человека есть в молодости период абсолютной свободы и возможности брать от жизни все. Естественно, этот этап оставляет массу впечатлений и воспоминаний, которые иногда хочется достать с антресолей памяти и улыбнуться своей прошлой бесшабашности. Но это не значит, что человек живет прошлым или прячется в нем от унылого настоящего.
Если появляются мысли – «Со мной он совсем другой, в прошлом он был счастливее» или «Раз он возвращается к тем воспоминаниям, значит, в них ему лучше, чем со мной», то пора задуматься – все ли хорошо в «датском королевстве». Скорее всего, его воспоминания – лишь повод улыбнуться. Но если они ставятся вам в упрек или имеют иную негативную окраску – пора поговорить. Или посмотреть на себя со стороны. Возможно, вы чересчур давите на своего партнера, ограничиваете его во всех аспектах жизни или приводите в состояние уныния своими поступками (или бездействием). Присмотритесь: может, вашему партнеру чего-либо не хватает в ваших отношениях? И он автоматически сравнивает вашу совместную жизнь со своим прошлым.
Не лепите из мухи слона. Одна из женских черт – из ничего и на ровном месте создать салатик, новую прическу и трагедию. Как правило, в процессе задушевного разговора с любимым выясняется, что Она снова «сгустила краски», а Он более чем счастлив в отношениях, и Его все устраивает.

Ревность – это медленный яд для отношений. Все, что есть в них хорошего, умирает от подозрений, ненужных вопросов и ссор. А ревность к прошлому – это еще и абсурдный упрек своей половине за то, к чему вы даже отношения не имели.

Единственный путь к гармонии в отношениях – ликвидация ревности в самом ее зачатке. Примите прошлое партнера таким, каково оно есть, живите настоящим и стройте отношения на доверии друг к другу.

К чему приведет ревность и почему лучше отказаться от нее прямо сейчас?

Ревность не решает вопрос. Парень, который ревнует свою девочку к красавчикам и пытается ограничить ее общение с ними либо восстановить ее против них — не станет красавчиком. Он останется таким же, но при этом он еще будет скучным и мерзким — потому что ревнивец скучен и мерзок в глазах своей второй половины.

Если без конца долбать мозги своего партнера подозрениями, можно либо подтолкнуть ее к реализации этих подозрений — «а почему бы мне действительно не изменять?» — либо просто развалить отношение — «ты задолбал, просто задолбал».

Я так понимаю, что эта перспектива вас не устраивает — потому что если она устраивает, то лучше остановить отношения прямо сейчас. Хотя стоп — в следующих же будет то же самое. Уверенности-то в себе не прибавилось.

Ревность к вещам (подаркам) из прошлой жизни

Подарки от «бывшей», которые хранятся у мужчины – частый повод для конфликтов в новых отношениях. Галстук, свитер, ежедневник, открытки и особенно фотографии – любая вещь из его прошлого вызывает злость и ревность. Основная мысль – «раз хранит, значит, дорого».

Что делать?

Если вещь ему «дорога» — это совершенно не говорит о том, что партнер до сих пор имеет чувства к бывшей возлюбленной. Это может быть дань памяти тем отношениям, просто нежелание избавляться от подарков и пр.
Ваши отношения – новая ступень его жизни. Отношения с бывшей – в прошлом. И никакие подарки (хранимые, носимые и пр.) не могут изменить того, что вы вместе. А вот ваша ревность может.
Никогда не требуйте от партнера избавиться от подарков и не вздумайте делать этого самостоятельно

Ссора (а то и разрыв) вам будет обеспечена.
Его вещи (неважно – с какого этапа жизни) – это его личное пространство. Ваша совместная жизнь не дает вам права устраивать ревизию в его вещах.

Используй адекватные навыки, чтобы справиться с трудностями8

Победить ревность бывает очень сложно, особенно если нет других альтернатив выстраивания отношений. Если парень не дает тебе повода подозревать его в чем-то (то есть не обманывает тебя), ты сама должна обуздать свою ревность. Признай, что на самом деле она тебе не нужна, ты просто привыкла к ней. Больше ухаживай за собой, берегите свое физическое, эмоциональное и психическое здоровье. Когда ты больше начинаешь уделять внимания разным аспектам нормального поведения, это становится нормой и в конечном итоге вытесняет ревность.

Сообщение от редакции

Приглянулась статья? Мы очень хотим в это верить, ведь наша главная задача – не просто предоставить обычный текст, а действительно помочь каждому из вас. А в заключение еще один ценный совет, который важен при знакомстве. Доказано, что самое милое для слуха любого человека – это его имя. Если вы испытываете симпатию к своему собеседнику и планируете это продемонстрировать, во время разговора старайтесь чаще называйте его по имени. Поверьте, он будет действительно этому рад – обращение по имени отчетливо иллюстрирует уважение и интерес с вашей стороны. Это самый беспритязательный и эффективный метод завоевать расположение собеседника.

Ревность к детям партнёра

Довольно распространенный вид ревности, который, как правило, имеет два «лица».

Фото Pexels

Первое: ревность к самим детям

Точнее, злость от того, что детям «перепадает» то внимание, которое бесцельно должно принадлежать вам.
Второе: ревность к матери его детей. Каждая его поездка к бывшей жене с целью увидеться с детьми воспринимается в штыки – «А вдруг он ее еще любит?», «А если она попытается его вернуть?», «А может дети – это просто предлог, чтобы с ней увидеться?».

Как перестать ревновать партнёра к его детям?

Во-первых, уяснить, что муж и жена навсегда связаны меду собой детьми. Даже если они давно расстались, они оба отвечают за судьбу своих детей и участвуют в их жизни на равноценных правах (и обязанностях).
Любовь к своим детям и любовь к женщине – это разной природы понятия. Желание мужчины общаться со своими детьми, несмотря на развод с их матерью, говорит о его порядочности, надежности и любви к детям. Был бы повод задуматься и насторожиться, если бы все происходило наоборот. Вряд ли мужчина, который вычеркивает детей из своей жизни после развода, достоин уважения

Разводятся с женами — не с детьми!
Бесполезно бороться за внимание мужчины с его детьми. И тем более нельзя запрещать ему с ними встречаться, или пытаться повлиять на его отношение к ним

Дети – это часть мужчины. Поэтому данное соперничество – изначально бессмысленное.

Комментарий Екатерины Мубаракшиной, психолога, коуча, эксперта в построении отношений

Ревность к прошлому партнера говорит о неуверенности в себе, о преобладании детской позиции в жизни, о самоутверждении в отношениях.

Почему возникает ревность к тому, чего сейчас нет? Будто бы маленький ребенок расстроился, что он у мамы не один. Хотя она ему уделяет достаточно внимания и это никак не влияет на качество отношений и на его жизнь.

Важно спросить у себя, почему я хотела бы, чтобы прошлое моего партнера было другим? Каким бы он был тогда для меня? Что бы изменилось? Наши отношения сейчас стали бы лучше? Что это значит для меня – быть первой? Или отсутствие других значимых людей в жизни у партнера до меня? Почему это страшно? Значит ли это безопасность? Скорее всего, проблема лежит в отношениях с родителями. Возможно, в сравнении вас с другими детьми

Акцент на том, что кто-то был лучше вас. Родители иногда так делают, чтобы замотивировать людей к развитию. Если вы заметили похожие сценарии в своем детстве и ревность к прошлому сейчас – это повод обратиться к специалисту. Все страхи, тревоги, которые не имеют реальной угрозы сейчас, находятся всего лишь на уровне вашего мышления. И мешают жить именно вам, а не вашим отношениям

Возможно, в сравнении вас с другими детьми. Акцент на том, что кто-то был лучше вас. Родители иногда так делают, чтобы замотивировать людей к развитию. Если вы заметили похожие сценарии в своем детстве и ревность к прошлому сейчас – это повод обратиться к специалисту. Все страхи, тревоги, которые не имеют реальной угрозы сейчас, находятся всего лишь на уровне вашего мышления. И мешают жить именно вам, а не вашим отношениям.

Принятие того, что ваш партнер – живой человек, с прошлым опытом, и именно этот опыт сделал его таким, какой он сейчас поможет выстроить гармоничные и здоровые отношения.

Откуда берется ревность

Ревность – история древняя и бестолковая. Человек всегда хотел, чтобы партнер был его собственностью.

Если в подворотне гопник пытается отжать айфон, мы что делаем? Орем, бежим и всячески сражаемся. Не хочется отдавать задаром то, ради чего полгода на овсянке сидела.

С людьми по той же схеме. Сколько уже потрачено на человека? Времени (километры прогулок по городу), нервов, денег (подарки, сюрпризы, платья специально для него), надежд. Ты не поехала к любимой бабушке, чтобы помочь ему подготовиться к экзамену. Не пришла на День Рождения подруги, потому что вы только познакомились и было не до того. Ты перенесла отпуск на никому не нужный ноябрь, потому что летом у него не получалось. Как после всего этого допустить, что он строит глазки где-то на стороне?

Новых людей не жалко терять. Даже гипотетически. Мы не хотим отдавать тех, кого уже приручили. И тех, в кого вложили порядочно личных душевных сил.

Ревность к прошлым отношениям

Ревность, как чувство всепоглощающее и полностью блокирующее способность трезво мыслить, накрывает с головой, едва только информация о «бывшей» случайно всплывет в разговоре с партнером.

Даже брошенная вскользь фраза — «В это кафе не хочу, мы там с Катькой все время ужинали» может стать началом целого детектива – с перекапыванием соцсетей на предмет его общения с бывшей, просмотром его почты и сообщений, назойливыми мыслями о том, что бывшую он тоже обнимал, любил, водил по ресторанам и знакомил с родственниками.

Принять тот факт, что другая женщина когда-то занимала столько же места в его жизни, как сейчас ты – практически невозможно.

Фото Pexels

Как перестать ревновать парня к друзьям

После первых месяцев отношений наступает тот период, когда оба в паре могут смело заявить: «моя/мой». Это качество называется «собственничество», которое быстро перерастает в ревность.

У нее есть две вариации:

«патологическая». Ревнивцы, способные даже на преступление, лишь бы отвоевать «свое»;
ситуативная. Вызванная какими-либо действиями, не мешает отношениям.

Первый тип ревности становится причиной частых разводов и разрывом отношений.

Критерии, как понять, что чувство стало бесконтрольным:

запрет на звонки и общение с определенными людьми;
постоянный контроль. Службы геолокации, проверка смартфона;
отсутствие личного пространства. Девушка заставляет дать ей пароль от социальных сетей, манипулирует;
слежка. Посещение мест, где партнер чаще всего проводит время;
манипуляции. «Если ты не сделаешь, как я скажу, то».

Контроль и ревность всегда идут рядом. Эти качества предопределяют «нездоровые отношения» или, говоря популярнее – абьюзивные.

Откуда берется ревность: разбор ситуаций

Доверять парню и не ревновать почти невозможно, если в прошлом девушка столкнулась с изменой или предательством.

Но если случай не требует вмешательства специалиста, нужно следовать таким правилам:

понять, что все люди разные. Предательство было совершено другим человеком, который не имеет никакого отношения к текущему партнеру;
найти увлечение, которое будет занимать свободное время. На ревность не остается лишних минут и часов;
научиться любить себя. Одна из причин ревности – низкая самооценка, сравнение себя с другими;
определить, какую ценность составляют отношения в жизни. Кроме «любовной драмы» в жизни также есть и саморазвитие, прогулки с друзьями, путешествия, карьерный рост.

Психологи выделяют, что низкая самооценка – одна из основных причин ревности. Доверять и любить других по-настоящему невозможно, если человек не может полюбить себя.

Чтобы перестать сравнивать себя с другими:

выделить свои внешние и интеллектуальные преимущества. Полученное образование, грамоты и награды, комплименты со стороны окружающих;
спросить у партнера, какие качества его привлекли;
временно перестать заходить в социальные сети.

Если предали в прошлом

Как начать доверять парню и не ревновать, если ранее уже предавали и не единожды? Такая ситуация создает определенную модель поведения в критических ситуациях. То есть, девушка заведомо предполагает такой исход и сразу начинает ревновать к любой знакомой, подруге.

вспомнить свою реакцию и какие чувства появились после предыдущей измены;
проанализировать качества, которые отличают текущего молодого человека от бывшего;
задаться вопросом: что могло привести к измене?

Но даже, если к предательству были предпосылки, стараться быть идеальной не стоит. Нужно проанализировать ошибки и постараться их избежать, но не фанатично.

Как начать доверять:

Общение с другими людьми и взаимопонимание в паре – залог успешных и здоровых отношений.